1、糯米
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4 @* r* h. C" U: J 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。* V( [/ w. f$ j" U! `. j
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2、红薯
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; n* _( m+ `5 I @ 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。; L4 [! `7 p8 L* d4 O
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3、粳米" a! U4 L# F$ P3 u
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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/ \% P. o' U, I: a 4、薏仁0 G' `- \4 h+ l$ v- O
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。' T) B0 u0 f( N( V/ W* a
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