1、糯米2 S- u# d9 t' V2 K" l+ Z' M
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。- N2 M2 [- f% X5 F+ j
( E/ z$ b% J* M; H3 ?7 [ 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。* f3 v1 p% m* S4 g
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3、粳米- x' J( {( R- q% A" B5 P% M' _ L
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性平，味甘，有补脾益气之功。$ v8 Z# g& s3 q9 m
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4、薏仁
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1 \ Q6 b" @' X7 y# t# g 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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