( ~$ d+ E& e4 e# E: b! P 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; E; {( [+ a! ?# n; P/ v
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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- P1 U/ ^/ ?1 d" f 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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, U* p* G1 c& ^% Z8 v) K6 c) X3 G: C 小米
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: j- e1 h, H6 h8 F1 A0 G, \ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。( u+ Z8 e; _: O( q& u. ]
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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. e) Y9 [9 S: b 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。: `: ^% e- g7 R% z3 F1 u! J
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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2 _& p& q9 j0 m# A6 _0 [" ?: [) y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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