1、白萝卜: 白萝卜味辛、甘,性凉,入肺经,具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。 方法:白萝卜100克,削皮洗净,切成细丝,凉拌食用即可,每日1次,连续5日。9 d( l* a- C' c. H2 d5 t1 ^# E" ^
2 O2 k. A" f ^! l3 m& I( Q8 N 2、百合: 百合味甘,性微寒,归肺、心经,具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。 方法:干百合20克,泡发后与别的食材一同炒食或做成汤食用,每日1次,连续7日。
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% Z* N3 P8 ~9 H) }9 a, I! t 3、银耳; 银耳又称白木耳,性平,味甘,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对肺阴不足所致的咽干、咳嗽少痰、痰中带血、便秘、口舌干燥等病症特别有效。 方法:干银耳15克,提前泡发,与冰糖10克一同熬汤食用。每日1次,连续7日。% ~, \8 J! W' s3 t3 [
- O8 l4 X% O; ], G 4、鱼腥草: 中医认为,鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等功效,适用于实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等病证。尤其是保肺的作用,堪称首功。& |+ R9 ^: B, Y3 D& K
+ `. c& E/ u7 J$ C# @- ^, u3 q 草晶华鱼腥草
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& z( I0 {: O d" X5 d 如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟,那么你至少可以为自己的健康做一件事:多喝鱼腥草茶。鱼腥草是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。8 [ ~- ]1 `0 p( I; w( h: |
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润喉养肺. X8 ]# d, i: W. G5 t
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鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人,每天喝点浓浓的鱼腥草茶,就会不那么想抽烟了。这是因为不健康的身体总会摄入不健康的食材,就像不积极的人总是想到不积极的事情一样,原理的相通的。鱼腥草清除肺毒,肺健康,自然而然就会不想抽烟。
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