1、寒凝血淤证
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生姜15克，红糖适量，加入少量白酒，再加入开水冲泡代茶饮。, c7 ]1 C* h6 T. U
生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。- |# ^8 U4 C1 i2 ^
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2、气滞血瘀证2 ~" v K1 N8 o
! o$ x T [, z; j9 j" b$ J X( ^+ B/ M 益母草30克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。
( J$ W: j4 ? U: c7 _ 益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。
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! H7 W2 I: [$ s _& g1 \ 3、气虚血弱证
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. [% W, x a( q; q# Z3 c 当归50克，黄芪30克，羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤。
/ k( | [& D' b! ` 当归补血和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤。
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/ i; @+ d9 o* ~- G 4、肾气亏虚证
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- R$ G1 I1 f0 { 川芎6克，丹参12克，鸡蛋两枚，共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。8 d% d2 k% {8 h) w1 Z# {
川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛瘀，安神止痛。
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除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部。
- K0 X& ^1 I B, | 痛经最常见证型是寒凝血瘀证和气滞血瘀证。* r( M0 m( C; s, v
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凝血瘀证表现为经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，经血色黯有血块，畏寒肢冷。如果有此表现，可在痛经时将少腹逐瘀散(市售成药)3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部，隔日1次，连用3次。
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气滞血瘀证表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块，块下后痛减。如果有此表现，可在痛经时将七厘散、失笑散(市售成药)各1克，用食醋调成糊状，敷于脐部，隔日１次，连用3次。 |
