1、糯米
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) t) z' |* ]( c. _# f! V% `2 B8 x 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。) }- ?* s8 {/ ^2 N A
t. n2 U! S- n5 k7 e& t 2、红薯
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% J( t5 I( B- V* h2 s5 U 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。4 a5 ^# K3 x$ F! o j3 t5 N3 d
$ B5 l+ V7 y* _8 b* w" Z0 i 3、粳米! `4 L$ v; ~$ ?8 l' s* F" `
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁# s* i1 E. {8 _1 i n4 B! e. Y
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。, `( S/ M) x1 w
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