, \6 X f) Y' O! L9 | 1、茴香狗肉汤8 R' u9 {0 M: v- H6 M
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。- ^3 c4 C) U$ S) P( A; p
8 _& I9 C' j0 e3 P2 C! f" c 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。" ~0 I7 t; l& P7 \+ _5 D+ @
1 t+ d. p( d& J& M 2、姜制枣豆
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# F! }7 h d5 p% } 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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, e( p2 v) H" [* [$ w! a 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。( w4 A4 z; b9 Q/ ^; @9 @% X2 I
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3、糯米红枣粥
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y' E" {7 Z2 @$ _4 G2 [+ q 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。( z; p$ ]4 z- S! j7 P, V1 H6 B
6 Y6 a/ D4 o b1 d 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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5 W l6 ?7 T7 W" ?* ^ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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+ C6 @) ^4 l( T" s. e 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。/ L3 r1 \3 z% o, ^' k. E1 p
s" ?5 P) i0 Q0 t9 ?9 p 5、藕炖排骨
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4 h, ?2 W+ ^) c+ P# X% ^1 ^4 H 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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. z8 ` G* n; E% G& R 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣4 m2 V: C# f1 f G% r
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。* O1 z2 k8 ?. ?# P5 [0 Q
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!' |8 l. c+ i0 R; s0 z# d
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桑葚
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, K S: l' Y6 m/ q 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。/ E% ^+ G5 b: E: o: J6 _4 x
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜, j- Z* v- q- T; s
4 X. [5 W. ^* G! m r6 n 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。 ^0 J8 F; H3 Q1 E" C9 k6 {
) @# R/ {1 G4 x- ?8 d, l! ?3 I" | 核桃" \, G( [; w) |: X! V4 [! K
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 ~; D' W5 J: `* p
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番茄
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' H2 h/ W" I& \" M 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。& ~" |8 p% x) [5 l. k6 a
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。+ A2 `: ?6 z, D0 l A
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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& a, F8 M# u& N! L 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。- b; m8 ~7 x( D% g& Z4 `! `
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