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1、茴香狗肉汤, d/ g2 X( I' h7 v. r+ _
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。2 {4 Q3 d; E# `' m9 J: w* U1 t
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。! t. {- O" Q1 X$ _" \
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥5 o/ H9 `1 W4 F5 @
' U+ \4 }. n" ^- C4 B, A5 Q& F 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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z. A$ K1 t2 R0 _6 p 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹! q7 n3 V+ r1 ]( D. a
8 A% f# z7 S6 s8 }" u6 @+ ]" C9 {( | 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。6 j5 X. W: X% B" M
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨* ] v5 ?! g& m) N
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。- b: h3 H6 d( H
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 x* n" }' T8 v
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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+ u/ J! U/ X. p9 q0 Y& G2 x 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!. V5 q& C6 V( F. [3 ]5 }' \
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桑葚
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& ^. I& p3 C% z Q4 ^& T! Q/ l 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。 q( A; l& y8 b. T, ~
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。, H2 [# P2 j X: L& O) Q4 X- q C
9 |7 g3 N b/ U; L! Q3 I 胡萝卜
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8 p0 i1 l: [: D+ W6 F 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃0 c2 M& C7 ?1 Y) r; X
, L8 H) i- |7 u. C; t2 l) k! F 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。2 Q& ^+ `6 i m8 X* l$ j% U
* w. H7 G7 f% ~- i/ c [ 番茄( z- {) o o: |# z
) u, f/ {/ f* v 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。3 _; _0 S+ C) Z* V/ _
8 f2 F. J* K) ]. W 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄. D6 }% A4 Y- `# K1 q2 T4 \
' T( a& v! l# O- { w! G3 ^ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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, c- i9 W5 s0 v" e( B% @4 @ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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