# u5 Z l8 `; A! q5 O6 M$ A 1、茴香狗肉汤
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: T( g2 G6 d+ a6 T# n 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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4 T( v) u; p) A8 b 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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% v8 a! ^5 P j) U+ o 2、姜制枣豆5 P1 h- s* ^+ T7 k# ^4 B
& o' s1 ~ O' I9 |7 ` 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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7 L6 R" Q( Z5 S% h' H* n 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。8 D" t) }& J( Z. B6 G" y; \, Q3 ^
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3、糯米红枣粥
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- F, p. ?" D6 U( {4 y 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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% p% h# J/ |( C% N: v' A 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。# a, C7 n9 t- s1 a* |1 Q# P' b; m
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5、藕炖排骨3 n- ?( \/ }( [: y' k4 }
: Z P- X; G' Q' H8 N& B3 z 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。, e' G/ r% ] L! U6 A8 c6 @& S0 P
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* e, h! d3 n/ s( Z2 ] 红枣
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" H" o f+ y: ^* h4 }6 ?4 V 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。2 l2 o7 m, n6 ^& w# u. S
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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' j1 a: `' \" c% X 桑葚# @- E- u4 H ]" q# d5 k5 p9 Q5 [
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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: |2 u8 I" V, f. i# }( N4 @! e 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。' m7 {) n! |8 W3 ?' t5 g
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。4 I7 A1 t$ t- r8 U0 z- [3 y
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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& I$ ~7 \. B: p8 U$ ?/ { 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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3 l+ W; \8 u a" p; r3 V# g2 d6 T 红石榴! e- s+ h1 `% |
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。$ U: q9 @ u& `+ a+ w6 R
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橄榄0 I- s) y- N$ n& P
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。. r& H! _4 T( ~, ^5 p5 p; c
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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