8 M! x6 ~, T7 ]3 s 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。' t, {# x \; m U
) `" h' Q, ?! ~/ L; Y9 m 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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/ }$ J/ ]6 b, u$ E+ h 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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( h( M) O+ v/ n; y 小米
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5 |: F3 g7 O1 k5 W8 z0 ? 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。6 i/ l( l* N9 G1 u" `
8 M1 q! |& @6 d9 g# U+ [+ m$ U: I& b 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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% C3 N5 Z$ h5 M' R X" ~, k4 x 南瓜7 v) ]8 m0 B. {5 ^6 M! N
0 ?6 u# _7 P& i3 `. Z 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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