1、糯米
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; j% `5 U; n+ F& A& r4 q6 ]+ f 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。; D2 A, P9 s9 x( a, l$ h6 x9 l* ^
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2、红薯
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0 t+ j( k. q3 W6 ~0 u, f# X u) U 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。+ V A: Y6 D4 e& S6 w
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3、粳米6 e9 Q8 ^& P% u
{: e2 [7 U$ l) | 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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5 ^$ ]" P4 L6 R) g 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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