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1、茴香狗肉汤, I$ y# [8 t% q6 x) z
4 i. b# |9 f9 x9 U) ?: T3 U: _ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。: T! ` k1 r* ] ?+ a$ g8 S' m
x: G/ k- ?" R7 J4 _7 F 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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& w; Q( W: y# o: { 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。; g o( |( n) b$ K3 _" u7 \
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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+ V! A: z5 X' x7 U 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。2 v# y3 V% b* b5 W
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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+ N* P7 t2 l8 ^9 B 4、鲫鱼羹 e& _- B6 z4 V' ^' c q- E
- {7 h; J3 B: V$ w6 F 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。9 e3 t' C z4 f3 R, H
* Q( F5 ?' A/ \+ M 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& n7 ~, V9 { v- d `3 _
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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4 n+ ?4 w! c7 r1 S# g 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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; Q V$ Q7 Y6 Z- e' U+ c; z9 N. w 红枣2 [& Z1 O# ]4 ^9 m3 Y
- e: H! S0 D r6 X9 z 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚) {8 M# U( z( _/ q: X8 m; C4 @5 v
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。' U: j" l4 t1 j: s! j- ~
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。) J$ k Y$ D: o0 r u/ b
+ f4 O" j$ i+ M1 } 胡萝卜% N$ {+ U$ U- g- B+ U$ }* w
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。# \/ K2 p2 O+ D) B+ n$ K9 e
( o, D) z! V- s3 e7 D 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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! c: D. k' S: K/ l 番茄8 h5 [% R0 S* O" D) @: ?: A d, W7 N
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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3 H4 M# g$ I( v2 d$ [- M7 \" A, O 红石榴
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' B# n8 |: e7 \. a# A( k3 z. @ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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9 }- a- E! W7 e. \ 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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0 J7 r0 [, @0 d1 p 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。$ [' U4 I& ]7 S9 I; x, g( _; @. E
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