$ D/ I1 |& W$ b% h/ [ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
+ R; ?9 c0 m& M/ s2 w, @, |9 t* p$ Q1 Y
* ?1 ^6 A, V% m k. b5 @ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
0 I: X1 _6 p8 _3 P. P4 i, A+ R5 `% ^7 a4 T! t: Z" `) v* f! Z: k
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？' V9 j& D, R' b( c
. _$ k0 z# S9 W 小米
# j V# F( o# I/ }' c Q- m6 [
. E5 Q/ D( M! B2 J; h' t/ w 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。- N5 ?. j5 q7 b$ [" i+ q% @! H
( @0 q/ Q8 m$ m- z( c
' n4 T) L% B' c$ w" s M 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。, h* B4 O1 z7 A& Z/ W0 |* t
+ |4 \% m+ b% ^ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。% u$ z U5 M. I0 }5 C9 s& p
( z0 E4 O3 Q2 {# C; w# T
南瓜; K! Z2 m: J" x; ]$ S. Y5 T8 A
' k( S& {* d u# x/ k6 j9 E 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
' e3 {2 B! G+ `$ k) T9 v& a' S
$ s- x' q; s3 `: x4 ` 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
2 S$ Q# y; m3 Y8 l
% j! [8 V8 f+ n5 S5 u |
|
