, W- _! Z' E5 e, V e# R 1、茴香狗肉汤( S$ _5 m+ R2 T X6 w
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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, u: X6 \! b" r. k9 C 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。$ h+ _# ]5 m1 G( h: t9 U
! B, u( S7 N& C% l: N 2、姜制枣豆
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. _( G# R/ s' ]- U! }" q, G* y 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。8 {$ W* V1 R4 I" R: A) n
% p+ Q; P# B; O, _0 C 3、糯米红枣粥1 d" _& A0 \; J- }( b/ ]
' m" Y, p h) f9 k; Y' T 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。# ~2 b$ ?7 \0 e
4 g2 l3 `# A. u9 y5 n. @- Z 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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$ R2 G6 Q' t; i* m2 @" K 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。& U# [3 n; Y8 H, N) J0 g0 \
) O* P+ n& T- X 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。8 g- d; j5 r6 Y5 P: f& H b2 H3 _
: j! z" p3 V$ m8 j+ U' o; U* q' X" j 5、藕炖排骨
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$ @ r' ?; T0 j) m 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。4 S$ ~: J q9 R* y4 y( R3 h
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣6 C6 Z% s7 M( y. f$ Q1 F% U# Q
$ p3 x7 X( T9 ?2 Y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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/ R4 K# D8 ^: f 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% {' d; L) }, Q/ G) w
6 ]+ I' C- x% `+ p3 \# _, ?5 U: ^8 P 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。) F4 \% f9 b0 J
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。7 l; T3 b4 z5 X; _, c
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胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。! S! n% H$ ~" l5 D
- r H) K; u* z" Q5 j( c 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄. Q" i; v7 s% z0 i6 b. p9 \& ?
O5 \5 J) Y3 v" M 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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- Q, d: e1 \+ p& x3 X 红石榴0 \6 |* R! Q5 C& U& K* Q' B
1 J) r$ _( {$ f 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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$ A+ J6 W5 E1 ^8 ~' G3 s& S8 C 橄榄: p- I6 D$ I6 N5 y+ j4 X, H
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。 K% _" K4 x2 v, I6 t! N
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