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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; i3 e. N$ A- r
& T" ?8 @% R# N% P) h 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……4 A6 q& q# x3 g$ e! `
P% L( o D2 }0 M H% [% h5 M- j 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？1 P. A4 j3 U8 u0 S$ ?, b. j
+ P* ~8 Q+ e$ a% X! q 小米 . i2 `# s1 W' T* O5 @6 Z$ P
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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3 i* ^1 ]& @% o/ q" k: M @; X2 y8 ]4 X F 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。! d" \! D9 ]: c8 G! G) O
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。7 i) J2 t+ K9 S8 Z) i9 \, I* m
2 w* ~, P1 f9 \: X) f3 G% U8 q 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。9 Q0 _: g y2 N0 r% g& f# w- W! q: g
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