9 ]% @2 M5 q1 @* W6 a" k1 V1 I 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。7 b7 b3 @9 H& q+ z$ g+ e4 E$ T6 s
1 ~9 J$ L- O% |: ^4 T- ?, }& C 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？8 n# l" _. v; T0 _6 m! L$ P$ L
. i! v5 Y7 \0 Z4 d 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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$ z% T7 L9 c/ o) i% {: w. F8 u$ u 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。" q$ j* y9 S/ g0 q
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。6 n+ i5 ^# u' j5 A* `
8 r% {$ [8 z* W( p$ M 南瓜
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9 X. b% {5 n- s/ u3 q) i$ ` 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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