* H9 y: {7 A. s. O7 B) W) V4 N 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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1 {3 j8 [6 G Q3 W8 i& B5 R 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？4 s3 |5 C) C7 q( c1 I; }, `
, b o; V, b( d' _$ O4 r 小米
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! Z; a2 C3 t$ v3 \ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。7 }' z1 v6 O. A5 z
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: J4 Q4 ]/ K6 p) W- L 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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5 `$ d, Z1 K1 ?# J* E 南瓜9 ?8 V W& {# s6 y, j
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。6 K$ Z0 Z' A) @6 u1 ]
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! [/ H$ R9 m: r
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