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《健康之路》20191017膳食纤维怎么选？膳食纤维吃多少？: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月17日节目《攒足长寿本钱》（四）视频要点文字笔记。主要介绍膳食纤维的分类，膳食纤维怎么选？常见食材膳食纤维含量的分类，膳食纤维含量高的食物，膳食纤维吃多少？补充膳食纤 ...; 2019-10-16 14:13

《健康之路》20191016缺血、缺氧的危害，哪些食物最补铁？: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月16日节目《攒足长寿本钱》（三）视频要点文字笔记。主要介绍精准判断你是否贫血？为什么贫血会引起乏力，长期缺血、缺氧的危害，什么食物最补铁？补铁、补血美食——茄汁牛柳等 ...; 2019-10-15 12:33

《健康之路》20191015你是否缺钙？骨头汤和牛奶哪个更补钙？: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月15日节目《攒足长寿的本钱》（二）视频要点文字笔记。主要介绍精准判断你是否缺钙？是否骨质疏松？骨头汤和牛奶哪个更补钙等相关内容。何丽：中国疾病预防控制中心营养与健康 ...; 2019-10-14 23:29

《健康之路》20191014严翊《攒足长寿的本钱》（一）抗阻训练: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月14日节目《攒足长寿的本钱》（一）视频要点文字笔记。主要介绍肌肉和骨骼的关系，肌肉流失的表现与自测方法，双能X射线检测，肌肉的锻炼抗阻训练法等相关内容。严翊：北京体育 ...; 2019-10-14 14:44

《健康之路》20191014张晋,冯淬灵《中医养生私房菜》（六）: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月14日节目《中医养生私房菜》（六）视频要点文字笔记。主要介绍吃什么能补脾又补肾？吃什么能解郁又安神？山药处理小妙招，中医养生私房菜五彩麻食、山药汆丸子等相关内容。重播 ...; 2019-10-9 23:00

《健康之路》20191013王玉英,鲁艺《中医养生私房菜》（五）: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月13日节目《中医养生私房菜》（五）视频要点文字笔记。主要介绍云南特色药膳，天麻鸭肉煲、当归气锅鸡等相关内容。重播《健康之路》20190311《女中医的私房菜》（五）。王玉英：北 ...; 2019-10-9 22:52

《健康之路》20191012赵宏,曹炜《中医养生私房菜》（四）: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月12日节目《中医养生私房菜》（四）视频要点文字笔记。主要介绍解酒散寒的圣药，清热祛湿的西洋菜腔骨汤，温中散寒的生姜红糖膏等相关内容。重播《健康之路》20190310《女中医的私房 ...; 2019-10-9 22:46

《健康之路》20191011张媛,徐雅《中医养生私房菜》(三)黄芪猪骨汤,香菇薏米粥: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月11日节目《中医养生私房菜》（三）视频要点文字笔记。主要介绍优质黄芪长什么样？补气健脾吃什么？黄芪能够长多长？健脾渗湿吃什么？中医养生私房菜——香菇薏米粥、黄芪猪骨汤 ...; 2019-10-9 19:43

《健康之路》20191010钱会南,夏仲元《中医养生私房菜》（二）: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月10日节目《中医养生私房菜》（二）视频要点文字笔记。主要介绍美容养颜、面色红润，顿顿都有肉还不上火的养生私房菜，萝卜炖牛肉、药膳蒸鸡等相关内容。重播《健康之路》20190308《 ...; 2019-10-9 00:07

《健康之路》20191009经燕,陈燕《中医养生私房菜》（一）: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月9日节目《中医养生私房菜》（一）视频要点文字笔记。主要介绍吃什么不上火？润肺止咳吃什么？排骨莲藕汤、百合木耳炒肉片，清凉祛火饮等相关内容。重播《健康之路》20190307《女中 ...; 2019-10-8 13:37

《健康之路》20191008陈明《道地药材用起来》（四）怀牛膝: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月8日节目《道地药材用起来》（四）视频要点文字笔记。主要介绍如何挑选怀牛膝？怀牛膝的功效，怀牛膝炖鸡、怀牛膝蹄筋、安立汤、三妙汤、怀牛膝酒、怀牛膝代茶饮等相关内容。重 ...; 2019-10-6 10:37

《健康之路》20191007陈明《道地药材用起来》（三）怀地黄: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月7日节目《道地药材用起来》（三）视频要点文字笔记。主要介绍怀地黄的功效，热性体质表现，心火旺盛的表现，肾阴虚和肾阳虚的表现与中医调理，导赤散等相关内容。重播《健康之路》2 ...; 2019-10-6 09:08

《健康之路》20191006陈明《道地药材用起来》（二）怀山药,山药控糖方: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月6日节目《道地药材用起来》（二）视频要点文字笔记。主要介绍怀山药入药究竟哪里好？营养价值有多高？如何挑选铁棍山药，山药控糖方等相关内容。重播《健康之路》2019年6月21日节目 ...; 2019-10-5 03:31

《健康之路》20191005陈明《道地药材用起来》（一）怀菊花: 中央电视台科教频道《健康之路》2019年10月4日节目《道地药材用起来》（一）视频要点文字笔记。主要介绍菊花茶、白菊降压茶、胎菊明目茶、胎菊养肝护眼方、菊花酒等相关内容。重播《健康之路》2019年6月20日节目《一方水土一 ...; 2019-10-4 12:43

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