1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2 i: }. E% M; e2 i, Z) O4 h; m 2、红薯 I; v5 t* N1 [4 m4 h+ F
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。0 K6 B8 j0 V$ m Y9 e6 f& |
( y; n( h$ d: C7 g# @& s7 x1 l 3、粳米. Z( M* ^: A8 ?
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性平，味甘，有补脾益气之功。; n, @5 e" O, ]& J* |) u
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4、薏仁
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- u& l% ^, L8 q& A+ A* { 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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