1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。# ~% @8 D& E1 M J% a
( ?' b9 d/ `. a% o- O9 @ 2、红薯. g0 t) f2 M9 D; K5 a
! l4 m5 N: X3 V# o6 q/ [9 l 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米( x: e. R' N- w0 W. x# ]
1 O* I9 y6 S0 P( I q5 ~2 H: q 性平，味甘，有补脾益气之功。5 N! ?* v- d8 a- l$ w
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4、薏仁8 O" A, p3 q% w, P2 N6 _
( ~* \# [3 E4 F: G. o 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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