1、糯米5 C5 J6 J8 R) J+ f1 [6 Y, ^
3 n1 w1 ?% B, \ p P* v 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯/ {5 H* \, }9 a
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。* Q# m7 f) m" u* b, q3 R
$ l; }0 O& ^6 R 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。1 q3 O! a1 @" `) t7 b, h- B) S
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4、薏仁
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( w8 r; u2 {* r) T/ M$ | 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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