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1、茴香狗肉汤( G$ t5 K$ P% W6 @3 O
: A- S2 d! I2 t 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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6 t6 |7 m f9 a% i9 k7 o 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。3 [' Q, @% L& n/ M6 p) n" w7 X" T
% ~& J% W$ I7 q! y$ P3 W3 R 2、姜制枣豆0 I& {. d: \% P. ?3 x
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。9 i7 d& ^# z# W1 L3 s% d0 E+ h$ @
. R x8 P6 ?! K/ s- k 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。/ x' \! c' g3 p- H3 B; y6 ^
9 s( z5 |8 c; f$ r1 a6 Q3 ^ 3、糯米红枣粥
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- @- u& J' M( Q" X8 j" K% c 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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+ d# i/ G1 Q6 H7 D) r" Y3 J 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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' [3 T1 g; p5 K1 H' U$ W 5、藕炖排骨
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- Q1 T2 m3 _8 T, `$ E& r$ D 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。+ q) P! [. I+ Y. A, R
. v9 H* n5 j3 t+ S/ [+ U 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。5 j* U* Z) Q! ~1 ?0 n
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) F, r1 w* g5 W" ], h: I' d 红枣3 E& ?: L' R. v' |; B: Q
9 E2 l; @2 L9 x+ x4 t1 K. P 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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' a! |! C7 R( X: ] 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 b, @& N3 g3 b o. O6 }
3 X& E, W. b4 T- M, F5 Y; G! Z* n 桑葚
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% W$ @0 u; P! Y2 b 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。3 [0 t" F. M+ u& u
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。$ o6 \: b. O1 K3 ~
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胡萝卜6 Q! f; q5 D! l" d% J" R/ G6 x
+ _& u, t1 w8 P) W) N/ n 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。3 T' ?! @" H( y$ k% a
+ F/ d3 a) l9 H% ^" K 核桃
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1 K) P$ j1 t. W; p1 R" d/ [' t 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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- e6 x6 S# i1 w 番茄8 U, d- c6 r" L+ P" i8 i
0 N4 \1 [" B( H, X+ n$ j, ]' ^ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。9 o* G6 s( ^: b
7 e: f" `9 i5 g$ @# ^; K 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。! J4 f3 _* p( p0 a0 |% V* R* m
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。2 w6 d$ v6 `8 O' k7 `0 P, z
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。; H/ [+ w/ s* @. L2 P9 S
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