1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。* U* {+ a+ _/ w0 K |' I
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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8 ]" Z* G% b' R/ Z" |说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。% }1 Q( f- ~7 l$ M) t9 c4 G
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2，乌花透骨汤
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3 |+ c2 p7 S1 D3 f, h1，准备制川乌，红花，透骨草。0 Q+ v4 K4 ?1 i& e+ H& S2 e2 a
$ R0 `6 J# ?, P& ], F2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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3 ~! n& i6 Y7 U! ~0 ^" ~4 U说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方
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7 r' g" }% ]% l+ E2 z$ m1）准备陈醋，葱白。( ^- |% H4 n4 x. u' k# ]- X
/ l) A; T. y) k2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。% w7 o& S0 k0 p' O5 y! B
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说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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