 2015年2月9日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，主题是《找对原因头不晕（3）》。节目请到的嘉宾是虞鹤鸣。主要介绍檀香缓解头晕的功效，那些人容易肝风内动？檀香外用缓解头晕，缓解情绪波动时头晕的方法，缓解头晕的泡脚方，缓解情绪波动头晕的食材，缓解头晕的鱼头豆腐汤，天麻钩藤茶缓解情绪波动引起的头晕，天麻钩藤饮等相关内容。 虞鹤鸣：南京市中医院主任中医师。 中医认为檀香可以开窍化浊，理气活血。 檀香能缓解哪种情况下出现的头晕？生病？头部受伤？情绪波动？ 正确答案是：檀香能缓解情绪波动下出现的头晕。中医认为肝主疏泄，情绪波动跟肝风内动有关，就会导致头晕。 爱生气的人、爱发火的人、压力大的人、更年期女性、体质偏热或偏虚的人容易出现情绪波动型头晕。 缓解情绪波动时的头晕哪种方法更好？看书？泡脚？听音乐？ 正确答案是：缓解情绪波动时的头晕泡脚更好。热水泡脚能平复血压。专家推荐缓解头晕的泡脚方见下图：
中医认为太冲穴是缓解头晕的第一要穴。按摩神庭穴（又叫定风穴）可缓解情绪波动引起的头晕。 哪种食物可以缓解情绪波动引起的头晕？牛腩？鸡爪？鱼头？ 正确答案是：鱼头可以缓解情绪波动引起的头晕。 何嘉博士现场演示鱼头豆腐汤的制作方法：选择鲢鱼或鳙鱼（胖头鱼）的鱼头，下锅煎炸可以去除腥味，锅中下油（动物性油脂更好），开水下锅，下入葱、姜片、鱼头煮5-10分钟，再下入豆腐，盐、糖、胡椒粉调味即可。 哪种茶能缓解情绪波动引起的头晕？天麻钩藤茶？桂圆红枣茶？玫瑰麦冬茶？ 正确答案是：天麻钩藤茶能缓解情绪波动引起的头晕。天麻是治疗头晕的常用中药，钩藤有平肝熄风的功效，中医治疗头晕的经典名方-天麻钩藤饮。冬天的天麻比春天的天麻好。天麻也可用来做药膳、泡药酒。天麻泡酒每次饮用不要超过25克。
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