6 F5 O) i4 W% k; X. P( X' [ 秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……1 m' v6 ` v9 Z* l7 Q- Z/ n' E
/ X" r! j0 @+ c 秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？
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小米
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, ~9 ~$ T3 I- y6 x3 N0 n) z" e 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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& b# D) Q; h2 |! K+ C" V 甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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* g, o& @5 {1 ~, ^5 e5 ~- W' q 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。
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+ J4 C5 a9 d8 ^9 i* Q 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。3 R* V! y" S7 I. u5 N
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