6 T: b! ]4 l, Y7 V" C 乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。2 A5 m3 `" O% E0 ^$ }. {: h
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其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。
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/ W( ^/ `7 _; O% A& Y- ^$ Y 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。
6 V9 G/ D' u0 E1 P女性-乳房健康-乳房疼痛* W% Q& H" N, n; ]: h3 p! e
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年轻MM多是肝郁所致. `5 [( o. A" ]8 l& k( Y0 Q
" j- u, W! h9 m) q/ \* p5 Q( \/ ~; F 乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。! A. F) H) S0 R M. Y- V
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【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。
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9 @4 ] R9 U, E: K 中年妇女多因冲任失调& b9 Y9 Z3 S% N& y
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四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。; _0 m; r! p" b3 R% E+ Z# ^# b4 Y
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【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。' _8 _; c9 z- |. z# v* j
9 @" o ?: h4 b* h( p 女性脾胃虚也伤乳房3 W6 E! a9 ~; s' j" F" N$ w
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乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。
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& W6 O4 D4 a8 Y, e 【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。- X0 W' N6 ^! s k5 T, v
5 A- @' |- w% ^0 z" ~ Tips：
- B9 O9 }/ d0 G2 y+ P5 H" O0 |4 K 月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。 N+ k& j# x4 v+ E, l8 ^$ y3 X. W9 Z
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