" h1 g1 E6 Y: q" u7 n' L 1、茴香狗肉汤* v' M5 P& q& ?6 M
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。& k6 h1 @2 `" S7 K. P
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。 ^. ^$ Z" F3 ]8 I+ `. N. H* D
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。( o2 N: a, v+ |7 W! d B9 x
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 o. r9 y+ A% P, Q( @6 P
8 K' |( I2 d" ~, f' Y 3、糯米红枣粥5 U4 ]: a( V! D7 {( J
9 j0 r& l R7 |! v8 @$ U 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。* f }- O* p9 S9 y: k# A2 {
. ]! ~1 I; F3 K3 d! ? 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。# x8 B/ N: h! p2 D7 E! \
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。* A6 U; A9 i. m: v# O
4 U0 N9 E0 N" l* Q 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。! E) |/ g6 k- s, J
/ L5 ~3 V1 i* b0 t ?+ Y7 Y 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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8 a$ V% \& R9 X3 m0 [( S- r6 O 红枣
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" {$ R" p+ v$ A+ F9 [ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。' l) F( N3 n- |) G
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!3 ?" @- Z# J3 b5 _
& A. w/ z9 ~: \ 桑葚+ a( C' I4 V' D* ?' e7 |" _" L
7 S8 \3 v- V- p, _* q# f 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。5 b1 z2 K1 Y; l
! y9 n+ K. L8 g 胡萝卜! U' f5 R. ~3 p
+ W) ?" N1 J7 N& r# z( p 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。 p4 S) L$ l7 c/ X1 t* Y- I
4 V* m) u/ a# N+ I7 ~/ {& j 核桃) `) _2 i N5 u
1 D( Y0 Y/ z# I- t9 R" P 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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, m5 x: I' H' Z1 |5 P 番茄& s% S. U; A- C* o( h6 E- y
, R) i% x- w/ q 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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" C5 E8 \* M0 U2 R% T: E- m 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄1 E9 n9 m7 |) b- i7 a* r! J
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。8 J8 N5 O! X! t( r5 E7 P
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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