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1、茴香狗肉汤1 ~ w# w& s, A: T' I& u- k% J9 v
- X+ x; s: o5 w* L, \, A2 j6 j 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。" f9 A* f+ {8 ]( s
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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+ w2 w$ p6 r# J. j! Z 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。" m) y B$ j- |
+ a7 [9 ^2 D( Y7 |) L# m 3、糯米红枣粥7 G( X1 F3 f& ~7 L7 T/ e/ ~! E
' X( R6 G. x: |8 t" G9 P 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。& W* u6 y8 A: M
$ V. F# g) O u6 C* w 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。; G. Y: L0 Z' k+ |" d+ { q
/ [; u# {# t* I1 G; x, p; O7 d 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。( m5 \5 O" y3 I# c8 q% y, \
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。% J0 W x, G6 k+ u/ R5 B* p6 k
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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+ N) b' U0 k2 |9 k 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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1 K4 G2 y6 M) b 桑葚
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# S6 K% }. e- g! w+ X6 q 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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. `5 W! T, V5 E6 C2 T 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。; Q; u" f% i# G ?% z9 P1 h$ R
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胡萝卜/ h- @6 j' |, o- ]6 U
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。# N7 m( w2 s" D4 Y) O2 P' Y
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。; p: R% R. M5 S7 {& R- ~
+ {$ Q! @# k4 d* R/ F* f$ u 番茄
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- _5 A! |1 E! L 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。$ M& \6 c. q" G: ?- Y
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红石榴* A- I* A1 q0 s2 Q! s w0 K0 o
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄- G. V4 z! x$ S E) @+ R
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 O6 e; F" `3 e. J$ Q! ~, H* V, Q! v
. E6 Q3 w8 a& p" i. M 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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