1、糯米- t+ M* v0 E; w. W) W! [
0 W6 O+ r; ^) a2 J0 @' g" t 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。4 N- b7 ^3 Y' k1 J4 I
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2、红薯
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( a' B Z: k. a5 O" j# ? 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米- N, c/ H" S$ f# c4 ~/ _. o2 t
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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8 r# Z5 P4 v6 J6 q 4、薏仁0 Y- u& W1 f# E4 A" I4 W
8 Y" h5 @& w4 ~$ t ]0 V4 A i& _% G 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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