1、糯米! p$ {4 n1 |: ?* N
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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9 R0 x& `* L2 A5 B7 G7 p" g 2、红薯; W% k& k. u8 r! M
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。. C5 T" \' D+ l) x6 M
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3、粳米
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* r8 P" ]6 Z; t( v5 Y% k 性平，味甘，有补脾益气之功。
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7 C' G6 J6 }/ } 4、薏仁+ }1 h' l. e4 j5 T$ {5 f
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。. o0 h9 F6 z; t
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