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1、茴香狗肉汤" F P8 F# F( c7 G1 i* `
5 Z" I7 M$ E% P7 B- q 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。) t& F1 r3 q: Q9 w" h
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2、姜制枣豆
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- m" H4 j0 z5 G1 R/ i9 k0 d/ `7 H 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。% W9 l% _0 ?: Z$ M
2 k. j1 M& }7 I 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。+ l) j( e! ?8 z5 o7 X: r. K
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3、糯米红枣粥4 m6 J; [/ f) M9 I7 s+ v! e2 ?
" M( [) }+ w! L! w8 V8 N 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。# w$ u( Z. ]4 E% W6 l/ |
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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* t2 e6 G/ q$ x& p! R3 u* p 4、鲫鱼羹3 b" _8 `, [% a
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。' ?" |) F) ^4 a- i6 s
/ C i8 E$ T! E) r 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨9 z: Y) r9 n' \
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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/ M% u7 M. Q- J6 z* r1 s 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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5 j* a* t$ C- Q9 i+ r- G/ T 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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0 x) Q. _( s% R! Z" ]7 ? 桑葚4 d( C( w- p! \( \
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。* T0 e! }% i+ @* G
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。5 s3 {3 z; p9 ?" @- Q
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胡萝卜
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T7 l1 ?4 T4 @, [% t( H! Z 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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2 }5 Q. m i4 Z/ h$ R" q$ W8 h 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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1 _5 C/ x7 e! l 番茄1 p( K( ]- D( a2 Z a0 S
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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/ W' E( N; t( j( j" }$ x 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄( Y" @4 x8 c: a5 H( @8 O- B
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。: X H+ L2 m2 H( K' y$ j4 I# q
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