2 p$ b" e6 B9 g: m. T
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。; ~7 s" L/ `1 B; g. k" w& X" J
# V, M5 h' J" F. H4 H& L( d
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
/ \4 N5 X l+ [1 T( C* i; e8 F: o4 k* m- W V6 M7 F" A
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
/ |# G7 n9 d/ x9 o
. s5 `# S# [. C% ^% N 小米 , Y( T; a$ S4 C, e! Z( m7 O
' h! ?4 d2 D2 x/ f) j4 c
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。9 b' J8 b2 e; O9 {6 _ L
( q J. z6 j+ i! C7 D7 H
" X1 q2 q8 o4 _4 P 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
. [3 k# B: ~! E! b" o3 h
8 k+ Q" w) I4 @! J5 J6 z 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。1 E) D A" i8 j" d
( ]8 u' E5 U8 I) C( d, w3 Z 南瓜$ v+ t$ s/ u3 ]
' h! h% }/ G z: q 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
6 a1 g( F$ E$ `3 f9 z, n0 J2 f
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
% U" V% e6 ]( f
7 m |! M2 U7 g$ m |
|
