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1、茴香狗肉汤/ E& m% V1 G8 Q- Z9 @
& ?8 v! _5 V& ] Y3 h8 ~$ R u2 {+ l 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。; P( t0 Y3 `" J: Y c' t
6 t7 a) f& q: f [7 s2 d 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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# [7 s1 A6 I; q) ~; G5 D. [ 2、姜制枣豆. Z8 W2 x# P$ @! ?. V+ ^0 y1 d
, ~1 B. j% F* [, b: ~ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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i7 _) a2 J% x y1 f; B9 U 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。% j$ ]4 d- V5 L( O8 z! h
4 K: ?) B6 s/ ]/ m" |" x 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。/ {8 Y/ I, V' m: O0 G
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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6 s! S0 w! m- i6 @9 R) R& \% c 4、鲫鱼羹: M# d# g& N$ M* v H6 K7 r) K7 _
% W6 O/ ?3 G# s! d 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。) A5 C- I0 y4 y0 V0 e1 r+ j
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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) L6 Y8 P+ J z0 g 5、藕炖排骨6 `1 i$ ~3 L" f! t. ~( B
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。/ G6 |4 K/ E- k
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。' ~: S0 t8 }) w6 Q
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9 W! @3 |! o4 S( ~( C 红枣* o5 \+ g3 L& [: a
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。' t2 X* J7 g6 M
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!" a9 f& H7 Z0 P( `4 B
* s7 \) ^+ U4 G' J' U5 s 桑葚
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" r( e9 V* r6 i$ D, a9 Z 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。( H0 S4 c6 o+ W* Z( r
0 e9 h) D! H U8 L) [ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜% h* ` y) y/ j6 Z& {
. I, M. s$ N( u! @/ S 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。6 y; ?9 ^0 M. {- v, ?( J
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。# D8 p2 @1 Y; k' ^" t% f, c0 B
3 n+ h# l6 v0 J- ^4 p6 }. k 番茄
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/ n! i8 c3 w0 M& O 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: I6 m2 G" i1 v5 F( `- H% p
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红石榴
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. T' S* v/ w2 R9 c/ |5 Z 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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( }6 h* _1 Y ]% T/ Y* T9 m 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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