1、糯米
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) y! e! m G! e/ e 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。6 Z: e# [7 n. O @& a4 n
Z- B2 {# P1 r; S* s 3、粳米8 |% Y- A7 E% t
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性平，味甘，有补脾益气之功。% A) A; v+ w: s8 M/ p
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4、薏仁
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5 b+ x1 z6 n' b" }2 ~7 m 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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