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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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( [! s+ k) Q# s; f$ c 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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6 P$ U: e1 e# Q. P8 A; } 小米 & ?3 @' x+ L* ?, G- b! ~( J
% O' R1 U$ U( g, T' ^0 f" q! T, F 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。' A0 n6 ?, l' r2 _: x
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) k$ y; c" H( O! V4 G4 K 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。% E! L6 l% P5 l }1 \
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。, s# o9 }) Q7 G
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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) V( V# q- Q8 u9 {5 o 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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