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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。 q9 k2 c' t/ g) i, W3 ~' Z' L& N( S
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……/ w, X% S, C W
8 L6 @. J; H+ ^7 C+ m* K/ i 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？, u2 E2 @4 F' D% D
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小米 5 R3 Z5 }, l8 c0 O
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。2 E8 \. s3 d& ]
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7 }% {1 w4 U8 S: T5 ^ 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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! a X( Q& V# ^* ~ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。' K" S1 J- N! m
! T8 O1 @2 V+ h# }* Q2 A 南瓜5 n: y8 Y7 Q1 Z k' y$ Q
/ w. A; J3 B+ Z2 D 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。! a" r4 ~5 G5 D0 o: e w
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