1、糯米$ p! K6 o1 p7 D9 @" A2 D% B
1 {( T' @7 C! |4 Z 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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7 i0 M/ X7 x) e: j 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。& b: y5 U7 h; X N( K. ?
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3、粳米
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( _7 X2 e: i5 q4 h; K5 g9 t( b7 p 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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3 e2 T- d5 g$ O4 C9 z# U8 I; P 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。5 \6 \ M3 I+ N( t9 E& Q
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