1、糯米
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; A" t7 i* {9 z) V% ?/ U 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯! L9 C7 S+ |6 s( Q5 [( S4 B8 B
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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/ h; ~* M$ s$ b2 w4 F1 e% `0 U2 ` 性平，味甘，有补脾益气之功。
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。7 b' ?: W: _+ r, W7 k" S8 C7 y; F
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