8 R; p8 h3 |( E& G+ M: Z# K 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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/ l, o1 r0 \% y1 T7 P- j. {. _* U 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……5 `- u" [" T$ t9 B& G0 I
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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. n }. Z2 M; |6 F 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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/ Q; P7 X2 n% X1 G 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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( `/ B+ A: t$ m3 q& N) o. Z/ s 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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) ~7 B0 \& j6 \% H" D 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。/ W5 X8 \0 W: X) t7 h7 A; Z
5 {+ v) ~8 E" j. { 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。6 W1 w' P; F j3 ]; ]& Z1 i* z
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