6 Y0 O# i8 {( e1 }/ r0 I* v 1、茴香狗肉汤% Y+ ]" X, |9 a- B* C0 _7 V! X" ]
. }. V9 w! b" s% D9 n1 w 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。! L) o6 Y* `4 |1 i/ q6 l
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。5 l5 B) h" e9 ?
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2、姜制枣豆4 y: R5 C( z3 U' ? `& h L
7 Z8 K+ T/ d j; i 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。: n9 ]& W/ \8 m5 ^; } ~# ]
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3、糯米红枣粥' k( m4 w% r- q1 x" ]% Y
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。5 U ~, I+ P0 {
/ J8 b# R% w" v' ^, s 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。2 a" `/ ^& \6 q4 i1 a9 p; R
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4、鲫鱼羹
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' G9 Z( h: Q* `6 }( z4 o 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。' u+ w- G# s, b. D, U
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。8 H! Q6 b* E2 O$ K# z" d0 {$ Q0 c
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5、藕炖排骨( c$ T# C, a8 A8 o2 C R+ w
9 _5 E4 R4 k. p) T 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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& p# p4 m9 O8 w, x7 h 红枣
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' c; y7 K* M0 R; e2 e6 y 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。$ n0 S: J+ a5 Q! Q/ d$ w
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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% G9 Q8 Q! \" a7 Y6 R/ l0 M: o 桑葚4 f- j/ x. I U4 s; Z8 o9 K* c( i
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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% @( l6 T+ J+ U$ q2 P P: v7 E4 i: f 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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& [' g( P9 p' E/ H" |: R 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- W, ]! q2 _4 a. G0 ]7 H
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番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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* N0 ^ D; D7 Y: _7 I5 s9 n 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。! l, W/ q0 s0 ?3 Y0 V
/ g1 }9 @& P9 _$ x& ?1 { 橄榄) s$ _" a5 t# C1 Z
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。# O$ Y. H3 |; R. T4 C
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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