1、糯米
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3 v2 P6 X; o! H0 g( c 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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9 O) ?6 O& X4 P, b: j 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。3 ?2 J4 D, ^% _% {
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3、粳米; V$ o( j }& o# l. M4 h& z4 `
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。" [; L3 ?; A+ o% z
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