3 u8 e% P5 V& c$ F- d. Z3 Z7 a/ ? 1、茴香狗肉汤
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5 X) m6 |7 b& V 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。3 L+ n, \! n1 i
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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" f/ t, ^+ P7 B 2、姜制枣豆/ z& Y7 g' B# Z5 y: H+ l
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。) P$ D# B1 B" F6 |7 B9 C
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥
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+ p n4 N" _: C2 g) N, X5 `0 v 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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2 {5 ^' r& a$ \. d4 p" g" ` 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。( k1 g1 t' ^6 Q' E* s( N0 M+ G2 l
3 | H, X2 U8 L% U 4、鲫鱼羹
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1 h3 i; \% j7 T$ j- R6 B0 n 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。) G2 r% C# j& E$ l. h6 e. i Z
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。- @. Z* o8 B0 _! \, v6 k1 j! }: \
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5、藕炖排骨. k1 H9 g& ]% O" R
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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4 D H1 v) ?0 m! N 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。3 P( H' A/ c( }2 {: h- M1 k; Y' u7 N
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!; } g6 x2 w$ ^
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。6 p3 l& X4 f3 i
5 B/ M% B/ {. ]" \. c- _2 d 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。* N" n6 y7 C7 E% h
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胡萝卜6 q9 C3 K' @# x0 B' }4 ^
! L( T. ], h; X# d+ E- k" B 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。+ d2 x' W6 j. S; }: I
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核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄' T- G1 }' Y+ w: ?% v }' |
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。6 k5 U. k5 x6 z7 a9 R; [
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红石榴/ O+ U# ]4 g5 j1 Q: g, w& w
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。. R* B0 s4 W" H. `. ]* b: O$ n4 g
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橄榄8 m3 W5 b: B* D! c" Z( J4 ^. w% ]3 n; O
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。- k+ p3 ^* ]; o
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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