1、糯米
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: A& \9 V; I* R& h6 d/ ` 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。8 d" |- `) |7 [4 ?) }) Q
. n5 k7 R2 O3 O: R 2、红薯1 c8 G6 f0 z1 ?, e% Q
0 k! {- y5 ]. p; k( h4 n 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。& L. C* i* ^7 a4 n$ q
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3、粳米/ A% l4 t# U0 `" a! U
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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- Y( c# l+ q; z! e$ G: F' f6 J 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。# ~: K0 F9 a$ w0 m! e9 Y
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