1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。" c! }( Z- s9 `
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2、红薯2 r8 k( J% G# _- K3 g+ |
1 ]* G5 a3 b% s: @/ O+ t1 A' p8 ~ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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9 m2 D( B: k& N3 ? @5 c: _9 l 性平，味甘，有补脾益气之功。$ A0 |) E$ N( R, m4 ?% I4 u- O
) m) k7 l! k$ c& G" h4 | 4、薏仁" h3 l4 q: {* T) t
& J5 ?( ]4 O. T# `0 g 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。) g& ~% c/ W& ^* |, S: y& t
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