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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。0 }9 z1 P4 z9 d; p# W; |/ A
% H: L0 S% f7 ]0 M# i) T$ ^# D 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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% F% [, U8 t6 U3 ^: l: w3 g 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。& e8 D1 r% ]8 {
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。. q2 O, k( ~# H h" E: P0 j! c$ @. L1 l' a
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。! Q5 K7 b) Y1 U# u0 h$ r
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南瓜1 C0 P/ H3 C3 c3 ^( A9 S
7 e R" g% `, P7 f* b0 Z& B 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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8 W0 t3 N3 Y% {) m. L6 Q5 l, q 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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