/ \ J7 J. r, D6 x7 `8 w 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。$ Q3 }* B9 p. S# U
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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6 s# d$ u H4 j) f' l 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？' K6 |! P+ T- N) G3 R" o0 g
# [" v3 o3 w# t* v4 S 小米
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+ P, n1 [3 }3 n% u' p; V' n. @ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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2 t& F$ T% C' n 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。 B; y' W6 {. ^2 t# ?
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。, F3 w& Z0 b! A$ D! t" `
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