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养胃食谱、帮助女人美容养颜的健康饮食

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田园网 发表于 2016-5-2 13:38:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  1、茴香狗肉汤* D5 A" {) z2 y+ \: B

% w  V( G2 J# Y7 A/ E& o  大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚。# ?; x) C" ]( K8 k

7 R7 j( E, S5 X) y. j2 i7 f9 j6 H  将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉。7 y8 V. V3 g  C6 M+ d$ b
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       2、姜制枣豆' v" L4 J* @( H  k; n, d$ T

7 f% u( h$ J2 G  红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片)。
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  食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。
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  3、糯米红枣粥- u; R1 O4 v1 @
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  糯米100克,枣干70克,羊骨300克,白砂糖5克,盐3克。
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0 ^( U# A2 K5 Z0 N- X0 `  将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中。放入红枣,用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来,开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可。盛出,加适量红糖搅匀趁热食用。
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  4、鲫鱼羹
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  活鲫鱼1000克,砂仁、陈皮各10克,大蒜两头,胡椒、泡辣椒各10克,葱、精盐、酱油各适量。  M2 f6 l# A  R  C

- S4 }! l: e8 s* s4 x) ~$ y  将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净,把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内,再将鱼放入油锅内煎熟,放适量水,炖煮成羹。& y0 q( B4 F, _+ ]$ x1 @# V3 @! O

; X9 h2 A% U* n3 ~+ M0 i3 r# i  5、藕炖排骨1 c; J$ ^3 w% b/ G: y3 B
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  排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。
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: Q1 C* \3 e8 r  K  排骨切小块,水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。/ H7 C  L5 h! N7 a; _  C
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% g9 H# p8 b. g! K- s! T9 }  红枣$ m( j( R1 }+ W& G% d
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  红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效,新鲜的红枣有丰富的维生素C,有人体所需的有助新陈代谢的矿物质,同时被称之为自然维他命丸。
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  外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等,所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好,女性没事可以多喝哟!
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; ]( l& k: }( {- W* D  桑葚
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" Y  Z) T1 J1 m. f0 z  有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质,矿物质的含量要比其它水果高很多。% n) ~8 |- A5 N) M2 z5 y- n
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  现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能,营养成分十分丰富。; Y$ k3 o) Y4 `2 [+ l7 X: `  S
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  胡萝卜+ |; h+ {! o6 q/ Q' s" w: w' H' D1 U" _) t

- q# s  ]/ Q! t+ P  胡萝卜有丰富的果胶物质,可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内,他多含有B胡萝卜素,能使肌肤更红润细腻润泽肌肤,胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。" O: R, k1 \! M* y! a
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  核桃* l' f. H/ [: q  a" q
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  核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等,可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- Z. e4 l6 w7 B2 H
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  番茄6 Q4 N; K* L0 E  w: A  C# }; T

1 o( ]/ r) k& d" i" W  番茄是自然界中很强的抗氧化剂了,含有番茄红素有着植物黄金之称,可以促使细胞再生等。( Z( g2 l+ i1 c/ j" i
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  红石榴, v5 ?( ]) F" n& ]
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  红石榴含有一种名为鞣花酸的成分,能是细胞避免外界环节中的污染等,娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用,称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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; f, |1 D/ {' ?, ^* K# E  橄榄2 h% i5 L0 S. w8 H3 \

1 L' I  c1 u8 b( N& U" J  橄榄呢可以说全身都是宝,橄榄可以说是生命健康的象征,除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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  因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华,橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% H0 W  _+ X8 h. N" `6 K+ Y8 N2 l, B
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