3 W" x- c( e: p2 u) ]% b. P+ u2 ~ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。* D& J$ \* w& S/ u
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……- M8 x, f5 |0 [" ^2 Z6 k5 d8 N
2 y/ D, W& ], Q, S 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。& l5 C& P1 O* ]# @
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$ S- w. Y$ K6 X& e6 ? 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。, v5 K0 f1 B) x8 ~/ s! i) D
@ l5 u3 C7 A G; |; w5 ~ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。( @2 d! A: G$ b( t7 P& E, j
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南瓜/ H; V: c/ X) w- [- e4 J+ m
; h7 |4 `9 k( _0 ]1 { 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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8 T' e" J! V1 `3 ]' ]% K 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。& ~% l- |: \3 ?) \+ @6 C. l X
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