不少女性最郁闷的就是“大姨妈”来的时候太过“热情”，量太大影响工作和生活，对于这种情况可用中医食疗方缓解。0 k1 s/ ^, m5 R# P5 c
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1.阿胶黑糯米粥6 T2 b+ y3 f. i
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阿胶30克，黑糯米100克，将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，待其溶化后，调味，服食，每日1剂，连服5天，本品滋阴补血，养血止血，适用于月经过多的患者，需要注意的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。" J; n ?# z) M- A& L, X& R' A5 H
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2.大枣黑木耳粥% r4 x" K7 G3 v! R6 f2 f
% T! J2 m k( H0 L5 e$ m s' l% V 大枣5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量，将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量，选择用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前一天服1剂，连服5-10剂，本品补血止血，适用于月经过多的患者。
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3.乌梅饮
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6 [0 @/ @! R( _7 A0 D 乌梅15克，红糖适量，将乌梅，红糖加一碗水煎至半碗左右，饮服，于经前3天每日1剂，连服5天，本品收敛补血，适用于月经过多的患者。
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1 {: o( y6 w& w 4.母鸡艾叶汤
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老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。
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5.地黄煮酒
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/ W! d% i8 U4 Y. Q5 L9 s% o 生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。" [& u; Y) r* Q
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6.归地烧羊肉
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( x- D1 m; O% P$ c4 d+ e 羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
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5 P. j w9 e/ x) ^5 e$ r 7.两地膏, Y/ u9 z+ [+ ~: U5 h2 P
2 T o5 |* E4 W! ~ 生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。把前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶月经来临症状烊化，兑渗入渗出药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。有滋阴养血的作用。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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