2013年10月9日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光民。主题是《腰腿痛巧锻炼》。主要介绍骨关节炎患者能不能锻炼，锻炼膝关节，运动前如何热身，运动后如何放松，腰背痛的人适合哪种锻炼方法等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。 黄光民：国家体育总局运动医学研究所主任医师。 现场测试：你能蹲下去吗？ 骨关节炎患者能不能锻炼？能？不能？ 正确答案是骨关节炎患者能不能锻炼。 专家观点：膝关节患者以康复运动为主。 膝关节锻炼口诀
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