1、糯米0 }- r- W5 T" q# [
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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% f4 N) ~0 k: r7 N 2、红薯( j5 \) M8 R P. l/ } w
( ?+ j! K% ?) \1 K; } 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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: N! Q3 W8 N9 b* @% k( V 3、粳米0 M: S. D) s. r9 a& m
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁4 v5 L3 K! r6 v9 |! L) Y/ ~
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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