" f6 ?# F/ S0 ^ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。, d5 X$ Y/ H8 a; n% H9 K" K7 g& \; H
, t3 U c+ _" n0 F/ @. b U4 _ 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……+ F: }- l- ]8 z( w* n
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米 & a" J9 f" y% \; p
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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' d0 c/ o K) j- B) g 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。2 j! C& l; b8 y5 \: a
( a; p, Y9 U4 w. _ 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。# d! {/ s& S0 B. H# V( Z9 M
8 x* b3 z( w+ b$ h, Z 南瓜
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。 b+ `: o; Q C) _: }! B
7 E" P# {1 A% J1 j$ f! ` 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。, s" e+ J* F4 F# v. d* e
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