, O* I7 @0 f& k- h4 _ 1、茴香狗肉汤
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; G, @6 U7 A7 m/ A+ C2 k 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。9 z( b" f/ n: j& X
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆1 I9 ^- M8 S1 m( L
1 q/ K5 z6 l) R( `3 {: W 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。' z( Q9 n: n0 I, Y
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3、糯米红枣粥0 n4 M* v* T9 G. C8 f9 V3 y! I' C0 t
4 x0 ~7 c4 q0 |( |- p1 w* i8 } 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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& H: E( p& }* v8 V, X* N 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。; ~6 |0 Z) l& m3 s$ V
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4、鲫鱼羹
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, w0 Y1 e4 S. X3 \3 C f: K+ q 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。4 {5 S) C" i6 N' X2 b
3 \( N8 ?: h, C' ~ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。9 `0 D) |) L N( i* Y, H
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5、藕炖排骨! p5 X# c4 z- L+ {, s: W* _+ `
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。' }0 ], w0 e: a' `$ f* w
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红枣" q# C0 U' a5 Q$ ]9 e# r* c Y; I
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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) G8 P7 @% n; d. v2 L 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!" f' L5 p1 b" R! `/ g. T. q, t2 f d
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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2 \5 D% y0 E9 {8 v$ R4 N1 s# f+ L 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。- Z N0 Q/ x1 M# u& E
0 W- F- Y5 u7 h. q# ?) N) W8 S; A 胡萝卜( y( M* M6 U0 A3 f2 `
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。7 K$ t# h/ y1 }/ a% F' K
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红石榴
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& Q* J/ b2 M7 A. s: \8 ~9 j 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄4 O/ O; Z0 [/ n J
0 J; j& | _" y& A0 Y. y 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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W {$ H4 O( v+ V( L 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。8 O6 ^4 n: ~9 G' H& @/ a& `+ S# d
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