1、糯米; y: V' L/ c+ Z1 n0 z
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯- b) k. S( V3 J
, x3 s& C& y2 t 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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. S: d0 }, o( D. B3 h) M 3、粳米) @' V, N! h; P. {7 w3 B* p+ l
' j3 E; T) Z5 M8 y0 A 性平，味甘，有补脾益气之功。
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# I, C S9 G7 G4 T: ^3 ^( L1 m 4、薏仁
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5 M! S6 G: w1 S" r& f 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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