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“是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。
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8 j! r" ^: C# Z/ Y 1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。4 p k7 ]. U2 s( s0 D- k
9 o. s4 Q7 {1 q2 H% ^) J# X C% i 做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
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' o2 n3 C( O; ]0 N 功效：温补命门，壮阳补肾。4 c' _$ F7 T. s! D4 b7 ~. ~9 _: v
& b! a) s5 Y7 |8 L9 N5 d' m 2.雀儿药粥
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/ m3 N* r" m2 H: E2 S1 O: A% H 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
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: H, J3 n& Z2 d: G# { 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。% z |$ q/ [+ b. e t
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3.鹿肾粥' E+ [" z* m" H$ @
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。4 B1 X9 Q! ^ W/ [3 S$ J( v
) Z# }5 j8 _3 E& X! {5 u5 w 做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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8 T( q. Y6 U- O+ T0 L# m 功效：补肾壮阳，生精补髓。( u$ D4 I% s; ?- m" n1 d3 Q9 }
7 j$ y: r, [8 V$ r% ]6 k 4.菟丝子粥
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
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7 T0 P* o D2 P- z4 U2 C 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。8 v6 A+ t1 D' r( t
# @, g! t( t1 y 功效：补肾益精，养肝明目。2 y' Q6 H# u) B$ P9 F0 |
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5.鹿角胶粥; Y4 O, x$ F6 t2 t8 O+ k
: `; Y1 t$ A/ O9 X7 ~" h$ r! \: a: x3 ^ 材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。# g6 d5 R5 M/ V0 l7 L
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功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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