% D: c% J% E0 Z' n4 f 1、茴香狗肉汤
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/ ]/ g+ W2 P \5 W 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。: R: g) V2 y/ x* z) F3 m
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。% G# k7 w2 }3 u
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2、姜制枣豆6 m0 n& x+ Z8 [' P8 U
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。2 s, d+ F. f% Z/ e+ @
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。4 ~! J# w# ?3 r9 }& H
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3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。: u+ u. Q3 N+ O9 G6 f
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。+ n0 }0 X+ y5 {9 C1 F
$ a' ~% O/ w! a# s- g {$ G l 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。" H+ V6 i% c% \% J$ s. F
7 C' `5 U% e& h3 a/ k$ H 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨0 l& B: ?' l: n4 q a
& R* ^) ~. _+ B f) C 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。& w" d$ w- t( v$ _ B# n( T
( d6 N7 q2 u+ p0 ~ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣# R7 h2 l6 d+ R) y E. j& B
3 m+ `. t# F; Z9 `2 G' w& C M 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚 K2 t4 O2 E. g6 S6 _
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。8 E: C& K) u9 L" N( B6 C
6 `6 q" O- ~: z0 c1 b 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。# W$ x1 s; o. a5 j) n* c- A4 o
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。" {. h8 h% m6 y3 f" x: m6 q& K
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核桃
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. U& y7 r$ G n; f* A8 p 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。8 ]5 i/ f4 s4 A$ y. X8 Q' {+ e+ `
" G! z0 Z; N; i* \ 番茄
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% k! W& H' u0 P. {0 R% G" V 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。- a/ x7 y. g, j2 h/ X' v
! J* W8 \; _* o 红石榴
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2 A Y2 x! @2 M/ R 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。- M; F- b) _5 z( B, T6 x% L) y
3 `9 g2 h* w. E. |% }3 h7 | 橄榄0 g& v6 z; t* B0 |# C
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。& w+ x, Z. W' `, Q
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