外感咳嗽6 D) i! J* H! t: V `4 U A
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。; k" n: o3 E3 v
食疗方：姜汁冲白蜜。
- M8 B- j+ P* i; {不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
$ Z( [' G5 B" }9 c2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
& {8 \2 L* O8 O食疗方：冰糖炖川贝母。
/ V1 C: R1 p4 @% G* _% \3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
1 b+ j; ~: U9 O, l* h1 J4 F食疗方：冰糖梨粥。
* M! ^4 O% y1 Y+ _9 X' U! i! J. i▶ 内伤咳嗽
7 @# r7 e5 g8 q5 y9 |7 G% f1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。4 r: c5 i7 p* A- |, y
食疗方：薏米粥、山药粥。
! v/ H7 k- s! X不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
; P! l S% v9 F, w2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。& z% R4 Z) x2 N% l6 Q& B( O4 i. u
食疗方：枇杷叶粥。 a' I) e4 E/ U; }' P7 ?
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。" }( C2 O, t$ x+ D) F3 I
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
: b2 p9 r+ _1 D+ P2 X4 A' L* q▶ 荸荠百合雪梨汤
6 N0 ~9 g9 K5 b& K |' m不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱7 O, z6 Y4 o: u0 }' L: k" j
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。7 [& N- O& o2 W; S. A$ D
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
7 Q) F$ m3 c) N- I功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
& L& X K- x# s▶ 白果炖鸡汤
/ b0 X5 }2 e, T( a* y材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。$ v0 w6 |3 M; ^& d& y: D P
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。2 F2 G+ Y$ l1 ?, m, A
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。5 Y. J! s/ K8 j0 X$ \
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
% |4 d& _! ~2 a; b7 m* U C, c/ [. M穴位 `% F) [7 ]) g* N% c1 T
1.尺泽穴
, p$ ^. D5 d5 E. n4 J3 d尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
$ a( O& T) P2 a: v6 @不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱7 C; j8 F G, E, _' E9 c4 h
功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。6 \3 i' ?" Q8 R( } S/ h$ g
2. 天突穴
# a& B) \; t. W8 _" _7 O5 e天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。4 l2 [& P; l1 c: Y/ @$ Y
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
: U) C( `# F: ?9 T5 _功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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