( Y2 ]8 T1 U( C8 k6 {! \) x9 ~ 1、茴香狗肉汤3 d7 b, `0 C8 ]
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。$ Q! D5 v# h2 i
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2、姜制枣豆, I x9 ?" P4 I, Y
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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3、糯米红枣粥, {* ^$ Z- t' y; I. j5 V# B/ J
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糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。" F7 N/ Q/ g2 q% v
( w) a/ I9 q9 N7 ` 将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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6 y3 V1 [ l+ e 4、鲫鱼羹9 S& {) g x/ f5 `/ b
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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. K1 B( a/ ^/ Z 将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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" E* ]7 Y1 m4 n 5、藕炖排骨5 v F$ n, i3 C$ h! B; T
9 I' i1 R* E- w& s* x& f 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。% {( t3 A0 b5 Y" c
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。. a; H- D% \/ E6 K8 j3 q
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+ |% g, S2 ?( }* o' i 红枣" N2 S: E. B, S# m/ @) \* i1 _
7 `& ?7 M+ ^ G* ^1 b+ G3 ?) H 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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1 o/ Q( G% P0 t' z6 T v, z" f. g 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!0 F. G/ h4 K/ o
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桑葚# }( n/ z" P6 n6 \0 A7 k% A# D
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。3 Y) S4 y# r' k
+ V0 M/ z' H- u+ l: v2 M" z 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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, l( t& G Z7 }- N+ C 胡萝卜4 J( |; c8 [! j( B
4 ~# }7 {* r: E2 @. u 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。3 [. G9 d7 T+ I, {$ x n
6 ?) Z/ T' b0 m+ u# T8 I' T 核桃) I4 a4 `, e2 W5 u3 l# X
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
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番茄5 \ A i' R9 k$ g/ w
, N( W/ ~5 Z; |2 v 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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Y6 t: ]! b1 a0 }7 F 红石榴
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红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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) E. y( V. I' |2 Q0 g ^& c9 E 橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
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1 _* l( t. {6 G) ?- U& r. ]# d6 a. J 因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。% p# V- }% s/ e, T
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