1、糯米' l9 a. Q, _# S6 }7 Y, }
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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& Q: h: d# N! w 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。0 z9 k1 N7 A0 d
# a: U# r# e: S9 ?) D4 L; y 3、粳米
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7 S3 p e8 M% \ 性平，味甘，有补脾益气之功。 h: b2 {' u. f" u/ d5 y4 V5 }
8 U8 R3 J4 f' {' q+ H* `; D! Y 4、薏仁0 r9 T8 [- G& {5 G# E
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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