1、糯米 l2 _* G/ d( `+ Y6 R1 U
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯+ ?+ E9 a2 y, [3 \4 k5 w
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米* E( y S4 x( l4 q' S, W. R
Z3 O- y) G+ | 性平，味甘，有补脾益气之功。7 s$ `* n# d3 H) d2 D3 C/ S* y. r
# h w$ \: @6 e3 c- M2 { 4、薏仁
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4 i* u, o% f& u 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。$ [. i6 X: O& ~8 x/ ^
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