1、糯米
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. n' L) _1 w0 t4 o, ^ {6 D* }! {$ b 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯( S& \% e( t( u
[. x. u4 W- k8 {, P) U9 L 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米0 B! a: x0 Y) t1 d
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性平，味甘，有补脾益气之功。( ~! U# ]8 a# d$ |7 ?
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4、薏仁- d7 {6 L- ~# f8 V
2 k( e) j6 T T4 w0 u 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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