 北京卫视2019年7月4日养生堂节目视频在线观看和要点文字笔记。国家级名老中医，北京中医医院针灸中心主任王麟鹏带来的《夏季养生误区多》。 夏季天气炎热，有时在外面走几步，就会出一身的汗。虽然汗是液体，但出汗多其实也伤阳气。人体内的气是需要有载体的，这个载体就是我们的津液。中医认为“气随津泄”，随着大量出汗，我们的阳气也会损伤。有些人大量运动后出汗过多，会出现心慌、心悸、胸闷等症状，这就是出大汗伤了阳的表现。 在春夏秋冬四个季节当中，最难养生的季节就是夏季。春、秋不冷不热很舒服，冬天虽然寒冷，但现在人们吃得好穿得暖，冬天已经没那么难过了。而夏季天气炎热，太热肯定不行，贪凉也会出问题。夏季养生重点是养什么？在夏天有哪些养生误区不可不知呢？
中医认为夏季要养心，但并不是说夏季养心就是单纯的预防心血管事件这么简单。心血管事件的发生，指的是中医理论中狭义的心主血脉的功能出了问题，而心主血脉还有更广泛的含义。血在全身的正常运动，都有赖于心主血脉功能的发挥，夏季有些人会出现气短、乏力、疲倦、睡不醒、体力不济的症状，这就是广义的心主血脉功能出了问题。在今天的节目中专家带来了一壶养心茶，最适合夏天早上遛弯回来后喝。养心茶究竟是如何制作的？答案将在节目中揭晓。 中医认为心主神志，心是人体生命活动的中心，主宰人的精神意识和思维活动。如果夏季伤了心，也会影响到心主神志的功能，出现神疲、气短、失眠、活力不足，情绪障碍等问题。如何避免夏季伤心影响到心主神志的功能呢？专家带来了一个有清心除烦、芳香辟秽功效的香囊。具体制作方法，请关注本期节目。 专家出诊信息 王麟鹏--周一下午，周三，周五上午 北京中医医院针灸科 周一下午，周三上午，周五上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
