1、糯米& K. O2 W7 n- U" u5 N
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。1 G) ]# b1 i9 }6 D5 {1 K
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2、红薯& _5 \0 t8 P) w4 ^- z( c
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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4 \6 E9 V* d9 |# r" P0 P1 S 3、粳米. O* i- N3 R* Y1 Y) Q7 f% e+ Y" y
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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$ l! K3 L* s0 I- F% c0 X 4、薏仁
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/ n( V2 j& \9 ^7 U' } 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。7 R( l1 ^. R, e. V
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