1、糯米
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& S; g4 N6 E" R! Q& |% q 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。, a# t; ~7 f& e. [% B9 ]; ?+ E
' a. x2 u4 ^) b$ S& `, n 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。. \. R7 F) E, j$ a
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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3 ~+ j$ P$ R0 _5 a9 k, S 4、薏仁
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) j2 n2 h) Q8 D) e1 l7 \1 Z8 ` 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。1 ^4 O9 e$ p/ ]" `% M( ~- Y( C
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