& G% E- v4 b; D8 u5 T 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。. }+ E: ~4 r( |3 |, c$ P7 F* I1 c
$ _# p/ k3 b& o K! i* ` 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等…… \5 j3 \% D8 T$ G+ f
7 H( Y7 W: H6 b* M, i% W
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？; r S c) ]) ?' M% i* b1 D; C
) W+ w! z; |$ X
小米 % v3 N( S0 R5 y' E* I
& r5 w: p/ T1 Q 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。* n1 ]; J" t' B- G. V6 x" {
5 F) \$ r, ~ q' _. p! y
5 r' d7 D1 a9 y( g3 B" d
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。/ @% n- R I T
, k ]1 ]* W O# A3 F2 `5 Y
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
Y8 }6 J# _9 a4 J C* ^, O8 Y2 N; _, c s& }7 P, F2 }; R
南瓜
: r- x( s- O- D# s% e! q7 n# L' D3 {( q$ R+ ?1 w& @
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。8 P- P* P3 \& I: o/ j9 i
7 v! ?, Y/ A6 I8 H, R0 e
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
0 t8 b+ t' U( u2 _" o% s, a# m8 u+ ~7 [' C0 v1 t
|
|
