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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

$ y2 Y# Z4 F$ t4 s4 r       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。6 P6 w; Z. w' K6 t  P- {4 o0 x

/ f7 X( F5 c8 D! j7 i       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……  r5 {2 p' @& P' K- Q- p

4 j8 T2 ?5 r7 s2 A       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?' U' [: w3 D' t0 \, e  \0 T3 R$ o

, Z0 \. C; Z/ _8 @9 d8 _       小米
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       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。5 B6 C' E% e* A- U8 E

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* c1 s+ T( q6 f  e* K! A       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。, C9 ^5 ]& Q9 c- u' a

3 g% p" ]5 [+ G) V       南瓜4 d# h9 ~( _9 G( Z) |% W( [

6 P/ H+ ~! H+ A' {       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。% T9 k' T- i6 i, z
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       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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