1、糯米0 c+ N/ ]7 Q; e0 s8 @, w# D8 t f- ^
! f p' ~5 E) P 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。* a W5 S+ \+ R- V3 q
' b3 {; U( I6 F/ i9 n; | 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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- [! `5 _7 x9 Q. J 3、粳米, h# E- X9 ?2 w( ]7 T- f
' S% i0 I1 ^0 Z 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。6 i% \7 D7 A5 T; A: f
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