5 C* b, B k: ]" _5 k+ W* k0 Q 1、茴香狗肉汤( o+ C3 k1 t2 v9 Y
: N/ H6 L. k+ r* U 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
9 n9 a1 ^7 V2 J7 m L6 n) t: H+ H! Q' {1 ]) }9 @
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。" i6 f! T# u9 a# O
1 i. V! R' W' L3 K
2、姜制枣豆 Q2 a( X. {/ q7 P; K! }! u! [
# H# C( `' w1 w
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。% U* R" L% V) [: e% \
) a$ D" L7 p4 e3 ~( I, P9 _& T 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。# ]" |8 K" ?1 S. y4 L2 k# S
2 {7 o! j, M, o 3、糯米红枣粥
" d3 Z( B( e' h0 k" \0 W2 A: [8 ]* A4 N2 N8 l) z
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
4 C0 E) }# K0 c2 u) T) b# l* T
% q b2 h' y6 E6 b8 ^ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。" e, s- }2 H1 Y1 \' N
9 f4 s8 w+ y0 J% W( G 4、鲫鱼羹
6 p3 P( B5 F) J4 w& A8 T
4 u- Q7 v+ B b+ I/ r* Y1 Q 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
* B5 w- h( q1 i+ V/ V t" V! ?0 Q1 e; l6 O, }$ E
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。% Y P& h) d; H! G
* ?: T2 B* [( j1 h% U 5、藕炖排骨8 T5 }; j8 I% `4 I3 \. k3 S
& a( @- W' Q1 g1 O/ ] 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。: [" e& N4 J" Q, m( k) j! ~. L
. k: q9 D8 `3 |8 {- j. x# u. L
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
; h P5 g3 y7 B8 ]0 U. I9 y
8 D! d3 P. I* G# @2 w1 C ; H8 j) G3 L2 I
2 o5 A/ X# J! `6 D$ X
红枣: j& X7 I0 U* A
) |! R! s! T8 q! D8 C; i 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
- a5 { Z4 K, ]3 @ v' E4 T
- d4 A- J" R: d0 K 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!6 D- H" t( z: M3 ~* \5 {1 z5 g
: |# b( K8 M: K1 G0 s) f 桑葚
# F# K/ _5 c, M; g& p& U. y+ E$ K0 m: c
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。* ~- s, y7 Z: h. {1 ^
7 I& R) Y, T9 e 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。! \! m4 j. A. J, f- e0 k8 g/ v, O
5 }- k9 t2 u% L# M; p
胡萝卜
% ^. P2 q" d2 s3 i1 P* A/ y+ J6 t
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
. Q9 N o9 t8 y5 @: {* J7 \& P2 v0 n) r X! L4 I# ?
核桃0 _5 ?4 b8 @" y. e' m' z9 y* G$ i5 M
/ N3 N# a* o M) d
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。* \- B# u+ Q8 K' E; `. X9 K
7 x3 z& I8 o% e& H
番茄/ l% Q$ J- [ `
2 S2 N1 K8 r9 L* [* G
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。3 z5 d+ U. |' n% N! A M7 Q
0 W1 G/ k" [$ v8 ]2 C' S( s. l 红石榴
' t1 W$ o Z! b7 K3 x: F! `4 k5 m! R! u3 d1 n
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
6 j* [7 @9 b2 z# n' R4 y" R# ?: i# \
6 E- F- H7 @! N8 A0 r 橄榄, d7 A9 `3 j3 s+ ^
+ X7 k. c: P) ^- F0 r2 J
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。; C( T: \- W; B$ a9 }7 Z
5 P# U* z0 u) W$ y
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) X! k( p0 c5 O! }
|
|
