1、糯米5 H' E, B6 G% o1 i. n3 V
$ n5 I ^# M7 Y, i/ [) j 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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; U8 y0 z1 B! l, h& J5 X: ^ 2、红薯6 A' N+ e* I4 ^0 s; f p: \: G
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米( W3 ^2 E5 Q. G, q! l l
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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