 在春季，由于气候的不稳定容易让糖尿病人的血糖出现波动，而很多糖尿病人在血糖发生波动的时候就容易让身体也跟着受到影响，因此在春季，糖尿病人的血糖如果经常发生不稳定的现象，就要通过控制饮食来帮助稳定血糖。 糖尿病人春季易血糖波动？教你4招来控制血糖！ 一、总热量要控制 糖尿病人的饮食总原则是控制总热量，要知道自己每天需要进食多少热量，并且控制在这个范围中，另外还要注意各种饮食营养要均衡，要按时吃三餐，并且增加一些膳食纤维的摄取，对于血糖不容易稳定的糖尿病人来说，可以采取少食多餐的方式。 二、饮食要做到低盐、低脂、低糖 很多糖尿病人在烹饪食物的时候容易在食物中加入一些盐、油脂以及糖，却不知道如果进食过多的盐、脂肪、糖，就容易让自己的血糖不能够稳定，因此糖尿病人要格外的注意。而且患者要知道烹饪食物的方法有很多，糖尿病人一般可以选择蒸、煮、炖等方式来烹饪食物，这样能够防止食物中的糖盐油过多让血糖也跟着受到影响。 三、零食食用要正确 有很多糖尿病人在吃主食的时候就会吃得比较少，而在两餐之间又会因为肚子出现饥饿而吃一些零食，甚至有些以为自己只要控制好主食零食可以不用控制，但这些做法都是错误的，由于零食中所含的糖、盐、热量是比较高的，糖尿病人如果经常食用零食也容易让血糖不稳定，所以糖尿病人要知道要正确的食用零食，可以适当的吃一些坚果，但是要控制坚果的摄取量，而且在食用坚果后要减掉每天总热量的摄入。 四、食物要尽量保持新鲜 糖尿病人要注意食物的卫生安全是非常重要的，由于在春季病菌比较多，糖尿病人的免疫力又比较差，很多糖尿病人会食用到不新鲜的食物而导致病菌侵入引发肠胃炎，最后导致血糖上升，所以糖尿病人要保持每天食物的新鲜，一些不新鲜的食物要尽量避免让自己食用。 温馨提示，在春季糖尿病人的血糖容易出现波动，因此糖尿病人要格外注意自己的饮食，要按照以上这几点来进行，这样才能够防止自己的血糖受到气温以及饮食的影响而发生变化，最后导致自己的血糖上升而引发其他危害。 |
