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1、茴香狗肉汤$ S4 p+ b/ T3 s* c# |" \* ?4 Y
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。 T4 Z% {' I4 \# _
+ J$ P: {1 i+ V1 h. b. I& I 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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' J& A) G+ |8 e% J3 v4 P1 p4 [: N 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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9 ?. e# \) y. _# E" a& O1 S 3、糯米红枣粥
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5 \3 n9 c/ J% f4 p 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。5 M6 [: c3 A% l- m* h" X. W* G
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。. Y, G7 @0 `; _) o8 x
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4、鲫鱼羹: ^& S0 Y4 z( S5 _. s
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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% E. n7 K+ K9 w+ r( E 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨0 ]2 | R6 M" b3 [6 t
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。" l/ k4 ~ ` h9 G
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣* X3 @2 h, q* i5 @6 O5 Q G" q
0 S0 B" z2 m/ A; w/ V# f 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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9 h) T; f. ~3 S* V4 g3 _8 f 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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# `) ?& w/ Y$ T- u/ z* ] 桑葚6 m+ j1 G1 Z: E6 y- _" [% }# D
. }) y8 Z! ?/ N4 P5 ^% `2 \ 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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: B8 Q0 k, _4 M, Z, |, F* a) [' P 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。( X9 @3 h9 ?) j5 \. W+ c
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胡萝卜 M* w5 A, s, o: Q3 B5 {
5 r4 I- A7 P% Z" k 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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( p" G, V9 G, J 核桃* p$ C3 M4 e5 T7 l U& v
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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5 U V- t6 A* f* r: v 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。/ ^3 j% x+ r) Z
" Y- d; t0 X( [7 Z. p, c 红石榴' U4 @% o5 ^0 P; c
3 z" |# R' f6 F% f5 Y2 n2 t/ u 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。7 u- N$ c$ @* v( k, v' B( N
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橄榄. G$ i% J5 O+ n' w
9 o2 S; I8 W- q4 ? 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。0 B# {' K; m* l: |
* L0 t+ v0 S4 u 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。1 e. V- w, I: t
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