1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯 j* x8 w. e+ u
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。+ A$ L5 N% ~# X1 t
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3、粳米$ j& F+ f; B* E
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性平，味甘，有补脾益气之功。" c# |- h: b; ^3 C2 q' O' z
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4、薏仁
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# n4 a& Y& G5 F, I 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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