1、糯米) b$ N7 b' j9 m4 w6 t# u, G# ^
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。+ B" W' c0 d& ?. q }
# _$ _% k- Y9 E6 h) ]$ r* A 2、红薯
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/ }+ r& W. b7 a4 X 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。8 u; G5 w& t- E- x: R( W R& B
9 r; H7 a3 E8 q5 ^" X4 Q H 3、粳米8 Z x3 N4 g0 D' q" A( k; u2 N
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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