1、糯米
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% M. Z3 \3 }, K @ ~3 S 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。9 B5 m# k# J" K" }0 A: z& h
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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9 w2 n" k# \( p 3、粳米, K/ m4 e1 }8 N' ?' D3 e! Y8 q
M) v L1 Y6 G" M" u" h 性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁4 l: A9 x" R* r% W
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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