老人一旦贫血，不仅会造成头晕眼花，还会诱发各种疾病，所以老人贫血要及时治疗。饮食治疗法治疗老人贫血食疗方。' x( r% J2 K2 ^5 {5 {/ V6 a# R; {
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1.猪肝瘦肉粥7 A/ U# j2 z) o5 ^/ u4 G: `8 J: y
$ P. e" k* Y) }7 v* a: j* u 食材：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。9 d- S* O) t; l" \6 L) p/ T0 e4 z
9 M9 `4 V* X5 N5 h( N; c' S 做法：准备好的猪肝清洗干净，剁碎后备用。瘦猪肉同样清洗干净，剁碎后与猪肝放在一起，然后放入盐、油后叫板均衡。再将大米洗净放入锅中，放入适量的清水后煮粥，等到粥熟后再加入拌好的猪肝、瘦肉，最后煮成肉粥即可食用。每天吃一次，长期坚持食用便能起到很好的补血功效。
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* D* Z3 @4 \/ t8 H' F/ ? 2.芹菜炒猪肝# h* _6 T! `2 p# @2 r% S
' ]( E; | j1 x 食材：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。8 p' d# `' T# P8 i3 l
; }. V4 N! f) R 做法：首先要把准备好的猪肝清洗干净并且去筋膜，再用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀后备用、芹菜则去除芹菜叶，然后取净茎六两用清水洗净干净，最后切成三公分长的段备用。在锅中放入适量的油，等到油烧热后再投入猪肝，将猪肝搅散等到变颜色后倒入漏勺沥油。然后在锅中留油少许，烧热后放入芹菜煸炒，等到芹菜快熟的时候再放入酱油、白糖、精盐等调味料，最后再用湿淀粉勾芡再倒入猪肝翻炒几下后即可食用。; l) F& a- d% j7 `6 Z+ o( N
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3.芝麻花生糊
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食材：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克。
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/ a$ u2 X7 Q# j9 t0 a 做法：芝麻、花生仁洗干净后沥干水分，然后放锅中炒熟研成粉末，每次各取15克加入适量的开水调成糊状后即可食用，或者也可以放入适量的白糖后食用。
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6 M7 `- Q! ]; f+ C7 D3 c2 B 4.菠菜猪肝汤
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食材：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。
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做法：菠菜清洗干净，沥干水分后切碎备用；然后再把猪肝清洗干净，切成小薄片后用油、盐拌匀备用。在锅中放入适量的清水，等到水煮开后再放入菠菜及猪肝，等到猪肝煮熟后即可食用。* N/ I0 V# `5 n L: X- G
1 f9 P% a; O$ ]3 v+ C Q 5.黑豆红枣糯米粥
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( u4 i% a; h6 k$ Q) ~$ c" d7 q) E2 l 食材：黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。2 I$ J8 j) v9 I4 l9 ~$ [! V
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做法：上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。
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99热心医生温馨提醒：老人贫血应多吃富含铁质的食物，以维持体质在人体血液的正常营养；日常膳食中多吃富含维生素C和蛋白质的食物，可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。老人在补充铁质期间，千万不要喝浓茶。
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