1、糯米
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( r8 a$ P$ I" D8 v$ Z) o 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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$ q) \. V2 v# F6 N6 L 2、红薯
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% B- [+ {0 l0 n9 x 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。; Z% u/ x5 A) S
1 q% x, l& F. Y Z 3、粳米5 Q! M) s% F- W# e$ ]3 F
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性平，味甘，有补脾益气之功。* P4 h* B: s: Z& s
4 e4 ~& k( T# p+ U$ m9 p9 E! ~ 4、薏仁6 N; {3 n+ |$ U* U! j
8 ]* |7 f" T5 K2 K' i X6 T 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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