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1、茴香狗肉汤) Y5 U- u* z$ r5 [% E+ _
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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* ~. n" F( R4 o* o2 ~% O 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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0 x( D/ W- O. q 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。: H" I+ D( ^5 H- h, I( Y0 Q* M7 U
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4、鲫鱼羹7 d: E3 M/ I% h
8 A9 c9 B" @5 n8 E8 P$ i; V 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。6 C( u& f) h; D6 D
$ j; X( K0 Z, j: Q( \1 `. V 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨% y& W( E9 @+ Z9 F$ J
+ v4 G. p+ V* G, |8 T2 O5 L8 B 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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% b- a- D- X( `! u( H 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。9 X2 h& Q2 n$ d4 M4 q3 D& o
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# \3 x2 E5 {3 Y 红枣$ J: v- j4 M" F
4 A$ [% G9 ]* q; g3 K* G 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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; I" z. y D/ ]5 p ^ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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+ f5 f( S; W+ h. b! `( m 桑葚/ l7 q' Q* F8 u; J& J$ u
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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* {5 s' i" M2 ?; i G5 p3 ` 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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5 {7 | p" M" H. C. q% i 胡萝卜7 F/ ~) k, M) X, m( [
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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- d( v, v; \7 |( w. d 核桃+ e" a+ _( d8 l5 R4 {
" X% w: h5 I& K- @4 i1 J& P 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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: s: d5 }1 L1 v H, x' y 番茄" A+ H& K# c4 N7 x0 Z& _
1 m8 _3 o' D' r% d8 k5 C. L 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。# x2 g1 U3 Q% o* L# `: f
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红石榴; [+ L* A9 T$ M
5 u- A( l" f5 E, T; }$ v 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄5 o6 N) J3 ?/ z4 v1 T ^
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。+ H- k2 [2 T; r7 u; ^6 D7 ~
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。9 Y" i0 `# a3 D
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