- ~; F9 D% C0 w; G& a 1、茴香狗肉汤) o c; W0 z/ f2 k4 M
# y3 Q2 ~7 q9 d. v. x1 B 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。3 n( e y4 Y+ J9 }/ a' S
9 s6 R8 N9 f3 d _, k4 M- H! } 2、姜制枣豆! w. x- K8 g' p5 ~0 m1 r! `
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。8 [, n% [" a2 e1 x9 ]" i
" e K: W o4 B4 I) R: v 食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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8 G4 k0 V! f. L' ]& ]! f$ A% c! Q 3、糯米红枣粥 y% A# q" ~. g# B1 X" C/ Z
. E& |. M5 d! X8 J 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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9 u: b7 d0 a% @, I1 r 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4、鲫鱼羹% y5 t a% z1 Z7 D6 Z" m
, E `5 P7 y* N: H4 F) C 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。7 U6 H" C7 v( F4 o/ y
$ I" H N( \6 C2 q$ Q 5、藕炖排骨& |' {8 G9 _/ c$ Q+ ?+ W
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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. Y4 f- K" C0 k3 z4 ?9 K K 排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。* ?3 ]- r1 m7 Y6 Y3 ^
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红枣
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: x" G! s. y# V! v 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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5 ^& Z! S+ v- l4 p; J; I 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
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0 a; C2 u- d0 b8 s; O( s: g 桑葚
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。4 c" |, F0 W# \, `& @: B- ^: C7 w. i7 I1 r8 X
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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9 g [8 {+ G% T8 ^* V! { 胡萝卜2 c& I+ Y* j) V5 S' W1 A
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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( M' s( G1 V$ h. n+ |4 |& n 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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- C! {8 H$ c6 \/ L, u4 v" B 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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1 k I; ^! |7 P7 i7 E" ^% B 红石榴
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+ ?. T: }+ B; t# M J4 B 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。# {& e# g. D, H) D
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。 E. W& k. t6 q3 t, B
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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