' S/ B! I' @3 v3 U% j4 v 1、茴香狗肉汤
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! Y/ v( }$ i' _ u3 W. j8 Y% I7 o 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。5 p- j6 Y. x0 _) u0 t4 R. h
+ T+ u$ A& _* l* ]$ l7 ] 2、姜制枣豆; N7 v$ I2 J9 z4 E* p
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。! ~! ?5 c2 O, N: V `, J7 m
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 i/ }( F9 ]% K. [" S( l" g$ j
8 J% S' a7 W7 z. r2 ` 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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* I/ P- e1 b0 ~3 j% _1 E 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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; B; K- \% D: \2 a( d* J 4、鲫鱼羹
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, ^5 a/ Z! y d; w4 d1 B8 k) |& i. K& p 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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/ U1 B2 s8 q4 s2 e2 k 5、藕炖排骨6 F3 ?' R- f* N( a
! |* z( O- f% s) y 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。9 f# V r) E9 |5 u! U6 p \1 z2 ]
& U5 v% Z, z4 T. r6 D9 x 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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4 S0 s# A6 Q7 F- \" D7 B' M. I 红枣, H& Z) R3 ^0 O8 C2 S: W, u
& A3 x6 Y$ k' B! B k 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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3 V4 o8 J9 ?5 J9 |& S8 c. J 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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3 x! `) T1 ?- E+ R4 Y+ F 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜7 f2 P4 {" s/ N' q. m: }: d
- g K, i4 m( P 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃7 z+ q6 _- T" p0 x" D7 _7 J8 [
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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5 W5 Z @( T- M' T7 \ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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+ q, I) i( C9 C h8 P$ \ 红石榴/ s# G, Z" g7 n3 \) \
7 D, I0 ]' p9 r; \5 `$ z 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。. r( p7 g/ z1 }' L5 d
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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