1、糯米: b, v+ [/ U- A; f9 t
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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- q# h0 p( M# b+ N 2、红薯
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7 k3 r6 [; S/ b/ o 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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3、粳米3 j `" }# w0 W: w: V0 U* A+ ?2 o( z
' ~1 g$ w4 G3 _; g: N 性平，味甘，有补脾益气之功。& l( A! {0 l1 i5 j( k% |, [; c4 a
6 ?$ K: \, c0 Z6 Z' B8 o- N 4、薏仁
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俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。, K& d2 d1 f6 \
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