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1、茴香狗肉汤 {% Z7 k7 H6 ~
* K. B3 G4 p; q- [+ b 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。- g) s: A/ ~: j& A m
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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+ V3 b# L( E( N* F/ s- ` 2、姜制枣豆
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6 Z8 n- l& U9 P; d; v9 N 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。1 z: R' F# m2 q; a
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。' g6 |& ?2 v- q+ s
; ^4 d1 @; |) R, x' ` 3、糯米红枣粥
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& M8 A* L! r' p, Z) l. Y* [ 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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" R* O/ L1 Z, g# b Z+ ~9 K 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。) k# \0 T6 x! g s2 i/ {; t
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4、鲫鱼羹9 k6 x( q1 N( g- }) F
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。6 F% f' _5 P; U- x; K
# \2 u4 {: c0 T" I) H: h' m- v 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。9 ]9 _4 r9 C6 E# @
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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! B5 m2 F7 s1 a, w: U 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。. E, S1 Y2 J# b" F' }
1 |) ?3 h8 Y0 a3 s( s' E0 u 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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7 W* r. H/ @1 f. ]( p1 F 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。3 ~' x9 Q8 ]; d( N' x' w( u
3 R& z. Z3 h& E) \% q* b8 k 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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2 H1 I8 X! A" Z 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄% N2 K0 \* W- U, E2 t+ u, r
' |) g2 \, ?$ ?1 B 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。) n- \% D, J. V+ g) m: M0 w
9 ?0 ]: F/ k3 g. e& T& _: ^0 {3 A% O 红石榴
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+ _& W' p: w4 k. R. t+ ? 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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- [; [& D3 s5 S: x2 k1 M" C% d) K 橄榄
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, c8 v$ ]4 N+ W, j# a/ t9 M m' g 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。5 V1 ], C% |; A$ W& I
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。; O: m; j9 Q& ]# K1 p& E( K
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