1、糯米7 N4 k( j8 r1 G. z" l' ~0 p1 o
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。( C4 s F' `" |% C7 @' k/ C
% s- d% c0 p9 g' d 2、红薯& y* v0 L& M* i4 b' \
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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8 p$ c8 h3 t0 R% [ 3、粳米6 @/ y- l! ~, k1 l% L: k
& H7 P& x4 n5 q5 l& V( u/ H 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁) Y8 U7 L/ ?2 y
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。) Z$ k! U* G( T
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