1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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8 D8 V+ I8 U6 p+ S0 U% K 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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8 U- x! A# O" V3 r1 y 3、粳米
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- {0 ]7 D( L6 b. M0 ~ 性平，味甘，有补脾益气之功。, o, J2 Z$ Z# ]+ _5 b* L
% T, S; J8 t: k) P( e 4、薏仁2 q. x" C9 o, _( n
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。5 t M; I& v4 u4 K2 S) Z8 W
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