( O3 S7 ^3 H" \; H! A% f) d, d' P 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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2 o3 X% p% G- ]% [, i5 ~# Y8 u6 y 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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" E$ q2 y+ [' N! i" q7 x! f 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？9 w: C( M* j7 r$ o
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。1 V- N) B+ c- {5 T- q6 z
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。+ D& \; _/ A7 ?' ? J9 }
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。$ J0 Y1 m2 y/ C7 x0 F. } }
+ O* G7 F+ a/ [9 z/ u$ L6 Z/ \ 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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