1、糯米
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* `. w& U' j: w- p- o- d L$ [7 d: A+ W 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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7 |; S3 c2 o9 @3 [! { 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米% ^% C6 s9 H3 j5 ]
0 g# \% {$ @$ t4 E' _( N2 H5 } 性平，味甘，有补脾益气之功。
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+ |6 A# Y2 O9 Q7 t X5 e 4、薏仁
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0 s& U/ E: y: M- O 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。: B3 o( g5 a k" r q7 \+ d
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