1、糯米# P% S9 B5 n+ v
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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6 W7 T- A% A# g' o0 q7 J5 Z 2、红薯: g0 O' g6 D- {8 T& i9 q- B
5 r3 ?5 o" N1 z 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。0 }) K ] l4 v% `% {' _/ e
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。/ r2 h5 v' z0 R, L3 x5 Q/ F# S4 f0 R
6 W: i) h# F6 x1 E- u* ?; m* | 4、薏仁
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. }/ m" c3 J) j0 g3 h3 {/ B! C m 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。2 l2 j1 _" g7 [0 K( ]! ^
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