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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。( u4 `+ g1 |, ?# A6 m% C( P3 I# w2 p
2 d4 v5 L& q6 V, e: T 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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% e, G! J. a. x; i' r& a3 Q* C 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？" e9 @. t, m" H y$ g
& G/ d$ E: L8 V% q2 Q( B+ k 小米 8 c; n5 e- G; O! g3 Y, S$ r) b
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。# ~9 v7 `5 m0 U3 Z
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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6 w0 l5 X+ n+ R6 @" O2 l, s8 f8 L 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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