1、糯米6 t! s: E2 [( W
) T" A' L# b8 \ 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。" b$ N) o& C6 b( b$ O
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2、红薯! U3 E* o6 G) l# A; K
( ?6 k% k3 ^% p8 q; D; U3 d 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。3 S* h1 m: I2 G! m9 x/ V. D
: q7 J/ Z% u3 r* v3 |4 M3 s 3、粳米
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1 c2 J" @# \% Z+ c) F6 D 性平，味甘，有补脾益气之功。
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[: l# B1 [1 N A, m 4、薏仁; [4 Q( C7 [% x- z+ R. `. U% m1 F
9 c" C% E) a3 y6 N K) i: y: `% v; q; R 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。5 W5 ^, ^$ Z, V) |
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