1、糯米 r# C2 X3 R$ k! Q
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。9 ]" j& z: N/ Q1 t) @( @/ w7 G- E) E
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2、红薯
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4 N3 V' I5 D3 \" _ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米 a8 |( k! i, Z5 {# T$ L
. ~" J% j+ ?. ^$ ?5 g* u0 @; k 性平，味甘，有补脾益气之功。
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- W- y9 y. M$ a6 `1 {4 \ 4、薏仁
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1 _9 z2 Y% H3 `2 W& x 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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