1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯: @. {. Q- N7 p! _' H; @
4 F0 a" z! r$ H1 z9 x v* g 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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+ _+ y. Z6 C8 p1 ?8 d- _ 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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