/ I4 y" G9 {) y1 U6 k5 l 1、茴香狗肉汤
+ b2 X) y8 e. M2 Y* C
& L: y! t6 K0 n9 a( |: k8 J 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
# U' @4 |- p& Z
+ _8 S5 d+ m. p1 C% K1 _% A 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 Q3 }" Y: v! E5 K6 ~
: D" I T& p7 M2 ]3 t* o- O
2、姜制枣豆& Z# P7 d" _. z8 W; C8 ?
' O( R6 B5 g& I f* V) m7 e
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
9 b" g5 X9 K" y9 @
# G4 @' v: f3 [7 A4 Q3 x 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。& u y7 ?. v3 W0 N" |# i3 } X
% V- a8 t( I* ^" A 3、糯米红枣粥
* }7 a# v/ P9 [5 @6 M P' P8 J$ |
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。6 V, T% `0 m" L! F& n
! @( `0 P5 F2 f" X# G/ A* a
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
9 W9 l1 E% U* C* v( U: X
/ a* V8 W! s4 m# G 4、鲫鱼羹 Y. H+ N, \: p" i% Z3 I) l
+ L: o$ s) H+ \3 J3 i! @& j
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
# E8 w% j2 n, @% b$ J3 N
4 a4 P# k: n3 z' |# ?2 n, [- f8 s 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
1 r& O( z& ~4 u
! C4 P2 ?: k0 s d 5、藕炖排骨0 |. ]' B4 s! g
, Q# o; V$ i b+ U- u1 d 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。% z6 L1 ]+ F: N5 H( H% T
5 _8 ~% [0 F2 j4 q+ s: \3 M( {, j
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
5 Y. U1 z! R7 `. I0 S
1 I! S3 P0 t3 S- j+ |% Z6 X p 7 B/ d X8 Y" v2 }% G
' O2 |3 J& V) a7 H9 Z
红枣$ ?! p2 B+ Y# u* z; ^- ]
, K5 U0 z& J: F) ]8 P
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。# z% g7 Z' a* [- Z% g+ k
, A6 [0 p2 |6 B' M
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!* M: `4 X. V" \% w' ]
0 L! U7 l# b% K1 e
桑葚! N: w) Q' b1 S1 a
7 e# P$ d) G$ W: C, O4 I0 X, O4 ] 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
: }: v" [; _: c. `+ i; M r
4 g, k. p6 W# @- C! y 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
$ ^. E( T$ ^( [- p, g
/ O$ r+ I" e/ {# h4 ~5 ^8 p 胡萝卜2 p; G+ C9 M: Y) n5 v K5 h
7 x4 f# F, @+ p 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
7 P& a3 p7 G& D j0 U Q# H2 l8 R
. k. y2 J' x4 Q A 核桃7 w2 u- i* h- ^8 J( d6 l
6 b/ ~! B9 Z0 c- X7 H8 F
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
6 |0 s$ Q& y- T8 y4 N* p$ e: ~; I) N( X! Q- ~
番茄
+ C0 b; A! t6 @' ?4 e) E; {: x
3 C% [( P# Y, i: ]1 v% b 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。; d# H+ @( u0 V. t& L
0 F/ p# k3 I/ Q
红石榴
' u5 J9 u! q( @" b7 D
* m4 D6 D( O4 T2 s0 V$ `9 t, y 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。& E) I5 A1 b0 D0 ^; F6 X
' P; W. g) c0 R. i, i6 w
橄榄+ z- ]7 V0 S1 Z& ^: V2 h: @8 D, \
' {0 j- Q% {9 }3 L+ @+ j/ T! v
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
( D3 ^+ c% M! k! i$ r3 |
% Y! X% v+ J! A/ @ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。* q2 T" h" S n2 A3 J y a- H
|
|
