1、糯米) U O- e4 }8 o+ l2 \% b. E8 |
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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! O) |! {& S0 K- ~0 K4 W 2、红薯
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" D) e U+ k# S# \' u5 a; ?" i 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3 [$ L9 x. e$ d2 n: [ 3、粳米, s4 p( V+ T* N' O$ T& F, E( W
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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5 }. a; l2 [6 X9 H% f; ?6 j 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。2 T: @) |1 k4 \! }. O8 l
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