1、糯米) [; k8 G1 e$ q! u. f
J/ T: r8 \2 h2 M, Y+ u# E 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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5 k5 e' N% E0 U. U 2、红薯; c; e+ b- Z; G% k" z2 E) }3 x, @
+ Q6 j4 U7 Y$ r 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。" p* c. ^5 y! C4 _. U, |9 E! k3 ^4 }
2 H1 l& V* W* E9 f 3、粳米; j& J, X* F; W; r' _1 S0 x. U/ r D7 f
7 E, B6 z- V3 p6 h/ q 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。2 c7 Y( I+ r- U2 l0 Y! {( m
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