正常情况下动脉血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁比较柔软。我们常把血管比做软水管,软管时间长了会老化、变硬变脆。 而血管硬化多半指的是动脉粥样硬化,形成动脉硬化的血管,则会增厚与变硬,内壁出现粉瘤(粥状硬化巢),这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。 实际上,软化血管只是我们的俗称,在医学领域并没有软化血管这个概念,只有防治动脉硬化,延缓动脉粥样硬化,减慢血管老化。 所以,血管老化只能延缓,不能逆转! 那么到底哪些方法才能让血管老化、硬化得慢一点呢? 1、保持健康的饮食习惯; 2、戒烟戒酒; 3、增加运动、控制身材; 4、保持乐观的心态、学会放松; 5、控制血压、血脂、血糖,遵医嘱用药。 因此预防动脉硬化,减少其危险因素中排第一位的就是降血脂,其次是降糖、降血压,以及戒烟、戒酒。 标签: 血管老化 |