2 S: a. w; Q7 {' P# e4 v 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 g) E% ] L- O5 r# b" r8 X
* V5 \3 G* N. n0 ]3 V1 o7 p 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。! W! u" v* I2 e: B( X% G7 Y
6 [% X. d2 ~: W: U2 q( I3 |0 \ 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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& @' k' l- A. U! Q 3、糯米红枣粥$ a' V% y* |1 W3 Q" Z7 F# I: _
# g! L. T, [, e" Y. b1 {; r 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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6 z+ p2 I- Z& h 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。' p; H1 g/ N1 b& e9 z! T h
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4、鲫鱼羹9 d+ N& N: \# z: J
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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1 f: ~ Q# ?# K2 J0 n# r 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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$ l) x8 t+ J+ z" ~2 U# j4 D$ M; l 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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, S; {, m* e( a5 N- ~; d$ }5 l 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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& o" p5 b/ A* N4 W! u6 | 红枣8 }2 a9 i1 ^* e; f7 v& P9 ]) d% U
! k0 n* m5 O3 |! P& ~+ M; y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。6 f4 K$ }2 D3 ~
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!/ E' a" m: o' E% Z( b: X
( y0 q! ~ Y3 I( F 桑葚
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: L' h& h* F; }4 y) ^ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。6 _" Y1 ^) n8 k* E$ l) l
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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S# X# g& X8 N( R6 h l 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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w) {' U; e9 b3 L: o* ^; W( F 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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2 R" X y8 z% @# E, ` 番茄- {/ ~/ V. H* ?1 ]% _* o
; m7 i8 N3 Q3 J( A5 b 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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% K& v3 |* E! S' k+ M. C 红石榴5 g4 W9 O4 Q: |( T7 I8 H5 b
8 W& J M5 V' E3 ~# P) y 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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' ?/ S; Y! ^4 m 橄榄5 N& {5 r7 f) k' W! _5 V
) J- n. h5 v8 _* [/ g 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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* W' \) B* k ^) B9 Y0 k 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。2 Z: F* Q! ^4 _, M# z0 Q) \2 B# i- ~
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