1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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, W7 G2 }/ `0 i7 [# ^8 Q: G0 K 2、红薯& S5 s1 H" s; h' P
5 n3 [ s+ t2 A/ } 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。. j1 l* X- }, ]" X
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3、粳米 D/ g4 U! }0 k5 r0 Y
4 @! G0 l. b0 f# Y) v4 f 性平，味甘，有补脾益气之功。6 l9 i; M* f8 k# i- C
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。$ d; A6 _) x/ \% n v5 ~* V4 n: D
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