7 `& O2 H- y4 d% L' @( O6 D5 T 1、茴香狗肉汤1 h3 k \5 R7 I: ^8 c# F- ?
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 a3 z: Z, I' |+ a1 n! [
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。7 z0 }! G7 F1 a s6 L) z( h
4 r1 e# O# ~' }4 p; K 2、姜制枣豆% c+ k0 E5 R5 E/ R
$ x+ ]6 y9 g& D- B8 g* k/ U. P4 F 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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5 a) ?; R. S# U* T' G2 r, z# y# Y# u* | 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。3 h3 a! K5 ~& T. U
2 N% t# o. f3 B. J 3、糯米红枣粥
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" ~ o9 c" x, S4 r; V7 Y( a4 e 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。* O& T4 r6 ]2 D* a
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。: k! c2 `6 V+ Q- |
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨# `5 Z0 E0 a0 X0 G
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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D+ d, v' |3 f3 `5 d 红枣
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8 G5 S6 f4 c# a5 [ I$ x* U 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。/ H$ x# N q3 o+ d1 R
' A: X) T% R$ Y; J7 m1 g% _: I# w 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!3 i2 U) y" w" x4 _
' H3 @" d# z2 k9 e. e2 k 桑葚
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l0 x( v' T$ I. N0 C5 A; C 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。6 ^3 Y( T: |- C! L) H) s
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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1 H& y2 d1 E4 @2 V4 m 胡萝卜
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# f& ]- D: t5 X7 [ 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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4 N: J5 ~; k$ ]! c9 k6 T" V 核桃
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4 F( Z- _" q% A+ v b6 v6 Z9 | 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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5 u4 t; D2 y9 h6 U( a 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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2 U* C ?' b3 }( y0 E5 F 红石榴) n. M: i5 Y- D' R& u, U# C% x& j
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。, i) O; v9 m. C; I9 {
3 W6 D, ~8 Y% L7 X. K% e1 S 橄榄
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2 G& u/ }& r9 ?/ ^# Q5 H. T 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。5 L( i" r' D/ `, [% c' p
: z) f: p5 t4 T2 G8 D 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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