. ]/ p; y2 q6 w) O0 `
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
) v* d; F8 O M( s, M# L
# T0 P+ G$ n0 F8 s4 \ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……; T; i( D2 M; ~- C# |
. Z7 w6 W" D& V( i! ~
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
/ _2 x' H c4 X& X
6 D o0 G5 a) V4 `2 q 小米
. x9 O; Q6 L7 Y
2 Y" Q: j6 H0 L- `* ~ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
9 W* {$ x: A, {7 f5 t
" G; S+ q d+ E( Z9 L8 h2 Y6 ~7 n7 l, {# Z7 ~8 f9 J7 S! i5 o N% Y$ t
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
( `- K: |, Y" R8 b( F9 h; {4 r) W
* K' X- W) M3 ` 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
& o) b. q5 l) `. h5 _
% X& s" N# ^$ l, b* b7 I- ~ 南瓜
. v% ]: l0 j9 Q6 t' Y" [! h5 R6 ~0 ], u: d& x
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
2 T+ w" B" _8 l6 C7 e% K, z6 t! [/ p& q9 w' g5 u
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。5 |. F4 B8 x+ y" R% }
$ k# G" H% U0 `3 @
|
|
