0 f5 B* L0 I5 {0 L( ]' R
乳腺疾病越来越凶猛，可谓新一代“女性杀手”。都市女性以压力大、晚婚晚育、久坐不动三大女强人“气质”著称，乳腺增生、乳腺囊肿发病率居高不下，乳腺癌发病率更是农村妇女的2倍。
: j" h* I9 _4 v" @' a, v) o- A @+ V
- {" T8 N6 P f4 u$ L& `& ? 其实，一般的乳腺不适在中医上称为“乳痛症”，最典型的莫过于月经前心情不好，乳房就会又胀又痛。甚至有些MM查了B超都没发现异常，但还是常常出现乳房胀痛的情况。
: P2 b) q* r3 J& D/ ]
' k4 c. L' L* c+ p4 e) B7 t" H. {8 s/ z 广东省第二中医院乳腺科主治中医师李雪真指出，这主要与近期工作压力大、饮食不合理、睡眠不好、雌激素滥用（精油、保健品等）有关，这类女性注意生活方式的调节，疼得明显的加点中医药辅助治疗，就能得到很好缓解。很多随手买到的平凡药材，都可以做成去乳痛的食疗妙方。7 N6 s7 e$ f4 H. {' K d1 R) \+ `
女性-乳房健康-乳房疼痛1 a( u: i" j0 F% x) e
m4 H- Q( ~# j& l 年轻MM多是肝郁所致
& l) X8 V- D8 K b: m( i2 [- \" t: O1 _3 Y7 w/ {8 T" p
乳头属肝经，年轻女性出现乳痛症，大部分是肝郁气滞所致，需要疏肝理气。中医一般会用些花类入药，工作比较忙的白领可以买点放在办公室，每日泡成花茶饮用。
3 Z& Q, I* M \/ v8 v8 j( H( H4 m' h+ g, j# j2 |: R
【平民药材——花】如月季花（祛瘀行气）、玫瑰花（解郁止痛）、素馨花（舒肝解郁）、代代花（行气宽中），性质比较平和，适合绝大多数的女性服用。普通超市就可以买得到，热水冲泡即可，还可以放点青皮、甘草，增加口感。7 f1 `" O6 T0 k) J! L
9 G1 G# F* l/ g$ K u2 w 中年妇女多因冲任失调
h* W. R* M6 L( z# Z! v( o
+ O4 }* X; v) q 四五十岁更年期前后的妇女，许多是冲任失调导致乳房不适，与肾气有关，需要调理冲任、温肾阳。
" \5 u" ~. J7 c _# E
% |" R! M7 R$ ?9 u$ E7 h 【平民药材——枸杞、菊花】枸杞菊花茶适合更年期妇女（尤其潮热、出汗多者）饮用，若人比较虚弱、容易疲倦可以加点龙眼肉，脾气比较急躁者可以加点上一类型提到的花类。
1 J; T$ S, B+ }6 l# Q. C5 R- x E0 J/ h8 r5 `7 s q1 {) b
女性脾胃虚也伤乳房
, s# Y- ?# X/ i6 H
# p& ~. m+ F; H# B/ e* O- s 乳房属胃经，有一部分女性的乳痛症是由脾胃虚弱所致。此类女性调理要以健脾为主，健脾“四小龙”——山药、茯苓、莲子、芡实就不能错过。
& j g v6 ]/ d
( l- s& { q" i1 ?9 Z$ k& j- w! ` 【平民药材——山药、莲子】平时做菜多选购山药，茯苓、芡实可以入汤，莲子就更加百变，煮粥、甜汤两相宜。- r+ q' I% s6 [9 [( d H
+ ~" R0 c* k7 |* @
Tips：
5 i/ I/ W1 b0 V3 c$ t7 J f' C 月经前几天，乳房痛得特别厉害可以煲点猫爪草（散结），但猫爪草性质比较凉，不能长期喝。乳痛症女性平时要少吃鸡肉、木瓜、榴莲、雪蛤、燕窝等食品，保健品最好别碰，所谓丰胸产品更别乱试。
4 }* M1 V! M$ s" K |
|
