; v) ?2 P7 x; A& B8 G5 |) }/ Z 乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
3 p+ h" d% a4 {; c" V
/ x! W/ G) a' y1 E% C4 [ M) u 其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。
5 W8 c3 T0 k7 E, `) Z0 ]; ? C5 t; ~! z% r6 m9 j: ?8 n; ?
广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。2 N& j1 F8 A8 k+ S% u
女性-乳房健康-乳房疼痛
0 f; W7 n: P6 [9 E( s) [/ _
* c4 ^: z: H: g 年轻MM多是肝郁所致
8 h$ }" M/ {, R7 @5 s+ X8 e6 n. `2 v8 h7 I
乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。
' r I0 x$ W" X0 [
9 L6 E( l0 A# Q; ` 【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。
, n' c* j9 D# w0 X0 n _* b2 G3 h v
中年妇女多因冲任失调
2 J8 h7 m0 P1 J$ ?; T3 \ x3 t {
; }/ Z: w% s& K1 m" T$ \. q" v 四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。
0 j+ c0 y9 e0 Y1 ]0 n5 B5 v% k. T5 l
【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。7 H9 z% }7 {( v `9 Q
+ b' @7 k$ D, q' L& C1 S 女性脾胃虚也伤乳房
) O* z" E, s( U
' O. \" u9 W4 g. B 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。7 ^) ^* Z0 Y; |% |4 r9 q
8 n/ b* R k4 N& u' H5 {8 N) Z7 L
【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。
4 Q- z8 f3 ~" B z% l
6 e! k# p3 p2 p/ w9 w3 ~" ? Tips：9 _. x8 \. \; l, c" g3 A
月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
) h" [4 t; D6 }2 G |
|
