1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。! Q( `+ B) {$ ]4 P
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2、红薯# i( L; _* X% g @8 B
9 t( d G! p2 a7 N 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。7 M! Y m7 L) I
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。; z/ u* [& F% y' J1 b5 m
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