1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。1 _+ C9 r) h8 } P0 w% g
6 y, D# l4 \6 d 2、红薯, ], \! _; F K6 M1 G; X( ^1 a
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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+ U' z8 G$ Q1 U( w$ Y) @$ W2 Q- ]0 a h 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。( f. u' |" {) @8 h
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4、薏仁' X+ }9 R0 s. \2 |! N1 y
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。/ ?# f' I& g( \% p& Z. O7 \) ^
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