1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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. [3 h! [# B3 s 2、红薯
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8 J" Q C* ` Q; D, ~# t* ] 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米$ x. z0 a6 e" M4 l
' a" w# c0 u+ e/ E/ [# ^8 | 性平，味甘，有补脾益气之功。
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" ?8 ?! m$ q) z0 g4 `2 u 4、薏仁' y7 V5 O$ D. g8 R* B
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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