( |; h. ]9 ] z! s 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。; U0 ^8 m2 H6 S* S8 O" J2 \# J- T
) [- I0 \9 B- k7 Z1 i 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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/ b+ U' l* G9 j5 L* V 2、姜制枣豆- [' ~* ^& E5 H% e
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥& c. v9 B% U" @4 V
$ S' m4 c) l& _1 |3 y6 ]% I3 i9 { 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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; w& k1 t/ J+ W% M0 n8 \) s 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。, J: z7 w3 R N) A
5 `6 t, F4 Q- a4 O 4、鲫鱼羹0 t I+ C/ L/ g2 ?2 \. ~" V9 N
. [0 d+ p7 J, p- \# `- m8 C# `4 x 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。$ b7 j! X3 y8 z& _) `( y- W$ {
, d" p0 b7 L9 ]1 v 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. ]! K! F+ u8 X
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5、藕炖排骨
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7 i) Y, x( J9 X' N+ { 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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4 M0 i" a4 W+ E8 a: n 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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* q' u4 V% r8 b' d4 T6 K 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。( I- x" C3 R* g) r \5 s* |+ _- h3 G
; [; @+ J5 v" Z 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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# K* M. o, M ?: j9 v+ K- T: h 桑葚1 j5 c5 r& P+ e
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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9 y x4 l2 v7 ]9 v" b. a 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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9 C7 d9 m1 k" b( Y1 J+ U 胡萝卜2 L! v# a5 o$ v% f/ l2 C; ~
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。$ z" b$ p, H- X- @3 G
! _) g( Q( B5 m$ ^ 核桃5 Q) G8 @8 k; s! k* o
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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$ V2 M: k7 a% N1 \; u. z 番茄. K8 |3 T) }* F6 y+ J
/ P! K* u p5 g) e 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。& b4 W/ y, s& e/ e
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红石榴
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4 {2 A, Q9 {/ C3 }2 _ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。, o$ q2 `1 k3 x) `/ V$ g4 X. b
1 F3 ]0 o3 i! {0 @+ _ 橄榄. t. w9 i/ Y, n
" O% x' P: Q4 z. B4 M3 h9 L 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。" S& Q* s6 |) a* `$ f
* w1 W) B; G/ k- Y1 A! }+ }" T 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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