3 H2 u1 ^' r9 t* @' K* E, n. u4 u# d 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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3 Q- x H# Y( r1 m7 ?1 t 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 " ? Z" ~$ f5 q+ V0 l
* L. R; B& T) A5 J2 k; D 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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: n# @! O2 D, s 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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1 z2 n* Z7 F& v* X 南瓜
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. Z$ `9 A* d8 ^0 s 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。+ I2 O& F0 Y/ L3 U& k
: q! M/ F5 \/ ?- o5 P 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。* L5 e0 a( i0 R: S
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