% _7 }' | F2 C2 I 脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。1 G/ N0 v& o. R) o. e
& d% a0 x. e7 v8 f/ Q 玉米——益中补脾# N* m- \, q, M. z+ @1 ^# m
4 ]( c+ K/ w; R# ]! Q m2 g8 R5 x 中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退；维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
3 G- n; q2 X& l+ @7 B! e/ S& ?) }4 Q- H
木瓜——健脾消食' u) |5 x; p2 H7 f
# z0 P' O. H+ ]/ D5 t: H 木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。
; R" ?% { C; e/ \' b+ U# I( V$ z0 `4 X5 ~/ J; T( U
小米——健脾养胃
/ G( f6 A- T5 Y! V/ F9 @ P8 t5 b/ f7 s% K T8 [: n( N; K1 S% K
小米营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外，小米有补气养心的作用，特别适合心脏病患者食用。9 V3 i" V# E& H" B
9 \% D0 H, y% S: s ]; K
菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳
( n/ h- R1 X$ ` A
# N" x. E3 @ \- K! f 菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸、多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。
/ Y$ J+ I# N% _9 O) |7 \. ]
+ p7 [" v6 r T2 H1 h 胡萝卜——健脾除疳
/ B+ T0 d, W; ~ L) p2 ~
2 B* ^" ?6 |6 l$ ]$ [: m" M 胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。. ]6 G1 d" O, E- i
( L- d# k6 _% S8 e- [
黄豆——利尿解毒 ^9 [& C7 A( E1 P" ~; P
' G: m) K! H. H9 @ 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值丰富。中医认为，黄豆性平、味甘；归脾、胃经，有清热利尿和解毒的功效。对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。3 y9 d1 S& [/ S# B3 H
|
