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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。( [1 P' p8 y+ P: y4 d; i! g
% D- m4 Q- i' K* ]7 _) P( [% p; S 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……6 t' {+ h/ D3 I. _
* ?5 q; {8 \/ r: o3 b3 [( [8 s 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？: S0 |. \6 |0 X! k2 C6 ^/ z
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小米 0 P& S/ a* V9 C6 ~
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。2 t' [" q- H! Z+ g8 q8 N
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: p% R! i$ L4 R( Y! O* P: X 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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3 z& _' B# F* d$ ?& Z( T" }' A 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。' I( j4 c5 D: Y3 R; u4 _0 J7 r! y
, t) b) P' v. Q8 o6 D5 H 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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