找回密码
 立即注册
搜索

秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

[复制链接]
田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
) K% t0 r: a7 }) N" }% t
       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。' o0 B, w4 A9 ]  z$ S3 j- K4 R/ m
7 r( H4 s3 F# m4 e% h
       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……" {% S1 ]8 ]$ T& l

7 U' J* ?: s8 e, Z5 F       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?
# }& F0 a# X) ^! W7 n% [6 X- J
, R! V8 R2 _, F9 s! C, k       小米 7 b# ]6 e6 H8 b9 a

( c' `& q3 |0 Q2 Q9 `       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
( z7 a; o2 {: k8 O* _! f; p/ D+ Y  [$ l- ?3 }# S1 \
/ x" ]' {( N! _0 @( x1 m
       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。" h' K! ^  W; _

: b# n8 u' P/ k& v       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
; r& y1 H( S. m
8 F- y$ H4 Y! O8 O- Q# L+ j       南瓜
8 c- L! g) N4 Z+ _4 n; k' o, H: i3 ?( p1 X
       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。' ]8 F7 h# J0 Y3 x6 N7 V! [
' d( ^% `1 H; D! z# M2 e
       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。4 c. ?5 l% G2 l
) p! L. b! k4 ]( q# T3 O) n
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-5-9 06:51

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表