/ {/ M* ^( `! a& b, s* j 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。) f8 c$ i& T* ?, |! `( e: ~+ ]/ R
0 }* K8 B, H6 {# L: ~" h 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……, t( c/ k8 K( Z: h
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？, I0 r! N. b* V3 V- D8 U
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小米 g* m( U6 g/ w) [, k
: U/ \1 }+ S! O/ D$ i4 h3 b 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。' k5 C# _& U( Q3 e
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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: O8 p1 S/ e- U. [# v6 W 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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+ f; J* I* b/ Z0 w# Y! V 南瓜
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, y) k2 b X' P: L# R 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。2 }( I- p0 G( w
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