1，伸筋草透骨方
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9 G; F' t! s; v- Q' W1，准备伸筋草，透骨草，千年健。. Q/ r: o" u" |5 p! r' G
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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2，乌花透骨汤/ K Z0 M- d' O0 B) Q, ^- A
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1，准备制川乌，红花，透骨草。8 J l2 e5 G! w" t
) ]9 N1 Y$ ~" G/ l ]$ C3 s2 b2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。0 o* ]$ Z: @: a3 ?! C3 N6 x
@+ J7 E! O% d; U( z) N说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。) U5 j- O9 u+ \
: U" F0 C. R" S; t4 }) }5 p3，葱醋热敷方( Q& g6 N. r. R+ ?: s0 B: w
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1）准备陈醋，葱白。
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。+ ?, x5 Q; g+ q; A4 z
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