' N3 _- X" F {& z& F/ O) W 1、茴香狗肉汤5 d' H, L6 i) [
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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- ?- D4 e- m ?' _ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。5 |0 n" U2 [( ?0 Y
) c7 C6 h+ I: Y$ x' ^5 A: ?, P' X 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。7 v. J0 k( U- a' T. ]
& P+ ^( n) y2 a& G 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。- ^& m# y: e: }/ N5 {$ F) {
, b' f* ]. A: }) V 3、糯米红枣粥6 t) U, z2 ]0 R. v* F/ u
3 i1 @$ C2 D9 @# P6 A& a5 V 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。# a' Q, q f, e9 o
7 [9 `6 \. D6 q0 L 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。7 Y% h* d+ q3 i0 [
* i) X% K, }" D 4、鲫鱼羹' P* c6 y; ~1 S; }' p) _6 n& C) s
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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$ o/ H4 H( e* x5 r3 o/ q 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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: m8 s7 T/ I$ \5 J. N) U 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。6 `2 Y% U/ [) r
& V7 F" q6 T* w) Y2 p' p8 A 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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. f8 L: M( h1 s3 I7 `4 T8 T 红枣
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' ~! E4 q6 A. K/ a- ~ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。 j Z- f, ^( Z& p* A
; f6 V' }0 [3 P2 D- h/ {6 I 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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$ A7 @# y2 _& A! A; Q2 { 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。( M% L- g9 q4 ]( \7 Q& D, t
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜' V. ]! `! y( {0 q" w
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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- ^/ j; ~+ z4 @6 p; }& e8 v 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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2 H% Q$ ~/ A- L$ e 番茄
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/ V) u6 k3 a/ ^+ H4 L 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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/ R2 z: n/ [2 S 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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[. k, @' |5 @& V5 Q! ] 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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