1、糯米1 ~4 |1 J* n3 ]
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。! x( j; C% }1 W5 D' e3 o
( L9 K& K+ [% m: `6 N 2、红薯
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) ~. C2 e' a: g8 m' d% B7 e/ O 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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8 K" m, `8 y/ H* |4 [$ ] 性平，味甘，有补脾益气之功。
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% U( s( E5 }6 t9 L, O 4、薏仁+ ~% @9 @: }# M& }5 K& g/ m+ E
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。0 q0 c& ?, Q- f# z% @9 M0 e
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