1、糯米" H) H' @( }5 E
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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4 Z- {9 M' t ^) A: C 2、红薯6 o D e5 c4 R
( q; M0 i7 I) f4 {& O 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。5 d9 g4 S* b- j4 v' S* v5 v
& M( e# N& |' X 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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