# E2 ?; v" D2 [; g( L9 \3 F( A 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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4 H9 T5 d/ x/ I 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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7 q8 T9 t1 P3 E+ A+ e3 L 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. c6 ^5 A3 Q& P0 I0 J
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小米 ! w2 }5 \0 } _+ V
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。/ R% p9 x3 r) ] Z
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- A- c& u& Y: { 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。' T2 U- G2 Q& \* u6 q
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, C7 C. T) T/ G& i 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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$ Q/ J; V5 [- i' b1 q 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。" {: m O0 X9 y% z0 q& @
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