1、糯米. H% `( w2 \( @' k
) T5 c- h, ?! g" u4 e$ l 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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- `, J5 W" g, }3 t( M. K+ [, w 2、红薯, W* t7 c0 l# y
/ T. ~8 |5 r' f8 I; ] 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。+ B1 s0 x4 Y5 S" k0 p& t
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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+ ^" ^4 k( \; V$ E 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。& H+ ^& p. R) @6 d) u( V
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