1、糯米& [: H$ p. _) |+ O# K, {: b1 _
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。$ v4 I" h& Z# @4 i. m
- S% o8 t/ _: [; E( L, a& k 2、红薯6 |( D" ^9 j5 v9 E# @
# u! T/ [1 U" L* Y3 n. z. _ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。7 E% v3 Y5 m9 e1 G2 `1 ?2 D5 f5 P
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3、粳米
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/ q0 m/ @. K, H5 \/ G 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁+ f4 M3 \" u! F4 K0 W6 d7 c) x0 ~: t
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。3 L5 D. q2 h9 @* I9 s# T
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