1、糯米( e# V! X7 c9 E8 D; n/ c, n) F
" F& S$ r* W0 u. J 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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' L* T) N2 O7 ^$ s 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。- N9 Y, |6 g4 u) b
) z$ M5 d' J$ _2 I% ? 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁& O* s/ ]6 L# R
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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