 2014年12月22日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，主题是《打呼噜也要命》。节目请到的嘉宾是杨光博士。主要介绍打呼噜的人有什么面部特征？打呼噜的危害，打呼噜的原因，打呼噜的人的异常表现，打呼噜会造成哪些疾病？老年人容易打呼噜的原因，哪种打呼噜声最危险？打呼噜严重时该怎么办？用呼吸机缓解打呼噜，戴牙套缓解打呼噜，哪种方法缓解打呼噜最有效等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 杨光博士：山西医科大学第二医院。 打呼噜的人的面部特征：下巴偏小，下巴向后缩，脖子短粗。 现场调查：您对打呼噜的看法是？不生病？是病不用治？严重的需要治？ 调查结果是大多数人觉得严重的打呼噜应该治疗。打呼噜是一种疾病，打呼噜会引起非常严重的其他脏器的疾病，比如心脏病等。
图：打呼噜也要命 扁桃体的肥大、舌头的肥大、鼻窦的肥大，都可能导致打呼噜。 经常打呼噜的人会有哪些异样的表现？夜晚失眠？早晨不醒？白天嗜睡？ 正确答案：经常打呼噜的人会白天嗜睡。打呼噜的人的气道是不通畅的，造成进入身体的氧气缺少，进而很难进入深层的睡眠。 调查显示，打呼噜的司机极容易造成车祸。另外，打呼噜还会造成夜尿多、说梦话、夜游等问题。
示意图：打呼噜的原因 肌肉没劲导致气道畸形，这可能是很多老年人打呼噜的原因，而且打呼噜会造成多种疾病，比如肺源性的心脏病、性激素紊乱、发育迟缓等。 哪种呼噜声最危险？声音特别大？声音带哨声？中间有停顿的呼噜声？ 正确答案：中间有停顿的呼噜声是最危险的！这种呼噜叫呼吸暂停，极可能会因为窒息导致危急生命猝死。 诊断呼吸暂停要进行睡眠检测，睡眠检测包括脑电图、口鼻气流、鼾声、心电图、腹式呼吸、血氧、体位等项目，比较复杂。
图：睡眠检测的项目
图：睡眠检测数据图 打呼噜严重时该怎么办？怎么治疗？手术切除、阻鼾器、呼吸机等都是治疗打呼噜的方法，其中呼吸机是效果最好的方法。
图：呼吸机
图：呼吸机现场试验 哪种方法缓解打呼噜是最有效的？不熬夜？换枕头？减肥？ 正确答案：减肥缓解打呼噜是最有效的。气道的塌陷大多是因为皮下脂肪的累积，减肥会降低脂肪的积累。 打呼噜别用高枕头，并且尽量用侧卧位。 |
