1、糯米1 I/ E0 x& ^8 G# [6 m
% n* H- j8 a5 s/ k" w/ D: V! T* h 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。1 `/ M& w, y6 ~ n C5 B! ?
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3、粳米& y# R8 M$ Z8 J4 P* w
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性平，味甘，有补脾益气之功。9 a3 V1 m% U1 u* [/ |
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4、薏仁$ l9 |$ L4 C) X; Q" s
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。: {+ k% U+ x: I' p; o2 U& H5 P
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