1、糯米
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1 h' R. s/ p) X! L1 ^$ S8 @- D3 E1 l 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。; ~# j4 q+ } G4 X6 t' w
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2、红薯( @; D. A9 u" i) [8 |
9 W) w% T6 Z+ L. x 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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+ @( U9 c& o2 W3 `0 I2 i4 C3 e" D 性平，味甘，有补脾益气之功。- `' |2 ?0 {% h/ V+ G9 [3 Y+ g
. ]& z# ~# n, N) A1 k 4、薏仁/ z6 O- w H$ Z9 M2 e
- C- b' a8 G; x# \2 m 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。- l3 F m7 w; l3 P, a
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