0 q# l+ S1 R+ k* N2 R; [5 D) f" J A9 H# _ 1、茴香狗肉汤- a4 E1 r, N7 G) @0 A7 V5 X
0 i' g/ B" ~3 D' p1 t& s 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。5 Q; O/ b% T% e8 U0 ^& ^
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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" \& I1 ^! Y& I 2、姜制枣豆+ H& |( h( \1 N/ P+ s
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。) d) }( ]2 t" {& Y
+ R- Z3 c7 z2 f2 g6 t' f 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。+ U: L" [. \4 H9 m* y( C
+ C& Y# n8 b0 ^4 M7 T5 u 4、鲫鱼羹, N) R% R# p! e l6 Q0 w0 j
' D' I1 I/ e1 F$ `$ @! |) \ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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* e0 A- K* a+ S" A; j1 m* T8 c* ` 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨) l; g5 N# F% j" b
2 i. D* o m1 j 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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& Z- { J8 _' a+ w# r 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 D, j6 H, N, i: u
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; C8 f$ R. ~$ \# e8 g 红枣) y! |1 ?1 `/ w( B
: u8 T# L( w/ B 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!$ `2 j; H! x v- k' C" o2 T
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桑葚
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6 D) b i- _. `: y 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。7 y, v( m: Q1 ~7 M! a0 A( U7 @5 f
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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. G: C1 Z& }$ v0 l1 @" J s 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。. B' l% B' ?; z X, }; v
& |- B' ^4 \; {6 h. k& K# P3 k 核桃* O+ W1 }" w2 j
: Y$ d% ]* s* z% K3 }# Y* Z 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。; y5 J2 F( A' I- H! Y ~8 Y) O+ @
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番茄" l6 ~/ |* }; k. f+ Z4 A
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。5 }3 Q! _+ a6 M0 d
3 V0 e( G# B8 b: h' ?0 ] 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% ~' M" K8 n0 h, V; e% W; [% {
. v- F3 e/ O) G+ L% M, v1 j 橄榄
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8 Z. a' r* t9 d4 I; w; o+ Q 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。* U$ U9 W4 V3 ?
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