1、糯米
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9 r3 A/ E7 B1 Q4 W 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。3 w/ ~: y7 u' Y2 ~5 S) D
8 X6 G2 U, T% T I/ t 3、粳米" b/ d! y6 }' A8 p Q" q' }% h
! H2 l" `) i; m" e" U) P& T 性平，味甘，有补脾益气之功。
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7 s' a' w2 J/ I9 T 4、薏仁# P" g9 E! k" x. b% ~; ~
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。% a$ q" B: j' S# F `
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