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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" `( P# \# m3 b5 e
( ~! d6 H* o% x" F: \ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……/ y( X% Y' t/ h" I# x! Q5 X
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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7 p3 {' I! B+ ~ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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; d4 G7 _" G; @+ l( I# y x; Y7 c: M( Y 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。* h& L% g6 I3 b) I: s. G! j5 f: i9 X
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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$ a( _% {1 o) S$ z% I 南瓜. H/ ?3 N% Q# E& H' V* [/ a
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。# q9 B# X& `; W
2 z% t+ R5 M* q5 `) o" Y3 [$ D 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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