1、糯米
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: B ^& Z3 E5 J$ K" H 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯( ~! N- b# c7 d) q8 w' \ r1 B
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。) e& R/ m8 D* t9 L, d3 @- i
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3、粳米2 j( I" F/ ?& b* u5 H6 S
+ ^) q# e l8 T/ s' r( `1 W 性平，味甘，有补脾益气之功。$ ?9 [( K& t+ Q7 w: Z4 L+ X
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4、薏仁3 g& C; H+ ?0 B9 b4 r
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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