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《健康之路》带您了解重阳习俗的养生智慧!

2021-10-13 11:44| 发布者: 田园网| 查看: 474| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年10月14日节目《重阳民俗与养生》视频要点文字笔记,从重阳佳节的风俗当中体会养生的智慧。

陈子杰:北京中医药大学副教授。

重阳节的由来

早在汉代,人们就在农历九月九日开展祭祀活动。唐代以后,重阳节成为了一个正式的节日。

重阳节的习俗

 佩茱萸

茱萸在中药学里面多分为吴茱萸和山茱萸。山茱萸多生长在北方,吴茱萸多生长在南方。吴茱萸既可以外用佩戴,也可以内服,适用范围广;山茱萸一般用在内科方剂中,很少外用。

吴茱萸

吴茱萸性辛热、芳香走窜,有浓烈的辛香之味,可以芳香避秽、祛风邪。佩戴在身上有很好的驱虫避瘟、散寒止痛的作用。对于女性来说,吴茱萸还可以缓解痛经、疏肝下气。

山茱萸

山茱萸味道酸涩,有收敛固涩、补益肝肾的作用。遗精、月经过多等情况都可以酌情选用山茱萸来进行调理。

饮菊酒

菊花是中药养生学中非常重要的药材。菊花苗可蔬、叶可啜、花可饵、根实可药、囊之可枕、酿之可饮,从头到脚都可以使用。各类菊花颜色不同,产地不同,因此在功效方面各有所长。

黄菊花

黄菊花擅长疏散风热,使用桑叶和黄菊花制作的桑菊饮治疗感冒的效果非常好。

白菊花

白菊花擅于清肝明目。可以明目退翳,缓解视疲劳,保护眼睛。

野菊花

野菊花更侧重于清热解毒,可以缓解痈肿疮毒,去火清热。

吃螃蟹

秋天吃螃蟹能够滋肾润肺。蟹黄、蟹膏可以滋补下元,有很好的补益人体的作用。

九九重阳节为何登高?

品花糕

吃重阳糕(花糕)从中医养生的角度来说是非常有意义的。脾胃为人体后天之本,想要身体健康就要时时刻刻呵护脾胃。食用糯米制成的重阳糕具有很好的补益脾胃的作用。

重阳节天气已经变冷,所以重阳糕要尽量热着吃;在做重阳糕的时候可以搭配一点帮助消化的食材,如陈皮、山楂等食材,既吃得好,又能够消化得好,做到一举两得。

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