1、糯米
. N5 }5 Z8 e' X/ X) Z4 k, w+ u7 K
3 Q- q6 i+ I& Z3 R 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
& O. M" q+ ^: ^+ k) S- J8 o8 G, `8 K$ E
2、红薯/ k( A$ |1 i/ m. b9 ~
+ I6 ?) Q. T9 @. I2 h
俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
& Q% a0 f V: y- X
- k7 |, d; @- y( f, C 3、粳米
+ F' @( v7 Y) h2 ?! h o1 D3 L- ]* o8 B- g2 y1 }# q3 }
性平，味甘，有补脾益气之功。* |4 x9 Z) R5 I! z
t/ j a5 V' x$ ]3 `
4、薏仁
7 n! | G g4 v+ R# X, o q: C& q$ U j/ J
俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
- a3 I( D; v: {: ~' L
' R2 M. `2 [9 u1 r- o2 e |
|
