$ x2 r) o7 R! ^4 E4 h# v+ E
1、茴香狗肉汤
1 i N) `: o6 h# `8 b! N# C) t! e
# \( x5 Q0 B4 T. I7 v2 x- h 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。9 c0 l# T, x7 n- L' Z
2 C' Y' R2 I2 [; t1 }8 Q0 c1 v
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
# h2 \2 [/ G4 a) \ z, Y/ X; j3 |) l3 A# G' I) t
2、姜制枣豆
0 ^( Q- ]" E# y8 b2 P6 h' z1 d5 x: `3 i
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
* c' R* R* c/ @. N: p8 j/ T/ D( k/ m _9 n
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。: F1 [5 t4 e% C( G
2 v: y! Q6 O |% y 3、糯米红枣粥' z) n6 H. w% x; R8 x
t! q! ~6 z6 V# x! i$ m
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
3 [7 V$ f: M% g/ O# G* D: Y
$ g( ^" f/ ^: z: A 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。! I; G7 z1 G4 }7 h8 p
" O X- S3 a6 b' E6 N! F! t$ @9 q; w 4、鲫鱼羹
3 E4 F* {3 `7 \2 S9 i, Y+ ]1 z0 v3 n6 @% O# J
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。2 W; q9 |+ z+ p
- K5 j1 o2 o' W
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& s, f" ^" u. E; P0 p
5 `2 x. G8 R* i 5、藕炖排骨
5 G/ W7 `6 c+ ^8 L
! M$ t$ o7 t1 N8 b 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
: R; w$ H V ^, p5 D' a6 @: i \) ~* o0 q- \! P
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
9 n9 X3 U, [9 n, p# [9 y4 R
. X9 `. H; h* G2 h( V; u
) P& K9 q' ]' O1 ^- H* N1 t C7 A( ~. L) h- T" k2 g( V8 ~8 p8 F8 |
红枣+ R& }" e6 j1 K! J$ y1 O
* g: B$ [# I a8 F$ r7 O! S- i
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
. |9 Y7 ^, ]& ^8 @' X' O9 w5 z9 k7 s: F) j$ _: f4 E1 }
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!4 L7 S) N* a( h; z. K
4 j# }( y3 Q; Q" @1 q! m
桑葚0 r/ A% I; h/ R
2 D! ~6 I; Q4 s/ E# Q
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。. T( A/ ]. ~! u2 w ]( }. W: i0 v7 Y
9 U+ M% N, N! r6 X1 r 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。- G* @1 H7 E8 ?9 x, m, h) p
+ w% D( c; T' c7 p" w- W4 N 胡萝卜
9 R4 D5 p' {# M3 B6 Q
$ D# q# `4 I# M/ |$ T, W 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。( ^ V+ j' |5 {3 C8 m; z
& ?8 \# @0 M2 m) G1 A# y! |/ w2 W 核桃9 ]0 f- |, c1 E9 o0 d
$ c1 D7 A5 U; _) O* @ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 ^) G% B5 y3 Y* H$ d. }! G
5 k/ f. j+ d9 g" b" i
番茄
/ ]+ ^1 W6 J% L$ M0 v8 `' w) E z; e& s+ C0 c2 H- @# D8 p
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
0 }* t5 g7 i" g3 h( H: ^- I
3 \6 U4 }, ]2 i d; N 红石榴
; t: e6 `: I3 t* l A- ^# ~$ i% G5 p6 c1 m2 V3 @% p
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
# ]5 |: }5 R- C R& @( L
! P! K( B: o+ Y% d( M. y2 v3 k0 K 橄榄% F7 b; P/ P1 C5 R, X% J x$ w
- t" x- ~7 N) x% w" m+ V 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
8 b! T* b! a2 j
1 p, S3 V# y1 P! Q$ V7 F! |+ z 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。1 i! m5 |, ?( W9 d
|
|
