% _. r0 W$ O. p9 ^/ ^% N" ~/ Q 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。, f+ K, b* i5 i' W2 h+ G+ a1 b
% A! W) P) d1 d# R/ N* G- N 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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" r8 k. l6 I1 W5 c% m 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？' g/ i7 N9 F1 T1 t$ _
) `7 W" i, V2 j6 j 小米 7 }& l7 I9 t) e/ M$ z
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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1 }$ b9 _/ T) S' B1 l 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。# a* x* S3 k; |/ L: A
# \. _% l5 X- r0 \6 u6 X; B 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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# d0 z, ^4 M7 W2 _- I/ q6 y+ D$ K 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。: V' q! d6 t* F% p L9 n0 K
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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