2025年10月14日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《对付湿疹中医出招》，一到换季湿疹就闹？每到换季，湿疹就特别容易找上门，痒得人抓心挠肝，有时候还又疼又难受。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科的周冬梅主任医师，专门分享了能快速止痒、缓解湿疹的办法。 在中医看来，湿疹和 “湿气” 脱不了关系。湿气这东西缠人得很，所以湿疹才会反反复复，很难彻底好利索。根据皮肤表现的不同，湿疹主要能分成急性、亚急性和慢性三种。 一、先搞懂：三种湿疹各有啥特点 急性湿疹：皮肤会渗液、糜烂，痒得特别厉害，疹子是潮红色的，大多是小疙瘩样，还会有灼热感。简单说就是皮肤发炎了，细胞肿起来，才会渗液、糜烂，看着又红又烧得慌，痒得根本忍不住。 亚急性湿疹：刚好在急性和慢性之间，最主要的问题还是痒，而且痒得很剧烈。 慢性湿疹：疹子不红，但会有色素沉着，皮肤摸起来又粗糙又干，还会变得像苔藓一样。这种湿疹特别顽固，不好治，还总复发。除了剧痒，皮肤又干又厚，颜色也发暗，有时候还会掉皮、开裂。 二、为啥湿疹总反复？中医帮你找原因 脾胃弱，湿气重：脾胃功能不好，没法正常代谢水分，湿气就会在身体里攒着，慢慢变成引发湿疹的 “湿邪”。 外界湿气 “勾” 出体内湿气：要是环境潮湿，或者经常碰水、接触潮湿的东西，就可能把身体里的湿气 “勾” 出来，让湿疹更严重。 情绪波动也会添乱：比如紧张、焦虑的时候，容易让肝胆里产生湿热，进而影响脾胃功能，最后也会生成湿邪。 接触了过敏原：像金属、化学用品、粉尘这些东西，都可能成为 “导火索”，让湿疹反复出现。 三、对症治：不同湿疹有不同办法 （一）急性湿疹：用野菜敷一敷，快速止痒 中医对付急性湿疹，主要是清热、除湿、解毒。咱们常见的野菜 “马齿苋”，就有这本事，用来治急性湿疹特别合适。 准备材料：新鲜马齿苋 60 克（如果用干的，30 克就行），再加上 1000 毫升水。 怎么做：把 60 克鲜马齿苋放进 1000 毫升水里，煮 10 分钟，滤掉渣子放凉，就可以用来湿敷了。 怎么用：找 6-8 层纱布，蘸满煮好的药液，敷在长湿疹的地方。每次敷 30 到 40 分钟，痒和灼热感很快就能缓解。 （二）慢性湿疹：外用药膏 + 内服调理，双管齐下 中医认为慢性湿疹是 “表面干、里面湿”—— 皮肤看着干、掉皮，但深层还藏着湿气。针对这种情况，有三种常用方法： 1. 自己做 “复方黄连膏” 黄连能清热除湿、解毒止痒，自己做简易版很方便。 材料比例：医用白凡士林和黄连粉，按照 2:1 的比例准备。 制作步骤：把凡士林隔着水加热，化成油状后，加入黄连粉，充分搅拌均匀就行。 使用方法：在湿疹处薄薄涂一层。如果皮肤已经变厚，就用保鲜膜包起来（也就是 “封包”），敷 4 到 6 小时。 小技巧：用保鲜膜封包前，记得用牙签在保鲜膜上扎些小孔，这样能让皮肤透透气，避免闷得难受。 2. 喝 “当归饮子” 调理 这种方子适合慢性湿疹患者，能滋阴养血、润燥祛风，帮着止痒。 包含成分：首乌藤、防风、当归、生地、白芍、川芎、黄芪、白蒺藜、荆芥。 服用方法：一定要在医生指导下喝，一般一个月是一个疗程，期间还要定期复诊，让医生根据情况调整药方。 3. 喝 “祛湿粥” 日常保养 这款粥能健脾益气、养血润燥，平时喝可以帮慢性湿疹患者调理身体。 材料用量：茯苓 20 克、山药 10 克、粳米 50 克、赤小豆 20 克、薏米 20 克，再加点大枣（具体放多少没明确说，根据自己口味加就行）。 |
