春节勿忘耐寒健身 教您几招抗寒术

摘要: 冬季应讲究耐寒健身，耐寒锻炼是指通过体育锻炼的方式，提高自我抵抗寒冷的能力，从而达到强身健体的目的。爬山登高、气功慢跑、冬泳等都是抗寒健身的好办法。爬山登高：山上空气清新，经常爬山登高对人的肺活量、脑 ...