1、糯米1 c/ G$ y% E' N w
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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0 M' D! n( A* F: O# F: }( x% b 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。' ?+ i& P+ I0 V$ n: I
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3、粳米# ?6 k0 q8 k! Y+ a+ b
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性平，味甘，有补脾益气之功。$ L2 a: k" M& [' o( c- d& {1 ^
- D- M. v/ r* W 4、薏仁5 @5 B* P& x0 O6 _
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 u: g0 T D$ Y% X
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