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1、茴香狗肉汤( z+ q9 \3 m8 k- L1 }" K0 O
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。8 Y3 a0 a; m% g* b% K
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 D% u$ V6 G; c4 z
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2、姜制枣豆
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' e* m f* {/ X; s 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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' S7 r" N9 {0 H x+ y4 b1 L 3、糯米红枣粥. L7 d* j; T) c
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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, t9 `) z* `& U- R3 G) A 4、鲫鱼羹
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, j$ @* X% Z2 x, W: j3 S& o0 t 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。 F( g. I5 Y* p( q5 r+ G
4 t1 V% |* Q0 Z) P# N. I) ~5 U3 U; I 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。6 Q u J" i# Q2 x7 L. D. r0 Z C
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5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。% ?. s( @7 f6 x3 F
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。+ L7 l/ g0 y' `8 A& T
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚9 N: U+ C1 H6 t; B# o2 Q
6 d6 B2 R2 j: i8 B) Q; g" p7 r 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。$ _% j5 o1 d6 _
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜1 c3 `6 f" C* p4 F) ?) e
% Q4 j! r: ~2 R$ J# ^4 V1 X. j4 f 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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7 u7 z8 ]6 i6 {! y- s 核桃
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。- C7 |6 ^% @5 d8 A5 c4 Y
; l* ?) k# p+ X- Q( W6 W: F+ v 番茄& `1 j- ?) `+ z0 v8 G8 A
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。+ s5 @) M0 a- z5 v7 B( Q9 s: R
# U* J9 J' y+ D: \1 H0 `' N9 l: C 红石榴" B @7 ~- U" D f! c7 k1 K, _6 X3 Z
7 e; h# \8 g, `1 @# q1 Z4 L 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。+ k3 t! D: }9 S
0 j9 [& i% _* c8 s F* K 橄榄 L' C8 J2 i( x
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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