- S0 j. ~, v$ v" s% J# L- e( Y# P' U 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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; E& l1 H ~ J 小米
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! A1 Q7 Y# O9 i8 a' G/ S7 i 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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! u( O, y% g# q6 b i: _$ L 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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6 G0 f8 ^! N! M) S% y! o. T5 o Z 南瓜. q+ p- n( ~3 r, R7 `: o
: \1 C, m3 F, |7 V, f9 ]/ N1 y' @ 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。( X. x5 J& W, ], ~1 f, ~
4 i- v5 A6 M8 r8 a" }* u0 P 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。% C+ }! P" r( c! ^: ^" g; i
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