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1、茴香狗肉汤2 Y9 D7 F( e, L, z/ {
6 K2 ~& G/ }8 | 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。7 o7 t; B9 U3 [ P6 o" e
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。3 q2 N5 H6 B; f1 z& l* W: ^& Z
! ]1 S7 ]3 A+ n5 |% C 2、姜制枣豆
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( ]4 p) J8 N8 Z8 A* f( X; i 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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- K! J) E. N1 F/ @, y& e; v9 R' s 3、糯米红枣粥9 {/ u+ U2 }4 o
9 o& k9 q4 N; e* [, J# N 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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9 h& {5 Y5 O9 ~9 o8 g7 m+ N/ } 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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5 r; ^- {# A/ P" T; D* c) ~ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。- R$ J3 V$ a+ {. K- L. ]1 @* {
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5、藕炖排骨3 `6 t0 C' B' t( [
2 \3 y1 a# y- O! l# e 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。' K3 Q; M' Y; S4 M4 t
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" z) d" y: I' @0 J# u) q 红枣- f+ s0 K# Y, A3 x
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。 o/ V! g) |) |8 V7 F
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!1 V, k/ h" N* H5 W7 ~/ A
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桑葚
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7 P" V; r6 Z% {' L% E8 {' k 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。! }3 L/ D+ J. x9 h! B
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。5 y: b7 [/ m0 O& u8 l N* w
, w8 {/ s; \+ q1 M2 H& Y/ H3 I 胡萝卜
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# M9 V2 J! T& c- R" R& _3 [6 y, M 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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; j5 w& k7 N9 r% l/ K6 b 核桃
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7 U2 I1 d! D( y, @* k/ P0 w+ t$ ~9 { 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。1 P" {+ f6 [5 i% `1 S% K. d( R
8 H$ Z" m0 |' E2 ?1 B# ^4 x. {9 n0 \ 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。# Y3 C. j) H* z2 N
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红石榴- _4 x( `5 R P& x
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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- V3 ]/ q- k5 a4 { 橄榄
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8 S |9 g& c& G; ]0 `8 y 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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4 k+ U$ f0 @* Q' _! o 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。4 V# d. h4 z5 l& }. B. d3 I
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