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1、茴香狗肉汤$ f; B3 _" H2 k( y4 @
1 D, f7 n* B P2 `% N8 [ 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 h. L& @6 E2 {( y
. x0 H* Y% C7 O3 z3 P. B0 X" B' i 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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7 x F! v- g: H/ p$ I0 a3 t 2、姜制枣豆
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; M% t! x' {! x1 w* @, c 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。- d/ l! Z* k7 F# M! k! Z
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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/ D- @% h- b- ?$ T' L2 A$ J 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。1 Z0 g2 E7 F/ E' a+ S- E2 R3 F
7 d( l7 C- P5 z. A5 F3 R! O- e 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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; T1 m( Z* Z8 E$ @5 @ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。; D) s4 c% e$ w6 u4 @2 n( {7 c
$ D$ @# C1 t5 y" B0 ~* ^8 L 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。+ E7 \ q" A- b0 B$ |9 R
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5、藕炖排骨! {1 l) c( r' R' j" f
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。4 a( v+ v( n% \
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。% z9 r3 f. D7 F( y' K1 \" t
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。- h; W8 u1 Z( V! |4 |3 J; \* c
1 E. U" D$ w0 t$ ]4 y 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚+ U! N) W8 d: O3 `1 U7 G
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。2 a" @; D* P5 J0 L2 U
) R6 e& a% M$ |. M 胡萝卜+ }2 M4 M6 e# B
$ Z! R9 x) ?9 L/ F" O; b' d* ]* I 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。! P' C( _: I" S; c# \4 j
* W) ?2 T: B8 t0 q 核桃
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r# d. C" h/ g 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。: Q7 g2 F' J2 b# O7 x
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。8 v; e; o& M7 }" z9 o/ y
+ R* u6 I9 W7 c1 I. }+ e. j7 z 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄 P0 A: t, N( `. }4 @
0 V$ m, N1 M) k( p6 s9 Z* U 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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0 W& ^, `% h# K7 |" u7 o( l# T 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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