4 b, v) A+ t% w3 E 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
: R* u2 d+ Q, ^, n7 q O$ o3 {; ~% U- i/ z1 N3 x' f! v
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
/ p9 C: u' N$ v, \% E
' X! ~ c7 m: V4 ~ 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
( \& p( r* j% i" e1 y( i' n2 F8 A5 G" o& r4 s! R) i9 c
小米 ' x7 e% p5 |* L- q. r9 t
, Q/ k) f2 Y1 t
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
( _* ?+ e0 f# U" S9 I* H' v! Y% ]
6 m, X$ q/ |% m/ J, O 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
4 j' Y. o* w! |3 L5 h+ y6 i
6 q8 C! o6 E: ?. s E* j, ^# ^ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
# }9 O9 ?& y. n' h" X0 u2 c, O$ V$ i* V8 l$ s$ m6 w7 o7 `& s
南瓜* n ]8 ]- \: v# D* b; \, y/ [ b
* D1 Z3 R3 z& u' @% ? 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。: t1 Z; N; B: H5 @9 o* K4 Y
+ ]- E$ f, @- Y" I( s 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
u, W2 E+ d. v# i6 u( d$ z, v
: ^! c9 f4 _0 e% K |
|
