1 V6 C6 s9 @7 P2 V$ O# v 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。6 w) t' J' h+ P/ D, o; A
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……; J# y6 j/ j; \1 C4 e. n
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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" F& t4 i2 w9 N) J* S4 v2 g/ |( \# K 小米
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) O+ k+ d$ n/ g( v6 `2 L# `9 Q4 p 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。3 f0 N( E( o; C# T! P: r. j7 z
. E, ~* z- t/ F) N% z/ }/ v/ f 南瓜
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$ ~" O0 N& N( X$ J 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。( }" ~4 q9 f8 p
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