4 R; t' V8 O- ~( L T8 w* L k 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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$ A. |/ E2 R, m4 S' B( n# z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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; d: M; I' N, o" j; L5 y 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？2 |. S# q0 P2 U$ R, K/ \
* f$ D8 f& e. I- z 小米 + w4 E* t5 A0 X
7 w) k9 d/ p$ }' C 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。% {& D: a2 R! {5 }7 b
- i0 d7 L2 Y2 ~6 \( A 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。( W J4 o+ {% i
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! l3 O; h1 B, F- {4 L( _7 U R
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