. a" \# n0 S, o! G' a: F9 N* q K 1、茴香狗肉汤- J# A/ c3 [1 b# h2 s" w
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。0 W. \: C" P+ R
) t& y0 i5 G3 u 2、姜制枣豆# G9 r; f4 @& h- |, D1 y) r- N. U
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。; x* a7 Z8 r8 v( k% O! S
* `% j% ^8 o" q9 n 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。' Q/ o4 U: Y V3 n* R6 h+ W& W" F
7 Y4 C# l! N# B1 E9 I+ J 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹# \; j! b, Z m: H; `7 C
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& Y) i2 a- v" I3 ]4 ?- B G% Q
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5、藕炖排骨
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) F8 V! N- u3 S$ [9 t7 [ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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' z2 l; l$ \% X2 U# q! v& S 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。. N, _1 c9 F. f% s9 c
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, T, W& k T4 ~2 T9 u- T! i( z 红枣 i( A/ u7 b; f5 t
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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- s5 Z4 r0 z* k% \+ R 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!. G/ w6 p& g0 M3 H% M
; m2 c V9 h4 W, K& r; K6 G 桑葚
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$ S$ q5 N- b K" ^ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。1 T2 b8 U( {! M" n
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核桃6 ^& {3 T. r; x$ L5 d$ M+ M
: U' h5 R3 x0 K 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。' e* {* u: ~8 ^/ w( a
; {! c+ `8 s' }3 i: e 番茄
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# b+ ?( v1 J: k2 t- E; v0 i# { 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。, b7 E6 k2 R3 J! p' V7 d2 {+ W# Q
4 O8 e# P" C& S( p' i 红石榴2 N/ q, N/ A u) \
' a! }3 J3 C" Q/ E) B. [; @ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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' F2 v+ `* P. C5 i1 U- s 橄榄% g7 x0 j) s5 R) u1 D- p
/ R* X0 R1 h9 [" F( T- e2 g' h$ {' K 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。' H; Q* P& @, _1 |4 A
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