1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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; U Z/ M# K( ?% J 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。8 l# j5 V8 ~' t" Z1 ~/ U, P% ]
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3、粳米 e7 F- J! R" x! X) {
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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# S( i* Z8 R7 c J1 R1 y 4、薏仁- N, I$ G3 S( A0 Q
( X0 f4 e+ y6 n Y3 l 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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