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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。/ S' f7 o4 h5 O4 a8 r" |. p5 A0 a' }
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？- B: k( @# g0 ~2 M% q) V! l
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小米
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& S5 w1 [, B' F1 r4 s$ u7 Q 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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; _) @! C$ f8 R$ I$ O8 Q, C 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。" I2 @4 L9 q' E V8 e, l1 c7 b
: k9 V& m" l9 [& M0 Y6 o 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜1 O( v9 D! R" a) P3 Y$ D- L
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。7 | g3 |7 G+ N4 Z) V
, B* o2 U5 e @5 s% t* |5 l* g9 v% a 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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