1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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) m& J6 [0 [) R6 H 3、粳米3 h5 n; p: q2 X% C$ c
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。' J8 H; G' s$ r) h
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