外感咳嗽7 Q. Z& ?* n8 {% W2 C1 m
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
& F3 X) P, X! {食疗方：姜汁冲白蜜。
7 j$ K/ Y0 x4 ]* Z; h+ n9 a4 D5 I不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
9 F4 X& j2 D4 B) T1 b" ]2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。 X7 }2 J" E1 c. \# Y" z2 W6 h
食疗方：冰糖炖川贝母。: C+ h' l% e; [4 s% S# r
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。8 z& [" }" C6 f
食疗方：冰糖梨粥。6 p8 y% ^, e9 y, t4 H4 O% ^, s4 ?
▶ 内伤咳嗽
# u) l8 E0 N. u: H2 V: x1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。; J7 l) `/ y8 a, k8 _3 i2 P9 D$ h1 X, d
食疗方：薏米粥、山药粥。) y/ R8 ^' r3 U
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
0 s, z) _. a# b6 v2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
$ k5 a5 ~! o7 x, j5 B: Y2 h食疗方：枇杷叶粥。7 }& `* [6 L. k$ x7 R* i" b
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。- o* G5 F) {, l1 c/ y! f& _/ K
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
: ?# ~0 I2 r( m▶ 荸荠百合雪梨汤0 d( c; A: h+ C+ N& H! G' g
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
1 c& ]) x& k4 K/ U0 M) ?2 ?0 o材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。- F1 e4 k! u( ^
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
- q0 W4 s% c* a. v" ^: |. c) a功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。) M- ~+ t6 V a& n4 J" P2 l
▶ 白果炖鸡汤
. T$ K% }, b6 r# F9 Z$ X% a: A材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。1 c# o5 V( h- t; L7 X
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。! |. Z G3 T! ~( S1 L
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。4 [( V; m" D+ |+ w- c+ h. H
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穴位. r" j5 \3 \7 c7 u1 e& n
1.尺泽穴
3 ]3 s/ U. f; o1 T+ e, b6 E) Y# r尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。- C; G |: f& x/ g6 w% ^# X
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
5 O& n0 W+ T3 ?/ G ?& {% t1 n功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。1 x) d0 [" S: c2 Z2 [" @9 M- W
2. 天突穴# @% x4 S3 J1 J) f y; g, }
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。- k6 u" \4 ]7 ]3 t- e
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功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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