) a2 {0 ?4 Y8 z9 b 1、茴香狗肉汤) o/ I$ b- E4 ^* @' T1 U4 p2 Y
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 a; D8 z! @- b# d7 E2 I5 S9 ^5 o6 ]4 e
/ p' {) a( g w8 j8 W0 ~ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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6 t/ u! O+ x1 v" x% x; b& | 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。. x/ j# ?# y9 l: C- v
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3、糯米红枣粥8 o5 U6 m! l/ A, L* b: C$ S0 s
. {4 Q9 a5 {9 g6 t- j 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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0 {4 q* P! a! [ r 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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2 K! D/ i: a* k5 A9 t# [ 4、鲫鱼羹
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. ^: O! B" o* x4 A! p 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。; M: O2 M- j: t, u# S# x% V5 |
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。4 D7 F, S; J5 J3 f
4 b9 ^' ]+ k7 k# M0 B5 S t$ V8 q 5、藕炖排骨
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. Z2 D4 @5 z( C; Y 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。" z, k2 D, }. F4 D! Z
) M' r2 _3 S8 i+ [- D9 z 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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, C; d3 C/ }0 ~2 Q5 q 红枣0 `/ ~4 \' S! a. p( s; N
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。) R# y( g$ M" x" D
9 Y- _. ?8 [4 B! ]8 Y8 P 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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* d9 ^0 O2 ?( l 桑葚
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: U0 I* o. M/ F, a% w9 I0 A* k 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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( s2 s: J' [0 H 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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0 v& G8 ^* f4 A& ^5 k# L 胡萝卜$ ?' d: i# o9 a% F% |- i' J
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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5 l' ^( c2 Y' m 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄8 q! O2 @, {# Z5 l
9 J9 T" }" F1 K9 m 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。* _( ^$ W8 }/ D& k% P
) r6 S6 S: a, j 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄$ y3 \4 W$ a w I5 m+ r
! a4 `( L) L- Z5 y) I" l 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。5 x# q) m5 o b& Y
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