1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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0 u) F9 T1 V2 j4 u( M2 u* S0 f9 e$ F 2、红薯3 n8 [2 q7 N% T# n
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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( d7 R* @# } D6 b; H/ n 3、粳米; C& n/ D7 |6 K- d/ B6 M+ x; x# O* _
, L( p' ?4 F9 g: J7 ]5 @ 性平，味甘，有补脾益气之功。5 ?- s" h2 ~' C. c2 M2 z3 J$ w, x
- ?' p; K& U* T r 4、薏仁# G/ e" Z* \* @6 `4 S+ I a
# z2 D$ K8 F+ Z9 Q4 T, J& n 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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