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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。1 M3 s8 c' {( R/ _# p
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。) j7 \) g [1 _2 w$ m+ A
: h2 s$ F) ]& J 2、姜制枣豆
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. }& z0 p# c0 T8 B% D$ m 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。% s! F2 [" k& z! U5 p( ]
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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6 Z% Y1 h6 A$ b, U' U1 q& x/ ? 3、糯米红枣粥; w, y I3 v: a0 z$ C- ~9 B' ?
) V! C e/ f ]6 w1 v 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。: P2 [9 A- \- v. z: \
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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) {6 Z/ R$ V9 u9 |5 D: n6 m 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。1 h6 H" v! P! [: h0 n
6 ` Q' Y9 M; H 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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9 z l; x% O6 z! @ 5、藕炖排骨+ B4 p& `2 i3 Y L" m& t- e1 B* w
8 m5 o1 G$ i0 L4 _6 D" [9 B. O7 G 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。& T* L7 }8 j, P( h7 O
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( }, H* E! J, U# Z( `5 v0 w 红枣
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( \/ _$ x$ `6 w 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% r2 E/ v7 Q" i. e' U2 T
& J N0 c' [0 S0 W: @: _5 ~0 ^ 桑葚9 I# m/ I; b4 T, F- T" M8 o1 n
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。( ^) \( r7 Y! o* r$ y/ Y
3 ]- E1 m) }, ]; U" M 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。6 ]* }5 ]. ?* B0 F8 o; v
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胡萝卜1 n O& {& w' d' k* n3 v: K1 r: y3 E
, d( [+ i; k, q8 \' S) ]* U/ Y: ] 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) E8 h1 y4 B' C" l1 i8 `* O1 j
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核桃& Q2 X$ R* Q1 X* P
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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6 P1 } w) Y! i( s 番茄3 G" q4 b3 a& _9 T4 d* l2 G
9 _; W* B7 V/ n8 h. V8 p 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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) D7 Q1 y- q/ W& D4 c 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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+ ~/ X: q& n5 g$ t- ~ 橄榄& ^, I, J k; A* w( _( `- N8 s
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。! ]- w1 l" {' i; w. E, i
; _; [. r. B Q4 U 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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