& w4 O" e. C f0 |- y2 B2 j- ]7 N 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。6 w+ ~. v1 m$ Z! B1 K) w
& K- V* `$ s) H% B$ v 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ g. P; d5 f2 T0 u0 k
x$ u4 x& O% \6 m- O 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？6 E, H4 k$ } y
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小米 $ q" Z- ~# K0 p3 v% w
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。( X+ V9 @& D i4 n: D7 ]
& n# { U% @$ b 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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3 R7 o; h9 X/ b4 M 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。0 w9 D4 r# _0 G6 P2 o& d
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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