) K& @2 S( ~5 u, q 1、茴香狗肉汤
# k9 l5 D7 q; {" ^/ q2 }+ ~) E* i; x4 [* I3 G/ Z: j
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。# M; N1 O( I/ t3 `, [
% M- M: |, D% P
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
' ^- h- ~, u0 X+ i# F0 n# d1 V! S/ V; q5 Y5 \/ l
2、姜制枣豆: c+ F7 d. o: J" y; Y, v! _7 k
7 e; Z! d/ B8 ^5 |' O9 E" b, i
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
( A6 x( l6 C) q X- I$ f
$ @2 z, K' ?5 [6 w 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。" U' S U- v9 e
5 O) Y/ K$ k3 t0 U 3、糯米红枣粥
6 B3 K/ x+ Z: g4 I; y
1 [/ R. ^. D9 \% c 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
8 v+ Z9 u/ _5 W
6 U) S, z( N0 @# u- S( ]4 v 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
. Q$ A& R5 W( c5 K) x$ i1 a, j# m
, d4 D) I8 W$ J0 D5 }0 m 4、鲫鱼羹
& a& J7 _" h {+ ], o" P: Y. R7 h0 |' `
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。( o9 ?1 p( v5 d6 x G1 N
8 h& M9 L% z2 H; C% S$ r. C. q7 F" ^
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。2 h! `$ S4 P6 @- C1 U
5 p1 M& r1 C5 W) P 5、藕炖排骨
* C B: e/ s4 ?0 s. Q+ q9 R: `: Y+ Y* l4 L; X2 U' n
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
9 p3 `- V3 i9 H) U) g. l/ q! f% g4 p3 c2 [
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
" a- a9 T, c0 o
- L0 y% v" F# h& Q5 t4 j
3 {* j' x7 i$ @2 ?7 F1 p! @
5 g" q% p1 S4 O; a! k) d5 _3 F7 m 红枣
' }( E% ?+ o7 \' ~4 y d( [- m. I/ L, E( q9 \9 `0 }% e
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
) k1 o- n" u/ K2 b! V9 R
0 l9 r# e" F2 F$ N1 T8 [, ^ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
! Y* e g* O: f0 g$ Y# u
3 _' s8 A: f2 v$ H6 I! a 桑葚7 W# }$ I2 y6 W$ y% k0 P3 I
4 m3 ?4 w* [* v$ H5 f) W
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
) m9 Z1 t$ m/ P$ ^7 v$ |9 i$ `9 t* ]) |
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
% ^& f( K0 ~5 p: E
! ^; U& g+ |8 Q: ], M3 d$ e 胡萝卜
3 j/ G- P- Y( V9 H; i2 x: \
0 ~% U& v* j1 N! C% c, n: f 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
- F k) s8 i2 k9 u
# O! k* a4 j6 C2 h+ a 核桃
8 Y2 S: c/ ]/ |$ I3 C4 A" t* F7 [, Y' k" t
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
) u5 q* g( y+ r5 X9 ^9 F9 _3 k4 m% z# p5 w* B9 V
番茄
) h; m8 { j- u" w D% ?" h
+ r3 p+ a6 C. K! D9 C 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。. ~$ B) C, v3 U- q
2 P3 [, M$ V* V/ E- `! _6 \, T 红石榴8 M, B# y- ]$ O- k; Y W
, r# p, T' y( \5 `$ W ~
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。% X$ t9 f7 y4 A2 B: }
2 d3 t- z% j6 J2 X& L- n, {1 y
橄榄
/ V. D0 g, M/ L4 t: E; m$ v" T, E# u7 ^
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。# v/ v- L, }/ _( L
& {+ o% b) h2 W6 D6 C 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
% ]$ g# P& R* [ P* t2 | |
|
