- N' |3 Q/ | V$ ^7 `& z+ A. ^% D 1、茴香狗肉汤- w3 m) `9 C+ U1 ^7 j
% W8 \* `( W" P; n6 u 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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3 k6 h0 J% k8 u+ d5 @ 2、姜制枣豆' Y! e, N. ?, W3 @8 c( T3 k
3 q+ ]& u9 z; w 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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( r3 F) E# C! j% k" R% D 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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$ D* z7 o, i/ s# S8 l9 d+ W 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。" E) ?( r( [3 N) @# p) U! M3 c- C/ C: g
6 G$ S3 I0 w2 c4 @" r" C4 D( u; p 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. m. G4 S) q; O' a
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。6 l& S9 u3 n: F* \4 s- n8 m4 i% [, W
p1 M0 T1 F: Y3 z8 a, B$ X 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。4 \' ?' o" s" a, n+ Q: O. M
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6 Y' M: T/ [1 P" Z 红枣) C2 t0 F S. T
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。0 ?4 D0 W. a) n
0 M7 S- n5 t6 b 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!) D4 d3 v' \# H# \
- }) \1 ^; G/ t; Y 桑葚
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) j- m# N( p( `0 S, W" j 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。! f' O" p2 a- G" G- m
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胡萝卜# l; ?# k+ y& u1 s+ L5 L& I A4 Z* P% p
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。6 ?, s: A# Q- r9 z: J R' |
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核桃7 g X( j2 F6 ^. U( f7 T* d- \
! `8 m$ e; q( k 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。4 h' h+ o4 N0 w8 A2 \
* K! q9 e6 [% m* t( _7 A 红石榴* m1 E6 |; T0 [2 w2 O U2 U! S$ e
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。! {: L6 o+ w; _* u j3 i
+ ]& i9 P2 y! W$ o& W5 T 橄榄# @+ ]4 s8 _0 K) J5 k
+ {8 V( E w. p& @* ~, K 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 n- U9 m2 K4 y1 \2 ?6 F
& p: G7 {5 ^7 O9 w, h 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。; z8 h ^0 s2 a! M
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