1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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+ ?/ Z7 E H* ~* S" [! v$ V/ X8 p 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米" s O. b$ X$ G$ ?% [2 `+ U
2 e; y% m7 L8 P 性平，味甘，有补脾益气之功。8 K& N" B: H! H- U
, _4 [' y; V0 Z A2 _ 4、薏仁/ N/ d0 ~, D+ @, P7 a" }
# K( V2 _ E2 {+ h 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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