" h1 g1 E6 Y: q" u7 n' L 1、茴香狗肉汤* v' M5 P& q& ?6 M
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大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚。& k6 h1 @2 `" S7 K. P
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉。 ^. ^$ Z" F3 ]8 I+ `. N. H* D
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2、姜制枣豆
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红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片)。( o2 N: a, v+ |7 W! d B9 x
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。 o. r9 y+ A% P, Q( @6 P
8 K' |( I2 d" ~, f' Y 3、糯米红枣粥5 U4 ]: a( V! D7 {( J
9 j0 r& l R7 |! v8 @$ U 糯米100克,枣干70克,羊骨300克,白砂糖5克,盐3克。* f }- O* p9 S9 y: k# A2 {
. ]! ~1 I; F3 K3 d! ? 将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中。放入红枣,用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来,开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可。盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。# x8 B/ N: h! p2 D7 E! \
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克,砂仁、陈皮各10克,大蒜两头,胡椒、泡辣椒各10克,葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净,把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内,再将鱼放入油锅内煎熟,放适量水,炖煮成羹。* A6 U; A9 i. m: v# O
4 U0 N9 E0 N" l* Q 5、藕炖排骨
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排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。! E) |/ g6 k- s, J
/ L5 ~3 V1 i* b0 t ?+ Y7 Y 排骨切小块,水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。
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8 a$ V% \& R9 X3 m0 [( S- r6 O 红枣
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" {$ R" p+ v$ A+ F9 [ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效,新鲜的红枣有丰富的维生素C,有人体所需的有助新陈代谢的矿物质,同时被称之为自然维他命丸。' l) F( N3 n- |) G
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等,所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好,女性没事可以多喝哟!3 ?" @- Z# J3 b5 _
& A. w/ z9 ~: \ 桑葚+ a( C' I4 V' D* ?' e7 |" _" L
7 S8 \3 v- V- p, _* q# f 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质,矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能,营养成分十分丰富。5 b1 z2 K1 Y; l
! y9 n+ K. L8 g 胡萝卜! U' f5 R. ~3 p
+ W) ?" N1 J7 N& r# z( p 胡萝卜有丰富的果胶物质,可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内,他多含有B胡萝卜素,能使肌肤更红润细腻润泽肌肤,胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。 p4 S) L$ l7 c/ X1 t* Y- I
4 V* m) u/ a# N+ I7 ~/ {& j 核桃) `) _2 i N5 u
1 D( Y0 Y/ z# I- t9 R" P 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等,可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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, m5 x: I' H' Z1 |5 P 番茄& s% S. U; A- C* o( h6 E- y
, R) i% x- w/ q 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了,含有番茄红素有着植物黄金之称,可以促使细胞再生等。
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" C5 E8 \* M0 U2 R% T: E- m 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分,能是细胞避免外界环节中的污染等,娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用,称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄1 E9 n9 m7 |) b- i7 a* r! J
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橄榄呢可以说全身都是宝,橄榄可以说是生命健康的象征,除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。8 J8 N5 O! X! t( r5 E7 P
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华,橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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