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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

; J7 k& A4 f+ d5 c! ?5 [6 V0 ^       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。1 \  }- r- U: q7 ]9 ~' H

. n0 A7 n, U: X+ M( @, v6 }       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?. x* {. g" [- a# T

5 K; O; f. r3 ?. V( Y5 |* S       小米 8 r# u6 |; h4 x7 P" [

% j3 l$ o: A& N7 v# _       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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& k5 ~' ]8 @) P( n# s  Z       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。
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9 X7 i' V0 Q; R/ H6 G  o       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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       南瓜
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       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。( _# J$ e& ~3 B1 W- N; C

/ |: S  j. B) s/ f  l       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
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