1、糯米5 g I. P5 q# ?; I- [
8 ?: `4 W D* x7 m8 ?* r 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。5 l X2 l& g, J1 l# W" m4 I n
/ _' a/ A7 E9 ^ 2、红薯- C. B1 V. M- u
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。* d( Z4 i n3 L$ C$ m. i: D) n
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3、粳米/ ?1 P0 u X A' u% e
! m' l6 t$ N- p 性平，味甘，有补脾益气之功。; ?' b; F4 Q6 R6 a+ c M
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4、薏仁
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( D/ }1 R* f" s- ~4 }0 C) n8 ?2 l 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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