1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯! i% [' W3 L/ z5 {+ b* b0 E r% o
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3 ?) L" S. O/ ` 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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