1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。5 c% d! T Y- S. O
; X5 R9 p* G' Z 2、红薯$ ?. D) l4 b9 g% H9 a0 h
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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* M. v7 |! S9 d. F9 O7 d 3、粳米/ m: v. {) C/ t) l/ K
+ h( ^8 I% P7 O+ G# f1 y! e c 性平，味甘，有补脾益气之功。
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/ W, F, H; U. S& p 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。* ^1 [$ X _$ k( A2 P
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