+ Y% A' \8 }2 ~$ m9 M! j) p 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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$ @. q5 i- s; K8 R$ T" [) W* U6 s' c+ m3 ~ 小米 P7 r/ H/ L& r8 J
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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( c0 `" d2 O% g# F 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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6 I; z3 G, C) L6 }; ]9 p7 M 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜% p; x4 B& V) ]
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。0 i( h ?* @: Q0 d
3 B, `& f1 ]* a, Q0 v 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。7 E! o# @# K# H' d% ?; n% W" X
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