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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。& g* U1 c. t& a( [. N& X: ~
( c3 |9 m; w* C1 V, z" ]1 a+ z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……: B6 O* ?1 W1 _
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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z3 g v6 s! l; q% I 小米 5 o1 `% W1 U. j. i; ]. S( E6 R1 I
/ A2 R* n3 w$ B6 a. W" v) H; T 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。& b% g3 u: d$ [* f- C
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% w! d- \& v2 e 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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& ^0 I% W: h* h+ ]8 V; v 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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8 v" X6 W' x( n( z' v/ J7 {" } 南瓜
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% X5 f% N# M7 F8 |1 v 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。4 ?2 u1 b; i$ B/ i6 n# c( K
! o1 W: D( v. @- W1 [4 [ 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。) H6 U6 f) M4 G4 b9 n- h; Z d
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