: f% k6 u2 c8 `! D" T& ^ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
K. K4 S; k8 k2 H
, P: @5 }8 s) a1 x, ]% `, U 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
2 I5 H. A0 l' ^3 X& \3 j
- c. G9 y1 a+ o0 S, y 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？$ c* u7 m* f* ?9 p! m
k8 C. Q! z- x4 }
小米 2 K! A; ?( V" q) K& u
$ j7 P& U0 Z5 y& h' Z 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。) W# N- a# O3 c" G. r- e
% m8 D4 z8 }' h o5 @3 B. L5 b* Q( T$ n. u1 D
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。: `% ~/ ]% B& c
3 A4 N; S( F6 P7 ]
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
( n1 {9 z4 A# F7 @. L( i6 t; O6 R
8 A- O m" Q7 n9 ]* g! P) K# g& R4 z 南瓜
* C6 |2 O6 I" U1 @3 [8 m/ @( C9 h
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。$ `: h2 a9 [0 q& l3 I$ u
9 C- o- N, \/ K* G 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。6 E. e& \2 l ]+ N) `: f
3 y ?/ R% n1 R9 f
|
|
