) I% S) n+ t3 W6 m; O
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
0 W* P) s7 U( x: U
, i, f, ]4 T9 g 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
. A: b- P& P& ]! c) o" X2 C$ ?* q" h5 x3 ^3 q
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
- d7 ^- h5 \& G2 o5 ^
; m" l" A# ?2 E7 \+ _/ |7 c: f9 W 小米
0 \$ J8 Z4 y3 `0 t% o, L4 P$ o1 Y) D# f
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。! K* x3 m$ s3 {8 Z5 d1 O
3 h/ n3 \3 q, @9 x" ?, n J$ @) G6 m
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。, |7 z+ N4 P# Q8 E
! K0 b& B9 y3 h" a+ F- o: S, i2 S 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
* P$ q& Q& _0 v" _( P
* g/ z9 X* V8 S, X4 @8 M 南瓜
2 X, r' `$ O9 K, T
( x$ S: X7 q3 A. Z 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
% b, G( f8 t, H# K( I' ]
, f$ Q, U3 Q6 G/ {0 y/ V. Q$ |+ F 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。0 k6 B1 b( \1 A- B# l# A G
9 u$ z4 F2 u3 u- ~: J% G: [- q
|
|
