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1、茴香狗肉汤/ N" k. J: T, l( P4 b+ w
! p# X. o9 `' |2 O0 q 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。$ G! p. Y# i1 L7 a9 I& i0 l- G
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆3 z! o, Z( h- \1 y9 D
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。1 U' p, u; w! \6 U2 ~8 Z7 L
: X2 u- L' c/ N) }% l, L# | 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。" |# u a7 W% G0 z6 v
6 B' _2 ~3 Y% I1 e" \2 ]7 { 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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2 l' C, b! r f, {4 F- n 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。1 i; S- @# }" `5 X+ i6 y
8 A- A' G9 _; S2 q% k- M5 U 4、鲫鱼羹$ @+ T2 D( ~* K& y
+ [# _ l& l) \ p- S 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。* Y) b% w8 s. q" `* E b0 T
2 x& I) S& T' T: y q% @/ @ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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2 Y1 s) h* K$ p [3 V6 T 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。, m8 X+ R! |+ U4 u1 `
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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! X0 e6 t! l: K) [5 I) z 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。# N& U. Q. N! W, A+ X" T! e( B
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!4 s' Y" r# C" Y7 ]$ ^
! ^0 P G8 K7 I- `7 z2 i 桑葚
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5 e- G' Z" p4 l& P g 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。/ g$ L" l8 w* D9 ~8 a2 |
0 r# N5 }' M" v2 l* s9 W5 ]: S) s 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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6 f! L$ `2 F" Q4 r 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。% |! F/ W* H- c! u8 ~
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核桃
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, h# H- H/ y' u! @/ o- I 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。# @- R! _3 Z% {3 G" M" t( i# i
2 k; H# h$ v% o 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。0 X6 l! |, X3 Q) H# u
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红石榴% B Y, G# F2 k1 R) t
+ I! ]8 F. C% M7 m7 N 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。 S; \5 {5 K% F2 ^- [3 m& \7 W
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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