 2014年5月16日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是禅一。主题是《养好五脏神-肾》。主要介绍肾藏精的解释，脾胃的作用，小米的功效，女性肾气不足的表现，如何补充肾气，板栗的功效，肾虚的原因等相关内容，田园网安康养生健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 禅一：嵩山少林寺医药研究中心负责人。 肾藏精的侠义解释：父母结合产生下一代的精微物质。
肾藏精的广义解释：人吃的营养物质来培补肾。 脾胃的作用：消化食物、运化精微物质。 出现先天不足可以用时间调理脾胃，培补先天。 培补后天之精需要具备强大生命力的种子；能够滋补脾胃。 小米具有暖脾温润脾胃的作用。
小孩尿床是肾气还没有稳固。 女性肾气不足的表现：习惯性流产、生理周期提前。 分娩后的肾气不固表现在憋不住尿、下腰痛、腰部痛。
女性35岁后脾胃开水始衰弱、容易衰老、长黄褐斑。 更年期女性需要全面补肾。 板栗补肾时生吃效果最好；板栗对前列腺炎有良好的恢复作用。 肾虚的原因：肾脏自身易消耗、生活不节制、酒后行房、大脑过度劳累。 男性日常固肾小贴士：小便时踮脚后跟、咬紧大牙、禁声。
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