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教你降脂方法,维护血管健康

2021-5-2 11:35| 发布者: 田园网| 查看: 584| 评论: 0

现在不少人都开始关注自己的健康问题,对于体检这项工作也重视起来了,在体检的时候,正常需要做血液方面的检查,拿到报告单的时候,会发现有一项指标,就是低密度脂蛋白。

这项数值如果保持在一定的范围之内,对我们的健康是有好处的,可一旦发现升高的话,就要重视起来了。如果不及时降下来,可能会导致血液里面的脂质无法正常代谢,导致血液变得越来越黏稠,从而加速血管疾病的发生。

不少人检查出低密度脂蛋白升高的时候,都很慌张,不知道该怎么办,其实患者也不用太担心,医生教你一些降脂的方法,可以很好的维护血管的健康。

首先,我们先了解一旦,低密度脂蛋白升高,身上会有哪些变化?

一般低密度脂蛋白升高的话,其实我们的身上是会有一些变化的,比较明显的就是,很多人会频繁的打哈欠,有的时候晚上觉很足,但白天总是打不停。如果经常有这样的症状出现的,可能就是因为脂蛋白升高,导致了血液变的黏稠,大脑没有血液和氧气的供应,就会用打哈欠的方式提醒你。

可能还有人会感到手有发麻的感觉,正常情况下,如果没有受到外力的压迫,不会出现这样的现象。如果经常的出现,得不到缓解,可能就是由于低密度脂蛋白水平高,导致血液出现了不通畅,手在身体最远的地方,就会因为缺氧缺血出现异常。

平时我们应该都出现过腿抽筋的现象,正常情况下可能就是运动量过大,身体缺钙导致的,可如果都排出之后,怎么也不见好,那么就要注意了,可能是体内低密度脂蛋白升高导致的。这个时候血液会变黏稠,小腿神经和肌肉没有血液的滋润,就会发生异常。

如果出现了以上这几种情况的,大家一定不要忽视,及时想办法进行调理,可以防止血管问题继续的恶化。

医生推荐的降脂方法中,在饮食上尽量少吃一些胆固醇高的食物,比如蛋黄、动物内脏、肥肉等,这些食物吃的多了,会加速血液的黏稠,不利于血管的健康。不过有些食物患者平时可以多吃,比如枸杞、大豆、姬松茸等,这类物质里面含有很多酸类物质、微量元素等,对于扩张血管的弹性,分解血液里面的脂质有很好的帮助。

如果平时体重已经超过正常的标准的,建议你尽量通过一些合理的方式降下来,饮食和运动结合的方式最好。如果身上的脂肪很多,会影响正常的代谢和循环,加速血液里面脂质的形成,对于降脂会产生阻碍。

如果通过改变日常的生活习惯,血脂还是无法及时的降下来,并且本身还有血管方面的问题,这个时候就需要考虑用药了,不然会使病情恶化的速度加快。正常服用的药物就是他汀,在服用这类药物的时候,需要听从医生的安排,不要自己随便服用,更不要随便停药,以免影响治疗的效果。

综上所述,如果低密度脂蛋白水平较高,大家也不要过于的恐慌,只要按照医生给的方法,坚持进行调理的,其实对健康的影响不是很大。

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