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1、茴香狗肉汤% L+ B% B0 U7 y8 h6 T
" r4 s# N' k3 O" q 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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3 W8 r, @0 v' X* n$ C 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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, ?; w' ?" Y1 K& Y ^ 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。, L, ]8 N! T; b$ c
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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* k" Q0 i: R! f/ V 3、糯米红枣粥 ^/ C. w8 q" _* y
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。5 V6 u; `: t* _/ L
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹
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( Y! y/ Z$ L* ^, {0 _0 y 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨' i8 M( l( j4 w2 x: a
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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5 x, L5 y+ [) D. O: q2 e- X ( m+ u: b" E3 j: `' e }
# J! [! Y* L6 I6 E% _% i6 ^5 b( r 红枣
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2 Q- k ?( s9 T$ V1 F, i9 F 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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v% }2 A$ O8 j$ v) u/ G 桑葚( u3 `1 ~, d9 N3 H; B& y! _
8 X& d" ]6 c8 n4 M 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。( H y/ G4 ]# v" j
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胡萝卜1 x" {% l4 j! I5 G
z; i" o2 y" { 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。8 e6 l) o2 ?# v$ ], R8 V
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核桃% S: H8 @8 ]: P' w
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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, d2 Q" M$ g3 i3 R& o. f 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴; ?% a$ W) D. s) }" V! t6 E
0 P+ u1 `- ~, h1 |# k% Z! V" }# e 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。6 J2 M. X8 K0 C1 D& i' G* g
w$ j$ D9 j' w* g( h# T3 a 橄榄
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; F( _' {5 m( [9 ? 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。( o6 q4 f+ T* @8 p) u
+ R7 Q0 Q. Q9 \ 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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