9 ?1 X( }0 q" z( a+ m 1、茴香狗肉汤( o$ l6 z8 Q- ]" L
2 Y D7 r. m3 D' T/ f) I 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。* f/ w$ a, p3 C! v. G& l
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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4 X+ c& `( i* C! v; S+ q6 q# z! X" p 2、姜制枣豆* u5 k) k# d& g0 X. y8 X
6 P% n& y! U# L" T# n Q. N- j 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 [* ]! U& r) ?: s! c. ?
8 }$ _: M- s5 [* L 3、糯米红枣粥. Y& W! F1 m" u$ |* R% m) \
, ]( D/ V7 @% ^/ x 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。: ]/ W6 i0 ~% l W
# |/ @$ Y, I- B$ D# M 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 k# E6 ^# U$ y6 j7 l
9 ~! h* `" b# ~% t3 D 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。! F l; B9 D, y) B5 P. T
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。' J: K- W& n9 Z! v# |1 o0 R
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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+ G& w4 U: r, a7 H, M, E 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。7 _& \9 {# G7 }( ~, }8 n7 Q, A
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+ ]) X/ t8 U9 m- b. C/ t 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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# {0 ~- Q2 Z" S2 d7 M4 R) Z 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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9 i) T }" u) J% D0 {2 @* ~# Y 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。' n1 E- m# `+ F- Z
# d; t- r" {3 M; Q 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。9 {5 h/ ]; t0 \/ J4 d' x
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核桃
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! Q4 T! m9 R& a! S) T9 U0 { 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 \3 B+ A: \" x
$ L7 v" @) t$ c- J 番茄' ]( y% w/ P& [
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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+ ?. r3 x" P; F q7 s 红石榴! T/ Q& E c W6 M6 A t2 {7 A
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。8 V: u, U3 F: E, N
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。( m# ~4 X, b& i, b
0 M- a7 v* t# S7 T* F3 b 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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