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1、茴香狗肉汤" ?0 j: J6 K, W& x" ?
* f4 x" h* T& e; k 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。4 d, o: W3 l6 o" f
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 A& m# k5 H- u
$ @; T9 R4 Y# d5 Z C 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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9 |) p( j7 `& v1 ]& `5 b 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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) c' ]$ N" e" d9 { U' w9 G 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。2 H1 u5 z5 H' n7 i
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4、鲫鱼羹: S5 t- m( V! M K3 m
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。0 P! L* C1 F& ]/ W
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5、藕炖排骨0 Z, h% `& Z Z; W2 `' o5 w
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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6 b4 |1 R7 F+ {; B1 B 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。8 [7 y( T3 ~: n/ _/ n4 s
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红枣
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( Y/ N# H" m5 j( S) U# A8 j 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!* K/ q# z1 }9 K
! b) q2 o: n5 U: S0 U 桑葚! A2 W! T$ m3 \* M( v7 y9 o
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。6 j, R4 B: d& r, @& `
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。, N0 `1 w1 l- [% ^
+ Z& m, M& @5 D 胡萝卜. o3 B" L0 K$ Q7 l4 G2 S9 T' g7 {" ]
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。0 ~6 k1 O5 S" e' \; e
. \& B* f- q' l e 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。& @3 }; I. d( g, t G) z7 w* V
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番茄' ~( v: B* J. Z8 ^0 u8 ~7 p
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。& @8 F+ [$ E1 j: D
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红石榴( D7 L9 N7 L Y6 K% L9 Q! D: b
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。4 Z4 E$ u3 Y2 I6 B
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橄榄/ Z4 _5 s' H% P' W1 t& X
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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7 @! o: x. j: p: `0 E 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。9 m) z) T$ x; o' b- b* L( l( b
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