1、糯米/ X- O: V7 C; K* p7 A
: w+ d# T0 {" X" }) ?- D: S3 H7 V! ` 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。6 \6 D4 g, Q2 @0 M8 L% v
( ^3 j2 |/ T4 C 2、红薯, N! ?! \( f# t9 Z! o, g0 ~
0 w* \' `( |: Y9 b2 F 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。, W- f: m) R8 f
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3、粳米. k+ O# z# n+ I, p# f2 v
6 n* N& E a( I7 _# o& ~# j 性平，味甘，有补脾益气之功。" ?$ U( `" f2 @! f4 S! ^) V5 t1 }7 E8 ^
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4、薏仁! @( ?: I. v# j! O2 ]% [
; U' _: L" h8 ~3 E 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。: ]2 H* B3 h2 W) Y9 Y1 F0 O
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