1、糯米
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6 P! \) d# j& W" P6 }$ N 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。9 x6 h- K% _" w5 u6 m
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2、红薯) v" J" f2 p9 N( y- u" G! P5 ?
# P9 W' u: v, F. S& S( ~ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。& w" U# ~; k' t7 x. F
- l4 q) T" u1 u" V2 g. ^0 X 3、粳米
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7 b q9 b+ W* n) S7 H# C) v4 { 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。4 \; I* f( V9 A$ q! H; @, w2 K
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