1、糯米& l. y! G5 X* w5 e; ~8 n: a
/ P: _/ E6 \4 D1 J+ B 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2 W0 y" _& e" m- k 2、红薯% }7 D3 Z5 y- t6 C. w) _) p' c: m
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。" @' R* U5 d$ \7 Q: H% s& R2 E$ q2 K
0 ?* c4 }7 o! n: d# E* Y 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。 L: u1 o0 S) f9 Z8 t
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。/ ~+ ?) m- O8 u7 d2 o
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