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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 `/ E1 E0 W+ K2 ~       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。3 r) ^4 [+ v% B1 D* m/ B. a
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……. Z  K: q, i2 X7 U0 g2 Q' \+ o

' C" w7 w% E+ N$ _+ f7 a+ u       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?( f5 a9 H# e0 l, U

9 o, l& }3 W  C7 E$ l1 R       小米
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       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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" Q8 q$ Z7 O, a! {5 d! D9 G       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。+ R& i6 Q1 q0 i1 G1 T9 Z* X
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。% v& a/ A0 _# {4 K

' }* w; M2 \! K       南瓜
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- H! u: [+ R0 P# b2 {       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。% Q. @9 s+ m- b' ~6 Z4 _

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