老年人运动有什么要注意的

摘要: 当人老去，人的身体反应能力也会相继降低，这时，爱锻炼的老人应该比爱锻炼的年轻人更注意安全问题。首先就是骨骼的老年化，密度越来越大，很容易疏松，一不小心会导致骨折。大家可以学习一些方法来回避那些风险，是 ...