1、糯米 l3 Z4 g$ N$ _: o# M9 h
6 f5 c( Z- w4 r+ K9 Z1 ~ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。: C' o1 I* L7 `2 P0 J! j1 n. y
8 N; p; {5 V& q) S8 J 2、红薯4 q% j, c$ F8 J/ g6 h: M
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。2 v$ t% L5 f: m! T, @, f
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。$ t! m3 }6 ?) Z$ S5 g
2 ~% g& j4 l$ d$ t$ J3 F3 z+ x 4、薏仁
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6 e8 e) x) d3 ?& r2 q, l. L 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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