; t7 m$ R) }% B. c9 N
乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
3 m* h2 a2 W% }9 z) N( ]% o$ W! J# z. L3 D/ T2 U/ @) y
其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。
; T4 B' s8 o3 ]% C+ |# Y4 ~ {3 t
) ~/ z# O0 s+ H1 Y& R' |. x; K 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。
' G* s$ p0 Q; F# Y7 s2 G女性-乳房健康-乳房疼痛9 K% g, s2 g" u1 ~* q$ Q$ M
! P l: |2 `: C+ P" R- q. e3 n- Q
年轻MM多是肝郁所致
: W f# S* ]: D! F# }* P) E9 d u7 V# w2 W) h: o
乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。 h# L8 ~* m7 W: i, l0 m
8 @0 n( s$ _8 | 【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。/ W- w0 l8 E$ x5 Z5 d5 ?. m0 f3 e
5 F1 f6 @4 X. L: ] w
中年妇女多因冲任失调
+ q- O b! b8 A0 X; B, |; {: ^+ g0 S6 p9 h7 F9 h
四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。
$ B6 E# s h& P0 |0 H; ~) C
' N& H d4 o4 B% V0 H# s( o. P 【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。
6 D! D5 M. G1 b \% a2 u1 l _ B) b7 `0 W; Z
女性脾胃虚也伤乳房
5 k" a: e( I% Z \
/ @8 ^' J/ k8 K* M' N 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。
8 I; E0 R6 r/ ]0 w+ c; ^! n4 ` z @
【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。
1 E# ?5 R2 l* ]9 i2 G% H& z
! K# b$ x5 F/ G4 P# F Tips： R9 O7 S9 R" @& q5 O
月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
- S4 o3 c" l% ` F5 P9 B; A |
|
