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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 V. c# m6 y) o7 G6 }5 @3 l f
7 r( E6 d: Q& m$ W6 X- M% o8 k 2、姜制枣豆& Y/ F" z+ r2 s+ v+ C) _- s; B
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。* v$ s: L$ @7 e& ]
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 l7 d- i1 y& O' G& s4 v. b3 D: M
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3、糯米红枣粥8 ~3 P$ B6 o2 y2 _" ^/ R
7 u- }+ K8 T1 A& W1 `3 K 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。! k+ Z% ^' i D( J! j6 E
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 G$ {1 Z; n8 p& E/ i
3 P% {) f7 Z7 b% n, h8 | 4、鲫鱼羹
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% h B; k4 Y& m* p r" v) a2 H; m7 i 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。9 ^" A0 [, c6 _1 Y
, I5 f. \( l5 R1 x. V- K" O 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5 z5 @' z" ]8 f: \) _) H& h7 _# q" O 5、藕炖排骨
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l/ A' \1 A; s- H+ g( ?6 r5 y 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。8 s4 R- R- e: Y& D
" A( j/ v( H0 G; N7 u 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。3 e# ]. q0 h+ i" j- `5 o
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红枣+ X& d. D1 ^6 J3 L5 X; h
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。7 s! o3 \& E' }
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!$ q0 b- o- Y- k: w& r U
/ Z: F; ?) h2 `# L# f 桑葚+ w0 N5 Y$ M0 _- R2 p
( a" P% _0 f8 ]% N 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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t# w& C, b/ W: P 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。9 [) n3 Q6 d1 ~5 l9 t9 I7 I
4 I9 C$ N8 ^" z; C- E0 e 胡萝卜
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" R# z0 n# O8 t! {) n2 O7 T0 _+ B: M 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃2 \2 ~ b( T$ X( y& Z: x- F
' H' X4 ~! d: u* @) c9 L$ k 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。9 T. N$ |1 t: l. p1 _. K
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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$ X3 ^. F5 ?* ]( Q% Z 红石榴; B7 \. l1 w( c' ]* T
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。$ F8 ] J7 u# j$ G/ a2 a; j# p
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橄榄" r/ O, f* M$ s. L
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。4 j4 `0 a9 K; {" w7 _
5 H) x0 O4 C2 i& Z9 w# w9 | 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。' n$ ~. _3 S5 _
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