1、糯米. n* F, D9 e+ A" H6 Q* ]
, {% U3 x/ J9 ^ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。8 Q$ n# a/ ?% a# y' ^# Q
! l6 |! a, g j 2、红薯+ m- W* A0 h, U' }
9 P$ R! `. n" |6 q, | 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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% t! s2 E) F. @2 Z% g 性平，味甘，有补脾益气之功。0 A1 z7 e% z' P) x& A! a
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4、薏仁" Z+ @: I& `3 N" u, F V& ^
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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