1 n P5 v: G* `9 v, v# T% n 1、茴香狗肉汤+ z# \. ^) K; y8 Q3 h. D' e
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。% s% b& D+ ], Q2 H7 T( B
! S7 V* H+ M# j 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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2、姜制枣豆3 Q4 ?5 H) W# g+ R, Y7 c/ {
& @+ ~2 q+ {0 ? 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。- a' N1 z8 n9 d! r& U& H, X
$ t }7 J; x2 k1 {! ] 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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' f1 V& V6 n) Q7 f( H4 U 3、糯米红枣粥. N$ T. O! w' h7 p$ a' J
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。) X% E3 X+ ~2 V
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。$ p; I/ _. z. g) P+ E
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4、鲫鱼羹/ I1 l& r# s$ R3 b+ B. E
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。, B4 M8 s; {1 e, j
o" ^ L: {. c3 } 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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+ F5 U' a3 `1 d" [% Y9 h& Z 5、藕炖排骨0 ^+ a4 j- y5 r* u- o
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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, ?1 q4 i; i* _ 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。0 \) j+ q; y5 d$ f4 L
$ |4 C1 A0 M/ v9 g$ N1 p& t 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。- G/ {# D) `- p/ v9 s( E, j( }) Z8 ?' |
\4 M+ N4 t) D8 x9 M( S: j1 J' A 胡萝卜$ N0 _- g2 Q% k, r% W- X
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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) z3 o! f8 y* Q: L& J 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。# n9 H' z5 [; u* o! `1 h
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番茄8 {! l+ X9 W5 L7 A/ u
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。: s. `1 t) k& _% [
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红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。' ]! \, ^& e0 a! k
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橄榄! _" x% g8 n8 X5 v6 p+ n
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 e2 k1 U) y, q4 O: p/ Y* p, q
! h. g1 Q6 o, A3 p f7 z; m 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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