& C3 F U6 e4 H% J2 f+ G 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。( ?$ n9 ^) S" z+ J5 \7 |8 ~# d
, Z# |1 _" V ?4 l* E& e( Q 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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7 L; P$ u9 O8 n6 F Z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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" s, Z; `" o ^ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥$ N7 V7 A2 \/ e) W: Y: f' t
$ u, |( i# `( E- d" o 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。% O$ L/ @3 D, ?8 M
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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7 Z! s" r( }3 |* |& @. D' `) r 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。5 R! n' C- y$ m! a7 V0 h
/ p" u1 {' q" b9 |8 { j5 I8 j 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。 b! e" x' ~1 h$ c }0 R) {# }6 N
0 Z: y+ U' A F: y+ H) L 5、藕炖排骨. r7 J/ ~( l" Q1 }
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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* O3 h3 Y+ h4 V. W 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。 H1 F& f7 J( t: D5 u
* w7 d3 g% F. ~6 y& ~$ G1 ^2 P 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!9 y2 H" j2 o7 k- i+ ^
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桑葚
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5 t& @* ?9 \# O& W* m 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。# c6 J1 w' Y9 ~1 T& c( c L
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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$ ~3 s2 o3 S5 Z m" x# P) G 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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: _# Y, k+ P/ B7 |; z! s1 g 核桃: L. U; m4 q( J) M
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄8 \0 l* B; w# }2 r7 S t
. g1 A: {8 O% V7 W 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: W! c* {6 y! z' T3 \
; W. [; z/ f9 I8 s 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。 g) v8 [- R% X' y
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橄榄5 V3 k7 E5 t* i0 p
. Q5 _: N3 b m" ?4 I# V 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。7 ?$ X5 b& _" C) J& p2 K
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