1、糯米
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" U1 K" A0 H) s7 y3 Y/ V 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。# L: f! I' j" c' j
$ M+ }$ P& L8 G o 2、红薯% B; |# e) i, N) ?2 Z" U
) {+ |" D5 E4 R2 K 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。3 C& i9 a' S0 `) |" x4 c
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3、粳米% S5 _3 R7 J) E3 [ a* T+ l0 v5 g' ]* Z
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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1 b/ T. R3 M! F+ V 4、薏仁6 r6 F" P1 B- c' _) a
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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