2 @) r! j ]. i& S: X# e 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。/ @) @ |/ P. i+ G
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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% I" \+ v) x' b, w V4 f 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？2 q/ ~) i; M2 k! I2 h7 z; I
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小米 4 I8 S1 M) @, W
. C- y; r" J" F1 j8 Z- F/ X0 D 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。, x! @& ~3 G! f' G* b/ p* _
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% y7 b8 s$ q3 {( l* S! U 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。' X8 K( ~0 f8 ]5 {2 K' v H
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。" x8 V5 [! B6 Y! A0 q$ ~
5 A: O K6 C( J( @ 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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