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脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。* z* _. C* b! a; C
# S$ {& O: a! C$ y9 z7 U) m! s. V 玉米——益中补脾8 j' M& {" Z/ Y0 V0 k8 h
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中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退；维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。7 G$ w4 {6 x7 a Z; |
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木瓜——健脾消食4 h* u9 j( \9 `3 F
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木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。* A$ k9 A# s( Q$ N+ G3 \! _4 X, b9 X- P5 C
4 d* v" }( z# C- ^7 Y 小米——健脾养胃( E8 a/ e( \) V" R5 [1 V
! h% I$ I8 Y4 z j3 }5 f 小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用。. `. C6 s4 |; J' J8 k2 O% h; d
: M. d/ g' |7 C; c$ v2 u 菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳
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菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸、多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。& h# K; f0 a$ v8 Q$ s
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胡萝卜——健脾除疳& I. `+ A* |4 U# i& g
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胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。
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黄豆——利尿解毒
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黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值丰富。中医认为，黄豆性平、味甘；归脾、胃经，有清热利尿和解毒的功效。对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。9 V# }3 K/ {; Z2 U9 ]! ]
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