+ y3 c1 l1 ]" v2 z 1、茴香狗肉汤5 u7 [, f! C* R; m& Q& D# e t. p: ?
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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9 N, G3 ~6 M" n0 |$ n 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。5 }0 _# T' B+ Z0 b. l/ X5 E
7 r2 v$ A0 U5 h( J1 I/ x+ X 2、姜制枣豆6 L0 o6 h2 n: E, P3 p% J. x
0 W, n# m+ S5 P) i! [ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。2 E- \6 k% I; M. g E ^& H9 ~
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。/ P: m1 l! J" N, J
- W7 d4 A& T0 W8 [' ^5 ]' d 3、糯米红枣粥* }6 s' s9 g" }7 \, E
7 p6 G5 X' V- o 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。4 l d* }+ k, q4 t
T3 @$ J$ O6 h# u1 U( f v q 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。$ }# H6 A9 ]9 C
* i _; g# E* O 4、鲫鱼羹6 z& w, B* ` Z* Y* J6 z
) {# c6 Y9 H- c! W9 H' n5 h$ Y4 J 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。) |) E6 Y0 H, v" f1 I2 c
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。+ [% ]; `1 B g" G
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5、藕炖排骨
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3 T9 M1 y3 `6 [7 S* W+ J) n* a 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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3 N. P7 D$ M$ v' X8 I 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣( \( J5 f+ m1 A. m
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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' V6 L- i+ Z2 i# u 桑葚
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) e9 G* d* U6 ? 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。2 M1 }& G: {" f, j
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜" V: A4 E/ ^# p& M
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。- K; v6 j! R; N) z8 u5 p- ?6 G
; \/ b0 ` O. M; g 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。# Y6 i0 @ p, T6 B% y
5 ]" l" @% r$ q" ~. F 番茄 B( b* q- o" P$ i6 o7 I- Q' k8 X
; i T6 H) Z/ |4 d4 S$ u 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。; u4 p8 S1 G$ y) o$ N' i) Z& O0 l$ S
. \" f1 C2 X& i' x! l4 k5 a 红石榴% f4 x* l' ? T, Q1 @- }3 q& C5 x
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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) b, [5 G5 T2 Y$ G: K ? 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。 F( g! y9 a) I( W( R; _
( C% S) r( s" B* E i 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。2 H* }9 o6 M3 p
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