1、糯米+ H" ~6 ]6 ^, _! o/ @
+ k8 i- o2 P1 h4 N# y 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。% N6 M6 g) Q7 p% X9 c. H' n
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2、红薯8 D" ^( s6 ~# e( o, \
1 s. v( @: |' F+ R" u 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。5 I" c) c2 z6 i% j) w& o
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3、粳米
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$ C0 g; r4 F4 }; f' k/ p( U 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁 N! q/ d. u4 M" f! u" T6 s
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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