1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。9 c/ g4 z3 h$ _8 U
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。, f, q3 f, \; w# ]# e
% f, X Z4 |- H" h4 w4 E* _ 3、粳米/ \+ ~/ j) o5 _
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! n: v. w# F C: F# x" Y: X 4、薏仁; h3 s; h0 l; D' h, o- M
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。- Q) L/ X; M* {4 |; h* i5 A
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