9 U+ l2 ~! i7 @" g. h9 I* e 1、茴香狗肉汤 U& V6 ?. M& P' A3 Q. B
% t& t1 g1 Q& V 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。; Q9 V! P3 Q: r' \5 T5 d
3 k' t3 T5 R: s 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。& k( h: r$ ~( Z# H, y
5 P, K: ?; ^* Q4 [ 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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- X+ l( T P3 J9 h8 h+ D: B 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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2 A9 y( {) l. l# O% g 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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' ^& d$ W& n" U) a# B; A0 J 4、鲫鱼羹) f/ F$ _9 W; j1 i" z9 K& ?
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。7 H, V! ^2 p* \3 `% Z
, k$ E. e" m0 s- F" j 5、藕炖排骨* K8 B9 t- {9 V: h% F7 v. N' a
- k3 T" [. E( z, Q1 B0 ` 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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8 d* [: S0 x) _+ A6 F! Y 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。4 q2 [" @& U0 |3 k8 t3 N% \& F
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+ \7 I1 Y1 I! n3 @0 f; F 红枣
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' s; \1 D" U& Q2 I& x6 } 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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& g6 ]4 J$ l! h: n) y 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚1 n+ L( u* g" n; V$ J, \
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。; {0 I7 y& D7 C$ p8 p% G; O
0 M2 c0 e; J0 }5 [% H8 M 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。6 S( C/ l& }( }* M5 q) e
! }0 M7 w3 n7 y$ x 胡萝卜: u6 `# G" ~7 r$ F1 b3 h
7 i0 @; W' S; d% S1 X+ V0 A7 F 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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, r& }, o+ Q: W A7 j 核桃
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. j- H* O0 d* y' n% w 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄! z. p8 C& B* m' D8 v
2 a7 S1 Q4 o" ?, e+ i, l 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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7 X- i+ @4 q8 A2 G) T- w 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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! j% e' m. A% W8 c 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。/ ~5 l" ]- o! N; a8 B. y
2 v, A. B% b1 I) f5 W 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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