, \+ P2 {! h7 ~ 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆. W0 ~% y" s" A, z# b, }
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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# A; q+ K8 ]& B8 V$ [ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。+ i3 m* D% i2 Z; u) w
. h1 E# f% m/ b# { 3、糯米红枣粥* f1 y V X9 J& w2 N" R& k* ~+ w
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。$ n4 @2 a9 Y. M( m
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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, C1 \1 X X1 y q# k 4、鲫鱼羹
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/ n z( Y8 A7 g# T1 } 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。" v) @( p l2 _7 w4 v% N: P
1 R8 ]' _& Q" _) a 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨* G/ X" e5 N+ S
4 z+ ~1 k6 u' b8 d4 A& S1 ~ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。: A. k2 a8 i* B6 L- X }
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。: ^2 N _/ w) a
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& K( Q2 T ~# O9 h0 s+ O- `* t9 j 红枣
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/ L! G% V1 N3 q! y: x' N 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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3 \6 X6 D& M" c4 w 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 _3 j4 s6 `7 I- e
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桑葚) q- u7 F; W( _, ?) C: N( r
7 v9 r2 U5 v p9 w+ P. ^. L! n 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。! V: G: }5 U# Z/ ^
) v, J' @* o& y/ M. n 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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! Q- L: L3 r( Z+ J U 胡萝卜7 y7 n! w* M' R) Q1 ~% L1 \, I
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。( c- ~9 H1 Y) c- Y( \" A
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核桃
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* u9 D% r. b4 h. C 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。% a' E8 P6 D. S8 \! p8 s1 u
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番茄" g/ o {7 u5 G
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。* e- ~. o# }4 O \
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红石榴2 Q1 I$ A+ f3 ?' v' t& e' P) ^
7 K, t0 R( B) S% `$ L* r 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄. `) f( |8 a8 C* S/ y! w/ K8 }" Q4 `, X
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 s2 D3 x2 ]$ o* y! a7 t3 [7 |
) |6 g* P; s. x4 X$ p: i 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。* m6 a0 [, w9 Y2 O
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