1、糯米
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* {6 h( F. J' a) o$ ~7 ]! ` 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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f+ K" w/ H& B T/ v0 r1 ?2 d1 @& l 2、红薯# }/ s/ N* S) ?% I# x& k
, c3 H; m- \! O1 u: L" K3 t 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。5 G) ?% `! R5 s P2 {
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3、粳米* a' d/ ]+ l N0 W3 u- ~) _! x
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。4 [ o2 C: L* f5 U1 a, R
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