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1、茴香狗肉汤* C0 f1 {* |% v" \+ i
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。* j+ Z# Z/ ]! w; y
" I; W% g! k8 Z+ b, N" o$ { 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。, j! ?* e( Z& X7 X
* m/ x+ V2 W6 ?+ B. j! H 2、姜制枣豆
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' M6 B4 K- ^9 B3 m7 j: |6 @9 ] 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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! A" D& ^0 E4 ?+ K: W% P L 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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: T* v! t6 _& T8 e; T8 f7 [ 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。- ]: ~) o* ], Y* a% S( \
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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/ e4 H) q6 x' }- n" z9 j. A) ` T 4、鲫鱼羹
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9 P+ Q2 V( C r# D/ k2 p/ ~ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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8 w' u8 J- O) k; \* g8 k 5、藕炖排骨
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( H0 s' G, ` B- G. x' k$ q 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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' O& a) t8 y9 l9 r 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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2 ?; e6 v3 {2 s+ q 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。 V1 A6 J6 |4 V5 Z
+ x( N. T, e/ K 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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2 L- K3 S7 M9 }0 o 桑葚8 a; D- R$ {/ \8 T* q, N9 V, e7 ~
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜7 f% f# e0 P) J8 U6 D
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。$ A r/ |! [" t* x
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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( C6 ] a) ^) b' R 红石榴( a- g: \6 g6 U$ j/ b
& m* A7 h- D9 I& x 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄9 | x8 I1 M+ X, }/ g- I9 l+ X
" z4 a* [2 O3 }, N9 M; D 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。6 r; y4 t: b {/ [* i: ~
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。* n6 S5 d% q$ F* E5 N6 b+ M
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