不少女性最郁闷的就是“大姨妈”来的时候太过“热情”，量太大影响工作和生活，对于这种情况可用中医食疗方缓解。
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\& T. E T3 B- A# C6 f 1.阿胶黑糯米粥
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+ U8 d) k# C- U4 e& f8 {/ n w, F 阿胶30克，黑糯米100克，将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，待其溶化后，调味，服食，每日1剂，连服5天，本品滋阴补血，养血止血，适用于月经过多的患者，需要注意的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。
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- L/ j. o1 {; B1 z0 @6 u6 l" V 2.大枣黑木耳粥4 J6 O( D# {" T, k4 S5 I" U
6 M, X3 r8 }# ]/ g6 a/ K3 B3 } 大枣5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量，将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量，选择用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前一天服1剂，连服5-10剂，本品补血止血，适用于月经过多的患者。; T# p) K" n5 @0 W7 G- c
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3.乌梅饮
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% }, K+ s; E2 A! M5 ] 乌梅15克，红糖适量，将乌梅，红糖加一碗水煎至半碗左右，饮服，于经前3天每日1剂，连服5天，本品收敛补血，适用于月经过多的患者。
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4.母鸡艾叶汤
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& M& t% O& h/ ^- @' F9 K0 ?4 A( \ 老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。
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$ j5 K. @' {7 \ 5.地黄煮酒. T0 y3 Q F' f" S( ~, q
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生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
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3 _5 O- M+ J) I 6.归地烧羊肉5 x% J' k% z8 \+ P% l% _) |9 X& [
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4 g I8 X) F. s/ G7 |* j! m 羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。- w# V, }' g n$ `
0 A% g3 |1 ]$ E- k 7.两地膏! p( H, }; j- z% I
; X7 Y7 `/ t+ x4 e+ e 生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。把前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶月经来临症状烊化，兑渗入渗出药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。有滋阴养血的作用。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。) s* J, ?" O2 N$ d& X
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