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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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$ Y8 G; S! m+ @0 ^: g4 @* Y 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……4 u# _& y5 k2 U2 q
2 m. y6 z7 I8 p, R; Y8 | 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？6 e1 b) O* z. o9 G
- m9 @6 E" \ C* ~: ] 小米 6 E! n) l$ h9 X9 R v
: r( d0 r! u2 U% v& g 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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: _5 t, r+ G# x* | 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜4 E% z [3 I4 f! E( V( W1 ` ?1 ~: F
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。7 p, {/ c. u$ l4 M
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