* y4 s; y, D v 1、茴香狗肉汤" [7 E6 ~: e" b) g
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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0 W$ {1 a- x0 H& v8 X9 c 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆) q* { S$ Q5 t7 u, N2 X# D
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。 p* q' G0 z) L- D( C3 x' B9 R" f
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。# G6 o7 k- k. k6 H1 s
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3、糯米红枣粥9 e" H0 w r) Y
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。) Z2 o) y: |+ d5 E
2 i1 X( D v7 w( Q. m+ v! G 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。- k/ {% X0 f d6 t5 o
% ]6 j! b$ p1 \ 4、鲫鱼羹( D& J& F* {& s8 l
& C. G' n4 m A2 i 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。' d* b1 W4 B) A, K4 s
! k* U* z( R1 {! \; f 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。1 s: V/ [6 n$ E4 C; U+ Q
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。: M6 n0 u9 i( K# b4 o& W
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红枣4 x1 F6 [" u; D) W7 K1 ^' U2 Y
; s" \2 X& m( A( _- `. G 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。, r9 B3 O/ B% m: S1 D6 `
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚7 \* f# u$ u" Y0 f. f4 f: O! L, L
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。1 e3 U5 X2 d3 {! [2 ]
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。% p# i: } p' K l+ j8 }$ m
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胡萝卜
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* b/ a* m7 i+ T0 g' S; t/ a 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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# l6 B, x3 q6 \9 v+ N8 \- ?2 K 核桃, }; {8 w$ n; F, x* ]
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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9 {& w4 E" v) I. q& c' i& S- h8 ~ 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。$ O8 f0 Z) U3 `$ {5 L5 Q
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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% W" j% q/ K. |4 k, ^/ z 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。$ a) e$ p; F( M) z5 m5 J
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