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1、茴香狗肉汤
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: Q( x4 g3 H- O) k I 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。) N- r% Y2 q7 I* i
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。2 _; H; |1 @2 i2 f
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2、姜制枣豆
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( _4 X; r- x% C7 [6 W 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" i7 i! s, ~2 Q! y! y
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。! A3 T3 e" i, J% @/ ]: p) X+ \
2 ]4 ?% l9 |% ~/ i4 f 3、糯米红枣粥
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5 [; F# X- s0 G1 W 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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0 M- t; K& o# l 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。8 s$ g( f$ o: E
8 X5 Z2 \* p; ~# l ~- G 4、鲫鱼羹
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。( l9 t8 W) E# a
3 B: u) I8 t9 M2 G: K 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。" R& S# d6 N5 @- K7 k
9 ? g4 t5 W7 C( v$ F: z8 h, ^ 5、藕炖排骨) q1 V: [: a* z7 q
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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9 }8 s9 v, O4 ]: ?: Q9 b 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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6 P" N3 _) d5 A( l/ r0 ~ 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。# S6 o% r6 v- M: {* M0 p
; e* D# k/ R9 h' N2 a5 ] 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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胡萝卜
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$ E4 m: I4 B! F3 G. W 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃 g4 j4 a- j- d/ f* |8 u( J7 q
* `# F0 o( c Q0 a! q( u; s 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。, z& A2 Z2 k9 n' r* q' x
, G3 g7 I# }' ?; |8 S) b 番茄
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/ F! }* {0 [% t4 U7 H 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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红石榴$ i! v0 ^' H; K+ m ^; ~$ q
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。$ y5 }, ?! G& O E
. |4 b, I7 e' ` 橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。. Y1 r4 m+ I6 g# K3 @( P% `, y5 [
- j& ?+ W3 }$ @- J 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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