1、糯米( E) o0 P" k' h1 X" y5 K$ T
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯, H* o9 h1 W; K# V: n- Y
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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, K- K% |# l" A: {% n+ F, { 3、粳米0 I: W9 G9 C% ]7 o' a
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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: v" l6 q& ]) g% A/ C; D 4、薏仁/ Q; X$ Y4 L( A5 v
+ o* y$ ]3 M7 n) q 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。- X! y0 q' @0 Y+ ]6 i! s
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