1、糯米. X5 H6 v4 f& ~, ^
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。5 l# }. b% U/ Z
- _# }6 H1 n/ J' i% ^3 p$ q, a L 2、红薯. C. U: K9 i) c/ g" q/ h& {( X5 b
$ `6 ^6 B7 x3 [ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。 ]; R+ ~6 I$ a# B$ P
9 x9 u5 T# ^& d& `; p 3、粳米
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8 O S) ?4 T, p8 T' a8 H% w! g 性平，味甘，有补脾益气之功。% X. e, G, J2 M
) F- J. B1 G' d$ e 4、薏仁5 t; J1 f' J# ^4 H z; W
. s+ F/ o4 R& O# y 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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