1、糯米
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。% _: a0 Q5 @, d, O7 w1 g' l
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。 ?7 W* |* N2 O( @1 m5 q5 b
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3、粳米
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* E% } {: O" A* X 性平，味甘，有补脾益气之功。' U8 X w( L3 a% i& j9 E, L
8 _0 U3 }$ {( n# |# Q# E 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。- f0 J3 U1 }7 A$ h
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