1、糯米
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. q5 f" m- i; O0 e7 F( t, U; d) } 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯2 E- r. ~ l) _
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。5 R' J1 T2 U1 u
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3、粳米# S7 x: d8 X9 r% `* q
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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2 {7 E' ]5 E0 n! q 4、薏仁
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# G& B! ~' u/ N: I2 @/ k9 L 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。) B3 H5 h q$ P8 P) z
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