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1、茴香狗肉汤- u+ I5 S0 b0 p# F/ p$ Q3 @' l
% R/ y* ~1 |$ Q) { 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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* `' i2 u# |) M* a2 ? 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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4 B) U5 X/ \# L/ P 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。% Z2 C; L+ [% u; u' O
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3、糯米红枣粥) u# ?( | ^- v
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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, | G" `+ z# t) d% N 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。' l2 x4 B7 b6 N# I6 _: i9 r4 T; P
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4、鲫鱼羹
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+ H4 d: A& m$ V( f 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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7 v0 D" S* Q! }/ w2 e$ e/ d 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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- G( y6 ^/ s; W" f' b) ?% w 5、藕炖排骨( {2 v! j: ]. X$ B
3 c# s0 f. _5 F5 N& Q 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。+ K9 b: W+ b1 {! o
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。& l# k$ U6 m' g% O% e
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红枣 f7 p4 O4 [# b1 A
. }. @. b# C5 c1 P 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!) @' f4 X' e7 Q
2 I1 H! o D6 q 桑葚
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5 {( [2 \2 {+ h 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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$ C( D: V( a! Q7 u! \( K% W4 ^, S- o6 D 核桃5 @' E' X. F5 `
8 R8 a+ v% {! e6 `: l; ^7 x- o3 e7 h 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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& R# E1 b- {8 q+ i4 e \ 番茄
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% G. d% \, C1 }. V# { 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。8 j, U/ e$ l6 p2 e5 W3 y: [
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红石榴
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/ O- n" F5 |) T( f- y7 R 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。- e' Q8 _/ ^1 {
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橄榄
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. K- L$ M' ~& \$ i 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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1 V* E+ g: V: s' g- f. b) P5 t 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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