7 u- ?9 }1 M' s* F 乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
, w9 f6 T+ F/ r' a) @7 z( S6 G5 ]( _) y2 z# {( X3 ]
其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。
2 y9 L/ n) u: D& G) O
" e. E4 @2 @" p$ o* { F 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。
# o: g0 C' L" T& O# ^2 W1 {女性-乳房健康-乳房疼痛2 K: e! x; S1 [% P; T
( T* p Q" W. l/ @$ e- S$ ~6 Z
年轻MM多是肝郁所致
$ \+ y+ _0 O U8 ~& e" ~
) f6 R# I( C7 j' s Q: J' ? 乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。# m+ x+ C/ D$ g. D
( j7 H# g* H9 k+ E( i3 a# o 【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。) C2 N q2 L7 G4 S
. I; B5 k3 q8 s F: {& w
中年妇女多因冲任失调
1 ^* C( r* h$ d9 A. {4 m! ` ^- ]( p: r3 ^7 l+ i
四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。% ^# f* G' o' ?2 R' b3 R
) M" j7 k b1 r* X4 T, i
【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。
7 `) B8 T" J' _$ n$ O2 |( O' Q! S9 D& P% l0 X* O
女性脾胃虚也伤乳房
/ x0 L+ l9 G1 K0 K2 D" _" o
6 X' x3 B- f; X8 { q9 B 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。0 h' Q' W; W: k. _
1 W: K/ E+ w1 N/ [( y5 J2 J 【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。
$ M6 r5 Q' Q( O! h/ N' B- F
1 W& d) T8 ^3 q* y { k6 j; i Tips：
& o2 u' Z! w4 n- Y0 G0 w 月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
1 `( s+ t. d: |5 M( p9 H |
|
