1、糯米- Q8 }4 G8 W# r e( y! f, I8 {8 [/ m
2 k8 k( Q% a% n1 O/ _: ^ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯 M: J- @" v) c2 o3 y
8 H# F' [2 l' R3 \0 u* q 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。: ?* _! z7 O! g- _, W8 V
7 o( D9 p7 [* K; [ 3、粳米
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7 S# N- A. }/ o4 Y. {9 b 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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