$ K3 f+ o# i+ j, h 乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。, C0 _+ n ~3 G. N
, r- ^3 h8 q! W1 \% U 其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。
& K/ y7 K6 x: W( t# X S, Q
, h i! j' R; a4 x 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。% r k; p6 w/ _* E9 j& t% [9 q
女性-乳房健康-乳房疼痛4 ]9 b) z2 `, |( E0 w( {" }
8 U7 K5 q4 r. F9 L0 f' \5 Q7 o 年轻MM多是肝郁所致
- U- `8 _# [' p2 k; A
* O% x! Z% c. E 乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。/ V0 {& {2 ~& j, F
$ n" a7 i* X" t+ q7 e
【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。
( i/ A) v) p& N+ K8 O& e+ i) e# I6 y& r( z7 a4 @5 f
中年妇女多因冲任失调' d* ]+ z) r! C9 k" }; G
6 ?2 _1 j+ Q0 Z, h/ [, P, x 四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。
, a/ C. h9 @6 F- |* d. F* l. }( J* u. }- A
【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。3 J0 ]1 ]" D' t4 M" ^+ O
. p' V# E T6 V# y0 K0 ]3 N 女性脾胃虚也伤乳房3 G3 C3 a3 z( U" f: s, \2 d
( n; ^" I! }4 Y& f( j+ M( { 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。8 ]+ }. [1 r e( a" V6 t# T0 _% S% M
' w+ S& X7 m# ~, d: M
【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。
3 q8 U4 e- E& U8 u4 g- L9 d+ L! c) w% r6 Q% T
Tips：
# i& H0 {% ]; B' Y K 月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
; V2 a2 s) N4 u; C |
|
