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1、茴香狗肉汤1 U) {9 W- c8 n/ K7 b, s6 ?" j
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。, r" O0 Y6 K+ [5 X! ^5 l
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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: X2 I4 b3 s! ^$ k 2、姜制枣豆
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" s* e1 y3 n: R 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。) C7 _" ~# y3 U# @) B5 ]( M
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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5 s W5 G8 r a9 Q- v6 t 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。2 W0 p# ?$ k+ o% A7 \
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。9 m3 f/ b) x6 N/ r$ _/ H* n4 I
* u7 u) a1 w; G# X( R 4、鲫鱼羹. y. F. u) p- r9 |+ U9 `
0 w# ]; I6 n( H! Y3 k2 r 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。+ f; {% w, j/ f( v5 s: }
* I5 J0 x' h6 @ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨
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$ F) t+ T; I+ H4 {% o 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。2 U8 ]5 ? n# }/ u0 }2 k
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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7 ~& F- M! O, ~9 X' E& y 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!+ ^0 [& P) }7 s2 d# j
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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' o3 F9 C/ C k* \ 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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5 R- ^% g: k( m2 ~4 V. }' W 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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, ]- @2 Z; _& t) W 核桃5 U( B" m) J6 e( c8 h
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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! U+ Q1 p; h' j; i r 番茄( E8 {! d9 d; u) k
8 d% @0 }# l) ], M. O2 T 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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1 m7 g1 J* g D7 n& \" l0 x 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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, ?/ _% i' `9 G 橄榄$ Y! ^' |9 V8 l' a' R6 R) v
$ I2 {( v( q3 w1 Q/ I0 s 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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