1、糯米
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' Q7 A* A) y7 U4 }# w5 V2 i0 G3 n 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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( i) b& c% n) v2 G: i% l- l" ~7 J 2、红薯
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/ s- w& J3 r: \7 c7 }+ ~! \/ ^ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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. B. Q# ~) {/ I! Q# ] 3、粳米* o7 o4 u2 R0 X
1 A) [. `, K& a 性平，味甘，有补脾益气之功。
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9 |& H: z% w! b2 E3 W 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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