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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。% q" ^/ F; d+ w) c0 R: _7 }
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？. D: M: i- A9 {2 ~! \% @3 O8 [) Y! U
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小米 7 r% C1 ^0 S0 F# C, f
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秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。7 n9 V' _) W3 q6 S$ B
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$ w1 x1 J2 i8 u 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。4 p# f( m: h7 b# V& U
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五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。* M6 f P7 r" q8 H8 S6 i
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南瓜4 r, |( n8 K6 J5 S( z
$ v+ A. n1 B Z [6 e0 f$ b0 K$ n- K- q 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。5 @" x& j4 ]- C2 F& r" |
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