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秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……9 ~+ A% l" u5 r d" z- I) A" O7 Y
4 Q2 H8 b8 g. H; F* T2 c7 F 秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?3 h: M8 U$ L. f8 L7 [
1 l/ u) q7 z& {5 U1 X 小米 6 e7 ]: D; R6 U4 E
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秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。" q3 m+ p: H$ q* u7 u/ _. `8 N6 R+ V
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( A) O: E) n2 n7 T) r 甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。; t) d* B: d3 I7 C
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五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。, y5 J d }5 A3 l; v
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南瓜6 Z. ^7 M/ ^0 H
: b; Q3 \/ j- ` 秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。( T% b4 T. d* D/ P- m) ~4 A+ `4 m8 j
0 b2 `: C, k# P' [ 中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。4 m$ l' v" g. O* f" w
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