1 D$ K* y; L. F& {3 e 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。, b- x @6 O h
0 l% L6 q: l0 g3 k0 J. ?. y/ m9 z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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3 a( o) q6 ~ \ 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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4 I' r6 K" A0 C2 F. @* V0 G# S* [& ] 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。. X2 ?, Q0 v& `
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。2 i0 O' `6 |- }" p$ E. I5 h0 A# T+ z5 W
% R z1 X0 V, G 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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; e; W. Q: ^* k7 r9 `$ k 南瓜) k0 n% w2 R. j x$ s
( O; y1 H6 i9 I; R- ? 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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4 J+ A$ E( O1 I. x7 q7 e 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。9 _2 s0 C1 u& ]' Z8 ~
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