1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。) D4 i" u. ^' }$ b; }5 v3 Z
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说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。
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: F6 @, ?0 g" o7 ]8 H2，乌花透骨汤
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1，准备制川乌，红花，透骨草。6 {' Q$ @+ q6 M( q! w8 B$ F
2 j0 L3 c* I" a& p8 m- v2 P/ s2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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5 B( i# y$ Q: d% D/ O, y$ ~说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。5 ^% w0 N4 b( [$ }: j0 v
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3，葱醋热敷方
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( W0 F) U% T, |% F1）准备陈醋，葱白。% b" q, B- C$ x: z- A* v
# g; H! z1 A6 K9 P2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。# M1 y0 T+ N) T% E1 c
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。" i- ~7 H7 k, a8 J, ~, L
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