1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。/ N6 G0 B* i! x. J
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2、红薯( ]' g, S( K: @
! j, e+ k3 s/ r s 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。( v7 ~$ e* `9 P' W: p+ L+ ~
; Q1 x4 @: I. b, {( Z/ N5 m$ n 3、粳米
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1 }/ H6 f! a4 j; a1 B 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁* A3 T4 J: j5 C2 t8 U
6 G b, g+ _' I 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。9 j/ `5 ] O7 V# U. }- v
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