不少女性最郁闷的就是“大姨妈”来的时候太过“热情”，量太大影响工作和生活，对于这种情况可用中医食疗方缓解。* \& E, @: s5 x' u" Z5 G3 @
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1.阿胶黑糯米粥6 E% P$ L, D y% x8 x+ I( ~
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阿胶30克，黑糯米100克，将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，待其溶化后，调味，服食，每日1剂，连服5天，本品滋阴补血，养血止血，适用于月经过多的患者，需要注意的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。1 n1 {4 _0 V6 o" e" l, P
5 D4 d/ I. p' u8 h 2.大枣黑木耳粥
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大枣5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量，将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量，选择用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前一天服1剂，连服5-10剂，本品补血止血，适用于月经过多的患者。
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8 d; m/ ]) O1 l) b7 u F1 x 3.乌梅饮
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8 ^' `# x( {7 M$ y) a ` 乌梅15克，红糖适量，将乌梅，红糖加一碗水煎至半碗左右，饮服，于经前3天每日1剂，连服5天，本品收敛补血，适用于月经过多的患者。: O* a) G$ [ D2 I% e
( {% Q8 ~ |. _" D4 R: j 4.母鸡艾叶汤, W+ U4 \* j/ p( j3 [3 A9 A' H: V
! E) ~' K7 ?9 g+ G& |3 C7 p0 h 老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2-3剂。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。0 v5 K' H$ H' w8 c0 ]
9 e& t; M' v) j+ f! _- S6 j5 | 5.地黄煮酒
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6 N5 a! u/ a- u# Q1 e 生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
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6.归地烧羊肉
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羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
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7.两地膏5 o* ^1 u" D; {# u( R$ ~ F: A+ r0 i
' Y% T/ m4 d! J9 E& H 生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。把前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶月经来临症状烊化，兑渗入渗出药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。有滋阴养血的作用。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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