参麦炖猪心汤6 T; O; I- a8 v/ L# h% w
! A' v C w$ X- @2 C& f3 I/ Y% B 适用于心阴虚心脏早搏者4 D2 B, d- L3 T1 r8 s
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【材料】人参10克，麦冬10克， 蜜枣2枚，猪心1/3只。3 D- w. G0 L, Z4 _6 e" A4 u
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【做法】将材料放入瓦罐，加水200ML，隔水炖熟，调味后即可食用。建议一周二次。8 J7 ^! n7 U' g0 E) c$ I
( D& x% M8 m0 M/ E, k 猪心黄芪汤 F; K' b3 a$ h1 b
" x' c; P+ k9 U6 {) q 适用于心气虚心脏早搏者
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) ?- ?# z) ?1 Y. A6 S. J 【材料】猪心1个，黄芪10克，人参10克，五味子3克，大枣5枚。: H' o7 Q: K: }& I
9 O7 H7 L1 l" X g 【做法】把材料加水炖熟，吃肉饮汤。
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生蚝瘦肉汤
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养血、宁心、安神
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/ F- ~0 x3 b2 Q 【材料】新鲜生蚝肉100克，瘦肉100克
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. M# v; s, ?) c# M 【做法】在材料中加水适量煮汤，根据个人口味加生姜、葱、食盐调味，食肉喝汤。! U% k, X" \/ d) C1 g: Q
, g3 C' J4 V: N! Y8 X& w: a; I& [3 L+ p 百合粥
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适用于心阴虚的失眠者/ z6 p6 h2 M& T' _2 x: z
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【材料】百合30克，大米50克。
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! c! W* T# c/ i' {7 ? 【做法】把食材放入锅内煮粥，每日一次。
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8 N; f3 J. s; E4 [6 L" c4 @ 桂圆莲子粥/ f8 Z% f6 R& X; R j4 x
9 X4 J1 e; r; g' U 适用于气血不足的失眠者
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【材料】桂圆20克， 莲子20克 ，大米50克。
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【做法】把食材同放入锅内煮粥，每日睡前2小时食用。
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