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1、茴香狗肉汤
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$ u4 i. o! U Z* r- n 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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5 F* [- Q8 G* p2 P5 D" b/ q r2 y 2、姜制枣豆
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% q- @4 k" p* j, t 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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% @8 s B8 e- A; w& O5 z% \- I) u 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。& J: E6 Y2 P# ^- ]2 \* d
7 b, x C9 B! C2 U; q0 j! X 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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: }0 L, h% O+ X3 C9 w 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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+ G* z2 X. m9 ~" O 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。+ Z" R" Q$ p( ] j1 i
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣! {/ ^; v9 a1 v
5 }) R9 C C' D4 {/ X! Q0 g' Y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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4 I) S ]2 W, w6 |6 n. y1 b1 H- I 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!4 ~+ }$ K" ^* b+ W& }
$ M3 }% f% r" w: g4 j5 k" t 桑葚
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3 T! V6 B: s( _: V9 k 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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m+ {+ W' d0 C) Y3 g. y3 e+ F* e 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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( G) V6 k" a' T: Y6 |( E/ u 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄- ?+ |9 Y" \' c- h! A0 h1 n
/ k7 { W e" j 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴
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. N- D& G) y0 [! r* K! B! ~- X; P& D9 Y 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。" W8 n5 i; @" g3 \' W
+ d1 h, _& d, U0 X9 | 橄榄- c" y* s; {" @5 |2 }
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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$ ^3 p$ \; N! @6 c9 q 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。' j/ x" Q# b; n4 z) c9 m% C
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