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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。/ g' }4 r" g5 m7 e
# h/ V/ I( o1 p. J, A. r5 w 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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0 @7 t4 V' g) p( S 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 T7 [/ i& w. \) `0 Q
! N9 E# z! S V: ?; I8 d 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。) r, |4 A5 x9 d, x0 _' H" f" l$ c: A
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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5 y8 |* N0 a4 @' ?& \ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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. A4 t/ m+ [: h6 ?; r3 Q7 x) p: x 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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7 g1 B I1 ?) ~# e* x 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。# ~2 O# D* T8 b
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