2014年3月15日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记，主题是五脏调和百病消（三）脾不和,健脾和胃粥,脾虚。节目请到的嘉宾是高思华，主要介绍脾虚、健脾，“脾不和”会有哪些表现，脾和四肢肌肉的关系，哪种食材有健脾的功效？红枣怎么用效果更好？哪种音乐有健脾的功效？哪种药材健脾作用更好？四君子汤，茯苓健脾粥，艾灸健脾和胃等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记） 高思华：北京中医药大学教授。脾负责全身的营养吸收，中医认为脾为后天之本，脾主运化和统血，为仓廪之官，脾五行属土，在体合肌肉，在窍为口，其华在唇，在志为思。 
下列哪种症状是脾不和的表现？四肢无力？头晕乏力？腿脚无力？ 正确答案：四肢无力是脾不和的表现，脾主四肢肌肉。 瘦的人通常脾虚，但是现在很多胖的人也会脾虚，经常锻炼可以增强脾的运化能力。 
脾不和的表现： 食少腹胀；喜温喜按；四肢不温； 食少善饥；腹热便干；舌红唇红；口干唇裂；舌苔厚腻发白；大便稀溏，大便不成形；每天好几次大便。 
参苓白术散是针对脾虚的很好的名方。
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