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1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。& c# f! c' r( V; p+ ?; L
; A6 t s: ]; p* ] 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。$ Z3 s4 w* I4 P. P' t: }# b
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2、姜制枣豆) N! V7 n: v* H2 A9 |/ p0 [
0 d5 I- \9 a2 \* d% V1 N 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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' W* Z( r" l2 Z9 b, R0 _ 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。9 `; B) n6 n( M: H- V# j1 ^
% D! c6 i/ J) s/ U7 R 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。6 g% o3 j6 U/ U2 o* M
2 r& L6 \" M% X7 G9 [7 c 4、鲫鱼羹
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% P8 m+ _' \ ?0 O, ^: D+ o 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。! k/ y- i9 j' T; a2 o) N
# @7 R2 e6 L* c; M+ S% a 5、藕炖排骨8 ?/ ~- b$ F( s y/ J
; H! Y1 Z$ O# b4 H2 K: q W1 g8 g 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。6 U8 P0 l( j2 X! g O
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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8 f8 R Z' o' M& Y* F& {( f 红枣
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/ c, H. ], Y7 D2 ~; w/ \5 E 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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7 ?: Z4 U2 ^+ N; Y5 z; C7 S 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!7 }2 e# |* }: J0 G% }
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桑葚! v) J5 L8 Q z# f2 G" Q
1 s- l# C4 L. n, l8 B3 J) m1 a 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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# f/ F! E4 d3 B) ^4 Q 胡萝卜
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+ E! z* R4 |7 `. M- E 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃6 J& X# O% c( }$ l
6 X- e! `2 Q7 `5 t+ I9 c& a 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴* D$ O1 J I( `5 V) A
+ Q8 a: t4 O# Q J6 s# Z2 Y/ i 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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5 x) z6 v) f6 }0 M+ M4 Y5 N& x9 a9 O 橄榄" [) ]$ U, b' g# N+ Q
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。( E4 Z) b4 i" Z0 |' d
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。6 @1 L8 C3 m) }9 g
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