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升血压的习惯十条: 1、戒烟非常非常重要。2、烟草里的尼古丁可刺激交感神经，使血压升高，血管痉挛收缩，诱发心梗、中风。3、大量饮酒可导致血压急剧波动，时而升高、时而降低，可导致脑出血等急症。4、熬夜会导致身体调节功能紊乱，导 ...; 分类: 高血压 2023-12-28 12:56

高血压运动十条: 1、高血压患者不建议晨练，可下午4～5点后或晚饭后1小时候进行。2、高血压患者每周建议锻炼5～7天。3、每天建议进行至少30分钟的中等强度有氧运动。4、比如健步走、慢跑、骑自行车等等。5、运动时应保持心率在（220- ...; 分类: 高血压 2023-12-28 12:54

高血压饮食十条: 1、木耳、芹菜、喝茶…你听说过的一切降压食物，都不能显著降血压。2、大多情况下不能单纯通过某种食物降血压，如果吃某种食物能降血压，还吃药做什么？3、真正有科学依据能帮助控制血压的方法：『得舒饮食』。4、主 ...; 分类: 高血压 2023-12-28 12:53

高血压症状十条: 1、大部分高血压患者没症状。2、有症状也非常不明显。3、只有部分患者血压明显升高时，可能会有头晕、头痛、后颈部发紧等症状。4、当患者适应了长期高血压的状态后，连这些症状也感觉不到了...5、所以，没有症状不代 ...; 分类: 高血压 2023-12-28 12:52

高血压标准十条: 1、我们理想的血压值应该120/80mmHg。2、如果血压在120/80~139/89mmHg之间，则属于『比正常血压高，但还不算病』的状态。3、此时通过健康饮食、运动、戒烟、减重等生活方式干预，可防止血压进一步升高。4、不在同一 ...; 分类: 高血压 2023-12-28 12:51

高血压危害十条: 1、血压指的是血液对血管壁的侧压力，就像水管里的水对水管内壁造成的压力。2、血压升高，血管壁不得不承受过高的压力。3、日积月累，血管壁会受损，老化，让血脂沉积，使血管变脆、变硬，容易破也容易堵。4、最终， ...; 分类: 高血压 2023-12-28 12:49

我国成人高血压诊断标准真的变了吗？: 《中国高血压临床实践指南》2022版于11月13日发布，推荐将高血压的诊断标准下调为130/80毫米汞柱。我国成人高血压诊断标准真的变了吗？为了实现控压的关口前移，及早管理高血压“隐形患者”。11月13日，国家心血管病 ...; 分类: 高血压 2023-12-28 12:45

如何预防心血管疾病？: 心血管疾病的预防分为三级预防，一级预防：1、饮食管理，保持低盐低脂饮食，并注意适当增加钾离子的摄入；2、规律作息，避免熬夜，尽早戒烟、戒酒；3、科学运动:建议根据自身情况进行个体化运动，每周进行5次的运动 ...; 分类: 心脑血管病百科 2023-12-24 13:07

哪些疾病属于心血管疾病？: 首先，心血管疾病最常见的就是冠心病，冠心病包括心绞痛、急性心肌梗死，最主要的症状就是胸闷、胸痛。其次常见的就是高血压，此外还有心律失常，也就是通常说的心律不齐、心慌，如早搏、房颤、房扑、心跳过慢等。再 ...; 分类: 心脑血管病病因 2023-12-24 13:05

什么是心血管疾病？: 心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人 ...; 分类: 心脑血管病病因 2023-12-24 13:04

预防心脑血管疾病从日常生活做起: 日常饮食很重要想要预防心脑血管疾病就要从日常生活做起，首先要养成健康饮食习惯。这3种食物要多吃粗粮、全谷物、水果粗粮和全谷物占主食的三分之一1、粗粮、全谷物含有膳食纤维。研究发现，水溶性膳食纤维具有排泄 ...; 分类: 心脑血管病百科 2023-12-24 13:01

冬季如何保护心脏？: 冬季如何保护心脏？1、严格遵医嘱用药治疗基础疾病。对于冠心病、高血压、糖尿病等人群来说，冬季保护心脏的首要措施就是严格遵医嘱用药，将血压、血脂、血糖控制平稳。2、起床切忌过快过猛。醒来后最好在床上躺2分 ...; 分类: 心脑血管病百科 2023-11-27 17:49

高血压患者如何平稳过冬？: 高血压患者如何平稳过冬？1、坚持规律用药，并遵医嘱调整用药。冬季时，如果出现使用原本降压方案，但血压仍然超标的情况，应在医生的指导下合理调整用药方案。2、适当锻炼，但避免过早出去晨练。建议高血压患者在早 ...; 分类: 高血压 2023-11-27 17:45

无症状的高血压，要吃药吗？: 无症状不代表无碍，发现高血压后，首先要查找高血压发病的原因，才能精准治疗。高血压初期明确病因后，针对病因治疗的同时可以通过运动锻炼、耳穴、放血疗法、中药调理，以及改善生活方式等帮助血压恢复正常，能避免 ...; 分类: 高血压 2023-11-27 17:43

高血压“年轻化”的因素: 年轻人患上高血压，一般与不良生活习惯有关。长时间熬夜、过度劳累、无节制食用高热量食物、吸烟酗酒、精神压力大等都是加剧高血压“年轻化”的因素。健康的生活习惯至关重要，包括充足的睡眠、适当的休息、均衡的饮 ...; 分类: 高血压 2023-11-27 17:41

慢病人群如何应对新冠病毒？: 老弱病残是这一次新冠病毒感染之后产生重症的一个非常大的人群，因为它毕竟呢身体的抵抗力是比较差的，一旦感染了这个病毒之后呢出现的症状，它自己也很难去对抗。从心内科专家的这个角度来说，新冠病毒感染，确实是 ...; 分类: 心脑血管病百科 2023-1-6 14:00

慢病人群断药风险有多大？: 在对抗新冠病毒的过程当中，有慢性病的老年朋友们常吃的药一定得备足了，大家会去囤菜，囤大米，囤方便面。其实有慢性病的老年朋友们一定要囤好你的慢性病用药，不管怎么着，你手头有多几天的储备药，哪怕多一个月的 ...; 分类: 心脑血管病百科 2023-1-6 13:43

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