+ w; p2 n r) D& I7 m* y' m3 C" F' Z3 Y 1、茴香狗肉汤
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# G2 H5 |9 I% k& a# Q8 i8 m7 p7 r 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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, `1 I r) g, b) x 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆2 _) C" i/ x. K' ^
; c& o; z, t0 W7 ` 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。! ~( V0 H9 |) O( e& q
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。% U, W+ M6 r( H& v# H' x
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3、糯米红枣粥. A9 r, `. _4 C( {. O7 i/ m% N4 p, B1 F
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。6 J$ Z. @% L/ `! X: Z2 P
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 e3 N2 z8 M- k, e
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4、鲫鱼羹/ ]8 @' x+ |- Y( p* l
- H3 u0 J8 [* m: O0 q9 s+ r, X 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。: z, ?3 G2 |4 F
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨0 X; X! I% o2 o$ o
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。; i# ]3 {( H, _8 P8 y# r
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5 @; L, T6 `: ~& ^! ~) l* w 红枣
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, W+ t- s4 T' P4 K2 w6 g7 e9 ^. W 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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5 [7 z! ?. f; k 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚$ L& |, s) I, R& k# `
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。7 G7 N M, d; q: o
/ u/ F9 x# G$ q, K! G# G 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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7 y. e9 l6 d' J5 a* a+ k 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。" l- v$ t# ?1 {0 }$ R5 N4 S- B
$ E" R; j0 g9 M1 R% x7 O, W 核桃
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; u" H0 U/ X/ K 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 I- f V1 o3 M: L; r/ g8 z
% D d, k7 L! n4 k' A4 Y' B, J7 h! f 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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8 y% |; C5 H# {. ?8 ^ 红石榴) ~/ `* c9 N+ l
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。- d H: x, W) q% w0 n
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。( Q/ C1 _# W& a& A& K$ X6 A, w
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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