1、糯米
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4 J, x4 Y6 s- w& X- H 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯) W3 V7 Z7 u4 I& O6 q6 i8 {
' e% n9 G/ c; J 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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% W+ d+ q" J$ w3 i! U 3、粳米7 p5 K- z j! |0 o* [: K
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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! J3 p; \' F; S0 ^# O 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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