8 g) Y7 F! x4 q: n3 ] 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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% _ Q4 D3 T. E3 d9 r 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。0 F+ j9 e- F: Z. A
" Y7 F7 Y" i' f3 c5 L$ Z4 t& } 2、姜制枣豆
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$ H: u R$ @- _8 {" s% A 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。+ k; u+ w' M$ V) B( d
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 D$ A. }9 L/ k2 d
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3、糯米红枣粥6 u( n5 w' M; k) J6 c% n, z8 t3 u
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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" H$ E# p, N" P1 s p- E 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。# q |& v0 D" f7 q7 F4 t
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4、鲫鱼羹" z! Y# m+ t1 `, z
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。- o, Q1 ^0 c- G1 }. U. v) l! j' [4 a
. M: Y6 Z' X; h" y, u7 M 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。$ d- t0 T" }, ~4 y
. M+ Y+ \; e1 h$ ? 5、藕炖排骨$ A" a9 h: L9 }" V) Y
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。7 N6 D0 _$ O1 q J4 K/ u& m5 H
% M7 u% M3 E( {! y1 {+ F; n( ~ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。' R2 O* G ?! F' }" Y2 x" B' r( O3 T4 k
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5 Z5 O4 B4 f. R8 d" B 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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) L& z( M; R0 n# I0 x; r- T1 j 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!) t3 K3 l N( f) D5 A. @5 `) B
$ d' d% U0 m" d$ W. J 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。+ U" X; c3 [: _7 N
# C9 o) Q" E6 j 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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9 [) O" v5 @4 x' p9 k 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。2 P* Z. h7 `& X3 K1 Q7 |
: v, _% }- E" N( o8 V 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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0 }6 V- C4 x) @8 C6 H 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。 W1 ]# ^$ z9 h1 w
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红石榴
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$ @& N* g% J# w% v+ Y/ G4 e 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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, F4 p% L1 d4 C4 m: U 橄榄* ^9 m# T7 b# p% y/ c$ f4 h( Q
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。* ^$ c) {2 j5 Q6 a
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。+ ]0 C+ c& }) d m9 H
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