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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。/ H( |1 {# `: e, o+ F2 f3 X
* T( D7 v: m. z 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……8 Q( A- g+ H1 L$ S4 ^ z9 Z8 V" |
% ^# g7 t$ i: n* ]! i% F- E3 D 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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% ]% h* S8 O9 {; z$ } 小米 9 }: A% j# _, c, w% T; z
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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1 G; }# q. S7 m7 D& z$ y9 x. H 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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. Z8 a( J8 L) P# X1 S% {5 |4 H 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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* `+ J. s* C' @* k/ \- t7 _2 V+ ? 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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0 b3 K8 Y8 I5 o% M 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。; N, G0 |. T5 D9 `
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