5 Z/ l; a1 b& g ` M8 N/ \ 1、茴香狗肉汤+ T& X' |9 B' x& q0 `4 V
& O6 |* h' s: R 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。3 ]- |% G$ ~4 d# x! n* e
- p% l% D6 o5 C 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。8 R1 P( D. c, e
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 U4 ]4 @' P+ L4 A
: H- `. e- x4 `7 i6 A4 a: n, v 3、糯米红枣粥4 h1 V2 b% ?& V3 i9 X1 Q# C3 C6 d% u
1 q |: |7 y5 [5 k8 W 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。8 r1 J0 J/ N: K4 M5 t/ O; t
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。4 N. t0 g3 @1 M
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。% N$ h# s x( e3 [& l/ K$ ?6 l2 n
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。( W2 K) h3 R( m7 E# b& ~. K
! D: ^5 w; f% t4 x$ B4 H/ Z& l 5、藕炖排骨' \5 l# `6 t) Y0 a
# S+ u+ l+ r3 ~: G 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。1 W+ I; @8 R6 t: ] V. q- c6 B
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( \$ U# C7 S% {/ f, e 红枣( ]5 o7 [/ F& V' b' N2 T
; I* u# S6 X& a0 J 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!9 J+ q8 j2 m; l: S
( h; p# d1 b5 C x2 i 桑葚3 H! y g4 ~$ o% D e1 A* b
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。; q! G' C5 Q8 ]
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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5 d: m3 Q1 ~- T 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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! j; ]2 f/ s4 @ ]6 C& n/ X8 u 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。! |% L o) `# `/ h
% I5 s# Q+ T" ?! |) E0 h 番茄8 R" y: Y! X+ x9 T$ B, p
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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7 W6 o# e9 c* l% `1 m! F 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄/ l |5 q6 t9 D: ` P& ?
5 g; Y, _, t0 Y4 W; w" G6 S 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。! _( Z- S0 ~# C2 f! S( I9 L
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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