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1、茴香狗肉汤
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' _, L$ r2 A( p3 ^) `) t8 r2 N# h 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。4 Q" H2 n: Y: Q0 G
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2、姜制枣豆
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A% \, c K4 B 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。5 H" `% v3 j! {* J
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。% Y {2 x) {' s6 B
7 w/ f1 r3 E5 o 3、糯米红枣粥
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* {: Z" H% y; i$ ], r& z C1 y% ] 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。( S+ b# F. `5 z( h0 z7 n; W
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。9 R# P+ e4 j; e4 T% [
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4、鲫鱼羹3 w2 P R s2 g' V
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨6 r) }/ D4 T3 t% h5 V
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。$ @3 |$ {0 l+ p" e' x
! [! \" x/ [9 [& D+ A( E: s9 ? 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。/ O7 ^6 a) p1 J. y& J
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1 T7 l0 q5 q( Q! C$ t( C$ f3 r 红枣1 A8 X, R0 W# d* P0 z8 T
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。$ z+ {0 B# i9 O3 H; c- D# R7 @
& F4 O! ]: r: ]) g2 s 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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( U' y# G$ J* e4 q( m 胡萝卜
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2 ~& u; i2 ]1 D 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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' U3 Z; \7 s' X: G. X. P 核桃; ~9 ~ C/ N* h/ J- T3 _% m8 k0 h$ r
- S* E! q2 J2 M+ U 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。+ x& X! n5 C) f& f/ z
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。. v8 O9 ?) E% |6 ?: W" a) l
+ M% c# p3 m" E 红石榴
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/ \4 [2 i5 A4 M6 @' a 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。, V6 X: S9 H" q s$ g- `! \
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橄榄 |: T9 h5 b# E! J; K7 ~
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。1 Z. r- ]* f# W5 G/ e/ V' H
& }0 c; \, Q7 ]! h1 ~+ s* U 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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