1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。
/ ^6 u( ~$ Y7 z 生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。
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2、气滞血瘀证
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+ {/ D, z8 u; T4 J+ ` 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。6 h* N5 [' t0 \+ I1 Y/ l
益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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% z* K0 u- E. K3 x. R* r1 \# M0 l 3、气虚血弱证
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当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
8 O' Y9 }9 B; y; c 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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4、肾气亏虚证
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8 E# n4 Z$ @# L" W" C9 K+ ~) R 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。+ g+ J, @ C O! u- t0 H
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。6 |7 c' t3 j2 H( P: i' W" `) s+ }
$ H; p" H: t: [ B' Y+ ` 除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
! D6 u9 b, N: }* J 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。: C# K8 R( K) l, `
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
