# u% T8 E+ e! o: N4 W 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？$ u0 a$ S$ V! s- {' w2 C8 f
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小米 # ^8 f* ^2 a3 b+ ?
: V6 M' {6 [; O# `+ B3 S3 J& [5 ^ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。 I# ?" k2 t h4 b# n6 Y
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, x+ }& l* I$ K/ K4 b 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。) b8 p4 X+ j2 C/ o- o! c" _3 I
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。6 s) r4 f/ g* O
7 O) ~8 n* ]+ E8 Z8 G 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。: v: R7 c2 c/ I
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