. H9 K9 P2 W$ }
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
! ^, ? a! J6 ]8 b& k. K
^$ M( Z2 T% X5 W z/ Y 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……. \7 w1 w9 d/ S! S
2 V, G' c9 d& ?
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
. X! ^- I( C. I6 s
. q M! [. Q( x. p3 @1 c$ m$ c 小米
$ z& w7 v3 N5 t8 U3 A
y6 a/ U" y' s. [) f8 D 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。1 E4 g3 P$ W4 C* @! B* Y* { L/ T
( Z2 G& r$ J% U( x
& W; ^% }! U8 Q( { 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。 c4 t6 s" p, ^- n; ^
: e' M7 q6 o$ b) c 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。! K% M" B. n" P3 U0 e6 C
0 z7 i7 T0 w# F% Y' \6 p4 D, Y
南瓜
0 n6 X+ u& I$ i1 A. [2 J
% e/ Z2 S n! r, R. H+ t 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
& B+ Y! u: Y% }1 ^( K5 a
- A" ]! Z, c6 J% t4 C/ ^8 V 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。1 [$ A' | N* t8 R* J
1 V2 Z3 E' w! T; S$ S |
|
