1、糯米" z) _9 F+ f# k; y8 {
6 J" S" E) a7 j0 @6 e y2 [ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。6 U) X9 V+ i" p; o! N0 K
9 `# i6 k. S) w+ ~ 2、红薯$ E0 K3 z; B$ A& z# D/ q
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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3 ? v3 e& F7 n' ^/ S$ l- ~ 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4 \, [! Z$ \2 K 4、薏仁' _9 q, P1 w/ ?& z7 c1 W
% }: X+ G& ~2 y8 z7 n0 s) n, Y 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。2 W0 w4 |! M0 ?+ w2 c
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