, \) l4 [ S f 1、茴香狗肉汤' G2 _, o4 x/ G5 O8 n' y
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。1 Z& E! @: N4 S4 M4 l( J
4 z' Y+ e' _( R 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。# Q) ^3 Z2 ?5 _% `
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2、姜制枣豆
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7 S p$ D' G- y7 X. ~ 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。! K9 a' o% a% { R" ?. s e) o
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! b. K6 x n: H4 x2 E1 `
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3、糯米红枣粥
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* N3 }' X, Q- Z5 V1 D" r1 r 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。% ~. u- X7 P/ X
) f' A, \4 K; k 4、鲫鱼羹+ Y/ Z0 ], c& Z4 U M# q
9 s; ]% L. |* ^5 x3 u2 L 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨) o& H6 |4 C, L$ }
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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* c4 ^8 c' j6 u, N* E% P# l1 f 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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! t3 B7 C8 ~ u/ H% C7 g y: i" P1 W 红枣
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" p8 g% O; c2 E x" i 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。2 c1 a$ O0 R" J
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚8 w+ F" o2 i: [+ w
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 J# r Y: a9 F* f2 o$ O
; a* \8 h) D+ S: ? 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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! ?3 F% ]- b' k" R0 U) y2 S+ T) A! o0 W 胡萝卜$ k6 _+ V8 C E0 d* a! a
8 J! o1 l: P9 R$ [' O6 _/ U7 w1 g3 c 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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' g' W! e/ \2 d. T/ w3 W: M 核桃
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# f5 y- }' `! R; i8 b# g 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄/ `$ ?, N( P0 m4 C" o7 W1 r
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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: p* g8 |$ U0 r; U# E' V 红石榴* h7 s' ?- o; ?2 ?# [
7 n: T( |) e' q s$ s 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。 c$ l, e6 i* o2 R3 c3 c
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橄榄8 F" ], Z: H# H& u) S- j/ U$ Y' m
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。. f+ Y. a U8 n: ]
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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