1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。2 F8 U* s; O0 h
9 F1 b/ Y1 z& l. q2 q 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米7 d7 ^# |+ p- x+ g+ }
3 q$ {- O; S9 F. D0 g 性平，味甘，有补脾益气之功。7 g9 U8 Y% e! j! W+ B* W }; a+ Y9 L
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4、薏仁6 e1 B; r8 V" i; V0 ]* k
o& @# ?- m/ }: D+ v: b 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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