1、糯米
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5 }3 j3 R* v: ^* }& w6 g; D 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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& s! t, g/ d* }- x4 Z 2、红薯! Z, K9 T9 p* `, q* K: |
- p1 u v7 ]# Z! s' N/ c. v ? 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米' Q6 C8 H( Y0 ?5 n
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性平，味甘，有补脾益气之功。8 V3 g; U8 J0 z
3 f3 H. Q3 G' j8 g: e 4、薏仁
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5 ^5 k) A3 c: k, M# ^* v 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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