1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。- N+ z t' o% G$ X3 r: X$ q6 a
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2、红薯
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' U6 v9 C& n: a$ ~3 P- g/ k 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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& ?+ a1 ~# |7 W9 [0 U |' _$ ~ 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。# ^7 z0 I, S2 ^4 j( }2 f6 X3 a
$ i5 @5 X2 t6 `; s5 X( W 4、薏仁
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, p; r- B2 r% W2 Q& a2 x 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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