1、糯米( T$ W" p& a) o! ]' h
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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0 d2 v \- p; ] 2、红薯; E1 U7 r7 c4 }0 ^
8 N/ W! e, k, \7 h& z9 m p* h9 K3 L 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。5 L2 @7 ^6 t6 n g% x, J4 t: w" G
) C3 X7 R2 [ W% A: @& k! Q 3、粳米
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$ S3 \7 t1 P+ R! J* g- n& c 性平，味甘，有补脾益气之功。9 I& k$ S( L, a
5 |( p( X3 u8 M& b( b. l% }* Q, L 4、薏仁7 M3 s" H8 J3 ]' c' g7 v5 i- g
' H2 T& r/ |3 Y+ T& _ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。' l# ` d8 P/ S& I1 l" g
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