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1、茴香狗肉汤% ]9 R- u# w* Y, d
3 Z% ]1 \- p. ? 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。$ {& y* P3 | b6 G5 W A8 S. [
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。! O2 h# P8 p, `* j
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2、姜制枣豆8 X6 f. s- h- j# C
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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! j5 P3 y7 G# U9 z 3、糯米红枣粥3 |& R& C+ y e! ^$ ]5 |
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。 O$ o ]' v, o* a( Z
S% k% W, m$ F$ S$ `' V% ? 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹- o: N1 Z5 Q/ y2 I' ?; V# M- K& k
2 y r( E, w- |# O5 T: D 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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7 W; x k# _% X 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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8 E6 b* c+ ~5 X6 w9 J7 { 5、藕炖排骨1 T, R S# I4 M5 D `
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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: ]; `$ O* `% @- J% a7 q6 Q; G$ a 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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0 P, x1 y% y* R+ s# q( P; [2 I 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。: C6 g6 W1 D1 ?; {) ^
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!/ K' G) r" P8 c- c# M; w) C5 |
3 U; W& R0 x& @- Y& [1 _ 桑葚) R+ U5 V7 s+ l e U }9 N, j
: o; s2 M* l( F+ | 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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1 z* i: T2 |! R 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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- N5 p8 Q, u6 e+ F 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) i& A$ U% R" e. D8 m( y$ v
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核桃+ O T. K2 _$ {' d
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄6 x0 Z3 f8 c: v" Z
" }* [( M0 n" H% A 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。' b+ X2 h8 b( v: K4 _
0 _- j$ u3 `; n( y: F- G4 Y 红石榴
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5 A) t" i8 Y% V* Q 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。' _% j% R. f0 n& D- E( R" h
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橄榄4 [0 ~4 h. n, w' m0 E( R! H/ c
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。' O+ J+ a8 H- F" N
0 W' V% ~3 I) M& V: @# B! q7 \* I 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 f4 _0 G1 A/ u' ~$ x. @- d
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