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1、茴香狗肉汤1 I& h* P' Y- L5 k
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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& q8 ^7 c- L1 T. q- r5 N7 \$ Y5 t 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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: B9 l) k" A/ O9 p# J9 l0 e% X 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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2 a' D B; l+ A3 s+ {$ F 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。$ Z9 K4 V9 c x/ s. P Y
8 ~, }4 o) G$ {2 p6 l 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 f( V. Q0 I3 E5 B& P7 E+ u$ Z3 l" y
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4、鲫鱼羹/ K0 n9 s7 e' }( N* S
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。5 r; G; p1 p/ j6 N
: r2 |* {# F& m1 ~6 T 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5 F; ]0 v6 j+ K8 b3 g 5、藕炖排骨
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6 U2 l$ e+ i+ B 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。3 k0 J6 v3 c0 A* R7 z3 r
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% P: i: [7 U! J
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桑葚" C( X3 n- J8 [* z2 L( n D2 y) w
( j/ F. G/ h/ [& T; {. H 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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( O' o2 k1 c! M2 B+ ` 胡萝卜, w5 E, X# u% P/ l
$ u% C+ o1 w/ Z 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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" k& O+ x6 _! { 核桃# ~9 C. W. d; G/ g9 `
+ {" d6 @& n$ i- a3 S' n: O) R; Z5 b# l 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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- A* a% y6 a+ x, u6 n6 O7 v1 Z 番茄) n0 i; a) C3 o& i: v _
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。7 ~! W* s9 N! r6 m* Z& P
# \" Q. d* f) I3 k% ^; A, E 红石榴; v" P* j, @% Y" J5 Q" ?* s
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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8 e3 A" U* W2 R6 q! |. Z 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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- D; w, g1 P" @" a6 b$ U3 _ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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