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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。9 h: }0 X- Q% w( @
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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3 E; _! d! [9 ~ k6 g+ i- k# K 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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7 A( j, G& S% N) l* y! I4 Y 小米
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* D/ |# W3 C0 {2 c) a( S 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。1 ?9 N& p- c$ b; B B: e4 D
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7 f' S, z% X5 i 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。3 D" g2 t, }9 Y" |
' i4 `7 q4 _( D( Z4 D2 {+ ` 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。! R0 ~; _& V) H
1 @3 W) g' Z: b. t2 J5 D1 V 南瓜
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) L/ k/ S! ? a 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。+ B8 S3 g- @; E
- u* b& j- p8 H5 ~0 _' N 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% }8 u9 N y3 T- N2 C' ^
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