' K/ W4 M% ^! R1 [7 L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。$ m& t+ M" N1 i$ t
; ^8 X0 c7 E3 K* n3 V3 K% R' b5 ^ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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! x1 |. V& h0 K* k0 l. v; d+ l 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。9 b7 ~$ w w4 ^4 r
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。* Q& d0 X4 U' K a0 Z2 P( u2 h
2 N3 _5 s% [ G1 Z" O 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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) g0 u. j; M5 R& v+ S 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。( s% z8 P3 _. X# _
" `' ~2 U# z/ B0 Y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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