0 M+ ^ t$ e" j2 A; e) q 1、茴香狗肉汤1 P, X! ^# I, X0 {6 L
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。3 Y! Y1 \4 h; |9 G/ I0 B, g
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。( @* U) Y; ~: v* O+ {5 y9 I
0 c" Q8 X7 g! H5 k" X6 h 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。9 Z ^+ n) I$ y- ?
+ b' d2 g- _, ?( f: T( K+ F 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。! T: q! z. L+ q d3 F0 P
& L- j( ^. r3 s' D" a 4、鲫鱼羹5 r4 @3 a+ `# H+ |0 M
, v8 Q7 K& V$ i& y 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。$ \/ T/ e* c! E2 Q/ m
6 h& v: F9 D) Y4 D. F5 f. ` 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. @% S$ I; e8 @7 k
( U9 I3 y" p4 ~3 _( @+ m% U" K4 b 5、藕炖排骨
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* }: P7 ]6 _- |/ z+ v( r' V 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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0 ~9 W3 h0 d; N* s/ X8 Y2 ^0 ~% ` 红枣9 e/ H+ x" _: L7 l$ h) k
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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5 T3 J! y" m$ \* t) ? 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚. Y& R; G! }0 ?8 A5 p* q. U) |
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜0 p) k7 X8 ]0 ~% O; j
6 t8 o4 A, s E/ ]4 ~ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。% {0 \+ f6 r+ a" F8 Q! U! ~" _
4 ^3 `! i8 x8 k* ], a6 H% F 核桃9 E% N. i) d4 V1 G$ C
& { ?( ]/ G& z, B' s" D 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。6 E- w& E0 n' u D' i" v
9 |; d& {; r6 S. R2 E0 m+ H( h1 J 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。 _8 ], @/ w$ A
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红石榴2 X! i1 H e& Z9 b5 ^& N
, G1 u* q5 w# S 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。. e3 W( ? U3 D* h! G
- x2 W5 V, t) J5 e* H4 k, x" l 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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& B! H1 a0 M: x( t9 q 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。) L, x* m$ h- [/ c! F
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