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1、茴香狗肉汤9 R, p/ V) @3 m/ P. x
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。! D9 @/ A$ I8 n, E4 m
0 f( ^5 V' W4 v9 M' o 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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4 _! v9 K2 j: S$ ] 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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7 U3 e% S4 x# C* u7 k3 G 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。& N( S6 X9 B6 _2 K# {- |5 q
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3、糯米红枣粥
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4 c' ^- {/ D$ z8 V 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。, x$ t% Q" m2 V
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4、鲫鱼羹
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. ^& Q2 J. `* w 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。7 T. k! f \$ n4 H
6 C: c; [ u' O% z- o3 s 5、藕炖排骨
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) C% _: G. }: h5 P/ m; U 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。, @+ F& K/ e! q: f" }7 {
9 W! C( x1 o/ R! |% l' u 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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: I1 z! D+ }( D 红枣
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+ l& N' H: ]. h0 d# w, R 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。: B( N1 ?0 y. g$ r( [
% S) b3 ~, I0 E/ _: R0 i 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!8 v+ y* e0 g2 [- m
! R" U ?" M. ?6 ` K3 q7 b& u 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。# U1 q4 _( w9 \; C' {4 {3 P3 S
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。4 f$ L* v J+ e, U1 M
, P% W) H6 n# A; C) }4 H0 q 胡萝卜0 V7 Y, f; r$ x4 ~; o& v# x
* f% J/ Q) m* W* |/ E& w 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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; z3 Z$ v0 z1 q8 P0 W+ h: I1 f 核桃
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/ H/ B! R: Q$ M* j9 d# |6 q* `+ w: f 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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9 A$ u3 |2 e, T! N 红石榴4 c& X8 ]8 Y0 I* a3 i0 m+ Z
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。; y; V! D1 K" B5 h8 p
+ y! Q+ n& Y; |" l* e7 W9 c c 橄榄
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5 [2 y' n1 [, `) ] @. x) Y 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。" a% Q- g; w8 D$ `$ V
5 T0 \& a9 H+ s* k7 ?" G 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。+ d) @# p3 y2 r, r( J& `
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