1、糯米
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" ~ k2 x# m4 t 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。1 r4 g4 ], r I" S
8 j- H1 j4 H- ~% g2 ~ 2、红薯( X! I$ W/ e+ N4 ?, v7 I! f! P
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。6 t4 S" O& N+ K0 n: e
" Z7 i" l, F# o# J 4、薏仁
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7 i7 o' n8 @+ o' i( ~ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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