( v8 E5 ~9 ~' [ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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0 I" j& X+ K9 \- i. Q9 b 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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6 |5 t; ~. {5 s 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？/ A% H: c3 b- D+ {' n; }! Q
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小米 1 M3 G! ?0 _1 t7 ]5 w5 U
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。. t# V, `1 j/ m9 W( y9 L% X
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。2 O8 ~2 @6 Y( S5 W. Y6 @
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。0 n- g' u: ?- l7 V7 ?
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。8 N# m( l( r3 `2 k9 M0 m
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。9 J$ Q# M- \1 u) ~* F4 j
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