1、糯米9 n' `" A& N& k, H, {
& ?( v) A6 g! I. |/ g 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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# t. f }6 K+ L, w( M |" v( b 2、红薯
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$ r) A; N- L6 q# C( H 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米% X, p* z2 @# ^8 n
O6 g4 W5 I, O0 \1 y 性平，味甘，有补脾益气之功。& u* ]3 [7 Q$ z9 R$ A
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4、薏仁6 M m& _3 I# }) b. d
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。3 K# s. s( g+ j
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