1、糯米8 r9 w% x6 N0 S i# b
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。& ?4 t3 x" P. [% w
( [* I1 P& r+ k 2、红薯
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# \2 k' W& O; F1 K 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。/ i% j `+ E8 u j, M! G* m% H# t
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3、粳米
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" B% M6 E; c% z& c2 V J) C 性平，味甘，有补脾益气之功。1 x% d) s5 U. {, h8 s9 Q% t# [% g5 {
# G; P( T) E. K6 K 4、薏仁
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. s% p3 N/ Q$ z, u( o7 D9 H 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。, \! T) X- y' I1 j% i" w
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