, W4 l* d; C6 ]1 l" D
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
3 D$ c* b2 P/ y( e& Y+ a: y8 U* u" B4 W2 @. R
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
3 c! j' p [8 A9 s$ g1 g8 }5 q ^. ~% ~2 o
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？3 U, C9 @8 r" l( f
q: k5 A; V0 G
小米 ( V& w# F6 f: X
# U- t- F' B/ W/ z% |$ K8 u
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。! w6 V5 x. E% z0 y7 J: P/ F% w
# M; \; P b+ w
v- Q1 ^- G$ l" _ 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。3 O2 m: m) n9 k) v' o5 O! q( p5 ^1 X
/ T& ?: B9 t& S2 z" D6 N 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。# u: L u( \" ]/ K x" j
# Y# D) {- ?3 Q1 V- N 南瓜
, q% g( m2 V$ U
( o' f" r Z" I7 e2 m 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。7 ?$ j: Z% m& I* w
/ r. A/ {+ U; W% p5 a, ` 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
3 w- v+ u/ u! d; w9 {3 Y# Q* a+ H6 X
|
|
