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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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2 d& l* @* D% B 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. {# Z+ Q" k' V% |; D
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小米 5 d R6 D% W$ G0 [0 z. K
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。1 [4 d( U( l* u: i
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: N5 i- N1 E( i0 H! j8 b) Z 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。* k f- C" r7 S. b8 _6 w
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。& |- M1 n0 W) a6 H4 b* Q
) a$ ?" \* O) o8 f% T 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。 L8 W5 p# U a+ M" w9 }! X9 J
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。. b+ h" J- H% S
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