5 ^8 E8 N/ q7 f: e- D 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) X9 B- E7 h7 {- Z7 N) ]& v, J
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……: @5 ~) a7 T& v+ v$ k+ @* l
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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2 W Q+ T1 t' Q3 u' o 小米 1 K M* [( l0 S2 K6 d
4 q& Q% l E2 {8 z8 [' U+ m 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。1 L" g# s4 O$ X: z. {
6 t" `1 ]* ?4 U+ V 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。6 i8 t7 P3 B: d5 B7 Q8 O9 j; j
3 S: y! Q0 O) o- @ 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。' {8 k! H; t. _. ^* v) v0 t
! G* K( d9 D7 g0 f, E; u2 z I) | 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
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