1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。$ J. W& L: ~0 y9 u$ s: y
) @. C5 y& d" ?6 c, {* Z 2、红薯
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+ K# P. @- p& Y# d3 h 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米+ J; P1 D8 H* i5 j- R
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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1 ~* B- L' }6 x5 ?/ f 4、薏仁* y c: D; g7 M/ x! R6 s
6 v; a, j+ b' U# E/ M 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。& Z5 X. a B1 P7 R6 a
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