+ ?- G. }- @7 e4 z- O 1、茴香狗肉汤
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# W" ]4 j* ]% q" H' R 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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$ q1 P4 {5 J8 ^; n8 j 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。+ {7 P4 Z% ^" d* h( S; Z: {' E
! h. A+ T$ B4 O5 m( a) v" | 2、姜制枣豆
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+ p# k$ ?: M3 |7 a# }$ P9 m 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。7 g( Y, f- ^* w! D- D, S# o
* l4 t9 ]0 Y; ~% [( P. | 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! Q* z) F) X; j9 P
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3、糯米红枣粥1 V/ V) s1 g& f9 G7 {! H0 _1 J
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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) E0 H' `+ U, s0 Z' {0 K8 q% b; l& } 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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6 q, m3 m- }' a6 g 4、鲫鱼羹
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% X/ }0 \0 r7 n; w' d F2 w 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。+ L% ^' d# j, C4 \" E; V6 `0 |
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& l$ a4 I, ?0 F6 {% q4 Y+ b2 H
+ E/ c2 V% v8 t! L: a 5、藕炖排骨
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8 k }& ?" _, d y1 w) W9 b: ` 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 {' W! }& J; `& Y
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红枣: b P6 b+ P, U
4 b2 ]: G( Q4 Y9 k 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。& ?! K& Z- \- L2 i7 q
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!. A0 Y `- N1 e$ {9 G0 b0 n
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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- a+ l V' C5 O0 O8 b; C- Q7 m% c5 q6 i 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。/ `9 U5 ~ `) d
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核桃' d% p' \# k; H
( f; _: U* c+ u 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。" \( |. d& P6 L1 P! F
& z/ U6 M8 B, g: _5 b, k' H 番茄
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0 t- y4 ~5 G6 L& d' h/ v 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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3 B3 A: l2 D& S E+ d 红石榴
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: n8 J' j5 n0 P; J; u) Z 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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8 H( O0 C; {* `& C; [! q 橄榄
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2 D% F. |0 M- \, U 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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