* K1 [ s' f: g
1、茴香狗肉汤. M" E1 p- F* u! `, l$ A
9 q% U. }$ f: z% u! C t! A
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
: W, x+ O4 Z8 L0 I9 r/ a! s
C V6 i3 K/ F+ Z0 N9 O2 y% ` 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。. q: }0 K* P* |1 m
2 \+ V- ]3 h2 i' M7 k
2、姜制枣豆# j/ p1 T5 i1 a6 x: g* y6 Y% o5 w
* x2 @4 m/ ~. g 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。9 @) ^& r$ I& \9 E/ A: S! w) f
9 l: g7 R% L# W; O# k; Y! O, e
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
; p% m3 s( I" L2 g+ g6 L' R' V( q7 b; O3 r" l
3、糯米红枣粥/ A ^3 ~; L% p' e) l* t
( `/ R8 \+ l, T8 I( ^+ s( C 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
4 c. @+ s/ u% Z7 E4 Z; B* L! I# @% ~ v" g3 C
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。/ T( d! P* c5 j( s7 M9 W
" j$ f" m4 R3 R8 |5 d) e( V/ o/ x) ~
4、鲫鱼羹3 e( A" s( l# C. s
7 n- B* {: r& J i* _ 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
1 M% d% w& q$ |# K! N& Q' s+ M/ Y Z
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。- ]5 Q+ q# G4 g! p# x \9 t' J
! f, ^, l; I m! F
5、藕炖排骨' g. u- N2 F' ^; c0 D; k
- U& d/ x$ Q- C7 e" Z6 d0 t, O
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 ?7 ]% C; g; c$ `
/ L0 U5 _: m5 i4 g; A3 u: g! z
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
4 i5 t! ?4 T9 ?( O) W% n# i' H9 Q& L$ G
3 u. Z9 ~% s0 ?8 X) C, v N _0 q7 b4 N8 f/ v7 T
红枣: D! x' Q5 `+ N6 _: D7 d1 f
) T8 ]2 J) ~3 c
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。 R6 `! p E$ T9 Z& a' w
/ J" D/ n1 D" y3 n 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 |& ~6 r a& c# ~8 L' N# m2 C4 L& g
9 K5 y; M0 _/ n |$ `7 [) [3 e1 q 桑葚" X/ M( G! ~8 Q7 |3 y7 w
% e0 ?& E& K2 j5 w* ^9 a 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。. d& K3 g% y; l& l7 w, _
# _0 m i8 R2 M 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。; H: U- ^' n# O2 J8 a
1 a Z2 [& a3 }7 C+ X' g4 |
胡萝卜
1 \# B( i* X9 x& m0 a2 X
7 @4 s& L$ m' t- G& ^* c 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。$ a' x/ H2 I5 E% ]
8 \0 a; l ~$ M5 R! Q0 o, y 核桃. |& x2 f5 t3 E* u- f# Y; T
9 F% r. h3 M( m% u! a9 r/ [1 _) ?) { 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- d0 c$ y' l7 P3 b! P2 L" p
& x, Q. q- O: H6 N+ o, K& C
番茄) i+ z5 e l/ I
" q$ S" L: o! @; b" f. o 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
k: X9 ^' x* B, ^6 I
* i- {. j0 {' r9 m+ ]$ G 红石榴
# n$ y& t0 V- p
' r2 F; n' g: o. X& G) b( G 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
/ s0 b# u) o' w) Q0 Y3 x, Q
4 P: H5 `2 K% p$ R0 g( b 橄榄
; }" e& L5 w0 r, `: k( o2 {1 j5 d. k6 C
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。 {. E7 T. c0 S- N. b
2 t2 V) A2 m' Y7 j, \, k# L( c 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。5 H M( C. u. |- N; K( }+ C1 _
|
|
