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《健康之路》付国兵讲打通膀胱经的易堵点

2022-4-3 11:58| 发布者: 田园网| 查看: 1040| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年4月4日节目《通经活络一身轻(五)》视频要点文字笔记,对着空调吹,久坐不活动,小心膀胱经瘀堵!用对这几招,经络通畅。

付国兵:北京中医药大学东方医院主任医师。

这就是膀胱经

膀胱经

足太阳膀胱经,是人体最长的一条经络。寒湿之邪最容易导致膀胱经不通。冬天天气寒冷,夏天对着空调吹,都容易导致膀胱经瘀堵。

打通膀胱经头部易堵点

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,用手按压百会穴两侧,如果有压痛感,或者摸到结节,说明此处经络不通。

头部着凉,百会穴两侧容易出现瘀堵。人往往出现头后部疼痛、头晕、头重等症状。

打通膀胱经:抓五经

打通膀胱经:抱头按颈

打通膀胱经背部易堵点

夹脊关,也就是后背上两肩胛中心、脊柱两侧的区域, 此处膀胱经易堵塞。

用两手抱住肩部,慢慢低头,尝试用下颌触碰胸骨。如果能够轻松做到,且没有任何不适,说明此处膀胱经通畅。反之,如果做的过程中出现疼痛,特别是后背疼痛,说明此处经络不通。

夹脊关处经络不通,往往与一些生活习惯有关。比如由于长期伏案、过度牵拉肌肉,导致气血流通不畅,进而造成经络不通。人往往会出现背部疼痛、颈肩疼痛等症状。

膀胱经有两条线,其中一条与情志相关。焦虑、抑郁的患者,也会出现后背疼的症状。

打通膀胱经:抱肩俯身

打通膀胱经:收背

打通膀胱经腰部易堵点

八髎穴就是八个穴位,位于腰骶部位,上髎、次髎、中髎、下髎各一对。如果摸上去发凉,说明此处经络不通。

着凉、久坐,容易导致此处经络堵塞,出现腰部沉重、冷痛等症状。女性容易出现痛经、月经不调,甚至不孕等问题。男性则往往伴有阳虚,出现阳痿、早泄或前列腺方面的问题。

打通膀胱经:推按腰部+推擦腰骶

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