1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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. g1 v, S8 c+ V! R: e; I 2、红薯' ?" u0 x4 v. B( y; |- W/ m" K
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。8 t* W5 n- C$ {' Z) L# d
* X0 Z* w: K7 {8 k( Y( y 3、粳米4 e) K/ `8 x4 E& }. h; c
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性平，味甘，有补脾益气之功。5 b" I- O4 N1 M1 e: R
, y% p9 ?; Y: V. ]6 i 4、薏仁 U7 D* ]3 w! R
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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