外感咳嗽
Q2 i' J% T" \, a# ^% y8 s# n" I1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。0 v7 j; N. ?9 Z: \/ I
食疗方：姜汁冲白蜜。
) H; Z# i8 o4 N( {% ?6 r不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
) S. V' F, t8 q1 Z2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
( ]( T$ ]3 R" }0 O4 e9 R* A" Q7 M食疗方：冰糖炖川贝母。
3 s7 P0 J& X6 }1 g( _3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。& l9 _5 V( L+ ~& F
食疗方：冰糖梨粥。: A. g3 ^3 {$ S+ |
▶ 内伤咳嗽
6 Y: g- X; ]$ q, ]1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。# h* S V% E# }" G! V, V
食疗方：薏米粥、山药粥。
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2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
5 k# n) _4 J) \6 v9 U3 i食疗方：枇杷叶粥。+ P# N! }' _8 V, s% `
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
& U* r5 ~2 A: @9 f2 ^5 k& T/ A食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥
; y2 j! Q/ z2 k▶ 荸荠百合雪梨汤% f% _) ?1 B7 T2 h' E3 T' {
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱8 {, x. n' {% [. T c) v& {& ~8 Y
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
5 I; N7 `6 I& ?2 Y" T! q# @7 l% ?做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
1 _+ O+ l h' }$ y功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。9 R+ L2 `( m3 \3 D1 v1 c9 b% E
▶ 白果炖鸡汤
; a8 H! |- A# P0 c6 |* m材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
7 w1 [' f( b4 w0 b. \做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
# X/ Y0 F: V6 Z/ j/ Y功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
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穴位5 |( x) E: [% P( U5 k3 c$ r% n- J! @
1.尺泽穴
+ t. X9 a9 p. X: }7 K5 O尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。8 ^8 K- y' o2 l* l$ x v# q
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
_& {: b( ^! K1 C2 O) ~# ?! m功效：清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
) o' \! ^$ G/ {3 S7 C2. 天突穴1 X. P0 A! F/ W: ?
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。0 L* e# U: D3 d! f" F9 ?& s
不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
/ t% \. o7 D9 \功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。% `, {! N& q9 `& \3 f* e
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