1、糯米* \( g9 D3 H# h
# `' S( X) m' t8 N' u% D. c0 B& j 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。. l& U8 @. k3 R0 e
6 `7 e6 d$ c* P ]! `3 B. T2 n! B 2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。1 W- h" a6 ~# P. h5 }: x& P/ x
3 M5 Y! }1 Q& A2 |" j f 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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/ E7 Y" M6 t4 o* D2 I 4、薏仁
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' K3 G9 m# R. I+ z6 h0 S: } 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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