& d6 i5 E7 |* W8 s; g 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。1 |& s4 G, D. J3 o2 N
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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, r' ^ u2 W8 `3 b" a" d- l* L5 S 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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5 ` W, M5 W( { 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。- X8 I. R/ Q1 R) k- k6 q) N
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。9 Q! A, s2 p9 \- B9 M* j
% H+ c9 o/ s6 F8 X. z5 L 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。# m& y. k" E5 o0 F& Y. e
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。- X0 X* w4 u! g2 K* m2 f2 g- ]2 W
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