, y6 C" k7 k* g0 ^& L8 I
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。- {1 X/ l6 E2 a
! C- p2 b) T- w8 k. ^
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……' c6 w2 E) O$ f3 W. p% a# z# D
3 k' \+ s- N4 ]8 |
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
) d4 o( G! Y2 v4 H, |0 L9 s" n5 @9 [2 m$ d4 u) \
小米
, n! t5 f" i r* Z
: d1 f& R' G8 Y+ i 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。! g- @6 h% E1 s; D" x0 R1 U
, p# V* `( g- E/ A4 U
$ T# f% h% r. V 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。4 [' f1 R7 m# r
* Q, G& [8 T# X5 ^5 a1 c4 N$ B 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。: V( ~+ |. e+ X* D8 R
0 ]. ~" X- w8 B! R2 l8 y8 y) M* A
南瓜- ]* Z+ R: O6 e3 Q3 [
f( K3 K8 c. ^% }! e$ R% r$ N
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
1 `) v( z; `0 d/ H4 }% ?5 H: I) Z5 m1 u1 `+ |, l# S
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。1 ? X6 I' ^. F$ C% E( P, F
1 U. i6 t# }2 G' G
|
|
