找回密码
 立即注册
搜索

高血压降压调理食疗方

[复制链接]
田园网 发表于 2017-4-22 16:32:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、醋泡蒜

3 Y' p  Z& B6 e& u5 d

原料:酿造米醋500毫升,大蒜300克。


8 X9 j6 Z1 ^8 b: D' L

制法:大蒜去皮,用醋浸泡1个月以上即可食用。


5 v1 ]; i5 e8 h# H- V

吃法:每天吃6瓣蒜,连服用1个月。

8 B) s* P0 Y) c3 a, M7 i3 x, m4 S* a

功效:滋水涵木,平肝潜阳。


: N2 V9 I3 Q5 [: q2 z2 q

2、洋葱红葡萄酒


( d  I, k4 N3 d! y

原料:紫色洋葱1个,红葡萄酒500毫升。

. c, m( k5 Y8 Y3 k4 \6 |/ ~

制法: 洋葱切条,放入红葡萄酒中密闭浸泡7天即可食用。


& d* G6 e; y% g. H5 M% w, Z/ n$ l

吃法:每日两次,每次50毫升,吃洋葱喝红酒。

. ~; Z4 Z# \: i/ Z# [

功效:降脂降压。


; F; l- g9 V8 |! P  c2 i& p

3、紫菜降压五味汤

' |' m/ k+ s/ [) t& m+ n4 ?1 t

原料:紫菜10克,芹菜1棵,西红柿1个,荸荠10个,洋葱拌个。

/ ?) \) J- t- o2 f: F

制法: 切菜切段,西红柿、荸荠、洋葱切片一起放入锅中,加适量的水煮沸,中火半小时,最后加入紫菜调味即可


# c* |7 U. Y/ J

吃法:吃菜喝汤。


" g4 t1 J8 D9 a$ x2 \+ J

功效:滋水涵木,平肝潜阳。


8 u$ K* M: D4 C0 x9 Y

4、决明降压茶

0 n3 M/ Y* P7 }! ], y/ [' A' U5 Z

原料:炒决明子15克,罗布麻茶10克,菊花9克


- f, ^1 c5 v- G. o. {

制法: 将决明子、罗布麻茶和菊花一起放入壶内开水泡15分钟即可。

$ r, \6 w8 Y+ X

吃法:代茶饮,每日一壶。

, g0 t9 w1 K. L8 w/ z. `' [; X6 X

功效:平肝泻火降压。


# [/ E# o% h8 m1 \; n  D

5、海带冬瓜薏仁汤


% V0 T; x. k- U& J; \

原料:海带30克,冬瓜100克,薏苡仁30克,调理少许。


# x' S9 M% X1 g

制法: 冬瓜去皮洗净,切块,海带提前泡发,洗净,切块放入锅中,加水煮20分钟,再放冬瓜、薏苡仁一起煮成汤,调味即可。


& v9 f1 l6 i# R2 p

吃法:吃菜喝汤,每天一次。


9 K, x! J% X8 t) \( N6 P

功效:泄肝火,降血压。


! X% w) T, P2 Y! r2 K3 n& g, s

6、菊花粥


% b) ?& ?% I' a; B

原料:菊花末15克,粳米100克。


- ?. w  v, Y9 h1 i* q) t

制法: 菊花摘去蒂,上笼蒸后。取出晒干或者阴干,磨成细末备用,粳米洗净,放入锅内煮沸转中火至半熟,再加菊花细末,继续煮至米烂成粥即可。

, Q  j; }( C  h  w4 s: G3 n

吃法:早、晚餐食用。

" c( D. x+ d8 C! }

功效:清热平肝


; l) b/ d( ^# b% ?- n7 P

7、芹菜汁饮


( P/ F! `. p+ r+ o

原料:新鲜的旱芹菜(粗大的芹菜不是细小的)连根500克。


: z5 F6 n% m9 E" b* d. G

制法: 芹菜洗净,晾干,放入沸水中烫泡3分钟,捞出,切细段,捣烂取汁。

8 g' o' N8 I1 [7 W

吃法:分三次饮用。

) @' g+ ^2 b4 e8 @. a; E

功效:滋水涵木,平肝潜阳。

7 l1 ~. F% F1 |+ }' F- Y

8、双耳汤


. ?8 q, |+ B" f5 _* k4 `

原料:黑木耳10克,银耳10克,荸荠20克,冰糖适量。


( a! }, S+ \! X+ M# J' s% Q

制法: 黑木耳、银耳调前泡发,荸荠去皮切碎,一起加入锅中,加适量水共煮沸,小火至银耳酥烂,加冰糖调味即可。


6 Y, ~) M) _2 @/ D; x: h. e

吃法:每日一次,连续服用。

5 x/ h7 ]; f9 q

功效:滋补肝肾,育阴潜阳。此方更适合肝肾阴虚的高血压人群。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|田园网安康养生

GMT+8, 2026-4-1 18:53

田园养生网 X3.5

© 2013-

快速回复 返回顶部 返回列表