1 x+ o5 q6 A. A- a8 _. U# i 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" R1 W- L# @7 L
4 \! e2 t5 k1 R% P' O4 y, V3 X 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等…… X( N) e' l1 }8 \( j
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？: q9 u9 `* [: _: o
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小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。. K- w8 B3 [7 y; y7 `
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4 [3 `( R( i) M( e 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。% V+ Z4 C& p* ]
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。% Z) M0 T4 n8 Z" x! c# l, U
5 x, N5 _ t+ Q; N 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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