 中央电视台科教频道《健康之路》2019年9月29日节目《把“艾”送家人》（上）视频要点文字笔记。主要介绍艾草的养生保健功效，布包热熨疗法、艾叶泡洗方等相关内容。 曹炜：中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师。 艾草是最常用、最有效的养生保健佳品，送父母就选“艾”！可“艾”制品又多种多样，爸、妈的需求又不同，怎么办？专家告诉你，选对礼品送对人，就是“艾”！ 艾草 艾草气味辛香，有芳香辟秽的作用，可行气活血、温经止痛。 不同类型的艾草制品，对应的治疗病症不同，如何挑选最适合爸妈的艾草保健礼？ 艾叶煮水送给妈 艾叶 艾叶是艾草的叶子，有温经、温宫、暖宫、活血的作用，可以温经止痛、除湿驱寒。 上年纪的女性容易手脚冰凉 上了年纪的女性，由于长期做家务，容易因受凉和受潮湿而出现手脚冰凉、怕冷、类风湿关节炎、手胀发僵、弹响指等症状。 上年纪的女性容易怕冷 50岁以上的绝经以后的女性，容易因气血不畅、脾气不足，导致气血不能运化，阳气不能通达四肢，出现怕冷、手脚冰凉、骨冷等内寒症状。 用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状，快为妈妈学起来~ 艾叶泡洗方
干姜温中散寒、温肺化饮、回阳救逆；红花散瘀止痛、活血通经；透骨草辛温通达、舒筋通络、活血止痛、祛风除湿、可以治疗一切风湿拘挛疼痛。 将艾叶泡洗方煎煮15~20分钟后，倒入容器内，药液刚好没过手腕、脚脖儿为宜；泡洗时间不宜过长，同时温度不宜过高，身体微微出汗即可；一副艾叶泡洗方可以用2天，每周泡2~3次，每次泡15~20分钟，坚持泡效果才好。 女性坐月子期间，容易受风，推荐用艾叶洗澡，可温阳通络、祛风止痒。 因受寒导致的处于急性期的腰、腿、肩部疼痛，专家推荐用布包热熨疗法！ 红花散瘀；苏木活血通经，散瘀止痛；艾叶温经通络，通行十二经，取三者放入布包用热熨疗法，可缓解急性期疼痛。 想日常保护关节，专家推荐您制作艾绒小垫~ 艾绒小垫护关节 艾绒：艾叶经反复晾晒、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘后，留下的灰白色的绒，就被称为艾绒。 艾叶和艾绒的区别：艾叶多做汤剂内服，可温经通络；艾绒多外用，温热性更强，可温经通络、温阳补气、通络散寒。 挑选艾绒的方法：看颜色：艾绒随存储时间变色，新艾呈青绿色，陈年艾绒呈金黄色，存储时间越长的艾绒，温热性质就会越好、燃烧以后热度就越柔，温阳效果更好。 看质地：好的艾绒，摸起来细如絮状。 艾绒小垫 将艾绒絮成2~3毫米厚的薄垫，缝制在衣服关节处的内里或制成护膝，不仅方便长期使用，养生保健、护关节的效果也非常好！ 送妈妈，治手脚冰凉，选艾叶泡洗方；送爸爸，缓解受寒引起的急性疼痛，用艾叶布包热熨疗法。 |
