1、糯米" M8 H( `/ H- b$ ]4 v3 ~. a2 A4 X
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。" I; B$ Z; j8 x+ R
' m5 r( {4 b" }5 ? 2、红薯
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, e. u8 k! O/ ]* _/ _, B 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。& [: y8 _5 g" L8 |
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3、粳米$ K5 l4 t N" k2 _$ n
7 L2 [9 b& V) a- E/ M 性平，味甘，有补脾益气之功。
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+ Q n6 U1 u V5 i 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。; H9 U" R5 j! I* n3 m1 n: P
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