& A G5 _& n9 x6 D, h$ B) T 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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2 F a) f/ I( t 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……2 W5 _* m( R1 q
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 5 p2 k9 Z4 g' G4 e9 Q
' s/ @# j) c. ~+ o# S% R 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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' g8 V+ x0 d7 N$ U" N 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜0 p/ t, j! o" }( C6 W
- T& X. r% k2 _7 c @! b 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。3 K. p0 ~) |! @7 N7 s) z
/ b2 _( I2 r( v( t# d5 y- H' y: w( { 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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