1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。' B6 d( a; u1 ]! O, }( l
! i$ ^. F# m7 C+ k W 2、红薯
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$ h# R0 D* S+ Z* C$ I; t 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。3 p9 i9 Z3 O8 I) v5 A7 r5 Q
3 m; n5 g1 w3 I! N9 T. f 3、粳米
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7 g2 h5 J3 l+ G O# D$ e 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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3 T# J8 A5 n3 a3 O7 w6 Z 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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