) A' O4 X* A: |; g" D9 w/ M7 e 1、茴香狗肉汤9 }' D; b4 l! ?0 D, {) s0 |
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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$ W T" P+ F u' ^, a& `0 B! t 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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$ K4 m3 w" C$ P- D# Q4 q- F1 W+ Z 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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) C2 Z9 Z0 z, H( h6 P0 o+ a! E0 D 3、糯米红枣粥0 B8 W% F! l* ?7 ?
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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2 T- y! t" P. H, _7 M! z1 v' w 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。$ l, J+ L8 ?& h( p/ ]1 Q
7 ]4 T( e* B" H8 N9 d 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。2 c8 S5 R m& v* j
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。5 P7 G w) D! `5 H3 y9 V ]& l
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5、藕炖排骨0 A3 y* K$ b" |- v6 }0 P
0 w6 D8 m4 \% D9 ~ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 P# c! K" w* @! @9 X
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红枣# T% }3 M. p+ P. b# a
. A2 B6 V3 }4 m- C) N 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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4 A0 Z* R, R: E. t" }& x, R4 W 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。4 F- \2 d8 A5 c0 u2 [& X
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。6 t8 |" }: Y+ H$ E
: b% C( [9 e4 {0 k8 Y! z: u3 V 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。8 c% ^7 {- D& k/ M+ p5 Z8 M2 O9 Y
* K+ u) M, I3 j4 r* O+ e, {# h 核桃$ v1 q" J. u/ S4 f+ E0 S* G. t: X
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。9 m. |: o# r$ X: I) [4 e* I
( E) P2 Y3 c$ Y- G- l7 ] 番茄% X6 B2 l* I0 @1 w6 f, l
, }; q2 Q0 G0 }& M 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: L( B. g+ v0 Y' e
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红石榴9 a; ^9 k, F( V; g
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。6 r6 w7 q2 X9 U! y ]/ C
' ^, R! |" B4 U+ F9 ?6 L 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。8 q0 L+ l7 M$ H1 S' G3 k
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