6 R% d, o9 @6 O7 W/ s 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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' c% Q! ~7 t/ _0 @0 d; e 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……; g4 v- d+ A+ }( Y! |
! v) u( d6 t' t$ R5 v 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？/ C0 k9 E% C+ H4 ~$ R d7 a
) l1 |4 s* `7 X; o 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。# ^8 }9 t2 Y+ s, ?: S9 n: N P# F
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。$ A7 D6 y5 O, t7 T' o& v8 `- R
; q, e, t& b" \0 X( j 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。* L/ N6 Z% I4 d; R
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南瓜) r) M. _2 y2 k: ^ E7 n1 N
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。: W/ h) r) V* `6 u3 f' E3 [7 y
" Z# i1 x! U$ q+ L Z# a0 j# S 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。# `; j% q+ E6 B. u9 J/ b
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