1、糯米
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+ k$ b9 K D) l& p3 `5 k% g 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。, c6 P0 V/ Z2 d( |$ ~6 S
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2、红薯
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; _. _/ B* e+ B( [9 p6 J+ s/ u f 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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9 s+ x3 P7 t0 D6 u7 {. [ 3、粳米; y+ s% g4 z8 I) o8 o
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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. x/ U/ V# F# J* Z 4、薏仁
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5 f$ k0 ]6 g/ s* \6 k5 _ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。$ p% X* R! e. z; W" O2 }
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