 气实型的腹胀实际上是一种食积所引起来的，这种病人除了肚子胀之外，还有打饱嗝儿的症状，这种饱嗝儿有一种酸腐味，反上来的是一种食物没有消化的味道。还有一个症状就是排气多，中医讲，就是虚恭比较多，虚恭往往有种很臭的味道，这种情况也是气实引起的腹胀比较常见的症状。 气湿的人容易产生腹胀。这种腹胀的人主要的症状除了腹胀之外，舌苔比较厚腻，嘴里发粘、发腻，尤其是早晨较为严重。什么样的人湿气比较重呢？赵老说肥胖的人是多痰湿的，所以提示体型偏胖的人在日常的饮食中一定要忌口，忌生、冷、油、腻、辛、辣的食物，尽量不要饮酒，还要适当进行体育锻炼。 体寒或是贪凉食的人也容易产生腹胀。虚寒体质的人本身就怕凉、怕冷，如果经常食用生冷的食物会加重腹胀的感觉。赵老提醒脾胃虚寒的人，冬季可以经常喝红茶或是姜糖水，可以起到暖胃温中的作用，也有缓解腹胀的功效，但要特别注意的是，大量食用姜对胃有一定的损伤，所以有胃炎的人食用姜糖水不宜过多。
轻度的腹胀可以食用萝卜或薄荷帮助排气。针对严重的腹胀，赵老也给出了一个他经常使用的简便方，叫“排气饮”。“排气饮”能兴奋麻痹的胃肠平滑肌，使肠道收缩力加强，肠蠕动加快，排出肠内积气。“排气饮”里面有木香、乌药、香附、陈皮、枳实、厚朴、藿香、泽泻8味药，其中木香和乌药最为重要，二者缺一不可。赵老强调，“排气饮”虽然可以针对各种腹胀，但一方不可久用，饮用过量会引起上火或伤阴，所以腹胀症状缓解后就要停止饮用。
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