 北京卫视养生堂2017年9月12日节目《清理淤积的身体“水塘”》视频和要点笔记。主要介绍体内有水湿痰饮会有哪些症状？健脾化湿的方法，紫苏葛根粉，葛花茶，七味白术散等相关内容。 特邀中国中医科学院西苑医院郭朋、张引强二位专家。 今天节目现场来了一位郭阿姨，她说自己总是觉得口渴，每天可以喝8杯水，但是依然觉得不解渴，每天四肢无力，像灌了铅一样，专家告诉我们，她是患上了代谢综合征，代谢综合征虽然是一个西医名词，但是中医也对其早有认识，水湿痰饮是对它的概括，百病皆因痰作祟，如何能让体内淤积的水不发展到痰呢？专家告诉我们，水→饮→痰是一个发展过程，在每一个阶段都有具体的症状表现，究竟是什么呢？ 体内有水湿痰饮会有哪些蛛丝马迹？专家告诉我们一些观察的办法。 起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，说明体内有湿了。 如厕时——看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。 洗漱时——看舌苔 刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。 吉专家告诉我们导致身体水湿痰饮的根本原因是脾虚，脾的运化功能不好，导致水的淤积，而郭主任给出的健脾化湿的方法是以补为通，通常在治疗的过程中会开一个方剂，叫七味白术散，而在日常生活中二位专家也给大家带来了三个健脾化湿的办法。 方法一：紫苏葛根粉，具有健脾化湿的作用 方法二：葛花茶，具有健脾醒酒的作用（因为葛花药性偏凉，所以寒凉体质的人可以搭配枸杞一起泡茶喝） 方法三：按揉承山穴，具有健脾化湿的功效 三种方法具体应该如何应用？请关注本期节目。 郭朋，中国中医科学院西苑医院肝病科主任。 出诊时间：周二下午，周三全天，周四下午，周五下午专家门诊 周四上午特需门诊 诊疗特长：各种慢性肝病、肝硬化、肝硬化腹水、肝癌、胆囊炎、胆结石等 张引强，中国中医科学院西苑医院肝病重点专科学术秘书。 出诊时间：周二全天，周三下午，周四上午，周六上午专家门诊 出诊地点：中国中医科学院西苑医院肝病科，特需门诊位于杏苑楼 诊疗特长：胆汁淤积性肝病、自身免疫性肝病、病毒性肝病等 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准，或拨打电话:010-114(预约挂号), 010-62835678(咨询),010-62835252(门诊咨询) 肝病科电话：62835153 |
