1、糯米
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^* j/ ~5 v& U* M3 n; ^2 \. n) k) T 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。" E$ b8 n+ U+ g/ {. U( J
; I. s/ o. b, j* w 2、红薯5 ]; J) }7 v8 g8 ~1 M' I# s
+ G: K& T) O+ D8 u2 A1 o& d 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。. U7 E% p2 D1 M( I5 S% [
6 z1 v' z. ]3 A( e' ^$ P 3、粳米6 d. G9 w. X, W5 `; ~* }
+ |* S& {; o/ Q' n 性平，味甘，有补脾益气之功。. E! r8 g$ Y5 h! Z/ J
6 C+ w* H& s* H; ^ 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。, i7 U4 U/ _; k) C( J) J6 Y/ y
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