6 ?! I, H+ Y! E; P& T W 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) H' p, D# }4 S0 F v5 V. C
1 L& Q9 D! v2 w% f' V6 m- o 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……6 l2 `& e# K1 F) A9 y4 ]
4 a I% d* V8 r; q 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 ) o" O" ~( O( Z8 l' s
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。+ z. y: l9 T, n s4 t4 `% I) g
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' ~, o6 e, a4 `; y 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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2 X9 [2 _: L* A0 x/ J7 c, b7 Q; Y: q 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜. U5 d1 ]+ z$ {! j
+ S" d2 h7 C% N; h 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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1 t0 H L& @" R7 Q n/ e& I 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。( F' L S% \' v7 S
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