9 O% c: Q6 \: [9 W1 W 1、茴香狗肉汤' U; @0 V7 Y/ R& D4 d% `5 }8 y: j
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。2 o' E% ?6 q1 B# ^5 O \! H1 @! ?+ o
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。/ H* }) g1 W& K. |9 [
^- b6 G7 p( S$ b0 a+ w, O+ F5 L# n 2、姜制枣豆% }1 u- r8 m8 l w5 z# k/ n
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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+ @1 R8 b3 q0 w ?1 d 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥- P/ i) i4 v( K
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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3 q5 D4 s/ ]6 h 4、鲫鱼羹8 f5 r+ b8 a/ I# I8 p+ @
$ j" ?, i5 b* `. G' U2 w* J 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。% y% `' o( y2 m* O5 W' C+ c
) `9 O) c3 A% Y" [" b- W 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。) U; B6 G; \4 G- \% |
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5、藕炖排骨6 t) O9 w5 s+ G& G+ q* B2 {
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。0 P! P6 X! S/ }" _( D" g
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红枣/ k9 h4 B/ _. W: x
# {9 P0 L& k$ l2 q' s" {! _# n1 w 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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+ y( b/ p3 \, {) Q3 o 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!0 R- u4 x- z( U- n1 `
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桑葚" v% z5 R5 l I0 w5 G8 u
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。# r! V" e) y" ?/ q% D8 w" V
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜) h" \: g$ p4 b
+ a, z8 h3 Z* W2 @( _7 q, C 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃2 G" k+ s* o+ i7 `3 E7 o
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。( z/ d/ T4 G" N
$ B. ]5 u- U4 z! `6 R7 g 番茄% o% x1 i1 G5 }2 Q. @# \
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。! T( f7 L" |! h% j z9 D, a$ e9 w
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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