( \/ N4 w0 G9 n8 m. g 乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
; ~* v$ @9 S/ e7 d7 r; E; r5 o8 N* @) j
其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。
) ]7 l3 j8 n* n" E$ j* q% ^, a# ?: B* T7 j( T$ f
广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。& T4 m6 q- a) ]5 G% Q
女性-乳房健康-乳房疼痛" a6 `8 k6 t# z3 ^! l
; J! N9 W% B% @1 }/ B+ R% G
年轻MM多是肝郁所致
6 q; f9 T V+ G6 o Z0 J2 X+ | H" p! }" I5 u8 Z8 _2 L7 a
乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。
' a9 A$ U/ j( _6 H0 J0 R1 i7 z2 |# i4 X
【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。4 G2 L8 C- ^2 n, n4 M4 ^; U& s+ T
0 v3 Y2 y* c1 ~ X 中年妇女多因冲任失调$ A' b: Q, A# t- J
, G) ^# X. m% _ 四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。+ y$ D1 Q) ], D8 P( o
/ S: z9 h0 x. h( k+ h4 S
【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。
" E$ p' M8 i2 ^# r7 Y- w5 L" b9 Q- z+ s/ {% @5 @. @) [8 N
女性脾胃虚也伤乳房9 O) J5 [6 u4 R, _
6 o& \& ^7 U& t 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。
; D$ L( ]8 M4 B7 F6 M/ b7 g
4 P( X4 @9 F6 s' i$ s1 q 【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。- \' q0 M4 T* T/ a; S+ q
/ z& ?$ A+ t3 @, U2 B' N: m0 X9 \
Tips：
5 [6 ^( o5 X7 c6 ^, f( O* M+ G- ^* O. P/ N 月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。3 A' n* I, M- p& }' A% `. D3 T
|
|
