1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。. r' x- ]+ @3 ?
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。; I0 }, G, x. B
. D8 a1 Q: ]6 R& P 3、粳米5 ] h# w5 B0 D
6 C; R, W. O& ^# o8 x, W+ i 性平，味甘，有补脾益气之功。2 |% j) K/ `' l w
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4、薏仁! J! y- O1 g# ]+ D* z! U" u( O
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。. Y2 R' P4 J% S6 L4 d0 ?% j
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