1、糯米
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$ H3 q* s( i, ]6 x! z h 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。0 g1 x' S! a3 s4 V$ O
! z3 \5 `' I2 O; v* h) f; c 3、粳米 l$ e# S# K& y& `7 y! Z
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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2 P# i. @+ K$ E5 O& _7 |( z, y 4、薏仁; [8 e; Z3 O, h- N: e8 W9 l2 ]
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。' P$ t$ a3 w+ Z: B( {6 d+ o
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