1、糯米$ L: t( {0 m9 @* v
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯' g- I3 `1 x9 y& E' ~& H5 N
* ]+ j& K' x V% e1 B 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。6 G3 O1 P5 W3 |3 Q; F. k8 [
0 u( i+ n2 q8 E- O6 a6 M2 K5 N 3、粳米- T: @5 Y A4 u( G! u; P
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性平，味甘，有补脾益气之功。- |+ D$ f; _& y/ |' f
5 [/ L9 I- m2 M: K D: d 4、薏仁( t; b6 L; [# T/ I, d: j( ~: t& w
) U6 W# F% \: F( T% `& |: F: } 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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