不少女性最郁闷的就是“大姨妈”来的时候太过“热情”，量太大影响工作和生活，对于这种情况可用中医食疗方缓解。4 c( Q$ ^- O. y7 a4 z. J' ^
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1.阿胶黑糯米粥" N" k# r* Q5 C- Y# x
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阿胶30克，黑糯米100克，将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，待其溶化后，调味，服食，每日1剂，连服5天，本品滋阴补血，养血止血，适用于月经过多的患者，需要注意的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。
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3 w0 U. l$ L/ C2 G 2.大枣黑木耳粥' O% n- C- J/ N1 X p; b
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大枣5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量，将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量，选择用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前一天服1剂，连服5-10剂，本品补血止血，适用于月经过多的患者。
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3.乌梅饮
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5 B3 W" ^# p0 g3 T3 n 乌梅15克，红糖适量，将乌梅，红糖加一碗水煎至半碗左右，饮服，于经前3天每日1剂，连服5天，本品收敛补血，适用于月经过多的患者。; k3 B- a/ B- r" R; E
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4.母鸡艾叶汤
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) S' W: G3 ^) M& s 老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。
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3 s4 I x$ c! m4 t$ l7 E A! ]: f 5.地黄煮酒0 r, ?1 c8 Q3 a- B; A0 ^2 o* j
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生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。& ^" Y% g. @4 u+ j7 k9 e
w4 @5 E" J' G% ]2 ~, j( \; s 6.归地烧羊肉3 ]" b; I1 R1 E1 N6 o7 G7 h
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羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
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$ L: a/ C+ {" X/ \ 7.两地膏
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2 [1 l% i) W- Y* [- x. D1 P 生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。把前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶月经来临症状烊化，兑渗入渗出药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。有滋阴养血的作用。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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