I: t+ ? r d7 b 1、茴香狗肉汤 q# r, A9 m( B( n
6 G: u3 w* `# \) ?6 n$ k. p 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。6 o( c) S7 T3 ^: z" t6 i
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。; l2 ?# B8 I/ G0 V
) S1 _1 _7 W! o9 Z' g7 d 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。4 M7 h. Y) @/ f o1 v
+ }; E9 |/ k) T! n ?# D4 h 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。) d+ e* j* X# ^3 v b, Q, s
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3、糯米红枣粥
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+ G% p* N9 p& S+ Q5 i 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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: v( Y y2 `3 \2 ]& k( K 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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7 i( ?% Q$ i' v; ~1 d 4、鲫鱼羹' `* Z P. x" E( R. }
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。( a, p: ~6 d8 k; [
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。- j$ |: x" d) S% G
5 U# l" A7 F% C* u4 h7 X 5、藕炖排骨9 k' t I, ^) C) i( y1 \0 D
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! ` N: }9 B1 o) K S
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣+ g1 m3 G8 x& w7 ^/ o
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。9 V. m; L8 o$ `$ I$ \, C C) e- H
W' B7 M! U9 d% [9 @ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!- P% I- W) t9 g" j, f& }! a
+ N8 P2 I. y4 } 桑葚4 d' Q6 ^; J# r. S! [" x
! Z( g. D" ?, F1 Q% }# v8 j 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。/ k2 W: W! b7 R1 Q0 n# c! }
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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1 v! j. ]0 }/ E7 [4 A' R 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。6 v& J& d3 H. M2 q* @8 ?0 d& f N
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核桃
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* P! f" s! m: B 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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3 m( l2 } z& b) J+ K+ [$ }; q Y' v 番茄7 c- X2 s0 M/ C \1 G7 n7 e0 v( q- b
& M+ ^2 ?7 [; H7 I8 N7 N$ g 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴0 F. D8 f+ A# A
& G, T/ v8 M* E5 ?& H4 _. f! N- f 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。# N6 ?9 B, `; s3 ^1 ~; l0 ~- \
% q6 {, L1 P; s1 O! O* Q 橄榄
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0 c, {+ n8 G7 W" |7 e 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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& l4 o0 n; Q \- s3 Q @9 j 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。4 g: A% J0 a( [% A1 ^
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