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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。' n4 ?: ~2 V# I7 {
9 } j! t6 `5 S! S3 X 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. E* m' F( }8 U# U1 N* b* Y
* ~* q$ z' T! ]4 \6 z3 ^% T9 h 小米 ) }+ q3 \/ u w
/ v& ~' ~+ w! O( @6 `7 C8 l* Q 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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7 X9 u3 t, z; _ 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。% E4 I8 ^4 h$ j) i
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南瓜4 H' a1 |; y; Q) M8 e6 c0 b |
3 M+ R. E2 ^1 r' t& E8 t: a( z+ Q 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。" s) x* v$ c+ a& `; q. [+ o; g; q
$ |$ E9 ?4 _, x% s9 B! [! \ a 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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