8 `/ E1 E0 W+ K2 ~ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。3 r) ^4 [+ v% B1 D* m/ B. a
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……. Z K: q, i2 X7 U0 g2 Q' \+ o
' C" w7 w% E+ N$ _+ f7 a+ u 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？( f5 a9 H# e0 l, U
9 o, l& }3 W C7 E$ l1 R 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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" Q8 q$ Z7 O, a! {5 d! D9 G 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。+ R& i6 Q1 q0 i1 G1 T9 Z* X
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。% v& a/ A0 _# {4 K
' }* w; M2 \! K 南瓜
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- H! u: [+ R0 P# b2 { 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% Q. @9 s+ m- b' ~6 Z4 _
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