' V! U4 Q; ?% i) V8 ` 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……5 @ [& T4 {1 _$ g
5 x" Y& x; c0 _! B% A$ K$ Z 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？; |8 I0 J' H: ~ v R2 a' E" W3 t7 s
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。* y, j, U g5 [$ c# g3 d( `0 }) v
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; {# e0 M6 t3 J; I 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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1 ~* Y2 s& y( H: g/ ]) [# Z 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。3 E4 v& i0 ?: t% G
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。/ p8 d1 f' u, p' J, N& {
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