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秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。3 e1 ~$ l1 |3 ~6 q4 M, F
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脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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, N7 |5 e' t* Q 秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?
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小米 ; J: a/ j8 ^+ Y
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秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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+ W- }' I# H7 V# X1 n' r 甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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* `( O. Y: h2 a0 D' o. q 五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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. q5 s1 X, q! _4 r 南瓜
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7 S! y0 W! B6 Y% I4 x 秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。; `. w8 }0 x: E
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中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。2 ]* D* ], E- a, `5 m
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