1、糯米- d( h0 y) D0 f
+ F* E O5 G, Z; K. d) b 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。: {& V0 _5 [' Z' t
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2、红薯* c, C0 [: y9 a' T/ q
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。9 P6 h, p( u( D; m
) @9 Y9 v* t* j) P: { 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。* Y- U" u# h- H. B7 u
* L/ B; W/ [6 V& Z 4、薏仁, `; k$ g y0 o- Z k* ]: u
* K+ d: P7 ~3 J 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。7 j/ G( W0 T% g8 s9 L _, A
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