, Y* a7 _: j3 _3 a( \5 j 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。* \% }9 b( y% v5 c
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……: t$ j9 I5 M0 A2 W( J
% L' k N" o W0 Q 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 * w8 \% S( Y) H3 C7 N- _
* L( K. o( Y/ `9 \. V" G 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。5 C/ ?/ P: n" v& {. N$ Z% w1 T
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( j* E6 w* n% y; i! ^0 @ 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。2 @5 y3 j ?7 V& B' W9 c
" ?9 A, v! u% K 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜3 P9 l3 E' D9 j0 ^" h- {0 z; e
2 z( B8 b. ~& ~ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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" C6 x' m4 V. t5 W1 t 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% R7 i' E, l) e5 I2 y/ ?/ E
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