1、糯米& x# k" h* u6 B9 j
w3 T9 P. u* w 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯5 G0 o8 _/ j- _+ ^0 Z5 R* H
T' e- \& r V/ J) M# s+ H 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米) ]% Q% m. c' Q
! Q& a+ g2 r# A4 ]0 X/ d7 |1 h8 D; W 性平，味甘，有补脾益气之功。
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$ q# M/ C3 K, g' {. V+ g# C 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 t5 {: P& h0 [' @+ m {# m z! C
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