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1、茴香狗肉汤/ y1 S+ k4 b& y( f" G+ e' P) \
# n* _' O/ H- {4 X/ O6 _% J6 H9 ~ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。 s. s1 U9 W* n7 l
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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2 h( x* ?0 }- k+ i 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。9 P7 U2 H& [* M& N7 h( D9 Z: ~
4 E1 Z2 g! ` b7 M- O, K 3、糯米红枣粥) y5 p! \+ a% f Z
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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- I/ {: A2 C$ D! h 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。7 N' @! e3 y2 \8 k. I4 p6 |# b
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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2 a. `# l4 g9 N) p8 @/ c 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。/ K$ ~3 R6 q/ ]+ e7 K3 p
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% X ~: O0 ]6 ~+ N
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桑葚; Q9 B+ p& ?+ \, p5 g }0 R5 g
3 C# o- h: o$ G$ W7 x+ T 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。& D/ u4 ~8 V. g7 r/ S
" s, e8 L1 ^( _( J# P7 _- D 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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0 `1 ?: \5 m6 u$ d3 Q 胡萝卜; @2 z% X- j# F
; x6 A* G8 t: Y n# e 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃2 ^% x# x4 J' P! s
/ k2 { F, d$ F) Q9 _7 k 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- m8 ?9 \0 a- b+ `
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番茄
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6 E8 M% z5 ?4 t; L 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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; h' ]0 D3 p6 d3 l: H* X 红石榴+ e( v# I; Y+ a' c, }' Z5 h4 m
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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' h) x7 Z- A! ` 橄榄
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2 _( o+ G) K, v! S4 e, D 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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