1、糯米; {: [3 H$ W( i% ?
% }( \1 z4 o& Z9 {0 N$ C9 P 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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. g2 @1 b; c& c& Y- F( ^ 2、红薯8 v3 q% o( U: _# q' j) a1 `
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。% q8 w# h$ ?( A9 J4 i5 e
5 z! H: g, p8 W, W 3、粳米# E. N) w2 t$ f# N, d- |3 m
% A9 K6 X( T' u" }: d" e% C 性平，味甘，有补脾益气之功。! K0 _5 K$ x8 i# G) {) |
, P" b1 ]0 A& p1 O7 v2 X( ?( ] 4、薏仁# T( k) B8 g$ R
2 d$ R6 k# v( ~$ N# Y( X* |. e8 X4 g 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。' V+ n! ?% S2 r3 y+ |+ M6 I& s1 d
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