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1、茴香狗肉汤
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( A8 b/ C l4 J$ {$ Q# _8 s. t2 r 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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3 Q3 b G5 a* F7 g+ V+ K/ C1 r 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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" S4 g! B2 Z3 q 2、姜制枣豆
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4 M7 I6 D }9 x: G: W 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。: E: w7 M8 Q" @) t7 _0 T
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。+ c" S2 {" C2 ~, m0 @) `7 T
' y0 j% O$ j& P; O 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。* H: e% [1 e: C$ I" V3 h- s
5 z( U: f; U7 S7 | g 4、鲫鱼羹, ^+ V% u! i" I: {; p
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。 I: d1 l* C2 g
v8 C. d/ Y6 K. R& V, o' o 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。6 ?3 f+ g/ N R8 X1 i* i
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5、藕炖排骨3 e# u; J& \* }, U: l
7 j( X }6 v( M0 ?) n6 |5 O 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。3 M! f5 ~6 p4 o8 j: K* m% X' Y
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。/ @9 o h$ O9 `7 p4 P2 M
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+ ^1 N7 A2 J/ v' v( d4 X p# M 红枣1 ?( v, H! `8 P! H3 G
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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! |; I; N- J2 J5 Q' ?" ^; o! w 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!+ B+ ]4 |0 ^$ d# @* q P2 Y2 H9 f
+ M; @' y6 F5 H5 f6 T3 C 桑葚* @: C' K& c5 ?+ p) f7 D$ w" i
$ m3 i, n+ h8 I& H: a1 P 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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7 H: E$ Z) l* v; S L 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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6 D7 _+ t" C$ O% R 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。$ L5 w. `2 _8 k$ }; V
' j5 Q1 W4 m/ i5 o8 I0 P( H 番茄1 J# Y* G2 u+ E8 D$ ?5 I
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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& A" i8 c! ?2 \9 K1 C& Y 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。/ W$ @& e/ H3 M9 ^
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橄榄
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2 F' }9 ]7 Y$ ~* Y5 h# X 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。& ?, z$ m" y: T) y5 [: Q
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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