1、糯米8 u1 Y% D' e; ?! ?
+ y2 Y9 @( ?2 M' ^, b" l 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。: J2 U0 k- g/ c0 d: l' s
& h i7 l* \; K9 n 2、红薯! x# y6 A9 |* Q/ \, C7 y9 r% e
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。; T) U; d: a5 d* H0 c q
- e# T! S. v. F6 J 3、粳米* u2 Y9 X0 }- j* g2 U6 r) X5 i6 x
8 F0 `3 N" ~; q/ S! h6 B 性平，味甘，有补脾益气之功。! g9 I6 X3 }1 E/ ]; `+ L
8 |% ]. g1 j# k( S: j& q 4、薏仁- p& Z \4 n) @( |
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。& W* i1 W* x" W+ a
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