$ y2 Y# Z4 F$ t4 s4 r 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。6 P6 w; Z. w' K6 t P- {4 o0 x
/ f7 X( F5 c8 D! j7 i 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等…… r5 {2 p' @& P' K- Q- p
4 j8 T2 ?5 r7 s2 A 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？' U' [: w3 D' t0 \, e \0 T3 R$ o
, Z0 \. C; Z/ _8 @9 d8 _ 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。5 B6 C' E% e* A- U8 E
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* c1 s+ T( q6 f e* K! A 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。, C9 ^5 ]& Q9 c- u' a
3 g% p" ]5 [+ G) V 南瓜4 d# h9 ~( _9 G( Z) |% W( [
6 P/ H+ ~! H+ A' { 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。% T9 k' T- i6 i, z
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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