1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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$ {- H9 v( C5 W6 R- M1 q 2、红薯. X2 j2 N; E t
* e8 S$ \& _# [- o) g. k. | 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。0 H& m3 z, ]& W6 B* W
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3、粳米
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4 e: b( h9 N3 R6 a$ W 性平，味甘，有补脾益气之功。8 u: t9 Z( z# j/ [8 L! t
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。& p/ `. e+ z6 m4 G, Z% @* j" |# l, s
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