( t6 y |" X& s5 W h1 ]/ N" Y6 e: M 1、茴香狗肉汤7 I0 b- A" J; i) d. [1 p- \& w" Y
" ]7 x2 U3 c0 o 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% s, M( K* x+ B+ \" x2 x# a
: G2 t% Y( s0 F2 R5 D 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆2 K$ @3 ~4 d2 n N3 ~; o
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。; b( N0 t1 J: _) @, h/ ~
( K( r( a2 X3 k+ U 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。2 f* |6 E0 s2 B
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3、糯米红枣粥; j4 N' N, r" @; Y+ h' H( w
$ Q/ b! n. F6 ]( a3 R8 N: E 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。5 n! L! v# w1 Z0 ^) i
0 G' N: Y3 w6 O- e1 a4 a% H; _ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。! _3 H1 e1 W6 Y" r8 P+ z0 `7 b
# Z( L+ U9 m, R$ V 5、藕炖排骨& |9 v. N% N- d9 L; C$ c- q
2 X( g. d! c$ F8 s* ] 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。) f3 {( |3 l$ m/ L- T* H p; T
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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3 h/ q, R4 N- c& [; E3 ? 红枣* T4 ]5 \4 T; q& u
Y+ D" c0 p- Q- W( X 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。" o) u9 Q* K5 a2 D2 L7 Q) i
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。/ s, v: v9 C) k' N
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胡萝卜% [) h `0 U+ c7 I
( V( f! N' M, @' W4 a, s$ l: v! S 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃, c! S- F4 j9 m1 T0 K2 P: P1 h3 U
- n& _3 W- r6 t6 g- o3 F5 N4 T# l 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 E& k& x5 l) L1 h$ o. u
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番茄9 } F/ a; {2 M% q- n9 ~& B7 J( Q6 ^
4 q& I0 k5 [2 C8 c/ \ m, x8 h) A 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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) G" ?2 M/ F6 Q0 ^( |6 C1 X 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。$ A; t0 y1 [: Y5 z
! a/ D# e: [" U 橄榄8 z+ z9 j, t9 \, m
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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) X+ _# R6 C$ T7 l 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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