1、糯米( l. W1 C: ?1 ~7 F. f
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。& X0 a: }0 T l. y2 x
! U0 a) c3 Q& I" i! Y# f* g 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。, t" b" m) }& A* d, {8 W, `2 E
1 y" w) b# w$ M) H) h, T 3、粳米
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1 F, b# |* M9 {8 n1 q) S) V 性平，味甘，有补脾益气之功。- [' l- @$ W% u/ R' [
' W) B- J: W& @5 F w0 H 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。! ^0 r7 |2 Y s
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