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1、茴香狗肉汤
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: d4 L9 M, T0 d! |5 l5 @* u) _& ` 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% v/ Y1 `, N& \2 O/ H$ D$ ^: O% p
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。# I7 x/ ~' P8 @2 }# k0 D
( Y$ k9 a7 v, A 2、姜制枣豆# s/ j, t; l; b# W( a# W. j8 b4 [7 E8 b7 D
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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6 r; F' l2 A& k+ I) T& z% X 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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7 ^& Y6 V2 y$ C# J1 g; e. o9 E 3、糯米红枣粥
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; G( B/ ?. y; m0 i6 _ 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。" C: {; s" _0 t4 m" z* [* X
/ K8 s2 d# W0 f2 p( O- d- p% o 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。7 G1 i) |8 H/ v: \
; O+ _1 r C! L6 f/ U4 X1 H" g( o; L" y 4、鲫鱼羹
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* M' e3 ?( Q9 z1 I1 \ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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( ^, i6 C, y8 ?' ~ H$ ?/ R 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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2 e9 N1 V5 Z) M v% c! r; w5 X4 _ 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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8 K* L2 A! w4 O* } 红枣; d8 A5 g; w5 v; @. y
. U- J5 J% m( e8 k& u* F 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!; f# b6 }' x' z7 b" l0 w# A
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桑葚* `; ^4 l0 A' |* C$ z) p$ @+ z$ R& {; u( }
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。7 C/ s) @+ ^ S; ^2 A1 w- y' Q
: P3 K6 H! V# y 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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- R. ^% h$ y s7 A* I5 i 胡萝卜; s; |" h4 [7 i
4 K* G% w9 ~( T 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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8 ~! R1 ?% I/ a b- d5 K8 g6 H 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄, Z5 ^6 O' Z/ b+ o5 C
/ |; B% R; a1 g, D4 O 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。4 B* `2 k4 C* \4 _/ E V
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红石榴6 d8 t% X# S; s) E& s
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。5 g- o3 i v; U' g. K2 p
1 V7 b2 s* X8 S A3 ]; `( g 橄榄
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* Q. P8 r; @1 N5 T; b 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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0 q* ^: ^, }8 m3 ~ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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