1，伸筋草透骨方9 @: y+ y0 y& U) q/ N0 m V _# K0 K
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。' _& R8 h# w3 C: D0 ]& M9 l
5 u1 f, q7 d4 t& ~# ^2 J2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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0 e: T$ _2 [2 f! A9 R% K- `说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。. L' a0 F j' k6 ~" K
2 R. M2 o$ G0 V; U5 g2，乌花透骨汤7 b. O$ t+ {" z1 p
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1，准备制川乌，红花，透骨草。
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+ a8 f7 {0 S; ?2 X7 }0 D7 l* ~2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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* g" H7 a+ D/ j8 P* Y9 C& n说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。7 Z( y+ E+ U% m
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3，葱醋热敷方
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9 t7 _4 M4 S. q4 e1）准备陈醋，葱白。& H ^4 S) }+ [
! X) e7 L* n2 r) `/ ^. Q2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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1 ~2 ]& W# J" Y说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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