1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。5 E7 _) E* b* e- J( w* C e/ d# q; D B1 ?
4 T! Q$ ?1 t+ D 2、红薯8 t) u0 \, W, s7 U2 B
1 C) T) C* y8 ^4 L$ I' V' H* m 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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, Y' n( i# @/ l6 y8 ?5 P 性平，味甘，有补脾益气之功。2 ~! t0 {+ R- ^& q: R
7 ?8 B3 {1 C5 U# i9 c6 G 4、薏仁, Y: T$ r4 } z
3 s# G+ Y& g/ D; B" U# \, \ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。, U4 ^1 B& \: K; z6 w# b
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