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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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0 P7 i# [; X8 Z' D 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……* v8 e1 L+ v7 Y) z& z# H& @
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？5 [" E% p! G5 A0 [: w
& c3 j& j+ I/ h 小米
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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. N! Y; \4 y+ w( O$ S 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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& l3 l% ~8 [0 H 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。% y% ^3 {, C& j" S; b1 o
K! w& ?% `8 M+ `7 k2 |( Y" {% \3 S 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。0 l8 S: }" c9 E
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