一个穴位搞定肾虚腰痛 按摩京门穴可以保护肾脏，同时应适当进行腰部锻炼，睡眠充足，性生活健康适度。饮食上多吃黑色食品。 DIY 扁豆冬瓜田鸡汤：可以清热健脾、通利小便。 Step1 扁豆40 克，冬瓜640克，田鸡640克，陈皮10克，盐适量。 Step2 田鸡洗净、去头爪、去皮、斩件；冬瓜留皮、瓜瓤、瓜仁，用水洗净。 Step3 炒扁豆；陈皮用水浸洗。 Step4 加水入瓦煲内，煲至水滚。放入全部材料，用中火煲3 小时。放盐调味，即可饮用。 京门穴可健脾通淋，温阳益肾。主要治疗肾炎、小便不利、腰痛、腹胀、肠鸣、腹泻、呃逆、呕吐、恶寒发热、高血压病。按摩时将第2、3、4 指并拢后点、按、揉。 这样配穴有特效 京门+照海，治小便不利。 京门+肾俞、膀胱俞、委中，治腰痛。
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