1、糯米, V3 w& A; N O$ k. m( K$ j
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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8 g5 q& C' Y$ H, h" {2 o+ C 2、红薯8 E. K# [2 V0 R
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。8 f6 V& n7 p& _$ W
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4、薏仁
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: Z9 ^& B$ j O+ r5 h 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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