1、糯米
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! Y0 h; F: z4 G c. e9 |3 _ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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e) P" h2 N1 f. r 2、红薯( l3 t9 ^" u2 F# k
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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# Q$ J; J- u/ C7 {- k; Y/ y, J3 @ 3、粳米/ x' X2 W9 z1 O
. Z. c5 ]* U. e6 @7 { 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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, U n, }% ~( M# [# Y9 X 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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