 1、拍肝经、揉肝区 经常拍肝经可以起到疏肝理气的功效。肝经循行的通路很简单，从脚踝内侧开始，顺着裤子的内缝往上走就是。虽然肝经一直延伸到头部，但是拍到两肋即可。
另外，身体的每个器官在耳朵上都可以找到对应的反射区，而肝的反射区就在耳朵三角窝的下面。因此，有空的时候就揉一揉耳朵上的肝点，也有利于养肝。 2、推搓两肋 双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前，两手接触时返回，来回推搓30次。此法有养肝护肝、降血压的作用。 3、青山绿水、雨后外出 “青色入肝”，因此平常可以多到一些青山绿水的环境中，非常有利于肝脏的疏畅条达。当然，如果平常到郊外的机会较少，雨后外出散步也是个不错的方法。 现代研究发现，雨后空气中的负氧离子非常多，对肝脏、肺脏功能的修复有好处。 文/河南 副主任医师 马素平 |
