* D- w) O+ ~$ ^/ q3 D2 c, S 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。' X3 ^1 j5 C* \$ |1 t
# H7 a P# T8 U& M/ B2 G 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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# F8 h; m, {$ m* Q$ Q 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。; [. }. D7 {( k1 o+ v- K
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. g& h$ W7 ? y. q+ X 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。0 i* C$ Z! p o! v
2 i2 {) C6 L3 V" g& b% z6 ` 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。/ N- J* c1 p$ [7 N0 p
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南瓜
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' y- c% m& Y+ a, r 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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# q5 v- Z, @7 E6 Q2 y 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。0 W& f5 ^" N3 s+ P6 E, |! s8 n9 y
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