2 u% y4 B; `' j! S$ w 1、茴香狗肉汤
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+ o D+ U+ A3 ]; ^; V& f& g0 o, K6 j3 M 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。7 X5 G- E2 r& B) }" N, p
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆) k6 a7 d, I: O' k& k! ]
8 f4 ~6 }* |6 Y& w+ h; y 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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/ o+ ^- x, r; D3 Z, Z$ j2 [- @# U$ A. P 3、糯米红枣粥# h) L0 K/ n* Z3 M
. n' h% k V* u* Z+ a( x* x4 v 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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4 P6 i$ v4 U4 r2 E u8 g1 R6 b 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。9 I+ A" l1 q0 L2 }$ M- A
7 @# P! @/ z& j8 a$ T4 M7 v 4、鲫鱼羹
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$ y; L" b( g3 Q* g$ z. E 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。% {5 M2 f/ p# o4 z! [& Q
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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" M4 [% @ N3 Y3 V9 i/ N y 5、藕炖排骨
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2 R* r1 H& n& d$ U0 g 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣) J4 K% {! [! Z. y2 Q
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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" f; G3 |5 H: n 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜& r/ p; W0 H6 t+ f) ^3 j
9 P- r" E9 c i( ]6 Y 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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8 ]* Q, T0 {+ r% @; _1 l+ Q$ Q 核桃% ?, [! H- ^7 y9 E& D: p, Y
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。; y& N. w3 c+ `+ z
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番茄
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2 I& y6 f+ j" ?7 e/ p" t 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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; g' X8 t9 ~/ q# y2 f' u' b+ C 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 |9 \# j9 d3 y2 y% p4 Q+ x
. C |. G$ q3 t+ I1 p: c 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。& y- p" c f' @2 m/ u
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。/ y. w/ ^9 R( M7 H; z- w% v
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