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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; h9 a- B! B: E& J
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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O7 x3 y$ ?0 p4 R 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？- r! }$ H ? {0 Q5 u* n/ S
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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/ V# m# N$ v4 O: H/ K9 b! u 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。3 O5 X2 g! |5 H, B
' z! @9 h4 s/ G6 S 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。4 G' F; E; k$ ?2 W" p$ x
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南瓜
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/ Y" E2 F; f' i. Z) B 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。0 \1 U4 I0 _ K% K) s
5 |3 r! M1 t% D: |+ p) c0 X# \( W; a 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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