3 A! J; g! j/ j 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。" t: @ ~8 E3 B8 U$ |; ^+ ]. u3 |- b
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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- Y$ y. p" N6 \0 B 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？+ W! P$ I/ U& H' F1 b
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小米 4 l: r' }6 ?7 g7 k* ~4 p
* j& N- H- B ^4 h( X! s5 X 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。$ B# n+ B, y) _. M* Z" D
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。: Z: J! E6 C- {% ^
- c) g+ R' I) ` k8 ~2 Y5 m 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。) N- d3 P/ X p D6 q
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南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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[0 y+ x9 l8 Q$ w9 g7 l: X 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。$ v9 Z. i! E2 N2 k
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