1、糯米+ P) K" y/ E( d- S, h" W/ L+ g
) q8 c( ]: D, W }' T; p7 T$ ~* ~ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。2 e5 P! H0 ]+ w. R7 `0 O" P; B
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2、红薯
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$ J2 B3 z" |5 k 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米" x, X: _5 v0 ? J- q0 W1 \
4 Q- I. O' l1 n/ q! c& c4 p 性平，味甘，有补脾益气之功。2 O1 h8 k5 N# u; J2 R( Y
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4、薏仁+ Z$ b) y8 l4 h2 g! M
0 A! y8 s+ I* }) i4 h 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。# q# c; Z2 N( G! Y2 c8 q* F6 Z. R# p
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