9 e5 G. g+ p: [5 }3 Q 1、茴香狗肉汤
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# m. {1 e3 o6 o. E8 _- w 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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& t( u) c' t) }* \ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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% Z. [5 C( m. q: l 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。3 g# V, Q' W) c
% _3 J- l+ y( c 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 @: |6 r* A# `. r7 S8 o: d9 E
. k& K3 H4 K! B4 q 3、糯米红枣粥. _& z0 E1 t; }7 P' W
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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. _. t& j Z* K0 D8 U/ t 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。5 |5 W5 ~2 m% t9 e V
9 e7 k- s6 q8 r 4、鲫鱼羹
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3 }. V+ G( I- t+ Z4 x 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。$ k" w* k$ R$ o& h1 K
! j7 q7 @6 b9 [' h% u3 J' }' O 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。9 A5 x8 }% v7 [) j2 Y0 c
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5、藕炖排骨5 K+ P, v* `. `9 `8 A
3 V/ V$ W9 w" _" z 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。$ H+ C: X) ~$ h2 ^2 f9 J4 S8 d; M
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4 a- [9 \# }! \& h' _- x 红枣* t% j. t% ?0 w7 d/ M* [2 m
* u. T4 v% ?) \ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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: q$ K) m& @3 _ 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜8 H0 _% O2 y; G* x) E5 w
/ n+ ~2 c3 @- t4 l+ u. d$ H5 J8 I 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。5 h3 g% d, A' Q( p1 `1 f3 T# k4 c$ S# g
5 x/ o$ R3 D' Z% x* |' R+ _ 核桃% Q& T- G, {( l& N* z9 e
5 T8 ]: @. s4 v 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。4 P: v" H; t8 `( R
, D* z2 M, q) d1 q: C; I 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴3 H) m9 `. C* E5 ~
8 _' t% f) A, x# G2 ~. T 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。6 c" ]5 }7 Q; A" O+ P% |
! W( C. w6 }0 C9 q! T1 ? i4 ] 橄榄& c; Y/ R0 k0 d6 j
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。2 I* D9 ?: v! ]
- Y/ ?" O3 J, X' P 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) m* z8 C# ?: S6 Z( s8 i
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