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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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+ q0 k- m7 R$ W 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 y m& u+ W0 t* J- ~" |
8 G: R) Y5 g/ f% m$ K 2、姜制枣豆, z4 |. Z8 c1 b0 H' L5 q
. O6 j, D( E7 b7 C, e 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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0 ^" i1 M7 H& W, ] 3、糯米红枣粥! D5 L# T0 G6 D% J$ Q! b
7 b V+ Y5 s" v6 O7 l 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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% S9 @) W( L4 D9 D, ^# {4 Y' x 4、鲫鱼羹
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4 B+ R0 G( N; j, e' b4 t$ f 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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) F" C0 Q* Q5 m9 g2 y6 q5 ` w- Z 5、藕炖排骨
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& Z' `2 f- C$ N; D) g# G 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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! q/ ~. G+ g" T0 d; ? 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 z: v4 U. I* g N
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0 D1 o8 V( E/ x, W: { 红枣1 o" X( F, R5 i# A% G3 X+ i
4 z, O! ]6 l/ |+ b3 Q7 Q 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。4 j/ L+ c5 p6 m2 @) U4 s# z3 d8 i
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!! M, c! i% E1 \$ w
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桑葚# B4 X9 l+ a+ t% h
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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% s! ^7 p/ q' q: V" X' G 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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5 Y' @4 `* Q1 l 胡萝卜# Z6 U" g4 X* h J8 H5 c8 A
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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! a+ k2 z3 r& K8 n2 N; E# G& Q& l; N 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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1 F' b5 X% Q* J 番茄! o7 B7 _1 @; B" h8 i0 A" f: S) J V
/ T5 O% T, Z: D; q. K9 D 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 `& k3 C. q w( V, |7 V
. U1 B0 W: r7 k( a( `$ p 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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! g2 L9 j( m, K8 { A! R 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。" @) W; i* u+ I$ {2 a* t
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