! i6 `9 [, R; I4 Q( L 1、茴香狗肉汤 P* q( U0 x: s, ?5 Z
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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: b, L$ p( k) H3 M9 [% S 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。7 l1 N% `& ]3 @+ o0 `
4 ]: Q% _# C: t5 l 2、姜制枣豆
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o ^, `! r& X 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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7 a4 _( h4 j- i e 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。$ G7 M9 S' e4 X! l: _% S
" T6 m0 H s6 i; [7 l4 R5 X9 W 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。$ ~4 a: e( J) [5 m8 z# R
6 S2 L, ^0 X1 A; e( { 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。% u- q! y4 E2 h C" T
1 ? _: U7 R! |1 A* H8 {+ X 5、藕炖排骨( ^. |# |( Q; ~) G; Z
6 }! U, i# X. h$ W2 d; c 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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* @8 O- Q/ ~" P. P 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。% A; q6 v3 I: p. Q* ^# A% e
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! j% i w$ Q7 F" R0 {& ^8 E9 @- Q 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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2 E8 a5 w2 p; H6 g" ~ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!+ ]+ u6 z. A9 G7 v* W! D
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桑葚+ V+ H& h1 b* ^1 \& |1 o; ] }& W, a
. }! ` _7 F- N7 S. e% ^4 b 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。$ N3 _9 B d* k& t
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜. M; a& I* n/ `
; a3 L# E8 `( E 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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6 z5 }: J( F( V% B& Q 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。4 f4 R5 B2 n; v* y
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番茄
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4 e3 y5 e5 a3 k0 m( C0 l S$ ? 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。$ ]4 V9 t5 b; R+ { i5 A3 K
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。9 c7 l$ F) L6 W3 P7 \5 Z+ Q
& l% e9 s6 ]) ~, e 橄榄
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4 |6 [5 m7 V5 U ^$ O+ s8 o! J. x 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。: X& V' ^6 [' V |) s3 W2 D$ ?
! j! I/ t/ t2 M1 P 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。9 d/ O3 I1 g% N+ T: c
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