1、糯米3 n6 |6 B6 ~% n* ~. q. w
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2、红薯
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。# \+ R; Y% z7 i
, u: {: A5 W) h. [" W0 w s 3、粳米/ Z/ j8 u0 c) `& x4 @6 |2 l5 k! ^
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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$ ~4 X1 i3 @" Y$ ` 4、薏仁4 {8 v |6 }4 _9 Y, C0 X5 @
@5 v" b; W" T4 E 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。0 \' Y/ n3 z3 S
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