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1、茴香狗肉汤1 d& D6 _1 t3 y6 k. }% v& G2 H
% b2 j& M5 r# {5 S$ l! ?# n( ?* M 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。& x" B3 ]& a7 N1 \! I+ E
: ^# Z1 r* r# W! J5 a4 q- j 2、姜制枣豆& Z& A* Y$ {$ |) u, Y. K& z
" E$ \* D$ ?" _ [& ~! S$ X$ m0 ? 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。8 [ @5 S: C" i5 x
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥# w0 s# g: j9 I
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。; e7 g [9 Y! E! ?
' f0 @9 f- b( p 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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" J: |" {+ j" |0 ~- T5 e. m+ P 4、鲫鱼羹6 j( R3 d1 F. e
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。: \5 S& i4 I& I
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨8 B4 F8 y2 t+ K, {0 @# q( J7 y
3 U; s! F$ Q9 t1 @5 u 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。9 a. |" G, t/ u4 {! r# n2 L0 L. w/ o
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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0 f7 H3 i% b0 p0 N- j 红枣' _ r( K6 S! g" s
2 t0 L$ L" ?: X( r' g' | 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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3 @$ c1 d, c9 {' j 桑葚
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U: s. O( o6 f. T2 j 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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/ c5 P B N2 |+ B) e% i 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。$ e0 b) `/ F/ w' l! [+ t, C& [% v4 w6 l
9 }3 n* j1 x; i+ t+ `3 |+ i 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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7 v$ ^3 N( W8 f 核桃4 O: d# u; X P% B
2 w B" ^$ v6 U- y h! }' X1 h; P 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。* ^' }$ m0 A' h: L: ^- H% N
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番茄6 T3 f. D" `! X! G) b q3 q+ a
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。/ U* N$ X6 ], E5 j; l! A2 a
2 q4 o* Y, W) n# ]& \! o 红石榴' \: }7 g( z& J! }& W. |2 Q
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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& J: ]9 f) m+ _$ c7 P6 t 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。; g) |6 `9 ~+ o* L; x. |
% B* M4 |' s0 V e$ U5 r, p 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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