1、糯米" |' K) H+ J0 C2 ~2 b. q
- z0 \: y z7 x+ c# @ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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* S+ Z, S+ L5 q2 H 2、红薯& u* l. P M1 `" J; n
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米 J1 S; ~5 ^. [& Y4 G3 c$ W
, b, R' ?- K0 b8 z- g1 b 性平，味甘，有补脾益气之功。' C$ d8 f( }9 r( z; v+ @
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4、薏仁( ]2 Z% y2 ~) E o
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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