1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。; Z2 _. K) z* V9 t; Q1 |# u+ w
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2、红薯
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: R/ p7 [/ X5 J: ?/ u 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米! N. _& Q, I. |; J9 v
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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+ e$ p4 U( m; A3 [( a& t( V$ B 4、薏仁
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: v" X- p6 c$ g9 b- ^. E 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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