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1、茴香狗肉汤' ?; p1 w$ P$ e1 j5 D: ]4 v; p4 `- Y
- ^& c6 {& Y8 M/ t+ @8 D 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。4 a2 }# k! w3 R( o! r
3 a# }! V+ S. h9 V' H0 o 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。0 k1 x. f% V* i9 }7 [. m {
8 f0 `/ v" k9 ?1 v7 v3 z 2、姜制枣豆/ u! X+ H6 u+ ~# o+ E
* e5 `7 `& [. H+ E7 ] 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。0 I" T# Z# J- s# O; {
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 j, N- r* l* K/ R" X& w# v! T
% p& B1 C5 p) h7 ?1 u 4、鲫鱼羹- z/ ~+ C; g* t. a
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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1 N6 ^- A' d1 C$ G, g 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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$ E4 m. L$ E. w! \ 5、藕炖排骨) w1 X4 k' b' ]. {
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。5 F8 m* i$ n0 }+ |
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2 w/ u% b* F$ R5 n 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。$ Q- G8 K& T- W7 V# `$ r& o( p
9 g4 m% ?0 M$ _) C 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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# Q& b E& I+ S9 x2 e 桑葚6 n* h1 f/ ?) I, Z
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。+ Q3 Z. k5 ~1 c6 h/ g
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。( `) [3 n8 |/ Y0 k/ x. _+ m
1 f" |) ~' r1 {" h 胡萝卜
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1 k* e, s2 V" a, Y& Z( Q$ y& ? 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) u/ d+ \4 @+ S2 O
. Z' n; i g" N# Z" Q) u% x' i2 w 核桃4 F: I# N% ]( z0 y" ]2 E8 E
: v! o1 \9 c) u# c$ [0 w 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 O3 }- C( r1 N" @- z0 T
Y0 H% j5 v4 X$ p0 r5 h5 r( f+ { 番茄* s" [% {5 Y6 }( n8 K2 f0 C
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴) X1 X& ?1 H5 E/ I- c) f, v
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。' {3 T5 w+ ]8 \- I
! N& Y2 C; h4 j+ U+ k 橄榄7 i8 v+ v' J3 v4 B5 U+ l, c; y
. L+ f5 K5 h" ]# Q, i 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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& u! W6 U* f7 @: M. w 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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