) ?: X% C, ~, K6 m; u. s7 R 乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
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' `2 g! |7 p/ \; v# C8 r% o e T1 I 其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。: M& P) |* B! r2 y `2 v1 o; X
& p/ J/ R) g4 Q' S6 F 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。
# v& R7 ~: L* D, s' h, o( H女性-乳房健康-乳房疼痛
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年轻MM多是肝郁所致- T% T+ O- @# |2 k8 F
" H4 _/ u. {: ^- R% o 乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。% Z, w# L: o) w/ `. K
2 d% i- N% \+ F" A$ W 【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。+ b; v5 }% @. K7 ^
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中年妇女多因冲任失调- `8 y! N$ r* S+ J9 D6 s) g
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四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。" w$ U: {$ L4 J* Y3 Y0 \
) P8 Q6 f+ e7 Z! b+ | 【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。
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$ U2 R! s* W. O! V* a 女性脾胃虚也伤乳房
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" g; X- x3 z8 N7 D 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。, E1 u- t! {5 [0 Z% W$ N6 }8 @9 f
/ @- }8 b/ m( ]4 q3 k% Q1 d, p# i 【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。4 z, f% I+ I+ e$ n: s6 Q
2 s6 X& d+ \# @" Z/ n" [ Tips：0 y3 E* K6 U) J* o7 E% s% @; T
月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
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