1、糯米/ {" i2 n3 ~) [, f# J
1 L* p7 |; a1 c8 J/ d# _ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。: S1 e% M5 `$ i' y
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2、红薯4 `: U1 h' Q( |6 T! x
7 R3 W6 x) p# b2 V% d/ [& a 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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. Z" R9 O6 r$ r: v4 }$ w 性平，味甘，有补脾益气之功。
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, P8 L5 S% F" v. M! t 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 R6 H0 ]9 ~- k
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