参麦炖猪心汤
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适用于心阴虚心脏早搏者
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【材料】人参10克，麦冬10克， 蜜枣2枚，猪心1/3只。1 ^4 Y9 G2 z- V# v5 s' w- J
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【做法】将材料放入瓦罐，加水200ML，隔水炖熟，调味后即可食用。建议一周二次。
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# L3 v, ~9 n5 c i3 _2 n7 I( R 猪心黄芪汤
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适用于心气虚心脏早搏者' b: Y; z. w" d) n' X8 B) b
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【材料】猪心1个，黄芪10克，人参10克，五味子3克，大枣5枚。
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1 z" b% t# \/ O) g2 j 【做法】把材料加水炖熟，吃肉饮汤。
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生蚝瘦肉汤/ `% d b( f# P! Q% [, y; T( r; \( N
1 E. }' C6 M( y' S- y9 |. K6 A# H 养血、宁心、安神- a3 z" X6 m0 {! o s, n' F
# ]; v) T2 z9 V3 G* J A 【材料】新鲜生蚝肉100克，瘦肉100克
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【做法】在材料中加水适量煮汤，根据个人口味加生姜、葱、食盐调味，食肉喝汤。
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/ R0 f- C& {* l% \" ]" y% {! F 百合粥% q" r4 ^3 d# t; T" c. `4 B$ Q
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适用于心阴虚的失眠者
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【材料】百合30克，大米50克。
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: B* v7 Y0 b/ k/ K/ P1 n 【做法】把食材放入锅内煮粥，每日一次。
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; I% e7 a; N- `8 ]7 R( L2 W 桂圆莲子粥
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适用于气血不足的失眠者/ I# F/ m- q5 @
. g! t6 T# ^* G7 [1 p) k 【材料】桂圆20克， 莲子20克 ，大米50克。
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3 U( i b& T- q 【做法】把食材同放入锅内煮粥，每日睡前2小时食用。
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