参麦炖猪心汤
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适用于心阴虚心脏早搏者
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【材料】人参10克，麦冬10克， 蜜枣2枚，猪心1/3只。7 i1 b! [# j0 {6 U2 J4 d
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【做法】将材料放入瓦罐，加水200ML，隔水炖熟，调味后即可食用。建议一周二次。# @3 H# G$ ^$ {2 _$ N* P, Z0 }+ ]
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猪心黄芪汤
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适用于心气虚心脏早搏者
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【材料】猪心1个，黄芪10克，人参10克，五味子3克，大枣5枚。; T' }9 l( L% N+ u8 A
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【做法】把材料加水炖熟，吃肉饮汤。
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生蚝瘦肉汤
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养血、宁心、安神1 X! r* D' V1 F+ b
' |' |; g% o* ]. f$ @: r 【材料】新鲜生蚝肉100克，瘦肉100克2 q! G! |* S: H, h- n4 {' p9 r- `
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【做法】在材料中加水适量煮汤，根据个人口味加生姜、葱、食盐调味，食肉喝汤。
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4 X0 L8 l! U! \& \" E* e0 y% i 百合粥; j8 j2 c W0 e4 { i5 m6 I8 n
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适用于心阴虚的失眠者% U& S' |/ Q) D+ ^& c; T* F
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【材料】百合30克，大米50克。: O- u2 u( y* j1 S
* _& y k7 }$ u2 c$ x 【做法】把食材放入锅内煮粥，每日一次。
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: l) ^" C' d0 q6 @$ W 桂圆莲子粥
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8 `+ y# j' R& J/ [7 b 适用于气血不足的失眠者9 M4 t. P! ~/ k1 [9 u1 H; S+ o
2 r' {# U+ l& D 【材料】桂圆20克， 莲子20克 ，大米50克。: ?$ ]7 K0 U3 j: e8 ^/ u$ p. ?
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【做法】把食材同放入锅内煮粥，每日睡前2小时食用。
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