1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。3 E1 P% }( i* C+ i
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2、红薯8 C4 X: R' i* m: g2 `: W1 F2 J
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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6 X |: z7 c9 f1 P 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁% K5 A5 r' I) m! N
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。4 w! O, B0 {4 S3 [3 E
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