1、糯米2 ?& J7 t% F- j# e
7 f5 [6 [4 ^; j9 y) I 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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. e" z- q' [( i 2、红薯" h/ Q$ P" D( t
3 t1 j3 c- j0 a+ A8 i 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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/ W6 n1 I7 y+ H# O! X* i; o, g 3、粳米9 @" t* q- \: Q+ w# D- R3 J# u
1 d i+ S- c4 C( B2 M 性平，味甘，有补脾益气之功。
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( S2 _' F1 `' b H* p* `0 b% \. X 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。: \1 G# O* T& ^! |; H( W3 E, L
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