: W9 Z, m5 C' C* o1 T4 O% w7 b6 L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
: B a+ ?! s& T# n+ k- t8 s
) i# H# A" W1 y; s! b" L8 a 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
: F: y1 p9 M/ c: \2 Z( ^& H, W6 o- u( B
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. g$ M. @4 a' r" V
M3 F' x; @2 {* L3 t
小米 3 `& w7 U- `$ J1 S+ d
8 d+ Q! ?' `; @3 N J, T0 z/ Z 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
; H* [$ k6 h2 x \
0 g9 C* L. V5 w. h
* ], l& |! O4 o) r& ?/ ?/ F7 _3 i 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
$ i8 r' Y3 b9 }$ m# u
5 b3 f |- a8 u6 l, l: Z 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
; T/ _3 d- [! [, |2 E3 h# ?
) j1 \ [. y9 d! y1 }1 q$ r 南瓜
( i8 {- h; `4 x7 f) I" j3 B/ t4 Q
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。# c& W* U, B9 P9 i( b V
3 i/ c2 O+ `6 e! W5 t% F t 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。6 B1 E) j9 Y! Y+ i% R, Q
+ T' Y a0 X" P1 S0 C, a5 J0 ` |
|
