1、糯米4 n% v P+ ~5 a/ w. m
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯1 |! |! C% a& n& f _5 [
' }7 |8 t1 _, P 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。4 Q" K) S" x" x/ k
; b# j& r; D* l1 z0 r# Q6 F. H 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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% u' Q, O% Q. c' _. i& Y/ r 4、薏仁' A6 }9 d* J" @: j
5 q. m7 r! Z; l0 T 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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