 原本是中老年人的常见病，如今却默默地盯上了年轻人，提起糖尿病，医生告诉笔者，如今许多年轻白领提前跨入“升糖一族”。数据显示，上海每年新增10万糖尿病患者中，20岁至39岁的年轻人比例达到3.2%，40岁至55岁的达到4.5%。在新发糖尿病人群中，白领糖尿病人已占很大比例。 哪儿来的“升糖激素” 糖尿病默默地盯上了年纪不大的白领人群。“白领一族也成了糖尿病的高危人群之一。”上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科副主任李小英告诉笔者，年轻人群中糖尿病患病率在上升，研究表明，30岁左右的糖尿病患病率达到4－5%，其中男性高于女性。李小英解释说，“生活中白领一族面临的工作生存压力大、社会应酬多、运动时间少，生活作息不规律等因素，是导致罹患糖尿病的风险因素。很多上班族把吃饭、休息、健身的时间都给了工作。如果错过了正餐时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。长此以往，持续的高血糖环境，让糖尿病并发症不请自来。” 预防和控制糖尿病，就得“管住嘴、迈开腿”。用医生的话说，要做到合理饮食、适当运动和正确使用药物。 专家指出，有些白领长期处于“高应激”的环境中，心情被竞争的环境激发，处于紧张、焦虑状态，人体分泌很多的应激激素，这些激素就是医学上所说的“升糖激素”，它们有对抗胰岛素、升高血糖的作用，久而久之，就可能发生糖尿玻 熬夜给胰岛功能“添乱” “糖尿病的预防是很重要的，不要等到患并发症之后再进行治疗，血糖控制不好又降低生活质量。糖尿病的病因很多，对于糖尿病的预防，还得从日常生活做起。”医生这样说。 对抗糖尿病，生活得有规律。医生表示，有些因为工作性质需要应酬，造成用餐时间不规律的人群尤其需要注意，三餐热量不均衡使得生物钟紊乱。用餐的时候也应该做到细嚼慢咽，多吃蔬菜。尽可能避免吃含大量葡萄糖的食品，这样可以防止餐后血糖在短时间内迅速上升，对保护胰岛功能有帮助。 不少年轻人迷恋上网，常常熬夜。医生说，如果熬夜上网，往电脑前一坐就好几小时，到午夜后也不休息，也使得全天的胰岛功能分泌紊乱，血糖不稳定。 |
