1、糯米
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9 S% ]( p) [: W% N 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。; @2 q9 q f- w' y0 S% A5 `$ I
/ A/ F8 D1 P |* m2 }' o! X) ` 2、红薯" g) R. a+ R: |9 a7 F
7 f# ]5 ~8 q# e" s 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。1 H. s! S8 E& l$ M' h
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3、粳米+ e6 P6 O+ {( a4 k$ v
$ l% g* c0 j# d# x7 c 性平，味甘，有补脾益气之功。
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+ F+ h& s) R% H5 u+ ?" _ 4、薏仁1 }! a, @& U) A2 q1 y% m
% p+ C& m5 B/ B4 h( \! O' t 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。$ v' y2 a m8 J
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