1、糯米9 L% R3 `: J: @% }
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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) Q. l e* \; d 2、红薯) `8 Q# ?+ w+ l& f
6 w7 C) W! j$ D4 V0 K
俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。8 g/ Q" {# e# y' r" @8 e# L b
! f# w0 f3 C5 J# i+ r8 o 3、粳米( J- V8 y" x4 P. @7 C" z
" Y7 E7 D% ]4 I' g 性平，味甘，有补脾益气之功。0 w6 _! h7 G6 A7 K' m* { J7 }
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4、薏仁' F) G$ v% p9 T% ]4 Q5 Z
2 b) }* h# ~" }4 e6 x L 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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