 糖尿病患者群都知道，在血糖长时间控制不稳定的情况下，就会诱发糖尿病并发症的发生。并且，并发症还有多种，可以危及大脑、心脏、肾脏、眼睛、双脚等多种地方。 一旦患上并发症，严重的还会增加致残、致死的可能。但很多糖尿病患者群不理解的是，为什么自己平时已经很注意饮食以及运动了，每天都是少吃多餐的，还做一些适量的有氧运动，为什么还会发生并发症呢？ 如果你只注意了饮食以及运动，确实是预防并发症的一种措施。但只注意了这些方面，而忽略了以下这3种生活习惯，也会让你大大增加并发症的发生概率，看看你都有没有？ 糖尿病患者群想要预防并发症，就不要熬夜： 熬夜是很多人的通病，不管是有疾病基础的人群，还是健康人群，都喜欢熬夜，觉得这件事是一件再正常不过的事了。可是你知道吗？熬夜的危害跟吸烟是一样的，都属于慢性危害的一种。 长时间的熬夜，即使是对于健康的人群来说，跟没有熬夜习惯的人群相比，会明显增加心脏病、中风、乳腺癌、抑郁症、心肌梗死的发生，甚至是减少我们的寿命。可谓是一种危害身体健康非常大的恶习。 更不要说是糖尿病患者了，习惯性的熬夜，在这些疾病的基础之上，还会让自身的血糖水平更难控制，进而增加并发症的发生危险。而早睡的健康方式则是糖尿病患者需要做的事，对控制血糖才是有益的。 糖尿病患者群想要预防并发症，就别消极： 大家不要小看心理因素。从某种程度上来看，心理因素也跟我们的身体健康是挂钩的。对于糖尿病患者也是一样，经常在消极的状态下，对病情的稳定也十分有害。 相反，乐观积极的态度，在一些研究上还发现，可增加一些疾病的治愈率，对于病情恢复是有一定积极作用。 糖尿病患者群想要预防并发症，就别喝酒： 相比于体重正常的糖尿病患者群，肥胖的人群喝酒，更会让更多的热量摄入，加大体内胰岛的负担。让本身压力就比较大的胰岛，增加了更大的压力，长时间下去，不仅仅会诱发低血糖，还会让血糖水平更难控制，进而就导致了糖尿病患者病情的恶化。 特别是在空腹喝酒的状态下，会明显增加糖尿病患者诱发低血糖的概率。另外，如果糖尿病在喝酒的时候吃药，在这种情况下，还会阻碍药物对机体的作用。 因此，不管是从哪方面看，都不建议糖尿病患者群喝酒，如果你想要预防并发症就更不能喝了。 |
