/ @. T* V! R/ V6 D/ ^; y9 c/ j 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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& U n8 ~2 H+ U" F, E4 e 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ `/ A! H \7 E/ n( z, Q# C; N% l; o m
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？* j& W3 I5 l/ J9 ?
& S( N p% z. D" ^ 小米 2 b; Z j2 u- o1 E- d9 u3 O' I
) G( C- H! T2 n. @9 E3 |0 C+ H/ D 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。) z- g: _; u' x2 \4 B
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5 g& `$ s2 H6 V4 b6 f8 i 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。% B9 e+ k$ l( d( C) l
% K. [" k4 M8 T, |4 g- c 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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" s; m- t0 A: U$ M9 {' x 南瓜. h+ A; S: O4 u3 e; c" w6 Y
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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! B5 X J7 s5 ?2 K% I& d! d 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。* n+ f- e$ E* [; R, ?" _1 L/ p
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