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1、茴香狗肉汤& s8 L/ H/ j' e, S0 S
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。; w" M3 h* j% H& z( k7 U
; M1 X, ]3 U* s' b: H, q 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。. Y8 ^6 V, R+ L3 N/ {' e% A
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2、姜制枣豆5 C6 X Y# T5 n& ?! G2 v, p
1 R& q/ e* M1 J3 y4 K 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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' X& R0 I2 z8 d v 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。* V' v1 ~, ~' H# j, R; x
& _$ ? G0 n8 }: `8 g 4、鲫鱼羹
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/ o# u5 }- i5 @7 N& ~ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨; k' ]. Z/ U+ N9 A5 R; A
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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5 G( ?3 G. A4 Y 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。9 f3 n( f1 U7 ?4 K" S0 A
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4 l c- C+ e/ `( p/ H7 R; E1 G 红枣7 D- Q- @& Z+ N* }+ H. ^6 e3 s5 V
( s8 q# j0 [% Q1 O# h2 x4 n" Z 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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3 V- T6 A3 n7 N5 p 桑葚8 ]0 f2 i0 }) W
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。9 e- n& [4 E* M+ T z3 v( c- l
3 ]: o, n( \ l T" ]* m 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。$ O; H2 k! x2 ]) X8 B0 R
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胡萝卜' V2 J7 z! E/ ]$ t- y1 L) s. P
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。' c0 }' z; h0 v( [- u3 J) W3 ?: a
' I9 n6 V- k& T' B; h 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。& K! T# J3 w, v+ Z, C. W
% l; s+ X o' j @; ?; p/ o 番茄# J8 o, @$ R6 L3 I2 T- U+ ^
: U6 V5 l& e' N! X6 w" _ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。- |' d3 f4 O7 k1 \8 X+ k* C- y
# n4 V- T0 R | 红石榴' x% a- b/ K/ ]! ?
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。. {! C1 `( \' a8 T/ m
9 u9 K) [8 A; \) A. L7 s) u( Q 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。% v1 |9 @' y4 t2 H5 f/ T
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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