1、糯米- Y, B: j5 E5 U6 @* r# U, z! C
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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! U6 h; N" Z9 r0 |8 u+ M 2、红薯! B I C+ Y, ~& u M
% @% G& M- [- D8 x+ L3 H I7 c 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。- b2 n4 ^7 i3 B
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4、薏仁
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( M8 x2 K+ J$ x6 Y( [6 W9 _ 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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