1、糯米2 h2 {3 j0 i* i# w$ ?2 Q ~6 W
8 ~$ B9 t1 M4 [) ~/ N, g; [ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米" V7 B$ ]; ]' ?" h/ k
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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- }/ y- ~$ ~% x. b/ y2 w; U 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。" q! |) |6 t8 N
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