《健康之路》20140602视频和笔记:张晋 代金刚讲千年长寿操、八段锦（下）

张晋：中国中医科学院西苑医院副主任医师。

代金刚：中国中医科学院西苑医院博士。

专家观点：长寿要护肾。

八段锦第六式-两手攀足固肾腰。

肾气虚的典型表现是？尿频？口干？盗汗？

正确答案是：肾气虚的典型表现是尿频。中医认为肾司二便。肾为先天之本。

专家观点：情绪焦虑、过度劳累都会导致肾虚。

代金刚博士现场演示：八段锦第六式-两手攀足固肾腰。

专家观点：长寿要调理肝脏。

八段锦第七式-攥拳怒目增气力。

肝火旺的典型表现是？面红目赤？失眠多梦？舌苔白腻？

正确答案是：肝火旺的典型表现是面红目赤。中医认为肝藏血主疏泄。

代金刚博士现场演示：八段锦第七式-攥拳怒目增气力。

八段锦第八式-背后七颠百病消。

现场讨论：颠足的好处。

代金刚博士现场演示：八段锦第八式-背后七颠百病消。