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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。 B; ^9 x3 Y" h- Z1 ~
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？: A: F% `, {4 V0 E4 e' R: J R
" G; l3 }1 N+ P# x1 s: `: w, x& W* ?9 D 小米
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- E- o" r* h0 V. ], D! [) N 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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, G# P6 K" ^- Z/ B& S! T7 w 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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+ H; V+ R1 N+ I' P% G2 [& t 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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- ?& F+ Z9 F( Z* u y 南瓜# I x6 Z5 q" N! m5 `
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。* o, E5 M& K- b" f
! _% K" p6 M6 G. a& W0 u5 Y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。) O- X* X0 V4 s; n
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