1、糯米
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+ P6 d3 P! k1 Z' L+ d1 A 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯. P! o: [4 K! Q8 \4 n+ `
& @! m% f# V# @" U' e1 E1 H2 D( H 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。 t8 X% ~+ y$ q: n! e
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3、粳米0 Q% D! S3 Y Y) q/ Q
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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