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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) D C: T' A7 _9 k. i/ G
9 O" W, e5 D7 x 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ M2 l) I2 U6 b. L
. N! d5 S! P3 A) w" N/ k- n 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？2 U& G1 c; ?& X _7 d q
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小米
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2 Y+ j$ A$ T: Z4 u* e 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。% [- Y$ p6 G6 }2 Q& P- h7 ~ T
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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9 g" K4 V" |! |, q# f 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! w' {9 C9 f8 \
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