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保护肠道要做到这几点

2022-4-12 21:49| 发布者: 田园网| 查看: 985| 评论: 0

想要保护肠道,需做到这几点,

一、要会吃吃容易消化的,富有营养的,高纤维的要适量摄入,不要吃太饱,太腻太辣,也不要吃的太凉。

二、要会玩儿,经常爱运动的人,胃肠蠕动就好,排空也快,胃肠道就很少出毛病。

三、要会暖,胃肠道喜暖怕凉,除了不吃凉的,平时还要注意我们的肚子别受凉。

四、要学会高兴,肠道比较敏感,喜怒哀乐都会影响到肠道,天天开心的人是不容易生病的。

标签: 保护肠道

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