1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。4 T; \8 O; D' Y6 p. C7 A
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2、红薯/ B. O4 p4 e( o; p
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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' B6 J& `/ G4 {+ r4 R3 ] 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。! B7 }! x- ~) f& U( I: q4 F5 K4 n
. f/ S. R+ S, Z 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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