参麦炖猪心汤8 d) ~9 p) P1 X$ G2 b/ j
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适用于心阴虚心脏早搏者
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【材料】人参10克，麦冬10克， 蜜枣2枚，猪心1/3只。
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【做法】将材料放入瓦罐，加水200ML，隔水炖熟，调味后即可食用。建议一周二次。
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猪心黄芪汤
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& B3 g$ T$ W# z" d/ j0 a 适用于心气虚心脏早搏者) P& D4 t* R' z) n
8 o; P; I3 r4 }0 o 【材料】猪心1个，黄芪10克，人参10克，五味子3克，大枣5枚。
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' F3 l3 q* ]6 P& G0 ^$ A k0 x 【做法】把材料加水炖熟，吃肉饮汤。! V) X$ r8 d6 X6 J5 F
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生蚝瘦肉汤4 w1 Y, g5 q9 b; I9 p5 y
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养血、宁心、安神' e, P8 I( y' s9 u9 I4 o3 @' W
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【材料】新鲜生蚝肉100克，瘦肉100克
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0 D3 o5 f, _% w: D7 H$ s' g K 【做法】在材料中加水适量煮汤，根据个人口味加生姜、葱、食盐调味，食肉喝汤。
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6 Q$ ~- K, \1 L4 B" t* u 百合粥4 k' b% E/ e# d' j2 |3 z
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适用于心阴虚的失眠者
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, V% T( [/ F" v) C) |+ r F 【材料】百合30克，大米50克。
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【做法】把食材放入锅内煮粥，每日一次。
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: l3 Z5 x1 _& F# E1 H 桂圆莲子粥
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适用于气血不足的失眠者
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【材料】桂圆20克， 莲子20克 ，大米50克。! N' B8 i1 i9 }7 u1 p
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【做法】把食材同放入锅内煮粥，每日睡前2小时食用。9 K( U- a% ?. d7 R/ ?' P$ X/ _
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