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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。* |, ~6 Z# Z& Z9 O ^% r( R4 m2 m* q
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等…… }- F+ M) F; j" v* I
6 n: C* l: s2 s 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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0 h+ G) W2 A! [ f) Z 小米
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/ E" X* U& H9 O& ^( Y 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。0 l3 e5 H9 g. z/ A- a7 S$ [
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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8 V# `: T: w" a+ { 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。0 j d2 D4 z6 }( Q) T& K r
! z+ u8 M, T1 p/ c9 w% N1 C8 Y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。# p7 {; |7 ?" \! z5 @ g4 P9 m
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