 2014年5月1日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《补肾，延缓衰老的步伐-1》。节目请到的嘉宾是张胜容。主要介绍大脑和肾的关系，邵逸夫养生秘诀，缓解疲劳的方法，肾精不足的症状，牡蛎的功效等相关内容，更多内容敬请收看田园网安康养生提供的北京卫视养生堂视频全集和主要内容介绍。 张胜容：北京中医医院肾病科主任。 今年年初，108岁的邵逸夫安详走完了一生，这位华语娱乐界的巨头，生前很重视养生保健。他究竟有哪些养生秘诀呢？敬请关注由北京中医医院肾病科主任张胜容带来的节目—《补肾，延缓衰老的步伐-1》。
邵逸夫在102岁的时候才退休，他认为坚持工作有利于长寿。 我们的大脑越用越灵活，因为经常用脑会增加大脑供血量，大脑供血量越多，衰老的速度越慢。所以保持工作状态，经常用脑，的确可以延缓大脑的衰老。
中医认为，大脑和肾的关系非常密切。肾有一个很重要的功能就是藏精。肾和大脑以经络相通，肾精生髓以充脑。 肾精充足，大脑才能正常工作。肾精不足，大脑得不到濡养，会加速衰老，甚至出现大脑的病症。
肾精是否充足，受先天因素和后天饮食情况共同影响。除此之外，纵欲过度、大病久病、过度劳累等也会增加肾精的损耗。
专家告诉我们，睡觉是缓解疲劳最简单可行的方法。保证充足的睡眠对每一个人都很重要。 牡蛎又称为生蚝，是西方人最钟情的食物之一。有人认为，蚝含有丰富的荷尔蒙，是催情之物，可壮阳，男性应该多吃。
但其实牡蛎的作用，远远不止于此，它究竟对身体有哪些好处呢？
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