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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 s6 D& S( t/ p4 d) S' m. c       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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, Y& H* B% _6 b4 Z7 T, b% V       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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* L9 r4 k8 [! A0 j$ {# I$ E       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?3 x7 Z+ H  U6 ?8 {) ~' x( |6 z* m

* ^+ s/ |. A9 ^% C       小米
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. y0 k' q5 A. m- a" V% X       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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/ ?' {2 U$ w$ {# z       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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( W+ C! x/ u* \) t" j% _+ W  T       南瓜
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9 ?. K0 i/ Q( X, K( k8 i& N       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。' i6 O$ H1 c( A; x1 o: @" U
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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