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工作压力和动脉硬化有关

2018-9-21 18:09| 发布者: 田园网| 查看: 1889| 评论: 0

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现代人面临着紧张的就业危机和生活压力。使得人们感觉压力倍增、心情焦虑。俗话说有压力才有动力,但是压力也需要控制在一定的度,如果长期处在压力之中,也会给我们的身体健康带来很大危害,有证据表明,工作压力和动脉硬化有关。

患动脉硬化症的高危人群是长期处于压力中的中年人。据相关调查显示,从事于压力较大的人群,具有,更高的患病风险。如果发生动脉硬化会导致动脉,阻塞。让血液运输功能发生障碍,可能还会引起中风。

女性由于受到体内激素的保护,相比于男性来说,女性的患病率较低,但是女性如果停经,机体内分泌出现变化,雌激素分泌量少,动脉硬化发病率提高。我们可以通过以下几种方式预防动脉硬化。

适度的劳动、充分的休息和科学的情绪调节可以有效降低动脉硬化的发病。情绪紧张、焦躁易怒都可能引起动脉硬化,我们应该培养健康的生活方式和规律的生活习惯。合理的饮食搭配。

动物脂肪中含有很多饱和脂肪酸,这对人体非常不利,所以我们应该控制动物脂肪的摄入量,适当补充而不过量。尽量多食用蔬菜水果。例如土豆,土豆中富含维生素b6。

近些年来,心脑血管疾病的发病率逐渐升高,这可能与我们摄入过度精细的食物有关,维生素b6的摄入量不足,就可能引起动脉硬化。黑木耳、洋葱这些菜对动脉硬化有益。在此建议读者朋友们。

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