 现在很多女性为了美，都喜欢把指甲涂上颜色，虽然指甲涂上指甲油很好看，但是经常型涂指甲油容易导致很多疾病的出现，尤其是糖尿玻因此有很多女性就在问为什么涂指甲油也容易患上糖尿病？今天我们就来看下。 涂指甲油也容易患上糖尿病？ 据研究表明，指甲油会增加女性患糖尿病的风险，女性体内有一种物质邻苯二甲酸酯，这种物质对内分泌会起到干扰作用，而这种物质容易导致女性内分泌出现絮乱，导致糖尿病的发生。而此类化学物质常见于指甲油、保湿霜、肥皂、发胶和香水等个人护理产品中，另外，在胶水、电子产品、玩具等多种产品中也有发现。因此，女性经常涂指甲油是会提高患糖尿病的几率，因此，在平时不要经常使用指甲油，除了指甲油，一些其他含有这种成分的生活用品也最好少用。 女性要怎么预防糖尿病？ 一、进行血糖测试。要远离糖尿病，最基本的就是要定时监测血糖，对于中年妇女来说，定期血糖测试比乳房X光检查和骨密度检查更重要。从45岁开始，女性朋友最好每三年做一次血糖检测，这样不仅可以预防糖尿病还可以尽快发现问题，及时治疗。 二、保持体重。保持体重是预防糖尿病的措施之一，太过肥胖容易让身体内的脂肪堆积过多，糖分不容易被吸收，就容易让血糖升高，引发糖尿玻所以要保持体重，避免体重过高。在平时要注意摄入低卡、低脂的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，谷物以及瘦肉等，这些食物的脂肪比较高，可以防止体内热量过高导致血糖升高。 三、坚持运动。每天坚持运动35分钟可以提升力量，能够帮助肌肉生长，并且有助于新陈代谢，帮助消耗多余的热量。每周要坚持5天以上运动，才能得到消耗热量效果。 四、改变生活方式。健康的生活是预防糖尿病最重要的，可以有降低患上糖尿病风险，按时睡觉按时起床，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯都是可以让身体循环正常，有效预防糖尿病的出现。 温馨提示，女性除了在平时要预防糖尿病，在妊娠期间更是要特别注意，女性在妊娠期间是非常容易患上糖尿病，所以在饮食、护理方面要多加注意，养成良好的生活习惯。 |
