1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。9 C- y5 }; D* B* o
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3、粳米
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3 m& O- c9 M3 P8 o 性平，味甘，有补脾益气之功。1 h; `2 [; h+ x: p4 z
1 _1 [, i% D! x. b4 V 4、薏仁! \4 p! L, f1 _ q: X
1 ^ c# R' m0 h# i) F 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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