$ E3 j5 L4 k$ ?2 T& y/ m% V 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" G! q. {8 K6 I6 _8 q* d8 q# l7 A
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……$ ]0 u/ @, g! ?8 A6 s q j
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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! g a- y+ W0 `- r 小米
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, J- }6 \/ R3 B; H 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。' N! a7 b& X @; t
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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) X/ M2 X$ l3 ]0 V# t9 u. X 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。" X+ ]) {3 b6 a' `0 [. A# I
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。# F9 J+ l. R6 w4 t3 k2 R
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