1、糯米
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6 I4 y! p5 K# \+ e, Q 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。* M& J( n: c( y4 K
8 n e- F' H: J* ^8 @: w8 J 2、红薯
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. L; X" t$ a" w 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。7 n( L7 T6 V$ O3 D) e) t" l
! l p2 M) Y6 S$ v 3、粳米/ B! X1 M9 z/ t& B, R
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性平，味甘，有补脾益气之功。! m, B0 O) X; e: E8 @) g2 l i
4 } j3 E0 t2 @4 l- b$ I5 ~ 4、薏仁
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, g0 \ h. }0 a, \( Z" B 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 {: P" K" B& X
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