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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。+ N5 }$ X, k4 f5 A5 w
; u0 i. i, D; Y& T0 r 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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, m9 H r* z' Z4 _. o; } z5 c 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？ Z% |* K, @" _7 U
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小米 / Y+ e: v: L% r* O: w" y" s4 s
7 ?1 X7 j- [9 K3 o. W 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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% y |- l ~ B e- M: _ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。$ u! a# a0 M" J8 t8 Z* y* ]% f
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南瓜 l9 t9 }4 B% p( S$ A. B! c4 n
) J6 v$ ?3 K8 \+ M j# t 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。& B6 l% q) E E) [3 I
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。8 B- |) u" O* w1 E3 u0 T
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