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五种情况说明睡眠不足

2018-8-17 11:12| 发布者: 安康养生视频| 查看: 3| 评论: 0

摘要: 一、老吃老饿。　　多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素（一种抑制食欲的激素）和更多的饥饿素（一种刺激食欲的激素）。这些生理变化必然造成过量饮食。美国睡眠医学会发言人丽莎？希 ...

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