1 |! i* [9 z# N+ b& C# s0 E 1、茴香狗肉汤; M$ {! ~/ J7 @4 t* }
/ X0 q/ P4 o2 K* n J1 A 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。( R# p/ V, F5 D, P+ D( m- D
* C! p' i4 _( `% l6 _ 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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( n# U0 ], Q7 ?, r4 B 2、姜制枣豆3 H- g- W/ V( q8 V/ g
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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5 f; e4 M) \9 r6 D* \ ]; } 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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8 d: b& e; g0 d 3、糯米红枣粥7 P7 ]) Z$ K' E
; s! L4 w* m% r G5 O+ S 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。3 j1 Q2 W3 _( R4 L9 r$ f& e: K
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。7 @! d$ ^5 P0 O& k
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4、鲫鱼羹" S4 |2 i; T& }0 Z+ [/ V* p) Q
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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+ f6 i) z' B2 a, l$ N/ l- ~ 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。; r- s8 D( s/ f }# z* w( { H- y$ I
1 A9 S. J; {7 w- V 5、藕炖排骨$ W X3 V4 u/ j( X5 G0 w; ~* `0 Z/ z
) l3 X- D6 X4 m2 `1 e& e/ Z4 y 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。$ X1 v5 p4 m9 F, v- q
2 T: R9 U B$ y) G, r 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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/ f5 u$ ]0 e7 ~4 l8 i: y& J. J& d" [ 红枣# d& k! u2 ^+ i, Q
. R5 p* \5 I: u3 d4 L/ D1 `$ l5 ? 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。, {0 p6 k1 N9 C2 m* u
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!1 T" B& U# ]% G6 d5 g, u+ Z
3 \ l( h, h4 B$ L/ |& i9 m7 j 桑葚5 l+ L v# q+ q) D* r$ ^0 D. y$ x) [2 _
6 A# J8 P3 b' M8 z0 m 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜8 O N; d3 `+ ~! p& ]. i- b
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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- K# h- g: z m1 l8 |* |) F. l 核桃3 Y& e- P: S1 C0 r3 d
# k) f- ] f3 K2 j. ^/ y 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄7 W1 K# F6 ^( P
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。1 x+ H6 [1 w8 S. L- r! `
0 N+ j, X1 L$ ^' a# E/ F 红石榴% S8 F9 w: M/ g+ {! X: ?, P {
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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% D! ?8 d. w$ n' A" a) f2 j. L 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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* q$ g; S! e1 F7 d( B( g 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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