, \* }. O Q! [5 x9 d 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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2 G# a* ^: c" ~% q$ @1 ?2 l" S 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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, C( h: u7 m2 y+ E0 L 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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' p' m, l# h9 b; L# p6 C& Y 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。7 \' ~- V& o1 ]3 X% G
. S) o$ [% @8 y: J9 I5 B 3、糯米红枣粥& p& J' _& J1 Q/ c
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。( b- k* u p) W0 P; K# _6 {3 E
5 S) Y# S. w4 G) {$ R/ e) d1 z 4、鲫鱼羹0 B" K! A- H3 ~$ [& Z+ F
( m4 B* V5 t, z7 [# L 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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9 |9 h0 X- ]/ y" } 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。% W, p" {2 F& b+ i& X
' O' `( l) N# O! d1 N! _ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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桑葚5 G; Z4 d5 }+ Y6 K4 P) V# \
) k$ F* S$ [6 v# b5 w9 H6 z8 S 有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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" j. {* f3 Y+ O7 ~8 i 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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2 j4 t1 M2 O2 |; |: [+ f. X 胡萝卜* V* C' ^. d+ @# E
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。! y0 f, I# E- u# Q
7 s. `" L! y5 Z) `4 J q. \ 核桃/ `( t/ @% U8 p% J5 d
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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( Z+ R5 T" V- h* ?' Z; Q! T 番茄" i3 g7 @( n* Q( \2 P
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。4 @2 v# n3 ?2 c9 p
8 v1 |2 X3 ]9 [' j, v: J 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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& l! l3 Z! y a3 q# Z: P1 g$ T1 x$ M 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。) m) z* q) e% J9 F6 u3 H" b6 g
O( `- d: J7 m/ z8 n$ h 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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