4 h6 Z( k5 M2 @* E “是药三分毒”，，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。* Q0 F) U- ] d6 a( U* Q8 s: ?
5 G! z: G! ?6 w, n" d 1.牛肾粥
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材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
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做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水（约1600毫升）煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。* Q: }; b+ _" S0 T
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功效：温补命门，壮阳补肾。
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$ u) \7 Y0 @3 D+ `$ F4 M 2.雀儿药粥3 f3 n2 w6 A1 C
7 [$ O+ v' ~; L3 b2 m6 j 材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。% X, A8 ~2 e E+ Z+ |+ e
9 e' \& k5 R( J" ^3 R _$ N 做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣；再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
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7 ^: R! G# ~& o; {5 w6 ` 功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
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3 r. ]$ T b5 L* f 3.鹿肾粥5 p+ r3 a: k) {
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材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。5 S7 r$ T- p1 T E1 @2 a- @% \
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做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。- [# m" q5 I4 a' O5 x* ^# m1 O. S
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功效：补肾壮阳，生精补髓。+ n( [! [* f% V4 W3 f! I- V: s+ {
. R3 x4 d. X! E. v4 r9 `5 f 4.菟丝子粥$ L j. X& D$ I' G4 @6 Q
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材料：菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。; R" r# p2 V, ]4 |8 P) M! s
# `" U# X4 ?9 \0 ~. v 做法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。
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: l; {+ {8 H8 v% D4 T* k" h+ y; x 功效：补肾益精，养肝明目。& C( ^/ ~" R7 {! f
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5.鹿角胶粥/ b1 y% `5 j$ A* R) ]6 F4 _* a
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材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
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做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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% R# _2 k. i( Z7 T 功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等
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