1、糯米
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6 c( p0 e3 ^) p1 J. l1 } 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。. j7 o& v" ?. O2 s/ I
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2、红薯
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. i0 g/ _0 u' Y/ i* r" S" ? 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。& s/ f0 s1 T7 E$ \
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3、粳米; g. v# F+ ?0 w' U! Q
4 a# p+ U- g8 r5 l1 E+ w 性平，味甘，有补脾益气之功。( s o) {9 f% v
* R) m% \# G5 H+ Z' Z: N 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。1 y# S) |3 a' B0 b' T7 Y3 K
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