1、糯米7 K2 R4 {# c! @ W
% H2 A4 u8 j5 R2 I; Z 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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6 G( \. g2 [4 ]% J 2、红薯. v' q$ i; H1 _4 X
5 o k; e7 u# Q5 s! H+ p8 n 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。8 ?! `- W% D& K; Y7 k
+ Y& Y# h# a2 D& Y5 N 3、粳米$ n s" ?5 G+ T, d: r
1 ^+ B$ ]2 k2 B7 i 性平，味甘，有补脾益气之功。! W+ A; M8 s& {" p" \' ~
( X) M( V. J& k& U! g5 Z" u* W 4、薏仁
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3 H1 Y" Y; v7 y; j& S 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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