' u: n; ^$ u* |/ p+ Z* g. o% P 1、茴香狗肉汤. B i# k, m' A* Y
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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# Q6 N( [$ C% ?. w! s" r% m 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。, t) [# H& X% X0 d. V
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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" J# g6 v" ]1 N+ n8 h) f 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。* j1 e. F# E# S: @
) S" X6 G' t0 x& r/ K2 G 3、糯米红枣粥# Q( ^5 `* c1 V2 l9 R
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。4 @1 Y6 [ I% f2 ?! W- s$ _8 g
1 B+ x0 P P* i) D& {8 s6 X7 M* N1 ~ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。" r7 d) Z% G" I! J7 D6 C2 j( F/ o' h* X8 h
$ [3 E4 J b6 i+ m( z 4、鲫鱼羹7 Y) m4 g4 C4 ?. F: G- x( f B
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨* K& v0 |) g$ b
5 S! E, S5 k$ I 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。- @( @; @9 A8 D* a/ L1 U) L
2 I: M" |1 a+ V. a- r) ~0 t9 L6 } 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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' k& \+ }0 o+ u1 g& _7 `6 l; E 红枣# q. m$ J. i9 d K/ x
" J$ e2 X: R9 d" Q+ t 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。% r' u+ b% C* j& t- u. z( W5 j
e* ?7 a4 ^1 p! ]: C# b$ c 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!- b- f; E% F5 o& q: x: `9 I* y
( i/ S3 ^9 q, K# r% Y8 { 桑葚- J7 c; Q% c( d8 ?, `# g
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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9 G( c2 n" x1 t7 [5 j$ Z/ P 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。1 S' [0 O8 c6 a
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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3 B' l* g5 F; s0 c# V5 i- R) T 番茄: k) _! l2 ^4 e" B5 L
0 ~6 ]' l/ Q3 E. a4 D, l 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴8 Y6 N8 J& K5 ]' G
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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8 d1 E" M2 `0 ^' B0 y 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 ?7 M$ K$ |: J( P
, n) d0 C0 x3 S6 a$ y 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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