# S+ F1 R" y) _: f+ M) r 1、茴香狗肉汤/ g6 S% b- P, ^7 [
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% p# B" y& t+ C) B# Y
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。3 F2 u; E: K& D% T% c
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2、姜制枣豆3 `' i7 A1 A, ], H9 G
3 v0 n' t4 s: F9 | 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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8 k: Q6 A) r* B t- s' K 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。5 C' r$ f, m: a% X' \% t4 u" s
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3、糯米红枣粥
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5 F2 P! I# A# H, T* i5 X 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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8 G* E+ j& i& Z7 B. V 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 e+ O- n" Z7 {4 j
2 D) g X5 B! z. h7 N 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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! D4 g6 Y6 n9 y+ }1 q 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。7 g6 |5 ]" @5 K( R# Q
# k: j3 n6 d! Y9 G; [ 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。$ B- z/ y6 H& u) w
; w9 m6 \3 S! S# d- z. Q* u 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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' ]/ M# w+ r+ I 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。2 r' X; m0 t8 p$ l& [- X3 V( O
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!+ B1 i' u4 B, b6 p4 [# N
) T! {0 b/ T7 } ]* i. d 桑葚
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$ `- l. e3 Z0 }* ~$ O# e 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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+ {4 e& C4 y; B( @6 ^: y 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃) C6 d3 k1 d- V; h
6 U0 F6 E k" [, z( m 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。; b) I+ e6 f2 J! |/ f+ I L
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。. u* K! D: a$ [4 s* i
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红石榴
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4 m, n0 f, i( W1 E1 l 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。, t# `8 ~3 I4 O2 w! J
2 X* O- N) W/ U2 { 橄榄
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- v p4 X9 r' }( g6 c% L% ~ 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) d6 e* d2 c( H$ m, x
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