; J7 k& A4 f+ d5 c! ?5 [6 V0 ^ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。1 \ }- r- U: q7 ]9 ~' H
. n0 A7 n, U: X+ M( @, v6 } 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. x* {. g" [- a# T
5 K; O; f. r3 ?. V( Y5 |* S 小米 8 r# u6 |; h4 x7 P" [
% j3 l$ o: A& N7 v# _ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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& k5 ~' ]8 @) P( n# s Z 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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9 X7 i' V0 Q; R/ H6 G o 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。( _# J$ e& ~3 B1 W- N; C
/ |: S j. B) s/ f l 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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