 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年3月21日节目《组合拳应对睡眠杀手》文字笔记。睡觉打呼噜要警惕，可能会增加脑血管疾病的死亡风险。
殷善开：上海市第六人民医院院长、主任医师。 夜间打呼噜，尤其是憋气式的打呼噜一定要引起重视，很有可能是患有睡眠呼吸暂停综合征。严重影响睡眠重量，导致第二天容易疲劳、出现嗜睡、注意力不集中等问题，从而影响生活及工作效率。 睡眠呼吸暂停综合征会影响全身各个系统，常见的如代谢功能异常，出现高血压、高血脂、高血糖，甚至会增加心脑血管疾病的死亡风险。 医生组合拳出击让睡眠杀手落荒而逃 止鼾： 部分患者在仰卧时，整个气道容易塌陷，所以会呼吸暂停导致打呼噜。 体位治疗方式一： 可以通过背背带保持侧卧位睡姿，一旦想躺下来，垫圈就会硌住身体。 体位治疗方式二： 佩戴特殊眼罩，当身体平躺时，眼罩会通过微电流刺激的方式让患者改变体位。 对于老年患者，由于上气道的肌肉松弛，会出现舌体后坠，整个气道容易塌陷。通过佩戴口腔矫治器，舌头就不会向后气道塌陷，能够最大限度地使气道通畅，避免发生睡眠呼吸暂停。 如果是中度或重度的鼾症，首选用持续正压通气治疗，也就是通过佩戴呼吸机，解决呼吸睡眠暂停的问题。 减轻或维持体重： 减重能有效改善睡眠呼吸暂停综合征，肥胖患者可以通过走路、游泳、控制饮食等方式进行减重。体重正常的患者需要维持好体重。 控制“三高”： 避免增加心脑血管疾病的危险性。 补充雌激素： 临近或是已经绝经的女性打鼾，可能与雌激素的变化有关。专家提示，补充雌激素应谨遵医嘱。 手术治疗： 儿童打鼾通常是由于扁桃体和腺样体肥大，可以通过切除扁桃体和腺样体，得到有效改善。 成年人打鼾，还可以通过双颌前移手术，扩大气道的骨性结构，治疗效果更好。 |
