1、糯米
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: j2 Y( e# q0 m& k# z3 m 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。/ {( e% ^. A$ @. I& W- G9 O
" g6 S' m- J; { 2、红薯- |" F+ m1 Z9 Z, ]7 P8 _! S5 J
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。1 F' e$ h5 e4 Z0 Y
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3、粳米$ j$ l8 c# ~( F* ^8 D1 n: w
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性平，味甘，有补脾益气之功。7 L ^+ s( R% S" G$ k) Y" a
# x, a3 v: G( P/ _! q( G 4、薏仁
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4 b4 ?. m" Y7 r0 R0 c2 h( _ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。! D6 \- T1 y7 @3 b5 Q
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