1、糯米
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% {# t" z; `6 V( P+ R 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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3 B$ e1 o0 t4 N. m* \; |1 j+ ^ 2、红薯3 x/ v) x* f! u9 P/ l+ @! l
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米* Q9 S5 w$ ]9 Z" D# G. p0 [+ D- Y) k) _
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性平，味甘，有补脾益气之功。+ G3 U, d% g3 n# D- f$ i
4 p' ~3 l) v9 i9 M# w 4、薏仁9 B1 b+ K' r2 U3 A: j, w
& T; P% j6 |/ H/ r 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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