 相信很多糖尿病人都知道自己在日常的饮食是格外重要的，如果有时没有注意，就容易让自己的血糖受到一时的影响而出现波动，而对于糖尿病人来说，在日常想要控制自己的饮食，要注意做到这六个不宜。 糖尿病人饮食要做到哪6不宜？ 一、不宜多吃水果 很多人以为水果中所含的维生素比较，因此在平时可以多摄入一些水果来补充维生素，却不知道对于糖尿病人来说，水果中所含的果糖和葡萄糖酸是比较多的，而且在进入身体后能够快速被身体吸收而引起血糖上升，因此糖尿病人在平时是不宜多吃水果的。 二、不宜摄入过多的盐 对于糖尿病人来说，不能摄入过多的盐，如果摄入过多的盐会让身体的血容量上升，这样就容易导致高血压的出现，很容易让自己的肾脏受到伤害而发生糖尿病肾病。 三、不宜多喝酒 有一些糖尿病人在平时需要工作应酬，而在应酬的时候就需要喝酒，喝酒容易导致血管处出现波动，容易导致低血糖的发生，因此糖尿病人要注意在应酬的时候不能喝太多的酒，另外在喝酒前要要补充一些食物。 四、不宜吃太多的调味品 对于糖尿病人来说，不仅要远离糖，在平时对于一些调味品也不能吃太多，如果摄取太多的调味品容易让自己身体的能量和热量增加，这样也就当然会导致血糖出现波动。 五、主食不宜吃太多 虽然糖尿病人每天需要按时吃饭，但是每次在吃主食的时候不能够摄取过多主食，因为大多数主食都是碳水化合物，碳水化合物在进入身体后容易转化为葡萄糖，从而导致血糖出现波动，因此在平时要注意主食不宜摄入过多，并且在吃饭的时候可以搭配一些青菜食用，能够帮助延缓餐后血糖上升的速度。 六、不宜吃胆固醇高的食物 胆固醇高的食物虽然有一定的营养，但是糖尿病人如果经常吃胆固醇高的食物容易让血液中的胆固醇上升，也就容易导致高血脂的发生，而高血脂的发生容易反过来影响到血糖，还容易引起各种心脑血管疾病，因此糖尿病人在平时不宜吃胆固醇过高的食物。 温馨提示，糖尿病人要注意自己在日常的饮食是需要严格控制，特别是以上这六不宜要详细的知道，只有详细的知道才能够让自己更好的遵守，这样才能够让自己正确的控制饮食，从而让血糖得到稳定。 |
