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健康之路:如何正确在冬日给儿童调理身体

2021-1-12 12:31| 发布者: 田园网| 查看: 487| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道健康之路2021年1月13日节目《冬季巧进补 来年长高高》视频要点文字笔记,主要介绍如何正确在冬日给儿童调理身体,来年长高高等相关内容。

王波:中国中医科学院广安门医院儿科副主任医师。

冬天“补肾”助长高

中医认为肾主骨、肾应冬、肾主藏精气,冬天是补肾藏精的绝佳好时节,今冬给孩子补肾,来年有利于孩子长高高。

“助长”食物、药物

枸杞子

《本草纲目》记载“枸杞子,久服坚筋骨,补精气不足”,中医常用枸杞子补肾精,有补肾精、益精气的作用。

板栗

“板栗”可直接补到肾,对于补肾精有良好的作用。

花生

花生可补五脏,不仅能提精气神,还可激发日常机能,使气血转化为更多的肾精,对身高的生长有良好的帮助。

鲫鱼

《本草纲目》记载鲫鱼属土,脾胃也属于土,因此鲫鱼容易被孩子的脾胃消化。又因为肾为先天之本,脾为后天之本,肾精的化生需要脾胃的帮着,所以孩子多吃鲫鱼,对助长高也有很好的作用。

六味地黄丸

熟地黄可补肾阴;山萸肉补肝血;山药可补脾津;丹皮可清肝热;茯苓可健脾利湿;泽泻可利肾水;

六味地黄丸宜晚上5~7点服用。

“补过”怎么办

眼底、鼻梁两侧、口周发青、两颊白斑、面色萎黄;舌苔厚腻嘴有异味;爱发无名火;睡觉不安稳、睡觉前出汗多;早起有痰、咳嗽时有痰,均是儿童补过的征兆,出现此类现象时,家长需注意儿童饮食。

儿童长高莫着急,方式方法要用对!不然不仅不长高,还会出现补过的“烦恼”。

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