1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。) { a, F% N8 o/ a
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2、红薯+ r/ Z+ ?1 [1 i
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。2 l/ `4 l6 S' P: p% V2 v9 ]
( c7 {& h# T- S9 K( O1 T 3、粳米
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, a6 p: N7 l6 [ 性平，味甘，有补脾益气之功。3 V! P' |' j" N3 M
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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