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情绪激动竟会引发猝死?老年人预防心肌梗塞已迫在眉睫

2019-4-11 14:24| 发布者: 田园网| 查看: 2813| 评论: 0

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随着生活水平的越来越高,心肌梗塞也越来越常见,尤其是对于老年人来说。心肌梗塞是长时间缺血导致的心肌细胞死亡,会导致患者恶性心律失常、心源性休克,严重的甚至会导致猝死,严重威胁着老年人的生命健康,预防心肌梗塞已然迫在眉睫。接下来让我们一起来了解一下老年人如何预防心肌梗塞。

老年人应该如何预防心肌梗塞呢?

1、注意休息,避免过劳

老年人由于身体相对来说处于一个下坡阶段,各项生理机能也逐渐的衰退,如果这时再进行繁重的体力劳动或者是高强度的体育运动,就会使老年人极易引发心肌梗塞。过了会导致老年人的心脏负担加重,这样超负核的工作会使心脏及引发问题,所以想要预防心肌梗塞,一定要避免过于劳累,要多注意休息。睡眠要保证充足且高质量,切忌熬夜或者作息不规律。

2、预防便秘

老年人便秘是非常容易导致心肌梗塞的,因为便秘的时候如果排便会很用力,用力过度就会使心肌缺血,引发心肌梗塞。所以想要预防心肌梗塞,首先就要预防便秘。因为老年人的消化功能已经出现了衰退的现象,所以是极易引发便秘的。在日常饮食中要以清淡为主,少吃一些容易引人上火的食物,可以适当的吃一些香蕉或者蜂蜜来帮助排便。

3、有效应对天气变化

因为诸如低温寒潮、雨雪等恶劣天气也会导致人心肌梗塞的发作。尤其是在季节更替的时候更要引起老年人朋友的注意。在冬天是信息公司的高发季节。尤其是对于喜爱晨练的老年人来说,在早晨出门时一定要注意头部的保暖,不可迎着冷风。寒潮来临时也要注意增添衣物,春捂秋冻早晚温差比较大的时候也不能盲目的减少衣物。

4、心境平和,尽量不要有太大的波动

情绪激动也是导致心肌梗塞发作的一个重要原因。因为如果情绪过于激动,心血管就会急剧收缩,血管就会变窄,这样会造成血液输送不足引发心肌缺血导致心肌梗塞发作。所以老年人一定要保证一个平和的心态,凡事都看得开,不能因为小事而斤斤计较,尽量的选择包容。只有心态放好、心境平和才能避免情绪总是过于激动,进而预防心肌梗塞的发生。

心肌梗塞严重威胁着老年人的生命和健康,本是夕阳红,心肌梗塞却为此蒙上阴影。因此预防心肌梗塞已经成为老年人最需要做的事。

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