1、糯米
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7 P- ~ a. U: ^6 k4 B 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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: c9 m8 Z9 ?7 K- ]+ }) v* W 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。' \ c9 B @3 x2 I! C' T
3 ^# X# ?, F' r5 I- @5 x5 x 3、粳米1 M' I. ?( I4 l6 x8 H2 b+ |& [8 \- j
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。3 b3 p, y( p& a' M- {. D( Q5 Q
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