1、糯米
0 x2 m& Q* t# x3 b8 q% t
7 B& |+ p3 J5 ]2 {! l! z 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
, g% s$ U: O6 K9 M a7 Y# \1 a4 N/ e; g: Y: h, g' `# d2 ~
2、红薯5 c" d$ r: a, H( B: y! f: m b( p
4 P# y5 J V) V+ g! q 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
6 ]5 k6 T* V3 s/ d; K! K: h" |
, R2 h3 D8 T( X! _( x 3、粳米& _* {0 a- {8 d$ s) | p6 w
" O! T$ E8 X9 L3 ~ 性平，味甘，有补脾益气之功。: A- W0 m0 t Y g+ C/ c2 @& h
$ m2 J: ~: D8 D( _' H9 m, F! V 4、薏仁
4 p7 Y, E% {' n1 W1 N7 r3 S4 K* C0 v- g3 n4 i2 L1 P% @* K& f
俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。' G) P( n" \" {1 o, Q3 ^
. B- U$ H' |- n, F/ u% t, F Z
|
|
