8 }! a3 | `7 {! | 1、茴香狗肉汤
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; A2 C& s1 F9 i: N W 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。3 T1 G6 K2 [7 u9 L$ S1 _
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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, A! k: l, u- J, x* j+ F' @ 2、姜制枣豆( g; P& V [) x5 N
3 L" e% h8 v2 a, A' D V, Z 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。/ }- r1 \$ {7 [+ ]
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3、糯米红枣粥" H2 D1 \. [/ R/ \
C4 J: l/ b7 j& o( V+ N. u5 W, B 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。9 B4 r! F, M5 |* C& h
! A, R- T2 M9 v- N2 m. K 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。. M; ?& p" _7 K( W' v Q/ ^ C
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4、鲫鱼羹
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5 T3 q! k/ W1 C, h3 M: N 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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! G; {- i1 H& h4 z8 M4 [5 { 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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S) P+ A5 u1 l' ~* ? 5、藕炖排骨
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$ u* v3 @0 N( N" x 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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* D# _( L/ v0 j% e8 b1 M 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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& e4 Y3 j0 x) f7 `% r5 X 红枣2 p: e5 g# z! w, t7 s& o2 l
' ^8 L8 n: h; b- r 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 q( K# f* h( ^" {2 q
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桑葚
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2 H) @5 }( R% j 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。; `- d5 A. H7 j, ]0 f8 ?
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜3 _& O y1 P" W2 |) _$ G- l
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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5 Y) q" N$ b9 _4 _% C 核桃" v9 y5 R8 J' [9 \9 u8 H, X
+ O9 Y5 |6 W5 K, M6 n 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。) o0 E, ^, t) N7 C* r8 r+ h! H
' T4 J+ j# e; ~, A, v2 E% Z 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。# `3 s$ L: z( ^: @2 x% }
0 ?/ K8 [7 Q0 T# V9 h 红石榴' m8 d& B1 e* r0 y
9 J/ \* d- Q( M0 [* Y4 Z 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 Q' |: O3 u* h
5 K ? c% y: m- T$ i- |/ @1 j 橄榄3 i2 H; ^5 M/ O y2 u* |, t+ ~3 m$ d
/ d8 p5 }5 H/ e6 } 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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' A- ]8 B/ e! Y# W1 p 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% i O* r- t c; g+ l9 T; r+ d. \
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