1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯' B" L# Y- K. b$ d
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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4 X- D1 w4 m% [- {* k- s 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁3 b; @ c, |6 a0 Z/ T% @
4 n* ]% x- `1 X( f+ Z5 ?1 y 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。1 P- ~3 Q) _2 a0 C/ j9 H
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