; |6 F& G* J) j, X3 M, D2 | 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。& n! |2 v2 q" |' w! d
8 q0 x9 n7 y T6 X/ B# J- Z: E 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……8 }0 v" I- x* Z, P% o3 U
5 z6 Y! U$ j* l1 U 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？+ O% b) h1 M6 F
6 ~5 X6 U5 ^6 c0 T3 U 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。, d0 M7 _) X/ J+ v3 l Y6 D( G: A/ S
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。1 V% c: Y& r2 O" y+ s5 j7 O( x3 p
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。' H5 {) O o! b# Y3 d+ T$ m! Q
6 _3 s* z z: a* }8 h& Q 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。0 H8 Q4 _7 w, j: [; a( N1 f
) W( S; ?# V0 [! O5 f 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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