2 H" v* R% Z; a# E i3 o
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。. E& Y' T& _- t( y( K
) ]8 ~" e+ Q+ ~* O1 c
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
$ w Z6 I# V+ B
7 x0 @$ p8 p5 ^* q% y3 M 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？' Z& M% }. l) E C- v! i+ Y( _
$ A, j' z- N! J0 h( O; X 小米
0 x+ B: F/ F) S$ p& C# l
2 n8 S# ] _# c& p 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
9 A. g Z$ q7 M6 x. w% ?$ n
5 x, U, K& p/ A' i8 e4 d2 z/ n6 N2 Q: ]$ H( T9 e( H' z; d8 f/ e: s0 t- S! a
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。. d- \- ~+ Z* X$ Q( O
# d4 R4 U9 v8 n& ~
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
) ]# C/ z4 S" ]7 H A' N& l: I5 d% d' N7 v2 y; c
南瓜
; J& R! v+ b( E. t u% J+ [$ }
1 ^: T) A: |. I% ^, K; ~* j1 q( Y 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
0 P$ d+ M" i5 T# x" \; }! ]2 {2 g- Y2 z& Q- N. ~* _
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。5 X4 l% z+ K( l, [9 g
: ~- k O9 B1 p( \6 T
|
|
