1、糯米& }! L M/ }- @1 B
" N& y+ l, s6 B 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。- Y' d [ i5 W. H+ |& V! P/ T9 {
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米. Z8 v- h3 k/ M5 i$ @
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性平，味甘，有补脾益气之功。8 e: F, ]6 b$ z( I n
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4、薏仁
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' ^7 x% I' D/ _2 i 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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