1、糯米( c: f. c: ]$ h: F) G7 C
9 [9 u' z: l( i7 S 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。+ b' s a' O1 W- R- J* Y
( p% I( V4 P% g2 e 2、红薯
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6 C5 e$ l1 t/ \ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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2 z+ O: o- X( T: w) S; }. Y* } 3、粳米
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- x- D, P! ]/ w: f2 Q. ~' j. `. ~ 性平，味甘，有补脾益气之功。8 j) F' a1 M O, l9 p1 I0 \7 l! y
7 w3 y+ Y& g& N9 \8 L& o0 M; i 4、薏仁
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; Y8 @8 X. Y" x8 p( `3 _7 c 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。4 N: I/ R- W2 |! c
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