4 y8 [2 i" i5 |5 n$ j( `) f7 b 1、茴香狗肉汤3 {& j1 {; r: F* j3 o3 ]/ X
" `0 s# M; T0 B+ M* q2 e 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 v, x3 M2 I1 Z% H& X' E
& L; u# D% N7 f9 }2 `2 T5 F, r 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆6 M/ x# K9 @3 y1 F7 G) X
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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; N7 K3 U- w% B1 x- V& f% m 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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+ }& h7 q% [9 @/ L 3、糯米红枣粥% p/ g4 {8 q7 s0 S7 w
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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3 g! z: v0 M9 Q, s+ Q0 h& i 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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. { Z7 x" x2 ^! U9 e" o E 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。& v" s9 E( D7 P/ {6 [1 E8 i
: J; c/ v1 L1 f) n. m0 F 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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- d/ w; E" o+ a/ h% J9 _. N 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。6 i% d" [1 r/ x; H
o/ J" V8 Z2 S- } 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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' [% P: o6 T P- o4 F1 z1 F7 R* B 红枣; ~ H8 m5 A1 m* S" U- v& h
1 W1 Q) Z- T3 j! L$ h$ O1 W0 f4 y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!# v( s6 a3 k7 [. i
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桑葚( j# Q5 h! H3 O. f( _
, ~0 N9 \2 V+ V# Q8 M 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。/ w+ J+ | {. \8 S
* a* I# z4 ]# v0 s 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜! n; C' H) }& |7 o
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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+ F }8 [, K4 S# I* u) Z 核桃2 u# |( v4 b! p. z" M5 W) P
: L5 ~( Z- \0 ` 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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0 b4 {( i& A0 Z 番茄% G5 ~, E1 D# b) Z: c* Y) ^
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。8 ~/ T, [4 a! D9 A
5 X/ W# o* P0 s. c 红石榴8 b! X% p/ K% P% ]& f6 g
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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: { ]4 L5 I) C8 _ 橄榄8 r1 N9 b: E) ~5 ?( k
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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