1、糯米, Y K: `( \) f4 E* M
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米8 Q: `- t1 i0 p& l6 u
) O; `1 g2 d3 q" W 性平，味甘，有补脾益气之功。0 K* a/ p3 S1 \, M
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4、薏仁
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( R9 T% o4 S! f/ X6 y" V; G b 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。" h5 S) I; X9 p& i& g$ i! P
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