参麦炖猪心汤" c' k$ B/ M. K. ?1 {% A m
. E" l- r. l( H2 z0 f
适用于心阴虚心脏早搏者
0 {4 Q# y- a% s0 S& w/ U8 l: ~8 x; Q H
【材料】人参10克,麦冬10克, 蜜枣2枚,猪心1/3只。
; A9 D" h8 f. u* X' J" N2 H- W' L1 A! Y. b- }; s
【做法】将材料放入瓦罐,加水200ML,隔水炖熟,调味后即可食用。建议一周二次。
4 s* Y- N1 b" A( x( l- C1 N# a; v& D @6 {- J
猪心黄芪汤
/ @! T; l5 j. R) O: J) E; a7 d$ L* B9 }+ l
适用于心气虚心脏早搏者
* H& b! B% K7 K- h
7 n/ Q3 `' l, K1 u 【材料】猪心1个,黄芪10克,人参10克,五味子3克,大枣5枚。5 P( l6 I4 F( j7 \8 p7 Y0 z& @% F
+ H0 _* l# p& H 【做法】把材料加水炖熟,吃肉饮汤。3 ]+ Z6 l- d0 B
5 n" ]; l% F' d 生蚝瘦肉汤
# Y; U j9 J5 A* M3 A( i7 q* s& f
* g6 ~3 S! Q9 Q+ m0 j; V. q" a7 ?- y 养血、宁心、安神
/ X' a3 c" U& Z f' j! \* z o: j T
: a) ~; \/ u d0 h) ] 【材料】新鲜生蚝肉100克,瘦肉100克
* X$ B% }6 t) r8 Y
2 O8 w' W* b- f6 ]' W 【做法】在材料中加水适量煮汤,根据个人口味加生姜、葱、食盐调味,食肉喝汤。8 G0 d9 S$ d3 A9 e3 {0 G) c: W* x
6 r) ^+ X" ?* l0 `) @% b- d0 R& o i) M
百合粥
8 a' F& r. Y: I; I# `& k5 \, L# Y* E
9 f8 y+ n' s5 f* P5 f0 E6 N 适用于心阴虚的失眠者
" Y6 K& l( @& w) @0 j s, Q q7 Y1 L- C( _- a
【材料】百合30克,大米50克。6 l, X4 V2 H' q! E' I' {7 Q2 p: X
9 U/ w1 E1 y& W4 j6 [/ U
【做法】把食材放入锅内煮粥,每日一次。: d' H' }. q, L$ }" K/ r# y# Z( a
- b0 i- x" `9 |* }9 V 桂圆莲子粥7 S1 i+ A/ Y$ _$ ^& ^; X, D) {6 G
- p" U& j4 J$ H8 L( \
适用于气血不足的失眠者% e. t9 w: ^: {5 B0 M7 Y
- [) ^; x7 ?1 e" T
【材料】桂圆20克, 莲子20克 ,大米50克。
6 N. L- g9 A# D4 \$ O! G7 h4 I' ]4 k2 R$ Z3 ` `# S
【做法】把食材同放入锅内煮粥,每日睡前2小时食用。
* u, |: C5 Q2 C i( o( R2 H) i B' E
, O6 s( L8 b8 b6 x
|
|