$ `6 X. ]9 {$ u* f. D5 P
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。# x8 p8 n$ W9 E# d- T0 w6 V- d/ S" L
& I5 B! F( V/ R
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……; i! O2 I8 O$ E$ o/ M4 A
$ g* P: l+ P, j$ i: ~& f5 {1 G9 f
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
' I3 L5 ]0 h! s' L/ |
: a* R1 a0 f* l1 H8 f- C4 x6 N 小米
( ]/ H( {: V3 p- F! q$ s e. S$ a3 s% r8 _ ^
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。5 A- \/ A% g" x0 \+ F
9 {. ?1 P3 R$ P# t% |; y
1 u2 ]* F" h# @6 Z/ F" Q2 T
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
^9 d7 h2 m' z, O5 a. |# R
; T! ^) k4 ^' P$ a# I8 V 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。/ I% l' Z; P; I& o' q# i
2 U% y% I i7 K/ a7 v6 g! x
南瓜
H$ q2 m; V7 ^- i0 @& @" @7 G. S8 I* C( h
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
! ^" v% u! b$ q) j& Z$ N/ f* f4 I
( W' u- d7 i) B$ T: H 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
1 r6 U, `- Q L& j( b% j$ S* ^5 ?. P
|
|
