1、糯米
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5 L- }. O! {* _ h 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。. m! h2 q+ e6 a7 d" A# \
! h o0 t9 H4 P H 2、红薯- p7 ~3 {: t8 n$ w% C, f r
\+ q) s2 S5 v b" Y' k. m: i+ Q 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。; n0 p7 C# L0 ?8 t
6 L; |: F1 H6 v9 z 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。8 b7 Y, g$ p( M( W# q
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