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1、茴香狗肉汤
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% z6 N- W i# _% L1 r2 N0 G: O 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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' x* D; h% l+ p8 r 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。$ q6 j& l% G* M) s
3 y: i( y* A! ? |- a. D 2、姜制枣豆& J. e* u+ o! K8 [
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。+ o4 [; g# N" \/ T+ g8 {* A. p1 G
. H& x' r* P2 a- Q0 Y 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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" Q3 o1 `6 x# S) J& m0 J 3、糯米红枣粥
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" U3 F1 G( l2 | 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。! t3 R9 C. S/ j# K5 ~6 r
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。8 e5 R5 `' s, B
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。# P0 s, X8 |4 O
( z B! d7 L# o2 L) E, F5 M5 E 5、藕炖排骨& p9 T) @# O0 S, {/ ]
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。, u# n' `+ r" `2 o$ r
( T8 n0 K: A6 Q1 {1 | 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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7 }7 O/ |; M# p; h# } 红枣+ n# ]$ }4 |3 k9 Z! Y$ _
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。$ n9 F/ N2 Q# t, l0 L- z. m
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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5 c$ C7 n6 p, C/ A3 g 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。) H8 N H8 q3 w0 Y* ]# N: h
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。9 J& P( w! g/ i$ y8 d+ V
5 D5 u) N5 R0 ]! L 胡萝卜- J+ @# f1 |: x5 j& G! g" O
. t6 W# ]( |9 d9 z2 ]- H. ~ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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$ X* i2 I; I9 m: K. r" @; R+ H- Z 核桃6 d1 ]8 B) L" W8 O$ u3 y1 m
0 P9 L4 q( a2 r" ]) v/ z! y! [ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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, m' D+ A' k5 \3 X* D! ~ 番茄# u& p+ N+ x* g/ L# t) A. v
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。5 U! Q6 G/ W8 n- m9 O5 l7 r
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橄榄- d8 q# D2 V9 A' Z
# ^0 ]& T9 a6 U/ |. j2 w 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。6 F& K$ S, l4 E7 z
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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