1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。9 v3 o+ a8 }9 X- L" ~' D. ~5 s
! P# d6 m, x7 x, ^1 } 2、红薯
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, s% \/ h6 T2 X6 j4 b8 ] 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。' t; i+ M6 h1 s2 Z& ] _9 B
, x9 ]4 U' |; y: g. J 3、粳米/ j# R% z! x. D$ d, M6 j+ ]
9 i; N1 X; l1 w( Z# f* f 性平，味甘，有补脾益气之功。
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$ |! E) T; R1 C+ C1 e. _ 4、薏仁0 _+ s5 N5 W) b1 x- S8 J. m2 K$ ?
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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