8 v- T! i5 p: w) O0 p 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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, G1 B- p3 H" ]: D& X$ ^. o! o: l 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？! n g- {* J! ?9 z3 ?) M" `
' I! S7 i% |+ w. V: U" \( E 小米
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7 T2 L9 P# p$ L$ G: a% r$ ? 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。8 z$ H, ]9 O! m" b( _& d9 v* M2 W) D
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。& d8 ^" U5 j" Z# ]
0 Y5 D( [* s6 ?3 {/ }& | 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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1 |1 O1 i. s O. k/ ?+ M5 ]/ [ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。8 M& f/ d5 j# L( G
' B2 V* L. |% w6 H E' ~ 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。; J5 m; k$ L7 I: k, ^$ ~4 B- K
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