 人们常说胃肠疾病三分靠药治，七分靠人养。那么到底结肠炎应该怎样进行调养呢？专家建议：切忌油腻、胀气食物，同时避免使用刺激性调味品，少吃生的瓜果蔬菜，最好是戒烟酒。治疗和调养结合才能达到更好的疗效，千万不要拿自己的健康开玩笑。 结肠炎怎么进行饮食调养？ 控制油脂摄入，忌油腻食物：脂肪和油腻食物不易消化，并且有润滑肠道的作用，会加重腹泻症状。建议每日烹调用油控制在25克以内；尽量少吃脂肪含量较高的食物，烹饪应选择蒸、煮、清炖、汆、拌等少油方式，避免煎炸和熏烤。 忌食用胀气食物：如牛奶、甜食和整粒大豆等。牛奶中的乳糖、甜食中葡萄糖类、大豆中的低聚糖等都容易在肠道发酵产酸产气，加重肠粘膜损伤和肠道功能紊乱，加剧腹泻。最好不要喝牛奶，因为牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾玻 食物制作要软、细、少渣或无渣：忌选择粗纤维丰富的蔬菜和主食。粗硬的食物不易消化，加重肠道负担，不利于肠粘膜的修复。 戒烟酒：同时避免使用酸、辣、呛、（如辣椒、芥末）等刺激性调味品，以免引起肠道敏感，加重腹泻。 少吃生的瓜果蔬菜：尤其是寒性果蔬，如西瓜、甜瓜、香蕉、梨、黄瓜、生菜、青萝卜、西红柿等。中医认为，脾胃虚寒则泄泻，寒性果蔬损脾阳，生湿邪，使腹泻症状如雪上加霜。同理，建议常常食用补脾祛湿的淮山药、薏米、芡实等食疗佳品。 |
