 科教频道cctv10《健康之路》2016年6月4日节目《不生气不生病(四)》视频全集在线观看和要点笔记，主要介绍紧张情绪与哮喘的关系，中医调理情绪缓解皮肤病，悲伤时如何缓解情绪？哪种药材可补肺气调理情绪？敲打云门穴调理肺气，腹式呼吸法调理肺气等相关内容。 郝万山：北京中医药大学教授、主任医师。 悲伤时你会有哪种不适？胸口憋闷？气短乏力？容易咳嗽？ 《黄帝内经》有记载：悲伤肺、悲则气逆、悲则气消。由此可见悲伤对肺的功能的影响立竿见影，如果悲伤时间太长，就会导致肺气不能肃降，久而久之就会消耗人体的正气。 很多皮肤病跟低落、悲伤的情绪都有关系。 与情绪相关的皮肤病：荨麻疹、白癜风、黄褐斑、湿疹、青春痘。 悲伤时您如何缓解自己的情绪？大哭一场？转移注意力？默默承受？ 正确答案是：悲伤时默默承受是最不明智的选择，大哭一场是缓解悲伤的最佳选择。人在悲伤时会分泌一种有毒的黏性蛋白，只有哭出来才能排出体外。 哪种药材可以补肺气调情绪？当归？生晒参？炒白术？ 正确答案是：生晒参可以补肺气调情绪。生晒参是补肺气、补脾气的首选药，专家重点推荐保元汤以及保元鸽子汤见下图。另外敲打云门穴也可以调理肺气。
图：保元鸽子汤的配方、制法与功效 代金刚博士现场演示：腹式呼吸调理肺气。 |
