1、糯米
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; L- E0 \' ?0 a4 H 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。7 U0 g8 \! i" t9 Q
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2、红薯
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8 d6 p! i0 @4 i( z/ | 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米! h& F, X0 q# f/ u, [* U
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性平，味甘，有补脾益气之功。( J/ d9 V7 h! r' W
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4、薏仁0 v& h6 A0 g$ H! }; W0 i6 v9 @
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。& C: i( M& q$ a5 d9 o/ S; Y0 M0 K
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