1、糯米 x! x$ D( u3 l$ _2 v
! u L; e! c3 Q' x 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。$ H) y. `5 g! ?5 ]" y0 b& p6 U# ~
2 P, n" {+ K* _ 2、红薯
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! q8 B, h( e% ]0 M; T 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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* f* ^' f K( @3 v0 }& h 3、粳米. ~: G- t, \: S, w
9 K3 n# B+ V" S+ }8 n" f 性平，味甘，有补脾益气之功。
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; H" c0 x& c( }8 L4 O 4、薏仁
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& Q5 e* v2 r T) i9 j1 J 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。- F2 D5 A. _1 g
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