/ a0 r4 R" u; ~0 m 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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( u; i8 V' w* C% H 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？$ b8 [# s+ w' H5 @% `6 t9 s5 R
* J0 {: X2 f, T& L6 i2 n 小米 . d4 P5 K; y* u+ z5 x9 X" ^
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。) }- G2 y2 ~) D) A; J4 S S$ T L
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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/ }- o8 c) N. B 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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) j! t: p9 y) [$ x0 I4 S$ k 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。/ o8 |/ }* O0 o( M
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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