1、糯米) ]3 b* Q$ v$ U, C) }
+ V* ?) d# N8 @3 k4 Z1 ^' [ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
: C/ ~. O5 p( J- e% h, K
% \. E& E% c4 t I2 ^: i 2、红薯1 e0 x7 C, m2 [$ E) M9 a4 q
5 k+ h7 Z$ B5 L4 c% |( ?1 b3 z 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
+ P# X8 p( u+ V: p, z" [' T
: I7 i; M, t g 3、粳米
, G& z1 J/ L( P4 G. T4 q) G" X2 e' D) H; p# l
性平，味甘，有补脾益气之功。
9 s" _$ k o* D0 N, d( v; N# s1 x V; Y1 r5 D$ `) R
4、薏仁
2 r7 g0 A2 Z" A: T/ ]6 f
3 Z; q: e3 C0 h" k! V7 M6 d- t 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。7 |! t$ D& W @% O$ G1 L9 t
# {/ b& |% x& y# w
|
|
