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1、茴香狗肉汤
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/ F& L8 l9 I" f- N 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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$ m! E/ t! ]* n% h2 @& d 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。$ n) ~" ?9 H6 G7 L4 z& @& d( _
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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0 H. w# l: u) ^ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。* ^3 Q2 s4 c/ h5 [2 ^% l
: P2 z! x1 c0 @4 p% ^' n 3、糯米红枣粥
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5 S- t3 a4 j3 A' X2 W) t 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。5 \9 k8 \' j# Y5 {
% ?. h, l0 P: u; y3 u% N/ P) I2 A 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹7 Y* F2 R3 l2 c1 o. r
' b3 \2 s( K# h! V a8 m 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。. H/ j1 Q4 K9 o2 x# m
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. g# w7 P4 }- C; U }
& \3 x5 v/ y$ Z' q( N, Q 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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! q: Y$ {+ H, W. q8 s# |1 \2 b( p, ?& ` 红枣0 i i; W: d1 Z6 O* @7 t
2 J6 E$ F# {/ d3 v 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。; X/ k, i: z5 U2 O9 a. s
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!5 m/ O$ K7 `+ I, b/ i. \, \& m
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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4 O0 }" {1 g5 [# A% [$ U6 @ 胡萝卜- c# B3 w, K% ]5 X- K+ w! u- y
# }1 ^: f# d" J 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。+ ~* F* X' h( c6 X' O$ q p/ k
; J5 }( u! E7 U 核桃* ~$ }7 c9 z5 z0 a8 S! ^
! s8 K+ }* \; g; D _5 P 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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# M- U& P7 j5 t' o 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴/ R7 t: Q2 q4 V1 |
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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q- b \7 J" }8 S E 橄榄1 H( C' n+ R) z6 U- x
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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