1、糯米4 P& _5 X0 {1 S# i" d! t
8 ?& O* ~% H, A3 E. N; e5 [ h7 h/ c 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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5 }6 i/ H G8 x/ ?3 M- l1 f4 Q9 m 2、红薯. W7 A/ W9 `! _4 L p6 a
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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0 P( Z9 J k1 y* y 3、粳米
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; B7 E8 [ o; @$ g& T" d6 Y 性平，味甘，有补脾益气之功。5 P. g$ M* l: g2 ]
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4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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