1、糯米, S0 P9 W4 N3 h
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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: q5 i7 Q! E" Y 2、红薯" J& [1 s. K9 ]& p7 E3 q' |
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。. g# k$ e/ F- i1 q3 ^
# y) W- x; m( {& p! D: `! a, a; F 3、粳米
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; p; ~( \4 U. o5 ^, ^ 性平，味甘，有补脾益气之功。
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* D" h* O1 o* {+ F! ~ 4、薏仁
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1 E5 i6 A9 ?: t+ n" l 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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