: ?- V% X+ c8 u. o6 O) M 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。: L2 J, Z$ n- y* J
+ C v& d1 v2 C$ w- _; P 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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7 Q2 ~2 j2 p7 Y. ^8 Q* I( _ 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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7 h8 h6 m0 a" @, q 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。5 {& p0 G2 c0 J/ K. [
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4 o8 f6 f y) S 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。2 M4 }1 n' ?7 k3 W" g5 p
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。) _7 s7 V& K& |6 \! Y% ^6 l
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南瓜7 K" ^6 b/ e/ [ [
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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, ]* o& V7 @0 c5 g/ I. [3 q( r 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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