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1、茴香狗肉汤& h4 R2 m! S& w5 |" E& m% c4 h5 j, U
X1 A4 k! W& [# L2 U2 g: u5 ^5 j 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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8 a8 F+ `* Y. o- C 2、姜制枣豆
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# m9 s4 v/ a+ x+ T4 \8 W0 R( V 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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% T) p" E2 \% E( b d( c 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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; z; D( O m }# M# K 3、糯米红枣粥
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, g5 R; j$ O) _4 h( w/ } 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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$ q0 |& ?) c6 ?) J; z- w" t1 D 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹. g( P9 T3 F) X4 [& M5 `
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。( U5 G! _* Y& ?. f' O. B6 p+ T
& T; ?4 @. E# X( g 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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/ _' v# u6 W# A0 O 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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7 f6 o( I( E, s6 Y9 X6 _2 o 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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# v5 c6 Y0 u7 n' K. U0 D3 Q$ } 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。2 ^5 o. P" c) K) s
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!& z, l$ n* \. j) z: w
( p/ E5 B# d" p" u! Z 桑葚& }7 u* r0 M9 i
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。! e( A0 o. o/ F" X( x
{& z8 c. N9 |; } U2 b( s" m1 v+ I 胡萝卜: r! {; F1 f4 z
' w, z. W2 ?2 H5 a* e+ ?7 c 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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' m4 J" S# A2 F2 R 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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: |) O# I+ H( @ R$ b w# `7 g 番茄5 Q- R2 b) S$ q) ^ d: g7 W
& g" {% k2 U% \4 G 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 [$ Q8 x* i+ o$ a% s0 F7 A
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橄榄
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8 w# @- Z8 o, S/ |6 o8 C 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。- b9 ^# r. P, N( Q# Z. n+ S3 g
, d3 c: V% g# j* ~$ X1 ` 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。7 f! M& A1 e2 B, J7 F
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