1、糯米
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" }5 h: x0 e" C4 \- ^- E; T7 @ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。8 m9 y9 q2 g# K6 t; N" U0 c
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2、红薯6 P- L+ c" l: M. Z) c
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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5 B! B. n, @& g8 [' s1 @ L 3、粳米: b* l2 v8 v- r9 L# N: }: d% |4 d( Q
( e( O! ~+ M8 @4 k: F2 ?! ^. f2 d 性平，味甘，有补脾益气之功。
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3 t" w1 l* Q1 g3 m: o 4、薏仁. N( Y% [7 ^+ l
( W# K" w5 l% j" Z 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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