: V `- E3 C: c# k) C$ i3 ` 1、茴香狗肉汤; E* h. t# x9 S# x3 P
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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" q* e6 |- x5 ?; O 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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6 C8 J/ `/ @& M0 Y 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。* g( h5 P0 O9 R, @$ ~2 G0 G8 R
6 n+ N: X) a( W; m0 z: \0 f: R) t 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。+ t1 y" @9 ?6 U/ m1 v
Z8 y) _2 J: { 3、糯米红枣粥
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' z, M, V) g# o) w9 r4 V4 R 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。( E A! ?( {6 c1 f( j0 B
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。( W1 d0 H( z7 F5 }2 A
: I" x# B. A) Q N! e 4、鲫鱼羹# j5 O+ k* y1 U w" ?, J* E
9 G5 I6 _3 n/ I+ T0 i 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。- x3 [3 a$ \; ^: a/ @, ?" \2 Z
; \ t% }" m- G# |+ Y 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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( A3 I: }: `5 M, ^- F* x- j% e 5、藕炖排骨: T+ c- b0 A( b
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。, c4 q2 Y8 q% P' o% [( t
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。- n" Y- ^ x9 U. l
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" D, |! v& K% A) h* i 红枣" W, s, ] y5 _3 \5 B6 H4 }5 I6 i
1 Y0 B. x& D8 G 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。% o# M! x6 Y( u: T) g6 N
# ?' h- N0 Q# G0 d# c2 F 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 [. R) W3 V. F! F
4 T+ o! ?- }: ~0 v9 J 桑葚
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8 r8 }. ^- `( n7 p 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。4 z2 H2 D! z+ C' T4 p6 R$ `
; q* B, k' C* a, w' x6 d( i' D 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。% O$ M: S" o G+ C( f
! J6 y; e) }+ M* Z" D 番茄/ J2 ]! c! |: O5 f. n& U- q) Q
/ k F! x- {) L/ {4 F$ } 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴) b! m, g# k3 T
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。! ?, f5 y$ _: I: _) T/ u
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橄榄# F0 ~) B6 W7 A0 p8 r2 T
- J0 B8 w" x$ Z0 K2 { 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。2 i5 |4 g. |& V2 I
- o0 \/ ~3 {; m1 T; u' Z 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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