1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。! G) d: L0 o/ d9 |; P
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米 o: z4 G! p8 a1 A
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性平，味甘，有补脾益气之功。2 Q) l4 {% E4 l7 P7 T
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。4 A, B( {2 b. p% m
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