1、糯米% t9 O# z0 Z0 m, K& A
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。7 v9 N7 ?/ `7 n1 q- d1 [# E) g) D+ I; c
* S* v. S% b2 q) s 2、红薯* Z0 U: E6 I/ z8 Q3 |0 J5 Z( z
5 Q" c. v$ W Q0 }5 P& q 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。: f4 ^. o4 A& x- t( N6 m# }
' q1 S3 |9 A+ j& ^ 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。$ e6 D2 \' h9 U8 @6 D/ ?3 I
; p1 v, E: h+ r 4、薏仁
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- F( v0 _ {6 E( x( ]6 e, j! ^7 h9 L 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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