1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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7 r6 y. z- {. ?$ ]7 {: T 2、红薯
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3 \% @2 u; M. Y- v5 D6 a0 R# [ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。. O# e2 L# C# b: W6 A @/ [
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3、粳米: z6 K1 R- W) |0 J$ I i
$ C' B" x1 H0 y: R4 b 性平，味甘，有补脾益气之功。
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* B7 Y/ U$ _0 | 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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