) R( @: }9 x) e, J7 Y 1、茴香狗肉汤* [ N. X' M6 C8 {# b; ~
) j/ h1 _* T0 U& E 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。# h2 t7 ^' ]8 ^
+ x, r! m9 z- a1 N% m. g: t 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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' x1 E2 E8 Y9 { 2、姜制枣豆/ f, N2 I/ H: X' i- k# p
4 Y8 V6 B: ~7 j- M7 Q$ Y0 f 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。# _+ h8 D% |; m) k8 z
+ k e0 \3 `" o5 |0 g0 ^" E; y 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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1 D! d! c7 ?8 D0 T3 b 3、糯米红枣粥
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; U* _7 j1 U6 x2 ~: W$ q 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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+ V+ {7 k" M% _+ A0 y* c, G! `, \ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。8 Y. f. F6 Q2 I0 \, k; u8 \
; _6 j+ Z1 j8 ` 4、鲫鱼羹. {+ Z: I2 O1 {8 t; c! w
+ ?1 |5 s) W! r2 { 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。 s8 s7 ?4 }/ @' A, Z) [$ |* y
0 O/ ~4 N3 N* Q' Y! o 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。0 S5 S$ @7 s1 N9 Z0 x- h- N
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5、藕炖排骨1 B5 [ A- Z3 T7 y
; \2 A6 Q! e8 _# d+ | 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。0 r: }, ]7 C8 Y' z6 [
0 W$ Z1 M# g, J! W& T 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。$ d U" \6 w @# n5 r# {6 `' `
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红枣. L) L# e7 M p, E) q6 ]
! I5 f0 p) P. c! R, x* C 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!" Q( t M4 v% V
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桑葚, n3 w# y/ {% S3 {: ^4 g, D
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。# ^5 I9 A; y4 U. o( M* N- Z' ?4 s
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胡萝卜% s2 ]7 ~' s7 l. K4 l, V4 Q7 p0 M; n
& [( E# O! x: L, O% n+ r3 Y4 w 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。' {1 Z" Z' q* K, H f* ?) d* T; t
- T+ w1 R+ W$ {7 d1 ? 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 s- J8 R4 ?* U) h* ?" F! P' D
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番茄
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& B4 i7 p' E0 ^8 n% O% Z7 ]" \1 i 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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* i3 ?2 j+ H9 V0 X# X. t' U! x7 t 红石榴& I, S! s( d* o2 [) t
% a1 U% P' _ A' k 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。( d N7 h ~4 J; k- J# I% X& M
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橄榄" w( K- B3 T. R8 }9 f3 u
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。+ s/ E+ s3 q6 S" y! q
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