1、糯米
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, L( @- E' m' @6 S) Z5 S 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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/ }2 W6 M/ ?. R 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。$ w" G1 S! o5 c# b3 b9 T
, z2 h; R6 V0 q# ~- H% W2 k 3、粳米7 q! Q& M1 h0 Y2 T
5 x4 X3 s6 L/ a6 b. H1 H1 e 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁, W$ }& }( m5 b# {
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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