2 e( |5 a9 S" u2 S* ]* o 1、茴香狗肉汤
& k1 h6 v( r1 j5 l
( m( d6 g8 Q1 v9 k 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
5 b0 O- ^8 h( Y9 A7 {/ K1 x; ]# I+ g) Q* E! `
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。, a& N$ J& B4 w/ c, z& l% V
3 |5 v7 Z6 Y$ t$ `5 j' ^3 L- N' p 2、姜制枣豆" J! c- K# u8 Z+ ~; T8 j$ t! g
/ V5 Z( m J7 J 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
! t& [# r# j5 s" I: I
; K' P& j/ f9 X0 t. a! P1 |8 ] 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
0 g d. g) L( M" u: u, d& X0 ~% ]+ |( f/ G: T
3、糯米红枣粥/ }8 [* v7 w5 s5 s2 Y; c
# M; @7 X7 u4 V. T$ }7 ~
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
$ v& G0 ^* y c7 G3 B1 `9 l" v) k$ _& F) `7 O
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
9 ^0 g& f" O+ z" Y1 I( L( c* S+ ?
4、鲫鱼羹( e# c9 K4 o# P/ H6 o$ s, g ~$ S
9 S5 V; Z8 M& N 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
- ]$ K& G) \0 R0 z7 T% M, P8 ^. T1 b4 C
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
! `" O R% |7 m* e6 f7 X: O6 Z5 {9 a$ H q
5、藕炖排骨8 [/ ]+ D8 w& _7 N5 i8 H& m
$ Y+ b m5 f( F/ ?! D5 K 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。: r8 V# x: J' \, J! K
) z( F. ]8 F8 [; c! X k9 j 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。6 `# {8 J3 }7 L. n( B0 V
0 [1 M) N* a1 K1 y3 L
2 Y9 c4 J% o+ ]/ h5 D, X; ~$ ]. n
- X- X$ [9 N0 u# t- x( ?. U$ s 红枣, H. }4 t, V& `3 d! O
& j: j4 Q" Z+ J8 a7 U 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。; g# {" Z0 U+ p1 f) _
7 |& f! s7 D5 r8 H# h
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
$ W8 c- ]; C& h+ O' I- h" ]: P0 z! e8 G! V5 J2 ?5 d+ x
桑葚. U5 `: l3 [$ o2 E
( f/ t( M/ T9 S# V% G- c0 A 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
* A8 h2 g! x$ \% s& H5 J6 s5 U* K: t% k) z6 \
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
. M3 @ g: b# [
; \( I( S4 B8 e/ \: m# A 胡萝卜* E# O- q$ Y, l0 t3 |$ F* h; T$ M/ C
) H+ t. n. q. t$ u
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。; q x/ u# }0 X, i: n: Q( l
& V# B: T4 M/ v' W9 n% a3 O 核桃
8 Z5 X) p J5 ]. u+ r8 K
4 W# ?/ k4 `- P! i 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。9 P b6 o& S% G z& W5 l3 K0 Z
: ^" |" S+ m1 a {; R
番茄
$ g7 u! L, i' N- D9 W
' w) S/ f( l7 i) C/ D2 C2 }% u 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。- I8 G+ a" g" k2 h+ |* X4 _
5 S# W3 C4 I% h7 M- w) j
红石榴& [8 l! H6 U) Y( X- C- ?3 ^2 I3 N1 w
# { A. C, A/ F+ j; p9 T/ J+ ? 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
9 q3 V( y! K9 ] u
% m) V2 D+ \# r0 b4 R 橄榄
# w3 x/ w0 ? t4 q( }6 a5 d2 _2 E J8 }+ r3 f. c
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
2 S5 E+ n9 {" F2 W# c
1 @+ i' x7 d8 \! c 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
$ K4 P/ P! x1 T) [ i; ^ |
|
