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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。! y: ^) Q& H: X* s7 K6 {
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……4 V. `$ m- c% P$ ]
1 }% x O" ^) B6 X; L 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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+ V4 w9 \+ t/ H$ i% g2 d% Q 小米 3 [& ]2 c: p0 a* P7 i& g* h3 U
" @$ t# b4 {0 n3 U0 a7 P: y6 d7 p 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。. O/ V, n/ |$ T Y% y3 D
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: g9 q5 J, v, J/ G 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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2 w" B$ \8 Z7 [4 g8 Z6 k5 u- } 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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) d$ p+ w% }8 B% m, ^% c1 M% h 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。/ `; o" }9 ?* r$ s) l" j5 t
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。) M! e+ P7 P' D6 t, s& s
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