1、糯米8 a7 U( l I% D9 L, ]5 e' j2 f
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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z3 m7 {+ }% {' }* I5 W 2、红薯6 l: X' Y$ ^# F6 {
3 c. O! ]% F4 a2 f 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。% V! W3 v# @2 u! c1 c
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3、粳米
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+ R8 v$ ~5 V& ^" _; X: v) i: O3 [ 性平，味甘，有补脾益气之功。3 M2 Z$ @* M! V/ @
0 o( [2 A/ b. A |3 A4 a 4、薏仁
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, z5 F; M+ U9 E% i" K+ w% E 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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