1、糯米4 C; ~. b# |" I% e
! f" ?% S! U5 Z g2 Y" U7 v3 }' `( y 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。- o) t6 k$ B m w: d% N. U) W+ e
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2、红薯; v# k) I0 i( `( C8 I5 M1 p
% z$ e' i6 ^3 G4 u7 a, I8 W 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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% w, F; G m& Z; N& L 性平，味甘，有补脾益气之功。, H; t. P) s) R7 F! _
" M& h# Z1 m" o2 N U1 ]& U 4、薏仁0 U) E$ J, ~; Z2 }0 R* ?( g3 A
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。. j$ @7 P5 z! H6 z. R
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