7 s6 D& S( t/ p4 d) S' m. c 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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, Y& H* B% _6 b4 Z7 T, b% V 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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* L9 r4 k8 [! A0 j$ {# I$ E 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？3 x7 Z+ H U6 ?8 {) ~' x( |6 z* m
* ^+ s/ |. A9 ^% C 小米
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. y0 k' q5 A. m- a" V% X 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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/ ?' {2 U$ w$ {# z 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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( W+ C! x/ u* \) t" j% _+ W T 南瓜
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9 ?. K0 i/ Q( X, K( k8 i& N 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。' i6 O$ H1 c( A; x1 o: @" U
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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