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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。: u- r# A6 x1 s+ N9 Q5 ]/ ^
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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* ]' V- m5 M) o2 Z+ w( z1 ]/ r 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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2 [. T! s# ^6 s 小米 3 s0 v8 S- R% \/ N
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。+ r0 n) b8 O8 W, V; ~
) @- G; D) b' l @* Q 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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; }- z( `9 v( [ z* n9 p; J: R 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。) I9 A ~9 c* B* H0 X2 K* `/ Q* P
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