0 g: l' g# X# |) X! j, m, K' n: [ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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* m+ [) A5 d2 F 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……9 Q+ M+ I+ R: O' h, V
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。3 ^5 G7 M5 C( j
8 h1 W& v1 O% _9 t' P! s I 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜: `5 A2 M0 X# y# B: Q6 n
1 c4 n N3 x! |/ J0 d 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。0 k( n9 R2 ~7 h. o, F% w: v
_% C; F% f( ?5 E' ~# b 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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