1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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) @" @) i% A. M9 }% K9 Y 2、红薯
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5 E# ~' \+ X- ^9 e: q$ W 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米" R* D# {2 s+ | h4 f( i
" i* W2 g; T/ E" Q/ _, I! \ 性平，味甘，有补脾益气之功。! ^$ I6 g- p6 }0 h; U2 a
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4、薏仁; f+ b. X2 A2 e+ Z8 w! k1 C
2 ^1 \/ k3 y: o 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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