; w1 m7 U) @' Y ?; F
秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。% c9 r% y, `9 }* T9 H. M: c
" Z, ?' K+ f6 g% G
脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
# M) a8 R. y" m+ d- h; u% `: I3 M. t; H3 q# v4 Z! O
秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
* P, G" M" u0 v* b- v! U5 z8 n- l: C1 n0 t
小米 * h* ~: Y& {% |0 ^) k
9 ~ o9 F9 u" g" w5 G# r: d+ J; M 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
1 f4 B+ M* `% J2 u7 A2 Y
" j" C& v8 f$ l6 q8 r+ _, ~* K p- q; |) w. g+ `- C* T& T
甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
) R" U5 `( @& I- {' q% m" r( b
4 {& K9 ?6 W: V, ~0 U 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。# }6 L4 R) O* Q
) u$ o7 Y, K! m 南瓜( V( x+ Y- U$ a- ^6 k
/ [% n1 @7 \( [% Z0 P
秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
( u) E* d( l+ O# y! G
, V) d& C( ^' f9 |1 \( J- J 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。
- R/ [# `" g. P
5 u( [) G8 V' g3 z. `# T. K4 q |
|
