1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。! T/ p+ A9 E" E) T8 V* L
Z+ T3 [6 X& r9 ]* t( s 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。7 |0 L" x; U8 Q' |8 S( P& i8 _$ C
' X5 R' w4 Z. O! h: } 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。. ~7 s, f( X# S$ q6 M
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