1、糯米
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' z7 W( X3 l2 a) X; K- i/ S' d 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。) a: N9 ?; L/ p. ?- d8 W
8 x* K: F. t4 {) N" B 2、红薯9 r4 ~. e5 N: ]
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俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
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7 u- x4 Z$ ?' m$ Y% d 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。2 w! \3 h! M! }, ~
' e- F$ Z: `2 B& W- C 4、薏仁
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; R4 K; Z N' x3 ]: M9 S7 W 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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