2025年9月2日北京卫视节目文字笔记。中国中医科学院西苑医院康复医学科主任肖京提醒你《秋来小心“坐着说话”就腰疼》。 立秋一过，医院里因 “腰腿疼” 来看病的老人明显多了起来。可让人纳闷的是，不少老人折腾了好一阵子，针灸、贴膏药、吃药都试过，腿疼腰麻的毛病还是没见好。后来一查才发现，问题压根不在腰和腿上，而是出在一个大家很少会想到的地方。 这些老人的 “腰腿疼”，都带着个奇怪的特点 —— 没法跷二郎腿。想把一条腿搭在另一条腿上，刚一使劲就疼得慌；就算勉强交叠着放一会儿，腿根、腰那块儿也会又酸又胀。明明是腰和腿在疼，病根却不在这两处，到底是怎么回事？又该怎么治呢？ 医生说，这种 “跷不了二郎腿的腰腿疼”，有个专业名字叫 “臀深综合征”。它跟普通腰腿疼比，差别特别大：站着的时候倒不怎么疼，一坐下就像被针扎似的；走路时好好的，躺下准备睡觉了，腰和腿反而开始酸胀；更麻烦的是，这疼还会 “跑”—— 从屁股根窜到大腿后面，再往下到膝盖、脚踝，往上还能牵扯到腰甚至肩膀，严重的时候连头都跟着疼。要是一直不管，时间长了，整个人的精神状态、睡眠质量都会受影响，对身体的伤害可不小。 好在针对这种毛病，专家专门整理了一套 “三步调理法”，不用去医院，在家自己就能做，特别适合不方便频繁跑医院的老人。这三步具体怎么做？还有，要是疼得连坐都坐不住，有没有能立马缓解的小办法？今天就把这些实用招儿跟大家说清楚。 肖京——中国中医科学院西苑医院：周一上午、周三上午（骨伤科门诊）、周二下午、周四上午（康复科门诊）、周六上午特需门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
