1、糯米
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( K% v0 D0 K8 M8 w+ v, ~, { 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。" X* n& _# x5 i' b3 U$ g: O
4 z, O; @# [) ]5 \: Y1 F 2、红薯
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' t, h' }; l* H5 u+ j6 s' x 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。- ?9 e$ C/ ?& H
" u0 h8 F2 x- q ] 3、粳米& S- j0 N/ t2 x
; n, Q* k! P& G) g5 l% n 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁( p( |# }7 e) f! b+ t
* R- k/ Z; f$ f! d. k0 D; o" _ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。* @) @, C* }/ s3 }7 {
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