8 \2 Y( [6 O% {' U$ T 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……' ?; V# l% L/ E) t# o0 @
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？! n$ n& d. I) C9 k8 k
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小米 & C/ y; {5 Z9 I8 f
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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$ l( m3 l0 V! F( B* c3 D 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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- v$ Q- N# ~5 k" p; W$ U 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。, c) ~& y) `' F% M8 a7 e! c
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南瓜- K7 O' ^2 b- x2 U8 r
# n; j& }) x( u6 k8 \: E 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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; q' Z+ A5 J3 V9 q: o0 v$ R9 i% R 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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