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1、茴香狗肉汤 P( j a4 v/ D. X: c5 s3 N5 x
" v* V/ f9 c, w; g* L/ l! f 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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9 |8 |( Y% }/ Z7 N 2、姜制枣豆
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& M+ L7 H$ U1 l/ q0 o, U6 e 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。8 w; ]( Y6 r: m, m/ c8 ] v
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。0 {6 K, \" w) x$ X6 J+ w2 Q" s
( }! z- ^" ]( U2 j: K0 ]0 l3 }" n1 i 3、糯米红枣粥. Z& W1 z; U6 P8 N9 R. _0 B
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。4 C6 u. v, C3 S$ e8 |1 _0 [. K
' {9 f* B: c; ? a$ c4 I 4、鲫鱼羹; [) |; f1 U6 C
; D2 ]3 X! o8 J& A9 H 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。: c) U" I$ u7 J. L
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5、藕炖排骨# A* @7 Z. d4 I- H
0 R. t2 O. ?1 ?/ R7 ~ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。* N( }( r' K' U% n5 v7 V S2 }
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。5 A; G) z6 D' {/ J& C+ h3 ^1 {8 o+ Z
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9 A/ u6 G1 R* G" H' v' m/ v 红枣
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* X- U" k+ m S9 l% a+ W( f 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。 j: U' Q- x( s6 j. r* N3 ]: ?& v
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚4 ]# [4 `, t+ M4 C* O5 ?
; a6 s9 u5 }3 R+ a) U3 V9 e 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。: z- s/ {* \/ ]6 o! d
$ R3 A( l$ c# D, x 胡萝卜% F6 J, W. R; H* V/ e
$ L# C" n0 ^' u& [- M 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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" ]. Y( o1 P& v2 _& M2 L& H3 ^; t 核桃( V- ~. _7 n$ w( b( S; G: m( q
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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7 Q4 s0 r- `5 z- b& _! p+ V9 t 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。4 D) P, Y1 K1 Y% H( I# K: j5 u
' [7 B* Z: A, R# t 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。* H2 q) p0 o% r6 ~/ g$ S6 g' O! q
% H6 p# k; G; g- M& {9 L 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。/ I( g5 q2 X5 b- X. P4 p
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 z9 V' k) }1 S( Y; q
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