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1、茴香狗肉汤4 b- V- x- y: V
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。9 p: N7 @5 H9 a: G9 w
# @, s$ ]! Y8 {* A& n! F 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆2 f4 ]6 O! K0 O2 p
2 v+ U( `, K0 x2 M5 U 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。" \* p8 @' [- y$ c2 @! j' j9 d
* u3 z; E3 Z6 u( N* V% g+ @ 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。% ]# }/ l+ c, [$ Z* r3 p
1 E; m7 W. v) ~$ b$ @+ v 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。7 h4 I3 a- Z7 U( D/ N! m
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4、鲫鱼羹* J4 z |$ }% C
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。3 _# G7 @8 N R% j- D
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5、藕炖排骨6 [( M, ^8 g" _7 G. N+ S' J% y
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。# o e1 @5 L4 v" M E
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。5 K/ k% E) e2 Z- S
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$ M5 R% l. W# X" f" q0 h& W2 @* A 红枣
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W5 g8 P# l# ]3 U" e7 a 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!$ X: Z V0 `0 f% o* h
+ ^( f v0 T! i/ `5 J9 d4 { 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。( Y4 ]- \& Z& ?- S- X
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。3 h8 y' E7 l5 ]- t$ L h7 r6 P
2 P: A1 D. s! Y1 J 胡萝卜/ }( J/ {, z: V+ E
6 X" ?+ k) N/ Q* w9 O8 s5 a9 [8 U1 n( \ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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+ S/ ]4 z) [: z& |, q f 核桃3 o$ i; n( v% U
' J, \1 S9 W; v) b+ c5 q, A 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄# g) U4 b, u( [+ r$ V
4 K# h$ r' y+ f) s 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。* L0 z/ m5 i$ H O- a3 F5 I1 V' f3 z
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红石榴6 I, C$ r8 r+ z2 h7 b/ s
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。+ z/ @; Y2 V9 }& J/ g2 u
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。' k# S" Q: E1 ~/ Z+ m" a
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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