1、糯米: [2 n2 u0 c; M8 x% d
2 O% E- P! y( ~! e/ K 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯3 \1 o& d7 v# n5 E
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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- W' K+ q4 q) t- g1 _ 3、粳米
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# B2 w7 |( I/ p: a2 T# g+ P/ i 性平，味甘，有补脾益气之功。/ R, T- x# r9 I0 e
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4、薏仁6 `1 N+ b2 v9 S# E& C
( ^9 g9 G7 }1 z0 M: p6 F4 T. l8 W 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。: Y% x3 \# p% n6 V$ o8 l# |8 F9 F
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