, ~7 [5 F$ z5 J5 z, w, e* X 1、茴香狗肉汤
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$ C7 a i4 d7 o0 V 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。: u s3 e4 x5 _6 |8 y+ ~; T9 J7 B6 N
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥 z4 ?0 {7 \6 Z" a5 q. \# {% `
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。 F: F$ k B6 q$ n9 M, S0 e
+ H. Y" N" P7 Z3 W B1 _$ E0 j 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹5 r- C6 B y8 |1 v8 J I
, A9 ?9 ~+ l% Q' s 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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6 G0 Q* `3 t7 x% y- P5 ]4 a9 {2 O 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。* V$ n7 U, B# j5 A+ ?
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5、藕炖排骨9 F% m. k7 v# L6 k+ C& y4 c
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。" d' J% C1 o$ ~1 Z- k, k4 \- P
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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1 K3 S2 i! m# P7 K+ t 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。" t9 {4 ?6 q9 c1 s7 n
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% D- o# F8 \+ Z. b
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桑葚5 i. h/ @( P7 _0 ^! [6 M* z# n1 e# f+ b
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。. p% l) t7 E9 U6 E- v' j
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。0 P' N8 _2 O% i2 z) P& V" {
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。4 `) R. n: H: z# h1 R- u
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番茄' A8 j1 @, v p) q
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。+ l0 j/ k0 x' `( V" H h' U
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红石榴
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) d2 f: O7 s' x, t7 }) P" @4 m& J( O 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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; S1 e6 |9 s/ i% d l. Y2 d8 U# T* \ 橄榄' v# u* t8 M4 ]0 K/ [
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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s+ I* _9 i b/ S3 ~ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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