1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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/ D Q4 j: `3 a 2、红薯( ^# ], \4 H0 ]
# j# B9 [: f) ]3 W 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米4 h/ J6 Q2 h3 u; s& T) W
* s9 @. `- Z1 b2 J V4 w z2 l( N6 A+ f 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁$ z7 ~5 P' H8 [6 g0 U- ` i
5 Q* K% j; _3 G 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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