' s/ f6 N5 [0 G7 a, f( ]8 m! L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。8 h; z: l/ E i0 i
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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$ O1 N' R+ p. L+ q6 I# k 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？7 G' }- s6 ?8 W
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小米 + R6 [9 b1 H; S6 ?. s+ Y
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。$ K2 K" z. [- P8 H6 X( `
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( }4 q9 w& @- ?5 `4 L. C5 m 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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. p; r' `0 o) p) G3 C0 h 南瓜! m" j% r# Y5 i- C3 x" `
# s5 f1 S" V7 B 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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