! I' Q% s" M) @( n8 } 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。( h% L* F( c1 Q
3 a8 n) g- c R0 N* Q
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
: z9 W9 `+ I) t$ ?2 l3 a4 @7 I# D: ~0 s9 e9 o8 }- H
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？6 Q" a) _8 u# E2 [% \8 y
! I7 d9 o0 E% x, |+ N5 k 小米 6 R8 M1 U3 O( {: {# d& C* T# k
8 L7 ]5 g. @6 o @" e. P2 a
秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
% H$ Q! w6 i7 G6 ~* j- N4 ^8 A
( C4 R1 q; `# R/ w s8 p
. Q' ]" e3 e/ g* z 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
: n, b6 E1 Z0 f$ m/ Z6 b' C9 ^8 }8 W n" i$ D* V1 G: J& U& U6 r8 t
五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
6 k) ?$ {' ~% O1 Z" A. H: X5 x0 M
2 ]% d# t! s0 P. F) u% V6 { 南瓜
$ i3 |& r1 M/ I: n" Y- d" |7 S, c. c3 `' r1 M2 U+ h
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。5 a" ~- T$ I5 }! Y/ F
4 N+ j0 M& d# R" N
中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
/ G; K# \! v! L% X3 I, p- \6 p3 N
; K' s) l; K3 ~8 A5 B! r' V6 g" m0 V8 G |
|
