8 Z9 t, S4 ~, t2 a& g/ o- n
1、茴香狗肉汤6 z% J! ^6 F) |, K0 v: M; k
! Q; L" I& k6 n5 F
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
Z/ g/ M) y: r" B$ a* Z! F: V4 h) a0 V4 X4 K
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
+ u, b2 T/ J2 L% a4 c. G5 B( z, f+ x& q
2、姜制枣豆0 K/ G+ \7 {" C: L; b" \
, ^) a Y. K/ L; h3 n
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
* v$ _' ?; A2 V4 ] w' y) x) M% R. b( a- K) t M* @* X
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
2 G2 q% ?2 \ `# h7 i7 e! U) Z, q2 R2 ?4 a1 g9 y' i1 `
3、糯米红枣粥
' i9 [' l* q& Q Y
f9 k7 l3 Q1 D' l 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
" T5 p) C) ^. T2 q# Y! n7 c$ \! U8 |
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。$ s& K9 z& o0 a0 a, ^
! _1 N8 h) Z7 z* v+ v( J {
4、鲫鱼羹6 I( y( K+ g' t. Y* C ]
: N3 Q* C' d" g% ?$ O+ p" O: ]
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
! ^ M# @5 o4 J! m: E8 d+ X- ?1 o7 p, ^4 m
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。0 { n9 Z' ?( U5 F- D' E; i
9 Z' o. {1 ~ X% ~ 5、藕炖排骨# r' J5 e( @) I; r9 X4 y2 o
" l1 a. R: f& S, X
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
5 A" K! s( q. O6 s D5 V( [! f+ o# b/ S% f0 {
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
- E" F7 {+ D5 Q& ?0 W' ^) e W& c8 S2 ?" ^% l
' Q3 I' V! |0 l6 S' l# `
9 Q r9 s. v3 g1 d- i 红枣- e7 n+ _) M! |! i$ k2 P' a
+ q* m' _& U# e- o+ z7 @
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
) G. C/ t; P$ i0 U% }4 h
8 a; Z* ]4 A8 c2 L1 W% t" L5 K 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 H' ?7 q( {! G: p
% A% h9 y+ \6 b+ y3 }! q 桑葚
4 P" v; e% ?: T, s
: w- O% }7 b1 _. I Q# m 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
[! G3 c) l: u- Q5 s" Q; |2 n; R: e+ t" c0 ]: n
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。* ~. ]# K* f# D* J
5 Q7 W$ E+ b5 n! q2 n- z& X
胡萝卜
4 ?, ?& x+ Z! }/ j/ f; Z; r% p, ]
# e0 ~4 I- k. |; D 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。+ t+ @/ k0 O& ^, s' z/ C' ?2 f& ^7 R
8 c0 J8 w( p; W6 u/ h 核桃
4 P) v1 u1 t% |( K) ^8 l
* I- r; m% y X% Q: M# ]9 f% c 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
3 Y9 O' L4 ?1 Z. b5 V: A+ @; f# {8 v
/ p y, v5 k) ?" D6 L5 } 番茄
/ \, m2 [0 l* I9 Z- y S0 k# P! W# ]
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。 g% ~2 Y/ A d+ _! D+ h6 j0 r$ C6 p
) Q: y$ ]4 u* ]( m- |; U) N7 F: S 红石榴
8 c8 g. N/ L( m( Z. l" I+ x# \0 K' `: X
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
1 J* r/ S) X5 X3 c4 h1 I# R9 y j4 d- F5 L3 z3 B" D
橄榄7 e; K% A! o9 J; Z# D
$ T$ d' B7 v- Z! }" @! T5 c' N
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
! q$ L4 @6 | [# g6 F) H" E! _. E! P0 M$ I
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。- w! g7 R" B) [$ ]4 N
|
|
