1、糯米: v ]8 X: u, i0 e
# g7 D* S, k, Z) ~ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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4 ^: H9 c/ h2 w) D8 O( {. _ 2、红薯
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* c; E5 a- u3 b% T2 ?" E 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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1 {+ H% M$ j( @ { 3、粳米' _" y* {8 O* W3 ?' b6 [
* d5 T% w2 Y% a% y0 Q5 q: o& ? 性平，味甘，有补脾益气之功。0 g( X' R |" Q5 _
6 m4 U1 y, ?3 n& @' J 4、薏仁# o3 F+ q# l- ]# {) ]9 q1 Y
, C+ ~$ u# V/ r2 {! J 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。# e$ }: v9 S8 K6 E- s
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