找回密码
 立即注册
搜索

秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

[复制链接]
田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
2 _$ N2 S: V2 \# y/ [5 Y  u$ y  p
       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
5 X0 m% f9 y  t5 W5 W
$ Y8 G; S! m+ @0 ^: g4 @* Y       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……4 u# _& y5 k2 U2 q

2 m. y6 z7 I8 p, R; Y8 |       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?6 e1 b) O* z. o9 G

- m9 @6 E" \  C* ~: ]       小米 6 E! n) l$ h9 X9 R  v

: r( d0 r! u2 U% v& g       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
" x1 o) m0 p$ H" [7 U/ c/ a, Z+ n' w& o5 }; c! H
. [0 r" N( ^9 h6 O) L
       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
  @$ V( W$ Y, |0 v  T% @4 m: g
: _5 t, r+ G# x* |       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
  t- ?1 K- ~7 j- Y4 a. F! B& F) Z5 E4 R: m# u$ H. [
       南瓜4 E% z  [3 I4 f! E( V( W1 `  ?1 ~: F
! s: N) a( H, N1 i: h9 S
       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
0 j, }8 c5 A: z1 `2 B9 @: ]6 w7 P2 a4 Z- L3 V0 D2 n* D
       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。7 p, {/ c. u$ l4 M

8 N3 M9 X( h" X6 q. x( _
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-1-21 09:39

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表