g3 }7 m; d; \: u4 s6 b7 b& y$ J 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。* J2 U# Q7 I1 W8 d5 l& Z6 A [
1 c2 D4 E0 }$ ^ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……, i" M$ P% Q& y' V. m0 h% P# W/ s5 d
9 Z+ V. H# g) u( o. w5 l
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？% @% r t" E* @8 S9 h7 e% o
* o' ?- k7 ]2 ~1 n: p2 A
小米 $ Y6 o, J3 ^) C) j0 a, ^
6 d6 m! O, E/ |( m N
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。8 [3 ^' p8 D7 G ]$ r! g# T
) p6 y7 |2 V' _( \, A
# H$ w; q% j2 S A: O
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
* T/ M, i2 [+ W- u$ |2 I9 M, w9 m4 X. \4 c1 N( C
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。; X6 e, f# t% C$ E% {4 _+ E. Y* r3 T
5 y8 I. s0 u8 t
南瓜" ], P$ V/ s; Y7 N2 s/ d
# C9 D3 J. t) x5 z: x
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
! M; c! i0 r( E0 [ J5 T* N% _, I1 n8 C6 k/ o2 @; }
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
+ N) _3 z9 \ `9 x3 {/ z
/ ?; f$ ?8 G: X |
|
