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1、茴香狗肉汤3 g2 P0 I, h( F# N5 L. J) n
+ D+ B y% y8 f4 t 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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* r& J, u" Z* c 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆- y( P1 E- f* V4 G5 X K; R: o
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。. \% d9 r( N5 Z. w+ j
2 e( ?# d* s( q0 Q' f! c+ M 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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+ f* [2 s- ?9 K3 o R 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ E$ s. l2 ?3 K4 l, `4 N
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 B% d* x6 A \2 Z
/ }/ I3 E W$ t: U) y5 Q" o7 o 4、鲫鱼羹! C- f1 p* m9 E# |) O! v( {2 }
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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8 ] {# M) V5 p. C$ m0 x; k 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨+ R0 C7 S. J# r U g G. R4 Q
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。, s9 r( q) h$ Y q l( R" D
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!# O7 ^( O( K5 `- D* O7 {6 J) A& B
" f3 v! [. [4 e% P, C; _7 ~ 桑葚8 i7 |2 W1 U+ q, n
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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( b4 I2 U8 t, A( U4 X0 K+ Q- L+ k 胡萝卜% p1 v# U/ X `: N% `- u$ B' E
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。% p1 D# \5 X% s+ V' v( ^- q
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核桃; R' ~# F# ?5 ]+ n
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。/ l5 Y+ T; w( @3 u
U- I( [9 h0 I4 u" G% z- w( N, q 番茄
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5 ]3 v& B& M; W& S' V 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: G |% D/ L3 _3 F. ]
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红石榴) \- _' E& `# P5 a8 }
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。- u' I* u" ~2 P) c) J
3 k7 E4 f) X& } 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。& {* z3 P4 Z( f0 b3 i4 ^( l
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