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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。9 c. \; `% r& R& A P
: b* q7 m- O& n0 a 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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# s6 n2 q& ?, q4 [% Q2 W6 W8 V1 P8 j 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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W- J( q! N( G! O, n 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。3 @' B- ?8 U( ^( ?8 }$ k
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。- [+ B5 H) M8 U( n% X9 ~
" w) q3 n: K q/ i2 H. x 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。/ r" b S) q, k) T/ I
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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' `4 l& R* A3 P5 f 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! u! D! e( h* Y! a+ h% c
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