1、糯米
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0 ~& K# H, \0 i) F 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯- ~8 @9 d. ] f! ^" y! l
# s2 E3 Y( b2 T& E2 W% C% h- f 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。" h r, `/ g7 ~" D
3 [* ~8 [- n; g3 V% L. j( I) c1 ^ 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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' K0 t t0 b. c! ^! x% Z; [& Z 4、薏仁4 h9 \5 @! u) e/ L. G5 J; a3 Y; I! [& U* Z
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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