6 V X, N# I) ]9 ]) l" ^ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。 g# l' l$ I* E
, ?2 L7 I1 f% p% K4 M 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……# _% c0 w& r5 _% M7 O
9 ~4 ?* s3 }4 b' _$ k( S 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 : M9 N4 f' V0 r
+ F- g$ |/ s8 ^ 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。" W) I0 e) {. H4 g1 d) F
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。/ d `* T0 @- \' l1 Y
. Y8 t, ] U. m, w+ z4 P$ ^/ `: \; z 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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: U7 Y1 H# _, k 南瓜" ^( X( B- Q' d8 e$ @# I2 j
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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) k$ \ b8 X' k7 U 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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