1、糯米
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3 H4 i, z: y& b t1 p" e 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。+ b) U( H% `* y% u3 j' }
6 X& A7 j e5 |# y2 g 2、红薯+ z. j( X' Q9 i' P8 `( V
6 j; X* H& l* g8 Q/ s& h6 a 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。$ I( l3 u, J5 G! L0 a0 \
! m# c, ~: D! t7 I% w2 p7 J& h: y 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。8 C) U$ n4 V' c) b Y0 O( P) L
$ |1 D2 O h, M3 K7 @ 4、薏仁
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( g. M+ o/ y( `2 G* ^ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。* ^/ `' p1 G" { F
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