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1、茴香狗肉汤* D5 A" {) z2 y+ \: B
% w V( G2 J# Y7 A/ E& o 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。# ?; x) C" ]( K8 k
7 R7 j( E, S5 X) y. j2 i7 f9 j6 H 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。7 y8 V. V3 g C6 M+ d$ b
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2、姜制枣豆' v" L4 J* @( H k; n, d$ T
7 f% u( h$ J2 G 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥- u; R1 O4 v1 @
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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0 ^( U# A2 K5 Z0 N- X0 ` 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。 M2 f6 l# A R C
- S4 }! l: e8 s* s4 x) ~$ y 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。& y0 q( B4 F, _+ ]$ x1 @# V3 @! O
; X9 h2 A% U* n3 ~+ M0 i3 r# i 5、藕炖排骨1 c; J$ ^3 w% b/ G: y3 B
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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: Q1 C* \3 e8 r K 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。/ H7 C L5 h! N7 a; _ C
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% g9 H# p8 b. g! K- s! T9 } 红枣$ m( j( R1 }+ W& G% d
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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; ]( l& k: }( {- W* D 桑葚
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" Y Z) T1 J1 m. f0 z 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。% n) ~8 |- A5 N) M2 z5 y- n
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。; Y$ k3 o) Y4 `2 [+ l7 X: ` S
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胡萝卜+ |; h+ {! o6 q/ Q' s" w: w' H' D1 U" _) t
- q# s ]/ Q! t+ P 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。" O: R, k1 \! M* y! a
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核桃* l' f. H/ [: q a" q
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- Z. e4 l6 w7 B2 H
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番茄6 Q4 N; K* L0 E w: A C# }; T
1 o( ]/ r) k& d" i" W 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。( Z( g2 l+ i1 c/ j" i
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红石榴, v5 ?( ]) F" n& ]
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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; f, |1 D/ {' ?, ^* K# E 橄榄2 h% i5 L0 S. w8 H3 \
1 L' I c1 u8 b( N& U" J 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% H0 W _+ X8 h. N" `6 K+ Y8 N2 l, B
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