1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。2 R9 d5 S4 y1 t3 n, J5 b- x6 _
7 H6 F0 q4 ]3 u7 e5 n 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。; X. U* K* g% y$ i6 m3 U
0 I+ t: y) f# w8 c: [ 3、粳米0 H# S8 U B7 c+ ~
, j- H- \ z. c* Z; w3 @ 性平，味甘，有补脾益气之功。4 }) K0 C/ J$ r( s
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4、薏仁
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% p# b& l/ p# ]) U% j) A 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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