( O1 g4 X) z9 n7 `" X& y. t 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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; X- y* Y$ i) K# J 2、姜制枣豆+ d. C3 a7 W/ y! B- ^4 B( ^
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。+ m7 [7 M0 G' f4 F* p/ l- g
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。1 a2 ]. G7 j4 V8 Z) b6 d) V
# E. r0 |3 G) O t 3、糯米红枣粥8 B: F+ ~( n6 ^8 h5 X
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。0 A/ ~/ p5 y/ x4 d3 K- F
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。( C) R9 s% P6 {7 v. q
! ^; y! k; G3 n" a$ s 4、鲫鱼羹5 R% D+ X9 o! X9 f! g
: f, s* j1 v2 D 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。' V% D) N! I6 z* e! A. P" W" A
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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8 u5 v# W3 \, T% o* e' d3 f: E 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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. ^# z+ F" L5 W2 m8 G. D1 _# B) R3 l 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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& R1 ^- k$ ?7 g1 u1 d 红枣
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3 N7 a$ i9 W3 ?- \% G 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。, ^6 j9 H4 f0 X: P, T4 v
/ o2 h" {2 S5 ~ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!3 g& Z0 o9 e0 K+ B4 G+ |7 b# R
$ W/ w3 a' V& x) M 桑葚
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' U9 `/ Y4 y/ x& C# Q 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。& }: L* a$ z* h% Q6 N0 m* Y
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜. f( j9 v( U) m5 J
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。: m/ U5 s' X M4 D4 x" f
3 H' o- A V* m 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。2 G( w' T4 o0 n( ~: M; h+ Q- r7 E4 {2 v
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番茄' K9 M2 Q* Y; [ ]
9 S" ?' J; d8 Z; b! O3 I& J 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。% \' S% O; x' N: H! Q( L
. R# S @2 H- ]4 l) p7 O' o 红石榴8 V/ D3 U& g+ F% k: N- h
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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) D- ^) E2 `, ]! X/ e z" l 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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