3 c" k6 T1 A, r" D6 O 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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; m3 _3 L/ K/ S7 W 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 . c; I4 B9 l& A7 u- o: J
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。( ^; h! ` @2 Q5 `4 G
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。1 \* `4 D; _' y! m& C C
* ^' c' \/ B z- n9 P 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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2 y. @2 J- j* m; a) F! X- U1 n 南瓜( i' V/ M5 K; N$ z8 h
1 f( L5 E! [! H- p# o- }7 b0 V- X9 p# [ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。& o5 Z/ R5 w9 T% R- ]1 w) Y; ~" B
T1 S+ L2 ?$ u& i( g9 L R6 z) _ 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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