1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯4 Z3 T' M# m/ s) P4 m! E
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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/ e9 ]* e ~7 S7 y 3、粳米/ @6 Y* b' P3 D3 |* d& ]" h
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性平，味甘，有补脾益气之功。% b% T" q1 B9 }0 L- K, x, C
7 R. M5 f3 \+ ^! v( H) g 4、薏仁% K1 F5 C) J4 _
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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