1、糯米2 b \/ @) A. |- u0 z' j
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。1 ?1 j% O2 s! x: L1 N# |1 Z. D! O% r, C
1 p/ A( ]7 ^) P+ T 2、红薯
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' D! F# v! K6 e1 Q 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。0 b1 Z$ _4 |, x% H' e! W- G
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3、粳米
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( v w( W p! V1 h4 M u 性平，味甘，有补脾益气之功。1 g c; _; ?" Y+ T
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4、薏仁' k, i' b6 e2 E: U
; G6 n" v6 j g* S) \ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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