1、糯米5 e! b7 ^ b$ u* H
, r, l' _1 G# S& B6 C+ X4 Q( d5 P 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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. @3 p4 @. o9 A0 j9 \7 C 2、红薯
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8 k3 z, o% J! R( g& x. d& u O1 \ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。7 \2 E8 Y5 @/ b
9 _ i. D, w' P! G7 U7 B; f 3、粳米
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3 E! ?. t5 F( v+ _& z' P# s 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁) ^8 B5 `8 |. Q! @
" ]4 N' s$ L) k; L/ L 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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