$ f6 s" z& w f5 u# K 1、茴香狗肉汤
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。) s3 I: A& m: D, }5 G7 p& K
6 m: F" f" U$ y" K0 k9 _7 j9 p 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
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7 H) U8 m i! ] ~% t 2、姜制枣豆
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" {" X3 r6 ~9 l$ \; q 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。- s. V5 {. J) V' U- u9 v% f0 i% H
5 Z- j$ h) ~. j7 m 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。, ?) o! j r+ k
1 l- R, h* `, Z' e0 X( _2 T 3、糯米红枣粥
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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9 n3 ^7 o" e4 k a' @ 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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2 C* @. H4 Z9 q) ] 4、鲫鱼羹
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- {- a2 g) t; ]7 k6 D 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。$ J1 R- S; \/ p; Z# [# [5 p, P& D
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。- v) `$ k, i5 E3 ]) O5 q
" ~) Q' l( M* N) f/ n* W 5、藕炖排骨
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。. r0 ~2 z& ?/ d& d+ ~7 v3 ~
0 f' f$ k9 A8 y0 L. p. A: G" \ 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。: X4 E x5 X! @ U D
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红枣: p+ g8 ?6 y! T6 w& q L
4 P4 [7 V2 x+ c7 I 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。 A# X. U% u( K9 G2 s2 D8 P
; X+ D3 ?9 {5 |0 C& O& ^ 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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- k; n3 k! F1 W; a2 t 桑葚# N9 T3 l4 @# {7 w# O
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。5 u, \) L4 G- E0 l0 \" t; E
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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: [+ G$ {9 s0 K& H) u 胡萝卜7 d% u; U5 I$ H8 r/ N
/ k3 [9 ] T* {6 q% L& X7 l 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。) c5 F2 q# u% ~5 a# A$ T
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核桃
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% M# B/ V* w4 Y- M, n2 @* Z 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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7 V3 X9 |. |8 ~7 x 番茄7 {% v, b. H1 y% l% T
& b5 Q3 Q6 H+ P- \ 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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q, v+ B; n3 c8 ?( r: m7 U 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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/ i/ Z9 Y3 ?/ _0 H5 r9 W+ K 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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