1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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" _8 A' I1 O+ h: ?9 m 2、红薯
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0 H! \0 K7 J; R3 @ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。9 q* [; ~& C0 Y9 D: R" |$ w
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3、粳米
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8 v# L1 Y% [' M$ k X 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。" v$ ?# v" \# E; N
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