" C4 }9 A- f4 r+ q8 ?! s0 S x 脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。' c$ e# b3 }1 d9 R& j9 a8 u' s
) p: W1 B; m6 w: F( g1 k 玉米——益中补脾8 |0 N' r% A; _9 T4 h/ J1 a
2 g! K* Y9 a7 W/ \6 s 中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退；维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。2 H) n4 x; o! _4 w+ |
. ~7 E: K1 Y: }3 o/ k4 G; A 木瓜——健脾消食+ \7 j& }+ ], b0 Y* {
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木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。 k8 {2 _: N* ?
5 p( Y F6 \, i4 c 小米——健脾养胃
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$ \: a% R- ~7 h+ r5 b* V, I 小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用。3 W; S7 u$ N/ W- U* ?; G1 R
2 t4 h2 @2 A5 {3 i# l' Y8 c 菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳
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4 ]9 I# f! v' v( u" ~ 菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸、多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。' ^4 r6 M+ c4 m8 |" C
9 D1 ~, Q% P7 e Q9 F9 u 胡萝卜——健脾除疳
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胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。+ z, d, H8 p3 k' `
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黄豆——利尿解毒
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* ?8 C& z1 M- D 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值丰富。中医认为，黄豆性平、味甘；归脾、胃经，有清热利尿和解毒的功效。对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。
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