1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。" `0 R1 g+ f3 h7 l
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2、红薯
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* g' `1 ]. v9 s p* P 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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y' a& u; X; V0 t- I# r) N 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁/ P! P0 F! V0 z4 s, i
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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