" x" `/ n2 T- |% N 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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: i" J, b& H9 c 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。3 `+ t# {' t. r8 @3 Q3 K
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2、姜制枣豆5 t+ k( M& P/ Z. [% {
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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% Z$ e" f$ S5 S3 d; v- I" h% { 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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1 @# t( a! F& _ 3、糯米红枣粥" m7 V& a9 u( C S) F$ q$ v) e
* U8 S( F) U; B 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。, m# R! n, \; V* M1 }
) ]" ?7 H1 W( L% H# g9 e 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。/ D y0 }3 B, x6 h4 A
- G! Q) S8 g4 x+ b' U 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。& z; b1 u1 ?' M; T1 z
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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! f: {/ u7 ?) {1 Q1 W+ K4 z 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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9 P/ d+ z) q; s8 H `4 y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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- V" P% ]' `! V9 I5 Z" T& E, H; D5 h 桑葚; N" n' p% s3 h! B5 N( W& |
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。! y/ t, X. _* h
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。" ~" G4 Z; v+ p
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胡萝卜
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5 o+ U7 v9 N8 V3 h 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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9 y, A& b5 I* ] 核桃1 `- }! b" M" s! u
* `+ T% n* ]- Y 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。0 \ p- ~. E9 `$ b+ ]! n8 c" K# B
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番茄: {" F$ W" K3 n9 v1 r6 h5 _9 x
' T$ t" U5 f& U$ W1 q 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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J- k, f6 f' R% n8 v" r. v" h% N6 @ 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。8 ~0 N2 _3 b$ }: z4 `
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橄榄
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8 v& I6 k1 t0 @# s6 ~, r& P8 r, u 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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! z6 O% I' U2 X) ]: s 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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