1，伸筋草透骨方
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1，准备伸筋草，透骨草，千年健。% M! W4 F2 X# _( G
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2，将这些药物洗净，加清水煮沸，煎煮药液倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。% g4 x* u" h) }1 ?
+ O* k: c" c) o; |说明：此方中伸筋草以及透骨草，能祛风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能祛风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。- b! [, ?% }; \, o! ^2 |2 O7 R
4 x4 J2 L# Z' J' }2，乌花透骨汤% O! B2 x& }. F, t8 L( C8 C: _2 p
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1，准备制川乌，红花，透骨草。$ S% r4 C0 |4 z% m; B' D0 w5 `( p
& t D* B9 F3 e0 g2，将这些药物洗净，加清水，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋，熏洗膝盖。
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; C, `$ u) b; F说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。
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3，葱醋热敷方& a' ?1 D. `6 K! S8 F8 A, N* k
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1）准备陈醋，葱白。
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2）先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
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8 T: L4 n, O5 x7 I说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的效果。患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。这里的葱白有散寒通络的效果。醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。
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