1、糯米; |% n; {: A0 W o% T; d) R! D
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。% i' |" g! j4 ~2 m/ m z
% b% W9 \7 }. A* C 2、红薯4 ~% u1 c6 D t; T9 y9 {
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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& S: o- z2 J$ S3 G* L! } 性平，味甘，有补脾益气之功。
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$ v% D' H+ E' H+ u2 y# Q9 Q 4、薏仁
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8 C" g5 m' O+ |+ I# r 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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