- i7 h7 C, Y& f) h. z& l% a8 t$ c 1、茴香狗肉汤+ ]8 S1 F$ E% I1 l% f
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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4 G. s7 W8 P* C# e9 o9 f2 ] 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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# t, u6 Y6 @# f* P& A& M- {3 f 2、姜制枣豆 s `: L5 \9 Z
8 ~# ?7 w3 m7 V& d% Z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。; u5 V7 Y% R+ N/ @* [; Z& v0 {* D
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。# |/ u. }; S/ N
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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- g% t$ p! @1 n5 H9 Z; Y6 | 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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$ T( M7 ~: V$ h) ]9 }& B& T 5、藕炖排骨
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$ G: n: Y# r/ [5 Y+ F, I 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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9 a6 Q$ ]4 i) ? J( V 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 p- j2 |" T" v0 T
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红枣+ }, u( @. u8 _; T F2 g
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。& o9 M/ F2 \' o- R h$ z7 V% M$ \
$ ?& E- D( W6 d) u 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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4 J) i0 a. _# A3 e2 j 桑葚
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. n1 P; @' a! f) ^& ~* ~( A" _ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。! l$ P4 T( Z ]3 [7 k. G
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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2 T% L6 u8 E) R. X 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。% f. [5 D6 c1 {. l/ h( H
9 |1 t! i' N% z9 i. R 核桃$ h0 n" A9 [* f" b
# `# x7 E( l1 U: g! ?/ G9 ^7 O' x% ^ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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/ v+ M+ B- W+ s7 r3 x 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。' C6 M+ H+ x3 t$ \& H* s
5 B% H- O" v* y# H6 U 红石榴 c+ m' N1 \' B9 I7 N9 V4 E
# Z* h7 q5 J: a, ] 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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/ P4 a6 ~ b! A. Y4 \ 橄榄" V" A8 u: Q7 K7 X& d
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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) B/ t% b5 C- w$ T1 p! H 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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