1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。- c2 D4 I8 w) S. l% v7 X% M
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2、红薯$ B3 _+ H2 k. r0 t1 @
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁6 A/ p& Q- w% A1 h# w) g
' v3 h W: X0 ^& Y& b2 I 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。% r y4 a" |+ O1 v0 m
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