1、糯米5 f- k7 J2 |/ Y, z! g
! k8 M5 B" M+ \; G 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。3 I7 I) F6 `; A1 }
( k. n2 y ?: Z9 ~6 k5 B 2、红薯4 O) W- |( q" I8 x
- H _0 L! M1 O$ M. \$ d/ U 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。# F2 E+ Y$ J, U& ~- o% T/ Y9 ~$ ]
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。' }* r' z* r/ D; M
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4、薏仁
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. }8 i( l4 l& S$ n 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。( I' |4 f7 f3 M0 ? h
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