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1、茴香狗肉汤2 \6 N4 O* H# q% I, K$ \2 Z2 v8 G
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。) q/ T+ e: i6 }# d c
/ U# F1 M+ i4 c6 \, T) e& } 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。; F" \$ U+ Y7 ^- ^
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2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。; ]3 d) f9 S6 f- a% ?* h
. B" ?) W# l6 t" o' k 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! Q' e0 f; t0 M/ B3 c
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3、糯米红枣粥' P/ V! f# Z2 A% H
; ?. Z8 E9 [, X1 n6 D2 ^- l 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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' }! L5 s1 ? M# B$ c6 x 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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+ l2 L0 q" U$ A 4、鲫鱼羹% Q# H5 v) J% K9 p% ^
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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& Q" h& u5 c( m4 Q 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。. ^, j. d5 E% y% ~9 ^7 N* t" |. [
6 V& ~, S$ D" `8 c 5、藕炖排骨* J3 I' h9 }7 f" {" i. _. I) R
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。* x" D9 D8 P1 ?# l6 \2 N
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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3 O6 A: S7 A! B- {1 M 红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。' ]' y' }# t! i; N, X8 b
- e7 W+ Y. E6 l4 c0 P1 B ? 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!: Y/ m$ s2 X$ W- U+ m; u3 C
4 s5 B3 I b/ K3 P9 c 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。 G2 [/ v2 \/ x" Q; z
) H: d8 X! x0 v/ F7 J" a 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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2 ]7 Y; P1 R% `) W U, c: w( F! \ 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。$ c6 ?- P! Z/ M; [3 c
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核桃# q- N- a1 T0 Q- ?
: Y# ~0 o& F5 p! ]/ Z: ]2 [9 y 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄5 Q! G7 Y: C9 U- k0 D
4 g' C. s# o- V% ^' q 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴/ f5 Y( q/ Q# P& B5 ^; I7 K
@+ j- O4 p" G9 L+ P' z+ L/ B 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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G7 P' V& h0 ^9 X! E* y: G 橄榄6 |9 L x! A v0 F' v# E
9 c& z' W4 P. U8 n' k* K 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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