1、糯米
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( _7 j, Q' q# i2 y 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。+ B% e4 X7 g' P6 w4 ?, N. V
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。 L! R( t& |0 {0 u3 p: o7 v. B
& [, b- Z$ E T, O; c0 ?: _ 4、薏仁
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& Q0 v0 J! K9 R9 @# K$ I T* T1 B 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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