( r( o& _7 e$ o! V 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。, v6 Y+ d" Q% R9 H* r; p
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……4 x0 N7 E! l( I# f3 y6 A6 G7 i
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 ) \9 u1 I/ p7 O* a" R. o
6 s, V( p9 u3 j: S 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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+ {: g* _1 {0 H; o 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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2 y& R; o% ~7 e& K8 ~" f5 s7 { 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。8 S. p5 d/ `( g0 [- k0 R( M6 P
0 d7 S( g' _# _, f. k$ ]' x0 p7 M 南瓜
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4 ^# C2 f0 A& S, J1 g( C/ r 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。, a2 T: a% v* w3 o4 V
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。" L+ U# s! N$ b" J; o
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