6 h/ z+ r0 o. u' L) R% T3 V
1、茴香狗肉汤+ A4 x4 [0 U2 ?- Y0 }
1 t, H0 A* ~8 P& w, g, f+ P
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
. b! X3 Q$ W5 `3 _
' e7 b c# `& G: a8 D9 d, @. o 将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。: C( P% N3 U, [9 O6 K
4 {* A$ o3 c& [/ Z8 F
2、姜制枣豆! j0 O1 h4 \( ~" s9 A: p
2 V; p O3 Z4 C5 Y
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。: N, F3 T4 p# o o5 Q- S, ~
0 b% \' n& R+ q! b% B" S k* ^, \
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
6 z2 Q& i6 X6 N% H
3 ^+ S# x7 H# ^ f' q( t0 \ 3、糯米红枣粥5 W R5 V% M3 e8 u A
3 `8 a+ @7 ^/ p$ |* `3 H. O1 \ H 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。8 f- q8 _* o- C ]0 k4 p
1 |( Y' z! {) [2 F* |- Z
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。" b$ @. X+ A2 H+ n$ u# j5 \- o/ N0 J+ D
8 H% z$ `6 ~1 q' t: U7 W 4、鲫鱼羹
* l3 W( h; l" o2 b4 |( I* b( B, _+ J+ H5 E5 U% T* O
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
* }- ]2 l8 [/ d0 H2 P9 r2 ?* ^. A7 o7 ~' p+ p
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。0 k) I* ]. l5 P* Q* q
# J3 E$ r% w/ x, _3 S( V* T
5、藕炖排骨
1 {% l( ~7 i1 \0 o$ V. ?5 h: T/ w; X9 |4 M9 h; q1 S) h7 ^
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。8 {& q1 P4 C7 j7 @
7 v& ^5 q" Q" r2 `* ?: t 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
; f b; I% h5 {- o6 a( U* _2 R' O6 n4 m+ H4 _! I0 n
- c. Z# w% _, F1 X$ \8 _3 s, H6 A8 t, c' z
红枣
) ]! r% }; \2 |* R
% |% `: x; A5 \2 h0 V; P" I 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。: |+ p7 H6 [, m$ C1 v
8 ^& c }4 g* M# u; N0 W0 Q) \* M- [
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!$ b6 k, z5 I' [: }
' I) C) x' }9 k2 w% ~9 |7 W; k- A* |
桑葚6 q3 d" \+ K# o" W
' p6 F% P( k& @# A! i/ c$ q; a
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。; K3 i# X- q6 H
5 o7 {' X' ~& F/ R( C+ Y 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。/ K( a/ v9 W5 ~& S& g+ r' _4 i
; c! ]6 e3 @& u1 l 胡萝卜) V M# |5 v( [* l
7 y' R: a, [$ K6 D! ?+ v' ^) V 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
8 C) H9 V ^ l! \" s9 D5 O) b8 M) r8 o: L
核桃5 D* h; t$ A5 k
- h& o2 G" J1 y/ G% j 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。. q# {/ n# q( E0 z% J3 K
' x7 H6 J; ^8 i2 c 番茄
( w2 i0 `$ Y( K5 h3 Y6 b8 g+ J8 Q+ R1 b# ~7 F2 F! T
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
* V% T7 H8 j/ y4 ?; f, s
! S% [' z" z& R% A, y8 F" M+ v# R- H 红石榴
' N: u$ `6 \/ \: J+ T+ f6 C' [
2 r7 s% h0 t) h# v# k8 x. j 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。+ m% b8 S8 E9 V" r# f( [9 o
1 t4 D8 T6 [! S: M9 C1 v6 h 橄榄
9 U2 r9 o' ^0 u8 Q- W) s. Q# C5 i4 _3 p. J
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。* G; P; i! [, _+ k5 U Z
* W$ P% Y1 g" d
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。, p' @/ T0 R8 h+ _* f/ I) R; x- a- i
|
|
