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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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E( V2 b$ F ~8 f 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？) N1 J7 r" X/ s
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小米 2 j$ J; Z9 e; n7 N8 z( w
1 p; U' n$ g$ ^, s 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。. a/ J7 {! Q$ V7 D1 M% J7 e
# Y1 N0 f) X+ D 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。8 C4 i3 X* x% P, N+ V9 q+ y a2 f
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南瓜
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3 U- X0 J5 d( x7 s 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。* `2 @/ B* g+ l# \
# c! t: N |. |7 c5 f( \& q; q 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。7 F% p a/ J, S: x6 |
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