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1、茴香狗肉汤
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+ z3 B1 q6 Z+ e& t/ v4 E 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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$ ]+ j' b3 x/ `1 D: W 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。' K- Y: g" j" v) R6 @! a
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2、姜制枣豆
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" v0 x! q; @( B( }* L- T* H 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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) I$ c7 |: z. t t$ |9 l" A+ X 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。/ o7 p0 i; o+ q3 h) ~$ j0 E
" d0 M+ @- g% u- E. ^( G' y 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ B/ b2 O: y# p( ~7 A& `$ j
6 J0 ]+ r5 x+ R9 g4 x) J 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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1 |% \/ i; c" a. m 4、鲫鱼羹
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0 b; Q/ G( I0 ? 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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. |# X8 R( b4 W3 r1 x4 F. L 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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) d5 z+ k- {; o/ V1 S6 V$ }# d 5、藕炖排骨+ p. D. U/ B: O' G
7 p$ s% ?) E O 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。3 z$ |9 S$ }$ f$ J- d" \- t
& d" v: x0 `* ^' O; p 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣6 A$ s( k$ D: G6 E
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。. r, Z0 O/ B, X& K* a b8 F ?5 E* c: x
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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9 R9 r6 L% H; G# P' e) o; |' W/ V% A 桑葚$ B ~: }' }9 C, J- p( @. I
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。2 ^9 x& \" {' g( w+ r
! p1 O4 U( k2 t; }4 e2 Y- h) n 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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- Z) C+ R! A9 K; L, I# c 胡萝卜, ~7 r- }" f! g5 r* ]8 R
) T6 J3 u& f( M1 Y7 R 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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. Z/ ^) T2 e! L% N) w3 f5 N) a, D 核桃
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2 N# p5 Y" G6 R7 A& D8 f( ~4 T 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。4 L5 C# {; p% w2 @3 ~0 x- O2 `' q
8 D+ ?" D3 H% H 番茄' }( k# h9 O9 I) O3 Y( N2 i; Y' e
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。3 X. R7 f+ \2 V- M. r1 w1 m: _
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红石榴, g8 W' t9 M# F v# w6 |+ ?
$ U) o6 }! D4 u" \) M9 l# i/ c 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。1 G- ]0 V/ m- W, C0 @1 g' h R
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