3 R/ @6 p( ]7 v, E, K% O6 T6 l- L 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。% G% I# q' n1 }: [& U
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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+ w Y7 Q. |/ }+ S) o3 B 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？+ U# {6 w5 u" r: }! a; n) a) A
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小米 * z: O9 H# D( g) x: A
! b3 o+ m; M. S- _ m 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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6 S5 l1 w( p! {+ M4 [ 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。" X7 e5 x( N9 e; m- [
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。( K+ k: \* q4 g9 p F ^3 f4 m
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南瓜& v6 J9 }& [% i7 x9 p3 @3 ]# r
6 v8 ?1 X! @8 ^4 ~' ~ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。& M7 c) h3 N0 }7 ?% `+ ~" d" f
$ K& n) M& M6 U% X 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。2 f- ~6 }. M) m: ~. D$ x
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