1、糯米- g2 N6 Z3 ~2 K# K% C0 w
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。' I8 [2 U* e; Q- a
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2、红薯
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! K( }9 G- F- t3 |5 k2 T 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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* W. w- e2 i+ v1 m 3、粳米# X- Q+ w+ s9 d0 }$ ?+ q
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性平，味甘，有补脾益气之功。2 s9 S3 `' F( w$ n! c: H
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4、薏仁
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( ~, E6 S$ a, p0 |# G" Z8 y, F* Z 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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