1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。, y4 e* T* V2 o8 h7 g; L
5 k0 S9 L, C* ^; E2 P/ l; R& [ 2、红薯" F e( j7 ~$ q) o+ o
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。% l8 a: [+ n0 f( Y
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3、粳米' ?( a; J4 w' Q K" F$ j
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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" T+ U( i# f7 \ 4、薏仁
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j$ z; w" J: x3 f: F 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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