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1、茴香狗肉汤
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% x2 Q2 l! H( ~+ z3 u) K7 m" d 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。9 {" D8 H' F- |' U2 p
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。% v: C) A' H% S- O
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。( Y; N5 E2 V' \/ F
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。) g8 |8 U( E- S) z" q2 E: s
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3、糯米红枣粥
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' I/ }, |7 m6 u% w* q' U 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。3 O* k- Z2 I; {5 d
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。9 @" V6 R; q o; {" v4 h3 X) w
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4、鲫鱼羹 c5 {' ~( v7 u! o* w
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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& f7 d7 h1 d8 g% `' @# ^( _! S 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。$ c' w2 i* }# O/ t: e
8 ?# t: C. p. p/ |. q/ i( P! Z 5、藕炖排骨6 X3 v. p# b3 U- a: S# Q4 F" n+ {$ L# R
3 [* [) R- ^9 F+ ? @ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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2 w& ~' x/ {- i! @$ ]0 b" v 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。9 ~. Q/ L3 F0 K" m0 R; g$ Z9 m
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; f! [7 E6 y7 p9 q: V7 r, |8 A2 l/ `+ { 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。0 x+ X4 W& N2 ?0 q, @1 `
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!, ~, }" f+ Z0 z3 n% y
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。" X: n. M( o4 d( Y9 L; W& k* E3 z
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。 J# o" m, k& `% R9 ]: I1 _8 ~
. t; j [5 L8 H9 B/ U+ d0 A 胡萝卜' a% C. s/ J5 S' _, s* E
3 [7 F, Q7 x' j* V* m 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。' D3 n$ q5 ?' Z! H
5 B0 h7 f7 c: W7 B 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。6 s% q1 y7 A% p9 Y' L0 J
5 L3 G8 z+ e. {9 @ 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴/ U4 U6 X7 R$ ]2 H7 [: c
; ]+ i6 B, F4 B8 s 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。( e+ U3 u1 T: D7 S$ d- D" G. M9 n
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橄榄1 [& B) Y- J* e* v; L
1 ~$ q* r3 G4 ^. u 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。) _/ X j8 ^' \
- w# o$ |9 ^) P- q3 E8 ~ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。- W7 E! \' h9 K9 n/ A+ f
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