4 J$ {+ H5 x: S. P3 a, J3 ` 1、茴香狗肉汤
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4 Z' |3 p* I" j9 ]2 @: z 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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' j: d: c, P4 o9 |0 u' T! o 2、姜制枣豆
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* t1 f |" P$ a8 V3 G, x) D7 ? 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。, y- R7 b' m/ K6 _+ a9 E* r
% U1 \+ u9 E4 W2 B, G5 \ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。1 a" ~, R0 n) T$ X! m* N1 s, b* Z7 {7 j
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3、糯米红枣粥7 Y: W7 c( F# {9 u+ b% n: h
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。4 b! m& e& a7 _0 Q
; r- W- U2 h7 N6 ^4 g6 \ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。+ L0 G! T/ j Y# V
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。) e: R3 Q4 {) i C6 e, c+ F
e9 F3 ^: T5 Z# X: s 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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' W) _ h* G. B* a" a 5、藕炖排骨
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* v( Y( Y {3 v5 P 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! a) {2 b; U2 w( M
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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5 s0 c! h" C/ A; t# z! w) u0 C _ 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。1 b3 Q' f1 A8 O) y; s5 _
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。2 ?* ]3 S4 p: A' @: L8 z
* e: O; `. X/ k3 u' k* ~ 胡萝卜; B# `* o/ K0 _5 c* U
+ H- A- Q. N* j 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。5 W* E0 l( q6 y* p4 c7 ^
6 R5 N( U# d% M7 _6 ? 核桃
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* e+ r% Z( C3 F) ^ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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/ ?& J1 `( J b; @4 t) m$ P 番茄
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: c" Q& T* d: Y/ G R0 X 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。8 F+ k" ~8 v6 B. e) {7 K
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红石榴5 x6 T7 e3 Z8 O" x4 v! _) m
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。+ @9 D+ {; t* i% I& Q4 V) _9 z
$ ~$ C, b# h0 G' U7 y1 Z7 ~ 橄榄
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0 n/ Y, l: C& D 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。6 w- B* m( K1 r I
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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